مصرف همزمان تریاک و متادون یکی از انواع چند مصرفی مواد مخدر است که در بسیاری از مواقع برای فرار از نشانه‌های ناخوشایند ترک یا خماری تریاک ایجاد می‌شود. علاوه بر این درمان با متادون یکی از روش‌های رایج برای ترک اعتیاد به تریاک است و درصورتی‌که فرد به هر دلیلی موفق به ترک نشود احتمال دارد مصرف متادون نیز به اعتیاد وی اضافه شود.

منبع: مصرف همزمان تریاک و متادون 

با توجه به اینکه مصرف همزمان تریاک و متادون عوارض منفی اعتیاد به این داروها را نیز افزایش می‌دهد بهتر است هرچه سریع‌تر برای ترک این شیوه مصرف اقداماتی صورت بگیرد. می‌بایست به این موضوع نیز توجه داشت که مبتلایان به مصرف همزمان مواد مخدر افرادی هستند که برای ترک نیاز به انگیزه بیشتری دارند. به همین خاطر معمولاً توصیه می‌شود که برای ترک اعتیاد به تریاک و متادون حتماً از یک روانشناس اعتیاد کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مصرف همزمان تریاک و متادون می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

آشنایی با ماده مخدر تریاک

تریاک یا اوپیوم قدیمی‌ترین ماده مخدر کشف شده است که از شیره گیاه خشخاش به دست می‌آید و مصرف آن باعث کند شدن فعالیت دستگاه عصبی و احساس آرامش در فرد خواهد شد (این مصارف در برخی مواقع به خاطر فواید تریاک بوده است).

این دارو در ابتدا برای مصارف پزشکی به‌ویژه کاهش درد مورداستفاده قرار می‌گرفت اما پس از مدتی و به دلیل مشخص شدن خاصیت اعتیادآوری این ماده استفاده از آن مگر در شرایط خاص ممنوع اعلام شد. مشتقات بسیاری از تریاک به دست می‌آید که برخی از آن‌ها مانند مورفین طبیعی هستند. برخی دیگر مانند متادون با الهام از ساختار تریاک و به‌صورت مصنوعی به دست می‌آیند. تریاک و تمامی مشتقات آن اعتیادآور بوده و به‌طورکلی به آن‌ها اپیوئید گفته می‌شود.

برای آگاهی بیشتر درباره علائم اعتیاد به تریاک کلیک کنید.

ساختار و کاربرد متادون چیست؟

متادون دارویی از خانواده اپیوئیدهاست که به‌صورت نیمه مصنوعی ساخته می‌شود و با نام تجاری دولوفین نیز در بازار موجود است. این دارو نخستین بار با هدف کاهش درد استفاده شد اما از دهه 1960 میلادی برای ترک تریاک و سایر مواد افیونی نیز کاربرد پیدا کرد. متادون که به‌صورت پودر سفیدرنگ یا شربت مورداستفاده قرار می‌گیرد، دقیقاً بر همان گیرنده‌های مغزی که سایر اپیوئیدها تأثیر می‌گذارند عمل کرده و باعث کاهش فعالیت دستگاه عصبی، رفع اضطراب، افزایش اعتمادبه‌نفس و بروز یک احساس آرامش کاذب در فرد خواهد شد.

برای آشنایی بیشتر درباره اعتیاد به متادون کلیک کنید.

مصرف همزمان تریاک و متادون و دلایل آن

اعتیاد به چند ماده یا چند مصرفی به شرایطی گفته می‌شود که فرد در یک بازه زمانی مشخص بیش از یک ماده مخدر استفاده کند. استفاده از این مواد می‌تواند همزمان باهم و یا به‌صورت مجزا از یکدیگر نیز صورت بگیرد. مصرف همزمان تریاک و متادون یکی از انواع چند مصرفی مواد مخدر است که ممکن است با دلایل مختلفی ایجاد شده باشد. برخی از شایع‌ترین دلایل این چند مصرفی را در ادامه با یکدیگر بررسی خواهیم کرد.

اثرگذاری بیشتر

یکی از اصلی‌ترین دلایل برای مصرف همزمان مواد مخدر این است که استفاده همزمان از آن‌ها باعث بروز لذتی می‌شود که استفاده مجزای آن‌ها چنین تجربه‌ای را ایجاد نخواهد کرد. مصرف همزمان تریاک و متادون و کسب لذت بیشتر تبدیل به انگیزه‌ای برای تکرار مصرف همزمان این دو ماده خواهد شاین همان چیزی است که می‌تواند تبدیل به دلیلی برای اعتیاد به هر دو ماده شود.

اگر به متخصص برای ترک مراجعه کنید، احتمال اینکه مدتی متادون را همراه با تریاک مصرف کنید وجود دارد. در پروسه ترک متادون این موضوع توسط متخصص مد نظر قرار گرفته و در هر ملاقات به شما کمک می‌کند تا پس از مدتی تنها از متادون استفاده کنید (به همین دلیل به آن روش جایگزین می‌گویند). برای آشنایی بیشتر با روش ترک با متادون کلیک کنید.

مصرف همزمان تریاک و متادون | عدم دسترسی به تریاک

با توجه به اینکه متادون دقیقاً برهمان گیرنده‌های مغزی که تریاک بر آن‌ها اثر می‌گذارد عمل خواهد کرد. بسیاری از مصرف‌کنندگان تریاک به تجربه متوجه این موضوع می‌شوند که با استفاده از متادون در نبود تریاک می‌توانند نشانه‌های منفی ناشی از خماری را کاهش دهند. با توجه به اینکه متادون نیز خاصیت اعتیادآوری داشته و در صورت مصرف باعث وابستگی جسمی و روانی در فرد می‌شود این شیوه استفاده تبدیل به دلیلی برای اعتیاد به متادون در کنار اعتیاد به تریاک می‌شود.

مصرف همزمان تریاک و متادون | کنجکاوی

اعتیاد به هر یک از انواع مواد مخدر به‌عنوان دروازه‌ای خواهد بود که فرد را به سمت مصرف سایر مخدرها نیز سوق می‌دهد. کنجکاوی نسبت به تجربه سایر مخدرها و تجربه احساسی که پس از مصرف برای فرد ایجاد می‌شود یکی از دلایلی است که در میان بسیاری از مصرف‌کنندگان مواد مخدر باعث مصرف همزمان خواهد شد.

بیشتر بخوانید : اعتیاد به چند ماده  

ترک اعتیاد ناموفق

همان‌طور که گفته شد متادون تا حد زیادی می‌تواند نشانه‌های منفی عدم دسترسی به تریاک را کاهش دهد. این موضوع باعث شد تا بسیاری از مراکز ترک اعتیاد از این ماده برای ترک سایر مخدرها به‌ویژه تریاک یا هروئین استفاده کنند. درصورتی‌که فرد به هر دلیلی موفق به ترک اعتیاد با این روش نشود وابستگی به متادون نیز در کنار اعتیاد به تریاک ایجاد خواهد شد.

مصرف همزمان تریاک و متادون و ضعف در توانایی کنترل خود

استفاده از تریاک یا متادون فرد را در شرایطی قرار می‌دهد که تا حد زیادی توانایی کنترل رفتار خود را ازدست‌داده و بسیاری از مهارهای رفتاری وی کاهش پیدا می‌کند. این موضوع باعث خواهد شد تا استفاده از یکی از این داروها فرد را به سمت مصرف سایر مخدرها نیز تشویق کرده و باعث اعتیاد به آن‌ها شود.

پیامدهای مصرف همزمان تریاک و متادون

مصرف همزمان تریاک و متادون به این معناست که فرد جسم و روان خود را در معرض آسیب‌های ناشی از هردوی این مخدرها قرار دهد. ازجمله آسیب‌هایی که به دنبال استفاده از این دو ماده برای فرد ایجاد می‌شود می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

افزایش خطر مسمومیت و اوردوز

هنگامی‌که فرد از بیشتر از یک مخدر استفاده می‌کند به این معناست که میزان بیشتری از سموم را وارد بدن خود کرده و درنتیجه احتمال مسمومیت نیز افزایش پیدا خواهد کرد. علاوه بر این با توجه به پایین آمدن قدرت کنترل و تصمیم‌گیری فرد در حین مصرف این مخدرها ممکن است فرد مقدار بیشتری از مخدرهای دیگر را استفاده کند که می‌تواند خطر اوردوز یا حتی ایست قلبی را نیز به همراه داشته باشد.

بروز مشکلات جسمی و روانی بیشتر هنگام مصرف همزمان تریاک و متادون

تمامی مخدرها باعث بروز مشکلاتی در جسم و روان فرد می‌شوند و درنتیجه استفاده همزمان از چند مخدر باعث افزایش این آسیب‌ها یا شروع زودتر آن‌ها خواهد شد. برای مثال بروز مشکلات گوارشی و کاهش اشتها یکی از عوارضی است که هردو ماده تریاک و متادون به همراه خواهند داشت و استفاده همزمان از آن‌ها با تشدید این مشکلات می‌تواند خطرات بسیاری را برای فرد ایجاد نماید.

بروز تغییرات جدی در ساختار و عملکرد انتقال‌دهنده‌های عصبی مغز یکی دیگر از آسیب‌هایی است که به دنبال استفاده همزمان از تریاک و متادون ایجاد شده و حتی تا مدت‌ها پس از ترک نیز فرد را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

دشوار شدن فرایند ترک اعتیاد همزمان تریاک و متادون

مصرف همزمان تریاک و متادون باعث خواهد شد تا فرایند ترک اعتیاد نیز با مشکلات بسیاری مواجه شود. بروز این مشکلات نیاز به تلاشی مضاعف برای موفقیت در ترک اعتیاد دارد. این می‌تواند عاملی برای از بین رفتن تمایل به ترک اعتیاد در میان مصرف‌کنندگان باشد. به همین خاطر معمولاً توصیه می‌شود که در صورت برنامه‌ریزی برای ترک مصرف همزمان تریاک و متادون بهتر است در این زمینه از متخصصین روانشناسی اعتیاد نیز کمک بگیرید.

بی‌توجهی به جنبه‌های روانی ترک اعتیاد می‌تواند دلیلی برای شروع مجدد مصرف و بروز مشکلاتی مانند کاهش اعتمادبه‌نفس فرد و احساس شکست خوردگی باشد. برای اطلاعات بیشتر در زمینه ترک اعتیاد کلیک کنید.

افزایش احتمال اعتیاد به سایر مواد مخدر با مصرف همزمان تریاک و متادون

همان‌طور که گفته شد استفاده از یک ماده مخدر باعث تمایل فرد به مصرف سایر مخدرها نیز خواهد شد. به همین میزان مصرف بیش از یک مخدر می‌تواند دلیلی برای آلودگی بیشتر در این زمینه باشد و فرد را به سمت مصرف سایر مخدرها نیز سوق دهد.

بهترین راه های درمان و ترک مصرف همزمان تریاک و متادون

مصرف همزمان تریاک و متادون دشواری‌هایی را برای فرایند ترک اعتیاد ایجاد خواهد کرد. این دشواری‌ها می‌تواند مشکلاتی نظیر طولانی شدن زمان ترک یا تحمل پایین‌تر بدن باشد که در شرایطی باعث خواهد شد تا متخصصین ترک اعتیاد به یکی از مخدرها را به زمان دیگری موکول کنند.

با توجه به تخصصی‌تر شدن اقدامات برای ترک اعتیاد در این شرایط، بهتر است تا جای ممکن ترک را زیر نظر متخصصین انجام دهید. علاوه بر این روانشناسان معتقدند افرادی که دچار سوءمصرف مواد مخدر می‌شوند. به لحاظ توانایی اراده و باور به قدرت کنترل شرایط ضعیف‌تر از دیگران هستند و این نقاط ضعف در افرادی که به بیش از یک مخدر اعتیاد دارند به‌مراتب بیشتر خواهد بود.

به همین خاطر این افراد نیاز بیشتری به دریافت مشاوره‌های انگیزشی و روانی برای ادامه دادن تلاش‌های خود دارند. در ادامه مهم‌ترین اقدامات روان‌شناختی برای ترک مصرف همزمان تریاک و متادون را با یکدیگر بررسی خواهیم کرد.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

جلسات مشاوره انگیزشی

دشواری‌های ترک اعتیاد تریاک و ترک اعتیاد به متادون در زمان مصرف همزمان تریاک و متادون می‌تواند مشکلات جسمی و روحی بسیاری را برای فرد به همراه داشته باشد. برای مثال احتمالاً تجربه‌های شکست در ترک برای فرد در این شرایط افزایش پیدا می‌کند و این موضوع باعث شکل‌گیری باور ناتوانی در فرد خواهد شد.

روانشناسان با استفاده از جلسات انگیزشی به فرد در پیدا کردن هدف و تلاش برای رسیدن به آن کمک خواهند کرد. ایجاد هدف و انگیزه علاوه بر کمک به بالا بردن عزت‌نفس و قدرت کنترل فرد تبدیل به دلیلی برای تحمل وضعیت دشواری جسمی و روانی نیز خواهد شد.

شناخت محرک‌های وسوسه‌آمیز و راه‌های کنترل آن‌ها

وسوسه به مصرف مجد مواد مخدر اصلی‌ترین دلیلی است که باعث بازگشت فرد به‌سوی مواد مخدر پس از ترک اعتیاد خواهد شد. روانشناسان اعتیاد معتقدند در شرایطی که به ترک روانی اعتیاد و کاهش وابستگی ذهنی به این ماده به‌اندازه سم‌زدایی‌های فیزیولوژیک توجه نشده باشد احتمال مصرف مجدد وجود خواهد داشت.

به همین خاطر یکی از اصلی‌ترین اقدامات در جلسات بازپروری روانی این است که فرد را با مفهوم وسوسه و شناخت شرایطی که باعث افزایش تمایل به مصرف مخدر می‌شود آشنا کند. آگاهی فرد نسبت به این موضوع تا حد زیادی باعث کنترل وی در مقابل این وسوسه خواهد شد و سپس راهکارهایی برای مدیریت این میل به وی آموزش داده می‌شود.

خانواده‌درمانی

نحوه برخورد خانواده با فردی که دچار اعتیاد شده است تأثیر بسیاری در انگیزه و تمایل فرد برای ادامه فرایند ترک یا شروع مجدد مصرف دارد. به همین خاطر روانشناسان زمانی را برای صحبت با خانواده فرد و ارائه آموزش‌هایی به آن‌ها در ارتباط با نحوه برخورد با عضوی از خانواده که درگیر سوءمصرف شده اختصاص خواهند داد. همچنین با توجه به اینکه خانواده افراد درگیر سوءمصرف به مواد مخدر نیز مانند خود فرد آسیب‌های روحی و فشارهای بسیاری را تحمل می‌کنند. روانشناسان برنامه‌هایی را نیز برای ارزیابی سلامت روان آن‌ها و حل کردن مشکلات درون خانوادگی تهیه خواهند کرد.

بررسی آسیب‌های روانی

اعتیاد به مواد مخدر باعث بروز آسیب‌های روانی مانند ضعف عزت‌نفس، افسردگی یا اضطراب می‌شود. یکی از اقداماتی که روانشناسان می‌بایست برای فرد انجام دهند این است که وضعیت سلامت روان فرد را بررسی کرده و درصورتی‌که چنین مشکلاتی را مشاهده می‌کنند برای رفع آن‌ها اقدام نمایند.

برای کسب اطلاعات در زمینه مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.

کمک به فرد برای پیدا کردن هدف در زندگی

ازجمله اقداماتی که می‌تواند تأثیر بسیاری در موفقیت ترک اعتیاد و همین‌طور جلوگیری از بازگشت مجدد به مصرف داشته باشد این است که درمانگر در طی جلسات بازپروری به فرد کمک کند تا اهداف و برنامه‌های مشخصی برای زندگی پس از ترک تهیه کرده و برای دست‌یابی به آن‌ها برنامه‌ریزی کند.

برای دریافت مشاوره در زمینه مصرف همزمان تریاک و متادون می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سؤالات متداول درباره مصرف همزمان تریاک و متادون

آیا مصرف همزمان تریاک و متادون خطرناک است؟

متادون و تریاک به صورت همزمان میتوانند آثار مخربی روی جسم و شیمی بدن بگذارند. توصیه می شود که اگر هنوز با وجود متادون تمایل به تریاک دارید مساله را با متخصص خود مطرح کنید.

پشیمانی بعد از عقد موقعیتی است که می‌تواند فشار روانی بسیار زیادی را برای افراد به وجود بیاورد. در این شرایط ممکن است زندگی خود را از دست رفته ببینید یا احساس کنید هیچ کاری نمی‌توانید انجام دهید. البته برخی افراد هم هستند که بسیار شتابزده عمل می‌کنند و به محض احساس پشیمانی برای جدایی اقدام می‌نمایند.

منبع: پشیمانی بعد از عقد

همه این‌ها در حالی است که باید تامل بیشتری به خرج دهید و برای تعیین سرنوشت زندگی خود عوامل متعددی را بررسی کنید. ما در ادامه در مورد علل پشیمانی بعد از عقد و راهکارهایی که در این شرایط می‌توانید انجام دهید توضیحات جامع‌تری ارائه کرده‌ایم. بهره بردن از مشاوره پیش از ازدواج می‌تواند تاثیرات زیادی در کاهش پشیمانی بعد از عقد داشته باشد.

برای دریافت مشاوره در زمینه پشیمانی بعد از عقد می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

پشیمانی بعد از عقد و علل آن

برخی افراد پس از خوانده شدن خطبه عقد و رسمی شدن ازدواج از تصمیمی که گرفته‌اند پشیمان می‌شوند. آن‌ها اغلب با تغییر رفتار خود این احساس را نشان می‌دهند اما مشکل کجاست؟ چه چیزی باعث می‌شود که شور زندگی جای خود را به تمایل برای جدایی بدهد. ما در ادامه به چند علت رایج در این زمینه اشاره کرده‌ایم.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

 ????تصمیم گیری هیجانی و پشیمانی بعد از عقد

برخی افراد تحت تاثیر هیجانات پر شوری که دارند دست به انتخاب می‌زنند. آن‌ها ممکن است بدون در نظر گرفتن عوامل مختلف یا سنجیدن عاقلانه اوضاع درخواست فرد مقابل برای ازدواج را قبول کنند. در این شرایط پس از عقد و فروکش کردن عواطف اولیه ناگهان قوه تعقلشان فعال تر می‌شود.

در نهایت فرد احساس می‌کند که تازه چشمش رو به حقایق باز شده و انتخابی که انجام داده چیزی نیست که برای ادامه زندگی می‌خواسته است. به همین دلیل پشیمانی بعد از ازدواج را تجربه می‌کند.  پیشنهاد می‌شود که حتما درباره مراحل ازدواج بخوانید.

 ????کمال گرایی افراطی از علل پشیمانی بعد از عقد

یکی دیگر از دلایل بروز پشیمانی بعد از عقد کمالگرایی است. برخی افراد کمال گرایی بسیار افراطی دارند. آن‌ها توقع دارند همه چیز در بهترین حالت اتفاق بیافتد و انتظار هیچ گونه شکست و تحمل کوچک‌ترین نقصی را ندارند. این افراد ممکن است قبل از ازدواج تصویر بسیار ایده آلی از همسر خود بسازند اما با رسمی شدن رابطه در ارتباط واقعی با فردی که دوستش داشته‌اند قرار بگیرند.

در این شرایط آن‌ها با دیدن کوچک‌ترین عیب و نقصی از جانب فرد مقابل دست خوش نگرانی‌های شدید می‌شوند و ممکن است به طور کل از انتخابی که انجام داده‌اند پشیمان گردند.

????ناتوانی در مسئولیت پذیری

بسیاری از افراد در دوران مجردی به دلیل سبک تربیتی نامناسب والدین خود هرگز تعهد و مسئولیت پذیری را تجربه نکرده‌اند. این مسئله باعث می‌شود که بعد از عقد احساس کنند تحت فشار بسیار زیادی قرار دارند. این افراد اغلب گزارش می‌دهند که بعد از ازدواج احساس می‌کنند آزادی خود را از دست داده و تمام زندگی شان وقف رابطه با همسر شده است. این موضوع مسلما با ایجاد نارضایتی به احساس پشیمانی بعد از عقد منجر می‌شود.

 ????ازدواج برای فرار از مشکلات دیگر از علل پشیمانی بعد از عقد

برخی افراد به ازدواج به عنوان راه حلی برای حل مشکلات دیگر نگاه می‌کنند. برای مثال برخی برای فرار از شکست عشقی یا مشکلات روحی نظیر افسردگی به ازدواج روی می‌آورند. این در حالی است که ازدواج نمی‌تواند مسکن دردهای شما باشد و لازم است قبل از تصمیم گیری برای آن خود را از نظر روحی آماده کنید.

افرادی که به ازدواج به عنوان یک راه حل برای مشکلات خود نگاه می‌کنند اغلب اندکی پس از عقد می‌فهمند که فشارها بیشتر شده و از همین رو در بسیاری از مواقع از تصمیم خود پشیمان می‌شوند. پشیمانی بعد از عقد در چنین حالتی در زندگی آنها بروز می‌کند.

 ????شک کردن به تعهد و علاقه همسر

دوران عقد زمان بسیار مناسبی است که بتوانید پایه‌های رابطه خود را ساخته و بنای آن را مستحکم کنید. دیدن رفتارهایی از جانب همسر که نشان دهنده عدم تعهد، بی قیدی یا نبود عشق و علاقه در اوست می‌تواند افراد را از تصمیم خود منصرف کرده  و باعث پشیمانی بعد از عقد شود. در این شرایط فرد در همان دوران عقد تصمیم می‌گیرد که به رابطه خود خاتمه بخشند. برای آشنایی بیشتر با شرایط بیشتر بخوانید : خیانت به همسر  دوران نامزدی کلیک نمایید.

نشانه های پشیمانی بعد از عقد

زمانی که افراد دچار پشیمانی بعد از عقد می‌شوند؛ نشانه‌هایی را از خود بروز می‌دهند. شناسایی این نشانه ها هم برای خود فرد و هم برای دیگری می‌تواند بسیار مهم و کمک کننده باشد. برخی از این نشانه‌ها شامل موارد زیر می‌شوند.

نداشتن صحبت های مشترک با یکدیگر

فاصله گرفتن از یکدیگر

خیالبافی کردن در نبود همسر

حمایت و پشتیبانی نکردن از یکدیگر

نداشتن ارتباط موثر

پیشگیری از پشیمانی بعد از عقد

از آنجایی که پشیمانی بعد از عقد می‌تواند منجر به بروز پیامدهای زیادی در زندگی افراد گردد؛ بهتر است زوجین از بروز آن پیشگیری نمایند. این بدان معنا نیست که احساسات خود را سرکوب کنند. تنها باید کمی بیشتر به خود و دیگری زمان داده و از مهارت کنترل هیجانات نیز برخوردار باشند. برای پیشگیری از بروز این احساس باید قبل از ازدواج با دیگران به خصوص مشاور صحبت کرده و همچنین تا حدی به خودشناسی برسند. طرف مقابل خود را نیز بیشتر شناخته و عجولانه تصمیم نگیرند. برای آشنایی با راه های شناسایی ازدواج با های آدم اشتباه کلیک کنید.

چه افرادی در معرض پشیمانی بعد از عقد قرار دارند؟

معمولا برخی از افراد بیشتر در معرض تجربه احساس پشیمانی بعد از عقد قرار دارند. چنین افرادی بیش از ازدواج به خوبی در مورد آن فکر نکرده و به آن به چشم یک تصمیم بی اهمیت و ساده نگاه می‌کنند. آنها از خود شناخت درستی داشته و شناخت کافی از همسر خود نیز پیدا نمی‌کنند. آنها اصول مربوط به ازدواج و هشدار های در این زمینه را جدی نگرفته و به همین دلیل مشکلاتی را تجربه می‌کنند.

پشیمانی بعد از عقد | در این شرایط چه کار کنیم؟

اگر بعد از عقد به هر دلیلی دچار پشیمانی شدید لازم است برای تصمیم گیری و داشتن اقدام صحیح به چند نکته توجه کنید. ما در ادامه به چند مورد از مهم‌ترین راهکارهای مرتبط با پشیمانی بعد از عقد اشاره کرده‌ایم.

 ????اجازه دهید هیجاناتتان فروکش کند

هیجانات چه مثبت و چه منفی فرایندهای عالی مغز از جمله تصمیم گیری و قضاوت را مختل می‌کنند. در نتیجه در شرایطی که احساسات شدیدی در مورد پشیمانی بعد از عقد در شما جریان دارد لازم است ابتدا بر خود تمرکز کنید. برای مثال با استفاده از تکنیک‌های خود آرام سازی یا به کمک یک روانشناس خود را آرام کرده و تلاش کنید تصمیم گیری جدی را به زمانی موکول کنید که از نظر هیجانی به ثبات رسیده‌اید.

 ????سود و زیان را بسنجید

برای حل تعارض ناشی از پشیمانی بعد از عقد تلاش کنید تصمیم به ادامه زندگی یا جدا شدن را به عنوان دو کفه ترازو نگاه کنید. در نظر بگیرید که رفتن در هر مسیر چه پیامدهایی برای شما در پی خواهد داشت و کفه ترازو به چه سمتی سنگین تر است. اگر بتوانید سود و زیان‌های تصمیمتان را در جایی یادداشت کنید به بینش واقع بینانه‌تری در این باره دست می‌یابید.

 ????با همسرتان گفت‌وگو کنید

ریشه بسیاری از اختلافات و تعارض‌ها پنهان کردن احساسات ناخوشایند و تلاش نکردن برای گفت‌وگوی سازنده است. در نتیجه اگر چیزی آزارتان می‌دهد در مورد آن با همسر خود صحبت کرده و از اقداماتی نظیر تیکه پرانی، کنایه زدن، قهر و پرخاشگری بپرهیزید. اگر احساس می‌کنید نمی‌توانید گفت‌وگوهایتان را در مورد پشیمانی بعد از عقد مدیریت کنید از یک روانشناس متخصص در حیطه زوج درمانی کمک بگیرید.

 ????از یک روانشناس برای افزایش سازگاری روانی خود کمک بگیرید

در بسیاری از موا‌‌‌‌رد مشکل اصلی افراد ناتوانی در سازگار کردن خود با شرایط جدید است. در این موقعیت ممکن است نتوانید ویژگی‌های منفی همسر خود را بپذیرید و با شرایط زندگی متفاوتی که در پیش دارید هماهنگ شوید. برای بهبود این وضعیت و زمانی که بعد از عقد احساس پشیمانی کردید بهتر است به یک روانشناس مراجعه کرده و مشکلات خود را در این باره با او در میان بگذارید.

 ????قبل از شروع زندگی تصمیم نهایی‌تان را بگیرید

اگر دچار پشیمانی بعد از عقد شده اید؛ از فکر کردن به احساسات خود نترسید. در صورتی که مشکل مهمی وجود داشته باشد پایان بخشیدن به زندگی می‌تواند اقدامی شجاعانه باشد که از بروز مشکلات بزرگ تر در زندگی پیشگیری می‌کند. اگر هم مشکل قابل حل باشد با حل و فصل به موقع آن می‌توانید کیفیت زندگی مشترک خود را از همان ابتدا بهبود ببخشید. در نتیجه هرگز سعی نکنید احساسات خود را سرکوب کنید و پیش از اینکه زیر یک سقف بروید تکلیف خود را با احساساتتان مشخص کنید. برای دریافت مشاوره ازدواج کلیک کنید.

سخن آخر

پشیمانی بعد از عقد معمولا وقتی به وجود می‌آید که زوجین نتوانند مسائل را از زاویه دید یکدیگر ببینند. زن و مرد نسبت به خواسته ها و نیازهای یکدیگر باید بینش داشته باشند. وقتی زن یا مرد درباره این نیازهای صحبتی نکند، به مرور شکاف عمیقی میان آن دو به وجود خواهد آمد. گاهی اوقات هم پشیمانی از عقد به معیارهای‌ازدواج زن و مرد برمی‌گردد. این دست زوج‌ها نگاه درستی به همسرشان نداشته و از این رو با پشیمانی مواجه شده اند. پشیمانی از بعد از عقد هر دلیلی هم که داشته باشد، برای نگهداری ازدواج بهتر است تلاش های لازم صورت بگیرد. چرا که جدایی بدون تلاش هم باز می تواند منجر به پشیمانی شود.

برای دریافت مشاوره در زمینه پشیمانی بعد از عقد می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

آیا پشیمانی بعد از عقد قابل پیشگیری است؟

بله این مسئله تا حد زیادی قابل پیشگیری است. انجام اقداماتی در جهت رسیدن به شناخت بیشتر از همسر آینده، کمک گرفتن از مشاوره ازدواج قبل از عقد، تمرین مسئولیت پذیری در دوران تجرد و افزایش آمادگی روانی قبل ازازدواج همگی از جمله مواردی هستند که به پیشگیری از پشیمانی بعد از عقد کمک می‌کنند.

کمک به همسر از آن دسته مسائلی است که می‌تواند کیفیت زندگی مشترک شما را تا حد زیادی بهبود ببخشد. همه ما نیاز داریم احساس کنیم از جانب اطرافیانمان حمایت می‌شویم و اگر مشکلی پیش بیاید می‌توانیم روی کمک آن‌ها حساب کنیم. وقتی همسرتان احساس کند که شما همراه او هستید و تنهایش نمی‌گذارید طبیعتاً بیش از قبل نسبت به زندگی مشترک‌تان دلگرم می‌شود. کمک خانم برای خرج زندگی و کمک مردان در امور منزل نمونه کمک‌هایی هستن که تاثیر زیادی بر رابطه زن و شوهر دارد. در صورتی که در ارتباط با همسرتان دچار مشکل شده‌اید حتما از خدمات مشاوره خانواده استفاده بفرمایید.

منبع: کمک به همسر در خانه و بیرون منزل

برای دریافت مشاوره در زمینه کمک به همسر می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره خانواده تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

دلیل کمک کردن به همسر

روانشناسان خانواده همیشه سعی می‌کنند این نکته را به زوجین یادآوری کنند که زندگی مشترک متعلق به هردوی شماست. در حقیقت همان‌طور که از نام آن پیداست همه‌چیز در این زندگی مشترک است. پس می‌توان گفت کارهای خانه، نگهداری از فرزندان، همین‌طور مسائل مربوط به درآمد خانواده و کمک به همسر به هردوی شما ارتباط پیدا می‌کند.

اگر با این دیدگاه به موضوع نگاه کنید متوجه می‌شوید که کمک به همسر نه‌تنها یک لطف نیست بلکه وظیفه شماست. به خاطر داشته باشید که هردوی شما می‌بایست برای بهبود شرایط زندگی تلاش کنید و این یعنی هرکدام از شما باید تمام آن کاری که از دستش برمی‌آید را انجام بدهد. برای آشنایی با نشانه های خانواده موفق کلیک کنید.

اگر به همسرتان کمک نمی کنید و یا همسرتان از کمک به شما سر باز می‌زند، باید انتظار شکاف در رابطه تان را داشته باشید. شما یا همسرتان باید در این خصوص اقدامی بکنید. حتی اگر شده درباره آن صحبت کنید و به دنبال راه حل باشید. مشاوران خانواده در این خصوص به شما راهکارهای خیلی کاربردی ارائه می دهند.

مزایا و اهمیت کمک به همسر

قطعا کمک به همسر دارای فواید بسیاری است که تاثیر آن را چه در زندگی زناشویی و یا حتی زندگی اجتماعی و حرفه ای افراد نیز می‌توان مشاهده کرد. در این قسمت به توضیح برخی از آنها می‌پردازیم

◀بهبود کیفیت زندگی

اولین و مهم‌ترین تأثیری که کمک به همسر روی زندگی شما می‌گذارد بهتر شدن کیفیت رابطه عاطفی شماست. کمک‌های شما باعث می‌شود که همسرتان احساس کند شما به او علاقه دارید و خستگی یا خوشحالی او برای‌تان مهم است. همین موضوع احساس قدرشناسی را در همسرتان نیز افزایش می‌دهد. به‌علاوه او نیز تلاش خواهد کرد تا در کارها به شما کمک کند و درنتیجه کیفیت زندگی عاطفی شما تا حد زیادی بهتر خواهد شد.

◀پیشرفت بیشتر با کمک به همسر

طبیعتاً هرکدام از ما وقتی کاری را با کمک دیگران انجام می‌دهیم بهتر از وقتی خواهد بود که مجبوریم به‌تنهایی کار کنیم. به همین خاطر همیشه بر اهمیت کار گروهی تأکید می‌شود. کار گروهی به شما کمک می‌کند از ایده و توان دیگران نیز کمک بگیرید. این موضوع شما را در شرایطی قرار می‌دهد که بتوانید با سرعتی بالاتر در زندگی خود پیشرفت کنید.

◀آموزش فرزندان

رفتار شما و همسرتان با یکدیگر یکی از مهم‌ترین منابع آموزشی برای فرزندان‌تان است. آن‌ها هر چیزی را در رفتار شما ببینند یاد می‌گیرند و دیر یا زود به آن عمل می‌کنند. به همین خاطر اگر می‌خواهید اصول مهمی مثل کمک کردن و همکاری را به فرزندان خود آموزش بدهید، یکی از بهترین راهکارها کمک کردن به همسر در خانه است.

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

چطور به همسرم کمک کنم؟

برای کمک به همسر راه های مختلفی وجود دارد. اگر چه به عنوان همسر شما وظیفه دارید که در هر زمینه ای حمایتگر باشید. اما بهتر است در ابتدا از حوزه هایی مطلع شوید که در آنها همسر نیاز به کمک دارد.

????از همسرتان سؤال کنید

اولین راهکار این است که در مورد کمک به همسر از خود او سوال کنید. توانایی‌ها و نیازهای هرکدام از ما متفاوت است. به همین خاطر بهترین کسی که می‌تواند به این سؤال جواب بدهد همسرتان است. برای مثال ممکن است خانمی در کارهای خانه نیاز به کمک نداشته باشد اما برای تربیت و مسائل درسی فرزندان‌تان از شما کمک بخواهد. یا ممکن است یک آقا در مسائل مالی نیاز به کمک نداشته باشد اما برای مدیریت مسائل خانواده به همفکری شما نیاز داشته باشد.

یکی از بهترین راهکارها برای کمک به همسر این است که با یکدیگر صحبت کنید. توانایی‌ها و نقاط ضعف یکدیگر را به‌خوبی مشخص کنید و هرکس بر اساس توانایی‌هایی که دارد بخشی از کارها را به عهده بگیرد. برای آشنایی با روش‌های حمایت از همسر کلیک کنید.

????کمک های فکری به همسر

کمک به همسر همیشه هم به این صورت نیست که کاری برای او انجام بدهید. همه ما گاهی اوقات نیاز داریم کسی به صحبت‌هایمان گوش دهد و برای پیدا کردن راه‌حل به ما کمک کند. این شرایط به‌خصوص برای آقایان پیش می‌آید. یکی از ویژگی‌های شخصیتی آقایان این است که خیلی کم راجع به مسائل و به‌خصوص مشکلات‌شان صحبت می‌کنند. در این شرایط وظیفه خانم است که برای کمک کردن به همسر خود سر صحبت را باز کند و راجع به مسائلی که همسرش نیاز به کمک دارد به او مشورت بدهد.

????تشکر از همسر

اگر احساس می‌کنید به هر دلیلی توانایی کمک به همسر را ندارید بهتر است از او بابت کارهایی که انجام می‌دهد تشکر کنید. وقتی شما از همسرتان قدردانی می‌کنید این پیام را به او منتقل کرده‌اید که متوجه زحماتش هستید. همین تشکر ساده شما می‌تواند تا حد زیادی باعث دلگرمی همسرتان باشد.

????اطلاع از مسئولیت های او

بهتر است برای کمک به همسر در ابتدا مسئولیت های او را در حوزه های مختلفی بشناسید. در این شرایط به طور موثرتری می‌توانید به او کمک کنید. برای مثال او در قبال خانواده خود مسئولیت هایی دارد؛ پس بهتر است زمانی که او در حال رسیدگی به خانواده اش است شما نیز در این زمینه به او کمک کنید. برای اطلاع از نحوه تقسیم وظایف در خانواده کلیک کنید.

????خودتان را جای او بگذارید

همچنین برای کمک به همسر باید گاهی خود را جای او بگذارید. طبیعی است که در برخی موارد احساس خشم کرده و واکنش های تندی از خود نشان دهید. اما زمانی که تنها برای مدت زمانی کوتاه خود را به جای او تصور کنید؛ رفتار منطقی تری با او داشته می‌توانید به او کمک کنید.

????کمک به همسر به صورت فعالانه

باید برای کمک به همسر به صورت فعالانه عمل کنید. بدین معنی که منتظر نمایند تا او تقاضایی از شما داشته باشد بلکه خودتان به او توجه کرده و نیازها و مسئولیت های او را بشناسید. در واقع هرکاری که از دستتان برمی‌آید هرچند کوچک و بی اهمیت در مورد او انجام دهید.

????کمک به همسر با محبت کردن

یکی دیگر از راه های کمک به همسر، محبت کردن به اوست. در واقع زمانی که افراد تحت فشار روانی زیادی هستند؛ به توجه و محبت بیشتری نیاز دارند. چرا که احساس آسیب پذیری می‌کنند. از همین رو در کنار آنها بوده و به صورت کلامی و فیزیکی به آنها محبت کنید.

????کمک به همسر با فضا دادن به او

گاهی برای کمک به همسر باید به او فضای کافی برای فکر کردن دهید. وقتی شما نیز او را تحت فشار قرار دهید؛ عملکردش مختل شده نمی‌تواند به درستی رفتار کند. از این رو در صورت لزوم مدتی او را تنها گذاشته و به او اجازه فکر کردن دهید.

????فرستادن انرژی های مثبت برای همسر

بسیاری از افراد به انرژی های مثبت دیگران و یا حتی دعا معتقد هستند. از این رو می‌توانید برای کمک به همسر اگر کاری از شما ساخته نیست؛ دعا کرده و برای فرد انرژی های مثبت بفرستید.

????تشویق کردن او

مشوق بودن در مورد کمک به همسر بسیار موثر است. در واقع در برخی موارد می‌توان در مورد ایده های مختلف همسر را تشویق کرده و او را برای تلاش بیشتر ترغیب کرد. به طور کلی واکنش های همسر و تشویق های او در مورد مسائل مختلف بسیار اثربخش هستند.

????برنامه ریزی برای کمک به همسر

گاهی افراد به دلیل نداشتن مهارت برنامه ریزی به مشکل می‌خورند. به همین دلیل همسران باید در این زمینه اقدام کرده و برای دیگری برنامه ریزی کنند. کمک به همسر در این شرایط با برنامه ریزی و نظم دهی به مسائل پیرامونی و ذهنی افراد صورت می‌گیرد.

????او را تحت فشار قرار ندهید

تحت فشار قرار ندادن همسر خود راه دیگری برای کمک به همسر است. گاهی با وجود تمام مشکلاتی که وجود دارد؛ همسر نیز مزید بر علت شده و باعث فشار بیشتری می‌شود. اما برای کمک به همسر باید آرامش را برای او محیا کرده در کنار او بود.

???? کمک به همسر با پیشنهاد دادن

روش دیگری که می‌توان برای کمک به همسر از آن استفاده نمود؛ پیشنهاد دادن است. اگر راه حلی به ذهن شما می‌رسد و یا روش دیگری را می‌شناسید؛ بهتر است به همسر خود پیشنهاد دهید. همفکری و کمک کردن به یکدیگر در مشکلات و شرایط بحرانی منجر به حل شدن سریع تر مسائل می‌گردد.

کمک به همسر و استفاده از خدمات روانشناس خانواده

بسیاری از خانم‌ها یا آقایانی که برای مشاوره خانواده مراجعه می‌کنند از این شکایت دارند که همسرشان به آن‌ها کمک نمی‌کند. این عدم کمک کردن به همسر خیلی اوقات برای طرف مقابل این‌گونه معنی می‌شود که شما او را نمی‌بینید یا متوجه زحماتی که برای زندگی می‌کشد نیستید. اگر همسر شما درگیر چنین احساسی شود مشکلات بسیاری در زندگی شما ایجاد خواهد شد که مهم‌ترین آن‌ها سرد شدن رابطه عاطفی میان شما است. برای آشنایی با راه ها و مسئولیت های مربوط به مدیریت خانواده کلیک کنید.

به همین خاطر کمک کردن به همسر و یا قدردانی کردن از زحمات او ازجمله نکاتی است که مشاورین خانواده تأکید زیادی روی آن دارند. متأسفانه کمک نکردن یکی از رایج‌ترین مشکلاتی است که زوجین با آن درگیر می‌شوند. این موضوع دلایل مختلفی مثل تربیت اشتباه یا نداشتن شناخت کافی از جنس مخالف و نیازهای او دارد. اگر احساس می‌کنید زندگی مشترک شما نیز دچار این مشکل شده بهتر است از یک روانشناس خانواده برای حل کردن مشکل کمک بگیرید.

سخن پایانی

از آنجایی که کمک به همسر موضوع بسیار مهمی در زندگی زناشویی است؛ هر دو نفر باید در این زمینه تلاش کرده و در کنار دیگری باشند. در واقع همکاری یکی از مهم ترین اصل ها در زندگی مشترک است. همچنین گاهی افراد واقعا تمایل به کمک کردن دارند؛ اما چگونگی آن را نمی‌دانند. در این شرایط می‌توانند علاوه بر روش هایی که گفته شد؛ از روانشناس نیز کمک بگیرند.

برای دریافت مشاوره در زمینه خانواده می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره خانواده تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سؤالات متداول

چطور می‌توانم به همسرم کمک کنم؟

بهترین راه این است که با همسرتان صحبت کنید و از او بپرسید که به چه نوع کمکی نیاز دارد. مشورت دادن و کمک‌های فکری یکی از بهترین کمک‌ها برای آقایان هستند. در کنار آن انجام دادن بعضی از کارهای خانه یا فرزندان می‌تواند کمک مناسبی برای خانم‌ها باشد.

همسرم هرگز به من کمک نمی‌کند؛ چطور می‌توانم این موضوع را برطرف کنم؟

با همسرتان صحبت کنید و خواسته‌ها و احساسات خود را برای او توضیح دهید. یکی دیگر از راهکارهایی که می‌توانید از آن استفاده کنید این است که وقتی او به شما کمک می‌کند تشویقش کنید. اگر این راه‌ها به شما نتیجه نمی‌دهد بهتر است از یک مشاور خانواده کمک بگیرید.

تست متادون در مواردی حتی بدون استفاده از این دارو ممکن است مثبت شود. شما اگر برای ازدواج، استخدام و یا هر موقعیت دیگری نیاز به انجام تست اعتیاد به متادون دارید، باید پیش از انجام تست موادی که میتواند تست را مثبت کند بشناسید. اگر تحت درمان برای ترک هستید با ارائه گواهی درمانی به خیلی از موسسات استخدام امکان پذیر است. منفی کردن تست اعتیاد به صورت موقتی و دائمی با تکنیک های خاصی توسط درمانگران انجام می‌شود. شما اگر در شرایط خاصی هستید که در بازه زمانی کوتاهی باید تست متادون را منفی کنید، کافی است با شماره های درج شده تماس بگیرید و از خدمات مشاوره متخصصان ذهن نو استفاده کنید. همچنین برای دریافت ترک اعتیاد کلیک کنید.

منبع: تست متادون

برای دریافت مشاوره در زمینه متادون و تست تشخیصی اعتیاد به متادون می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید. 

کاربرد متادون

متادون، مسکن و مواد اعتیادآور صنعتی است که از آن برای رهایی از تریاک، هروئین و گاهی اوقات برای تسکین درد استفاده می‌شود. مدت تاثیر داروی متادون حدود 24 الی 48 ساعت و هروئین حدود 2 الی 3 ساعت است که زمان اثربخشی بیشتری دارد و پزشک فقط در شرایط خاص و دوز کم آن را برای بیمار تجویز می‌کند.

بنابراین دارو به دلیل وابستگی زیاد و اعتیادی که برای مصرف کننده ایجاد می‌کند باید با تجویز پزشک مصرف شود. برای بیمارانی که از لحاظ جسمی و سنی توانایی ترک را ندارند یا بیماری خاصی دارند و به دلیل توان بدنی ضعیف و اینکه برای آن‌ها امکان سم زدایی برای ترک وجود ندارد، می‌توان داروی متادون را با تجویز پزشک جایگزین مواد مخدر مصرفی کرد. برای آشنایی با علائم اعتیاد به متادون کلیک کنید.

تست متادون در واقع کیت مشابه دیگر مواد افیونی و شبه افیونی دارد. بنابراین اگر برای تست اعتیاد به سایر مواد مثل تریاک، هروئین، شیره، ترامادول، مورفین و.. به آزمایشگاه مراجعه کنید، از کیت مشابه استفاده می کنند و در صورت مصرف متادون امکان مثبت شدن تست وجود دارد.

تست متادون چگونه انجام می شود؟

تست متادون به 2 صورت آزمایشگاهی و غربالگری صورت می‌گیرد. احتمال خطا در این تست وجود دارد به همین جهت بهتر است از طریق تست‌های آزمایشگاهی اقدام کرد چرا که درصد خطا و تقلب نسبت به کیت‌های تشخیص متادون کمتر است. تست متادون به شیوه‌های متفاوتی انجام می‌شود که در زیر به این شیوه‌ها اشاره کرده‌ایم.

1. تست ادرار متادون

تست ادرار روشی ارزان و رایج می‌باشد که البته در آن امکان خطا وجود دارد به طوری که با مصرف بعضی از داروهای درمانی یا نوشیدن آب زیاد می‌توان نتیجه تست را تغییر داد. با نوشیدن آب زیاد ادار فرد رقیق شده و به دلیل رنگ و شفافیت ادرار، احتمال دارد نمونه پذیرفته نشود که قطعا دقت انجام تست در آزمایشگاه های معتبر و مورد تایید بالاتر است. متادون تا 3 روز بعد از مصرف در ادرار قابل تشخیص بوده و احتمال دارد شخص برای منفی شدن تست خود در این مدت متادون مصرف نکند.

2. تست متادون با موی سر

با وارد شدن ماده مخدر به بدن، تمام سلول‌ها از فولیکول‌های موی سر گرفته تا ناخن‌ها به آن آلوده می‌شوند. تست موی سر، آزمایش آسان و مطمئنی است و در صورتی که شخص موهای سرش را کوتاه نکند، این تست مصرف متادون در حدود 90 روز گذشته را نشان می‌دهد. ضمن اینکه نمونه مو جهت تست را می‌توان از قسمت‌های دیگر بدن هم تهیه کرد.

اندازه لازم جهت تست مو کمتر از 2 و نیم الی 4 سانتی متر از ریشه می‌باشد. اعتبار و دقت این تست بیشتر از تست ادرار بوده و احتمال تقلب در آن بسیار کمتر از شیوه‌های دیگر است. همچنین این تست نیاز به تجهیزات آزمایشگاهی دارد و به همین خاطر هزینه آن بیشتر از شیوهای دیگر است. در تست مو می‌توان علاوه بر وجود متادون، مقدار آن را نیز نشان داد که این مزیت در تست‌های دیگر وجود ندارد.

3. روش تست با تعریق

تست تعریق شیوه آسانی است. با این تست، امکان تشخیص مصرف متادون با گذشت چند هفته هم ممکن می‌باشد. البته اگر فرد تعریق زیادی داشته باشد، امکان دارد که در انجام تست مشکل ایجاد شده و تشخیص مدت زمان مصرف متادون را از بین ببرد.

4. روش تست با بزاق

تست بزاق روش جدیدتری برای تشخیص مصرف متادون می‌باشد. این تست شیوه آسانی است که نیاز به آزمایشگاه ندارد. در این تست، بزاق فرد توسط کارشناس گرفته می‌شود و احتمال تقلب در آن کم است. تست بزاق شیوه‌ای عالی برای سنجش استفاده اخیر شخص بوده و امکان پی بردن به چند ماده مخدر به صورت هم زمان را نیز دارد. در این تست امکان تشخیص مصرف متادون با گذشت تقریبا 24 ساعت وجود دارد و نتیجه تست چند دقیقه‌ای آماده می گردد.

5. تست متادون با کیت

کیت تست متادون، روش غربالگری محسوب می‌شود که در آن احتمال خطا به مراتب بیش از روش‌های آزمایشگاهی است. زمان تشخیص متادون با کیت 72 ساعت پس از مصرف است که کیت را با قرار دادن در ادرار تست می‌کنند. نیازی نیست ناشتا باشید و در هر زمان از شبانه روز می‌توانید این تست را انجام دهید. توجه کنید هر کدام از نوارهای تستی باید یک بار مصرف شوند.

برای استفاده از این کیت‌ها، باید یک عدد نوار را در داخل مقداری از نمونه ادرار شخص (تقریبا 1 سانتی متر) قرار داده و 15 ثانیه صبر کنید. اگر سطح متادون بالاتر از 300 نانوگرم در میلی لیتر شد جواب مثبت است. نوار باید 15 ثانیه در نمونه قرار گرفته و پیش از خواندن نتیجه 5 دقیقه بر روی سطح صاف غیر جاذبی باشد. شرح جواب تست در 1 دقیقه ابتدایی یا 10 دقیقه بعد ایجاد خطا می‌کند و به طور کلی می‌توان گفت که البته امکان خطای تکنیکی در این تست وجود دارد. در صورت مثبت شدن تست حتما برای بهترین روش ترک متادون اقدام کنید.

برای منفی کردن نتیجه تست شما باید حداقل برای مدت 20 الی 30 روز از متادون و سایر مشتقات مشابه استفاده نکرده باشید. اگر در انجام این کار عجله دارید و یا قادر به دوری از مصرف نیستید، کافی است از متخصصان ذهن نو کمک بگیرید. به شما کمک می کنند تا در کمتراز 3 روز بتوانید نتیجه تست را منفی کنید.

نحوه انجام تست متادون با ادرار در خانه

قبل از تهیه نمونه ادار از نوشیدن مقادیر بیش از حد مایعات خودداری کنید. همچنین از آخرین حمام شما باید دو الی سه ساعت گذشته باشد. برای انجام تست متادون ابتدا یک ظرف تمیز تهیه نمایید. تا نمونه ادرار را در داخل آن بریزید. توجه داشته باشید که نمونه شما باید حداقل 45 میلی لیتر باشد. نمونه باید در دمای طبیعی نگهداری شود تا در نتیجه تست اشتباه صورت نگیرید. 

چند قطره از نمونه را بر روی نوار تست متادون بریزید و حدود 5 دقیقه منتظر دریافت نتیجه مثبت و منفی باشید. در ادامه نحوه خواندن نتیجه توضیح داده شده است. 

نحوه خواندن نتیجه تست متادون با ادرار در خانه

باید توجه داشته باشید که نحوه خواندن تست متادون با تست بارداری متفاوت است.

• اگر دو خط موجود بر روی تست متادون روشن شد یعنی تست متادون منفی است. 
• اگر یک خط در بالای تست ظاهر شد یعنی تست اعتیاد مثبت است. 
• اگر یک خط در پایین تست ظاهر شد یا اصلا خطی ظاهر نشد تست رد می باشد و باید مجددا انجام شود.

اما باید توجه کنید تست اعتیاد متادون با ادرار در خانه در شرایط خانگی انجام گرفته و نمی توان به طور کامل به نتیجه آن اعتماد داشت. چرا که شرایط آزمایشگاهی نتایج با دقت بسیار بالاتری تعیین می شود. 

چند روز بعد از مصرف متادون تست متادون منفی می شود ؟

بسته به نوع تست متادون نتیجه متفاوت است. تست متادون با ادرار، متادون را تا 10 الی 20 روز بعد از مصرف شناسایی می کند. اما در تست مو مصرف متادون تا 90 روز بعد قابل تشخیص است. 

توجه: بازه زمانی ماندگاری متادون در بدن هر فرد متفاوت است. این دوره به عوامل مختلفی مثل ژنتیک، سبک زندگی، سوخت و ساز بدن، وزن، قد، شغل، مدت زمان مصرف، نوع دارو و… بستگی دارد. درمانگر با توجه به جوانب مختلف به شما راهکاری برای خروج سموم از بدن می‌دهد. مجموعه ذهن نو این کار را حتی بدون نیاز به بستری انجام می‌دهد.

علل و نحوه منفی شدن تست متادون

نتیجه منفی تست متادون به معنای عدم اعتیاد فرد نمی‌باشد. هر آزمایشی احتمال خطا دارد و با برخی روش‌ها می‌توان نتیجه آن را تغییر داد. از علل منفی شدن تست متادون از طریق نمونه ادرار می‌توان به  تغییر در سطح ph ادرار از طریق افزودن خون، جوهر لیمو، سفید کننده و… اشاره کرد. همچنین استفاده از رقیق کننده‌ها در ادرار بر روی نمونه آن تاثیر می‌گذارد. تقلب در نمونه ادرار راه دیگری برای تغییر تست است؛ برای مثال با وجود حضور نمونه گیر شخص بیمار می‌تواند از طریق تخلیه سرنگی که نمونه فرد سالمی است به داخل ظرف نمونه تقلب کند.

از علل دیگر منفی شدن تست متادون می‌توان مصرف بی 2، مصرف داروهای ادرارآور، نوشیدن آب زیاد، فاصله زمانی و تداخلات دارویی را نام برد. در قضیه تداخل دارویی توجه داشته باشید که مصرف برخی داروها می‌تواند مقدار متادون خون را افزایش دهد پس اگر دارویی استفاده می‌کنید آن را به مسئول آزمایشگاه اطلاع دهید. برای آشنایی با سایر انواع تست اعتیاد کلیک کنید.

راه های منفی کردن تست متادون

شاید روش هایی مثل ریختن آبلیمو یا مایعات دیگر در ظرف آزمایش بسیار شنیده باشید، اما این کار در آزمایشگاه و حتی در خانه بسیار ریسکی و دشوار هست. به جای آن می‌توانید از روش خروج سریع متادون از بدن استفاده کنید. شما با کمک درمانگران ذهن نو بدون آن که تقلبی در ازمایشاتان انجام دهید می توانید در کوتاه ترین زمان در منفی کردن تست متادون موفق شوید.

دفع سریع متادون از بدن با کمک متخصصان ذهن نو

در پاسخ به برخی از افراد که به دنبال راه دفع سریع متادون برای منفی شدن تست متادون هستند باید گفت که به طور عادی متادون تا 14 روز در بدن می ماند. این زمان ممکن است برای برخی بیشتر باشد و تا 30 روز هم طول بکشد. برای سریعتر خارج کردن آن می توان از تکنیک هایی استفاده کرد. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد نحوه منفی شدن تست متادون می توانید کانال مشاوره روانشناسی ذهن نو را دنبال کنید. 

برای دریافت مشاوره در زمینه متادون و تست تشخیصی اعتیاد به متادون می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید. 

سوالات متداول

آیا متادون در آزمایش اعتیاد ازدواج رویت می‌شود؟

خیر مگر تست اختصاصی متادون گرفته شود. در آزمایش ازدواج تنها مشتقات مورفین ارزیابی می‌گردد که شامل متادون نیست.

آیا احتمال مرگ با مصرف متادون وجود دارد؟

بله گاهی اوقات استفاده خودسرانه و در دوز بالا سبب مرگ می‌شود. به همین دلیل ضروری است که مصرف آن تحت نظر پزشک متخصص انجام گیرد. برای دریافت مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.

بهترین مرکز روانشناسی در ونک کجاست؟ آیا از خدماتی که در مراکز روانشناسی توسط مشاور ، روانشناس در ونک ارائه می‌شود اطلاعی دارید؟ مشاوره یکی از خدماتی است که توسط متخصصین سلامت روان از جمله مشاوران، روانشناسان و روان پزشکان ارائه می‌شود. استفاده از این خدمات تنها به کسانی که دارای مشکل خاصی هستند اختصاص ندارد بلکه بسیاری از افراد برای ارتقای وضعیت روحی خود یا برای کسب اطلاعات در مورد وضعیت هوشی فرزندانشان از آن استفاده می‌کنند. ما در ادامه به معرفی بهترین مراکز روانشناسی در ونک و خدمات ارائه شده توسط آن‌ها پرداخته‌ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر در این باره تا انتهای مطلب همراه ما باشید.

منبع: بهترین مرکز روانشناسی در ونک 

برای دریافت مشاوره از برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو می توانید از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

چه انتظاراتی باید از بهترین مرکز روانشناسی ونک داشت؟

مرکز مشاوره و روانشناسی از جمله مراکزی است که خدمات مرتبط با بهبود و ارتقای وضعیت روان را به عموم مردم ارائه می‌دهند. کارشناسانی که در این مراکز خدمات رسانی می‌کنند مشاور، روانشناس و روان پزشکان را در بر می‌گیرند. هر کدام از این متخصصین می‌توانند در زمینه‌های مختلف به شما کمک کنند. برای مثال زمانی که مشکلات روان شناختی به دارو نیاز دارند روان پزشکان به کمک افراد می‌آیند.

زمانی که وضعیت‌های روان شناختی با استفاده از خدمات روان درمانی و به طور کل درمان‌های گفت و گو محور قابل بهبود هستند روانشناسان به ارائه خدمات مشاوره می‌پردازند و زمانی که افراد برای مشورت در مورد موضوعاتی نظیر تصمیم گیری شغلی و تحصیلی نیاز به کمک دارند، مشاوران به کمک آن‌ها می‌آیند. برای دریافت مشاوره تلفنی در تمامی زمینه های ذکر شده کلیک کنید.

انواع خدمات ارائه شده در بهترین مرکز روانشناسی در ونک

شاید برای شما جای سوال باشد که در بهترین مرکز روانشناسی در ونک دقیقا چه خدماتی ارائه می‌شود و چه کسانی می‌توانند به آن‌ها مراجعه نمایند. از جمله مهم‌ترین خدمات ارائه شده در این مراکز می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

– درمان اختلالات روانشناختی فردی نظیر افسردگی، اضطراب، وسواس، اعتیاد و…

– درمان مشکلات بین فردی، ارتباطی و اختلالات شخصیتی

– بهبود مشکلات مرتبط با ازدواج از طریق خدمات تخصصی زوج درمانی

– بهبودمشکلات و تنش‌های بین اعضای خانواده از طریق خدمات تخصصی خانواده درمانی و مشاوره خانواده

– بهبود مشکلات مرتبط با عملکرد جنسی از طریق خدمات تخصصی سکس تراپی و مشاوره جنسی

– ارائه مشاوره قبل از ازدواج

– بهبود اختلالات رفتاری و مشکلات رشدی کودکان

– بررسی وضعیت هوشی کودکان و انجام سایر تست‌های روانشناسی

– سایر خدمات مرکز شامل مشاوره تحصیلی ، مشاوره شغلی ، مرکز مشاوره طلاق ، مشاوره خیانت و … می‌شود.

خصوصیات بهترین مرکز روانشناسی در ونک

برای اینکه بتوانید مراکز تخصصی را از سایر مراکز که به ارائه خدمات غیر علمی می‌پردازند، تشخیص دهید در نظر گرفتن برخی ملاک‌ها می‌تواند به شما کمک کند. از جمله مهم‌ترین ملاک‌هایی که بهترین مراکز مشاوره را از سایرین جدا می‌کند باید به موارد زیر اشاره کرد:

1- داشتن مجوز رسمی

اولین ملاکی که قبل از مراجعه به مراکز روانشناسی باید به آن توجه نمایید برخورداری از مجوز رسمی از سازمان نظام روانشناسی کشور یا سازمان بهزیستی است. مراکزی که فاقد مجوز معتبر هستند قابل اطمینان نبوده و اجازه ارائه خدمات درمانی را ندارند.

2- بهترین مرکز روانشناسی در ونک | برخورداری از متخصصین حرفه ای

یک مرکز مشاوره حرفه‌ای باید بتواند در زمینه‌های مختلف به مردم خدمات ارائه کند. از همین رو لازم است که از متخصصین سلامت روان از جمله مشاوران و روانشناسان  مجرب در جهت ارتقای کیفیت خدمات روانشناسی کمک بگیرد. روانشناسان برای ارائه خدمات درمانی باید از حداقل مدرک کارشناسی ارشد برخوردار باشند. هم چنین دوره‌هایی که متخصصان در زمینه درمان اختلالات مختلف گذرانده‌اند و سابقه کار تجربی آن‌ها می‌تواند راهنمای خوبی برای انتخاب یک مرکز مشاوره باشند.

3- استفاده از روش های نوین درمان

امروزه برای اکثر مشکلات و وضعیت‌های روان شناختی درمان‌های حرفه‌ای و خاصی طراحی شده است. برای مثال درمان شناختی- رفتاری و رویکردهای مرتبط با آن نظیر رویکرد طرحواره درمانی و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد یا همان اکت، امروزه در سراسر دنیا برای بهبود انواع مشکلات روانشناختی از جمله افسردگی، وسواس، مشکلات زناشویی و… به کار گرفته می‌شوند. یک مرکز مشاوره معتبر باید بتواند با متودهای جدید دنیا خود را منطبق کرده و از روش‌های جدید درمان برای کمک کردن به مراجعین استفاده نماید.

4- بهترین مرکز روانشناسی در ونک | داشتن تجهیزات کافی

یکی از کارهای اصلی مراکز روانشناسی گرفتن تست و آزمون‌های روانی مختلف از افراد است. از همین رو مراکز مشاوره باید از تجهیزات کافی برای گرفتن انواع تست‌های هوش، شخصیت و تشخیص انواع مشکلات روانشناختی برخوردار باشند. هم چنین امروزه برای رفع مشکلاتی نظیر بیش فعالی کودکان در کنار درمان‌های دارویی و روانشناختی از ابزارهای خاصی نظیر نوروفیدبک و بایوفیدبک نیز استفاده می‌شود که وجود آن‌ها در مراکز می‌تواند به تجهیز هرچه بیشتر آن‌ها کمک نماید. برای دریافت مشاوره کودک کلیک کنید.

5- ارائه خدمات متنوع

بهترین مراکز مشاوره کشور امروزه مراکزی هستند که علاوه بر امکان مراجعه حضوری، خدمات تلفنی و آنلاین را نیز برای مراجعان خود فراهم می‌کنند. این خدمات به مراجعین کمک می‌کنند تا از هرجای کشور برای بهبود یا ارتقای وضعیت روحی و روانی خود با متخصصین تماس بگیرند و با محدودیتی در این زمینه مواجه نباشند. برای دریافت هر کدام از خدمات زیر به صورت غیر حضوری کلیک کنید.

مشاوره خانواده تلفنی

مشاوره تلفنی ازدواج

مشاوره‌جنسی تلفنی

مشاوره تلفنی کودک

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

آدرس بهترین مرکز روانشناسی در ونک

1- مرکز جامع مشاوره روانشناسی ذهن نو _ تهران _ ونک _ تلفن دفتر مرکزی 02191002360

2-  مشاوره روانشناسی زندگی خوب – تهران میدان ونک – خیابان ملاصدرا- بعد از بیمارستان بقیه الله ساختمان 209

3-   مرکز مشاوره روانشناسی پیوند – تهران – میدان ونک – خیابان ملاصدرا – خیابان شیخ بهایی – کوچه صائب تبریزی

4- مشاوره روانشناسی آواژه – 02166419012

برای دریافت مشاوره از برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو می توانید از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

مهاجرت تحصیلی امروزه تبدیل به یکی از محبوب ترین انواع مهاجرت در میان ایرانیان شده است. شرایطی که کشورهای دیگر نیز برای تحصیل دانش آموزان فراهم کرده‌اند نیز در این افزایش تقاضا بی تاثیر نیست. در واقع از گذشته تاکنون تعدادی از دانش آموزان ایرانی برای ادامه تحصیل و یا حتی شروع تحصیلات آکادمیک خود به کشورهای دیگر مهاجرت می‌کرده‌اند. اما امروزه بیشترین تقاضا و همچنین اطلاعات زیادتری برای افراد در دسترس است. از آنجایی که تصمیم گیری در این مورد کار ساده ای نیست و نیاز به شرایط مختلفی دارد؛ بهتر است افراد در این مورد اطلاعات لازم را کسب کرده و در مرحله بعدی از یک مشاور نیز کمک بگیرند. برای دریافت مشاوره خارج از کشور کلیک نمایید.

منبع: مهاجرت تحصیلی

برای دریافت مشاوره در زمینه مهاجرت تحصیلی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

مهاجرت تحصیلی

شاید در کتاب های تاریخی خوانده باشید که در دوران ناصرالدین شاه اعزام دانشجو به فرنگ انجام می‌شد. از آن دوران ایرانیان برای کسب و علم و دانش نوین غربی مسافت ها را به سختی طی می‌کردند. بیشتر آنان از طرف دولت ارسال می‌شدند. کمتر خانواده ای قادر به تقبل هزینه های سفر و تحصیل در خارج از کشور بود. اما امروزه بحث مهاجرت تحصیلی تبدیل به یکی از راه های تغییر زندگی شده است. افراد علاوه بر کسب علم و دانش به دنبال یافتن آسایش و رفاه بیشتر در کشورهای دیگر می‌گردند.

با وجود رقابت های زیاد در عرصه مهاجرت تحصیلی، انجام این کار برای هر کسی امکان پذیر است. البته شرایط شخصی افراد نیز در این مورد تعیین کننده است. هرچه شما رزومه تحصیلی خوبی داشته باشید و یا از نظر مالی قوی‌تر باشید؛ شانس بیشتری خواهید داشت.

پس اگر قصد مهاجرت به روش تحصیلی را دارید باید به دو عامل یعنی کشور و یا دانشگاه مقصد خود نشان دهید که صلاحیت برخورداری از این موقعیت را دارید. عوامل دیگری نیز در این مورد موثر هستند. که در قسمت های بعدی آنها را بررسی خواهیم کرد. برای اطلاع از دلایل مهاجرت کلیک کنید.

مزایای مهاجرت تحصیلی

همانطور که گفته شد؛ شرایط مهاجرت تحصیلی آسان‌تر از راه های دیگری مهاجرت است. چه از نظر مالی و یا حتی برخورداری از شروط لازم. اما یکی از اصلی ترین دلایلی که افراد را مشتاق برای این نوع مهاجرت می‌کند؛ تبدیل ویزای تحصیلی به اقامت دائم آن کشور است. یکی از شروط گرفتن اقامت دائم در بیشتر کشورها حضور پنج سال و یا بیشتر در خاک آن کشور است. دانشجویان مقطع لیسانس و یا دکتری به خاطر مدت زمان تحصیل چهارسال در آن کشور حضور دارند. از طرفی بعد از به پایان رسیدن ویزای تحصیلی، یک سال به آنها زمان داده می‌شود تا کاری مرتبط با رشته خود پیدا کنند.

از این رو این پنج سال به راحتی طی شده و افراد می‌توانند اقامت دائم آن کشور را اخذ کنند. اما این تنها یکی از مزایای این نوع از مهاجرت است. دانش آموزان می‌توانند در کشورهای دیگر، شرایط تحصیلی بهتری داشته و همچنین از فرصت های متنوع تری برخوردار باشند. کسب مهارت های مختلف و همچنین آشنایی با فرهنگ ها و ملت های گوناگون نیز از دیگر مزایای این نوع مهاجرت است.

برای آشنایی با مقدمات لازم برای تحصیل خارج از کشور کلیک کنید.

مراحل مهاجرت تحصیلی

مهاجرت تحصیلی مراحلی دارد که دانش آموزان باید به تنهایی و یا با کمک فردی دیگری آن را پشت سر گذاشته تا به هدف خود برسند. در واقع شروع فرایند مهاجرت، سختی های خود را نیز دارد که افراد باید با توجه به آنها برنامه ریزی کنند. این مراحل از شروع یادگیری زبان مورد نظر برای دانشگاه های کشور تا آماده سازی مراحل و ویزا گرفتن را شامل می‌شود.

معمولا شرایط افراد با یکدیگر متفاوت است. اما به طور کلی توصیه می‌شود که در ابتدا افراد از یادگیری زبان آغاز کرده و سپس به فکر پیدا کردن دانشگاه و یا حتی کشور مورد نظر خود باشند. فراموش نکنید که انتخاب مقصد بسیار مهم است. برخی از دانش آموزان تنها به دانشگاه فکر کرده، اما زمانی که پذیرش گرفته و در کشور مقصد حاضر می‌شوند؛ نمی‌توانند ادامه دهند و مشکلات مختلفی را تجربه می‌کنند.

بهتر است افراد برای هر مرحله، برنامه ریزی های لازم را انجام داده و استمرار داشته باشند. زبان خواندن، آماده کردن مدارک لازم و ترجمه آنها، گرفتن نوبت سفارت، اپلای کردن برای دانشگاه های مختلف و… همگی به زمان نیاز داشته و افراد باید در این مورد با حوصله عمل کنند. برای آشنایی با دلایل ترس از مهاجرت کلیک کنید.

مدارک مورد نیاز برای مهاجرت تحصیلی

این موضوع را در نظر داشته باشید که مدارک مورد نیاز برای دانشگاه و سفارت متفاوت هستند. در ابتدا باید از سایت دانشگاه شرایط و مدارک لازم برای اپلای مقطع مورد نظر خود را مطالعه کنید. در قدم بعدی آماده کردن مدارک مورد نیاز سفارت را انجام دهید. تمام این کارها را با کمی جست و جو کردن و یا پرس و جو می‌توانید انجام دهید.

در این حین برخی از سودجویانی وجود دارند که از افراد سواستفاده کرده و مشکلات زیادی برایشان ایجاد می‌کنند. البته که داشتن همراه و مشاوری مطمئن در این زمان می‌تواند همه چیز را بسیار آسان تر کند. برخی از موسسات صفر تا صد این مراحل را برای دانشجو انجام می‌دهند و تنها او موظف به خواندن زبان است. مدارکی که برای مهاجرت تحصیلی در مقطع ارشد و دکتری لازم است؛ شامل موارد زیر می‌شود.

ریزنمرات مقطع قبلی

ترجمه مدرک اصلی

ترجمه مدارک شناسایی

توصیه نامه

انگیزه نامه

رزومه تحصیلی

مدرک زبان. برای اطلاع از شرایط آزمون آیلتس کلیک کنید.

مدارک شناسایی والدین و یا همسر

گواهی گردش حساب

هزینه های مهاجرت تحصیلی

نمی‌توان عدد دقیقی را برای مهاجرت تحصیلی مشخص کرد. این قیمت بسته به کشور و یا دانشگاهی که افراد انتخاب می‌کنند؛ متفاوت است. اما هر کشوری تمکن مالی مشخصی دارد که باید این مقدار پول در حساب خود دانش آموز و یا والدین او باشد. این موضوع برای سفارت اهمیت زیادی داشته و شما باید به او نشان دهید؛ که حداقل قادر به گذراندن یک سال زندگی خود در کشور مقصد هستید و یا هزینه یک ترم دانشگاه خود را دارید. به همین دلیل باید از ابتدای این فرایند به صورت فکرشده عمل کنید. برای مثال حسابی را تنها به این موضوع اختصاص داده و سعی کنید گردش مالی خوبی با آن داشته باشید.

بهترین کشور برای مهاجرت تحصیلی | زمان و مکان مناسب

انتخاب کشور مقصد برای مهاجرت تحصیلی کاملا به شرایط دانش آموز بستگی دارد. با اینکه در حال حاضر شرایط بسیار خوبی از نظر تحصیلی در بسیاری از کشورها فراهم است. اما افراد به دلایل دیگری مانند آب و هوا، فاصله از ایران، هزینه ها … کشورهای دیگری را انتخاب می‌کنند. مقصد بیشتر ایرانیان برای مهاجرت تحصیلی اروپا، آمریکا و کانادا است. اما در مواردی افراد کشورهای آسیایی را نیز انتخاب می‌کنند.

????اروپا

اروپا یکی از اصلی ترین مقاصد دانش آموزان برای مهاجرت تحصیلی است. چرا که به دلیل پیری جمعیت، قصد جذب نیروی کار و به طور کلی جوانان را دارد. از این شرایطی مانند هزینه رایگان و یا کمک هزینه های تحصیلی را برای آنان در نظر گرفته است.

????آمریکا و کانادا

آمریکا و کانادا دارای معتبرترین دانشگاه ها در سراسر دنیا هستند. اما کانادا هزینه های زیادی برای زندگی دانشجویی دارد. در مورد آمریکا نیز سخت گیری های زیادی در مورد اخذ ویزا هست. به همین دلیل بسیاری از ایرانیان معمولا اروپا را برای تحصیل انتخاب می‌کنند.

سخن پایانی

به طور کلی مهارجرت تحصیلی با اینکه امروزه بسیار ساده تر و در دسترس از گذشته شده است. اما همچنان تصمیم گیری و یا حتی اقدام کردن در مورد آن دشوار است. دانش آموز همواره نیاز به حمایت خانواده خود و یا همچنین مشورت کردن با مشاوری مطمئن را دارد. افراد بهتر است در حین برخورد با موانع مختلف این راه ناامید نشده و صبوری کنند. با برنامه ریزی و زمان بندی درست می‌توان مهاجرت بهتری را تجربه کرد. همچنین کمک گرفتن از دیگران که تجربه بیشتری دارند نیز بسیار موثر است.

برای دریافت مشاوره در زمینه مهاجرت تحصیلی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

بهترین مرکز روانشناسی در تجریش کجاست؟ آیا از خدماتی که در مراکز روانشناسی توسط مشاور ، روانشناس در تجریش ارائه می‌شود اطلاعی دارید؟ مشاوره یکی از خدماتی است که توسط متخصصین سلامت روان از جمله مشاوران، روانشناسان و روان پزشکان ارائه می‌شود. استفاده از این خدمات تنها به کسانی که دارای مشکل خاصی هستند اختصاص ندارد بلکه بسیاری از افراد برای ارتقای وضعیت روحی خود یا برای کسب اطلاعات در مورد وضعیت هوشی فرزندانشان از آن استفاده می‌کنند. ما در ادامه به معرفی بهترین مراکز روانشناسی در تجریش و خدمات ارائه شده توسط آن‌ها پرداخته‌ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر در این باره تا انتهای مطلب همراه ما باشید.

منبع: بهترین مرکز روانشناسی در تجریش

برای دریافت مشاوره از برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو می توانید از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

چه انتظاراتی باید از بهترین مرکز روانشناسی تجریش داشت؟

مرکز مشاوره و روانشناسی از جمله مراکزی است که خدمات مرتبط با بهبود و ارتقای وضعیت روان را به عموم مردم ارائه می‌دهند. کارشناسانی که در این مراکز خدمات رسانی می‌کنند مشاور، روانشناس و روان پزشکان را در بر می‌گیرند. هر کدام از این متخصصین می‌توانند در زمینه‌های مختلف به شما کمک کنند. برای مثال زمانی که مشکلات روان شناختی به دارو نیاز دارند روان پزشکان به کمک افراد می‌آیند.

زمانی که وضعیت‌های روان شناختی با استفاده از خدمات روان درمانی و به طور کل درمان‌های گفت و گو محور قابل بهبود هستند روانشناسان به ارائه خدمات مشاوره می‌پردازند و زمانی که افراد برای مشورت در مورد موضوعاتی نظیر تصمیم گیری شغلی و تحصیلی نیاز به کمک دارند، مشاوران به کمک آن‌ها می‌آیند. برای دریافت مشاوره تلفنی در تمامی زمینه های ذکر شده کلیک کنید.

انواع خدمات ارائه شده در بهترین مرکز روانشناسی در تجریش

شاید برای شما جای سوال باشد که در بهترین مرکز روانشناسی در تجریش دقیقا چه خدماتی ارائه می‌شود و چه کسانی می‌توانند به آن‌ها مراجعه نمایند. از جمله مهم‌ترین خدمات ارائه شده در این مراکز می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

– درمان اختلالات روانشناختی فردی نظیر افسردگی، اضطراب، وسواس، اعتیاد و…

– درمان مشکلات بین فردی، ارتباطی و اختلالات شخصیتی

– بهبود مشکلات مرتبط با ازدواج از طریق خدمات تخصصی زوج درمانی

– بهبودمشکلات و تنش‌های بین اعضای خانواده از طریق خدمات تخصصی خانواده درمانی و مشاوره خانواده

– بهبود مشکلات مرتبط با عملکرد جنسی از طریق خدمات تخصصی سکس تراپی و مشاوره جنسی

– ارائه مشاوره قبل از ازدواج

– بهبود اختلالات رفتاری و مشکلات رشدی کودکان

– بررسی وضعیت هوشی کودکان و انجام سایر تست‌های روانشناسی

– سایر خدمات مرکز شامل مشاوره تحصیلی ، مشاوره شغلی ، مرکز مشاوره طلاق ، مشاوره خیانت و … می‌شود.

خصوصیات بهترین مرکز روانشناسی در تجریش

برای اینکه بتوانید مراکز تخصصی را از سایر مراکز که به ارائه خدمات غیر علمی می‌پردازند، تشخیص دهید در نظر گرفتن برخی ملاک‌ها می‌تواند به شما کمک کند. از جمله مهم‌ترین ملاک‌هایی که بهترین مراکز مشاوره را از سایرین جدا می‌کند باید به موارد زیر اشاره کرد:

1- داشتن مجوز رسمی

اولین ملاکی که قبل از مراجعه به مراکز روانشناسی باید به آن توجه نمایید برخورداری از مجوز رسمی از سازمان نظام روانشناسی کشور یا سازمان بهزیستی است. مراکزی که فاقد مجوز معتبر هستند قابل اطمینان نبوده و اجازه ارائه خدمات درمانی را ندارند.

2- بهترین مرکز روانشناسی در تجریش | برخورداری از متخصصین حرفه ای

یک مرکز مشاوره حرفه‌ای باید بتواند در زمینه‌های مختلف به مردم خدمات ارائه کند. از همین رو لازم است که از متخصصین سلامت روان از جمله مشاوران و روانشناسان  مجرب در جهت ارتقای کیفیت خدمات روانشناسی کمک بگیرد. روانشناسان برای ارائه خدمات درمانی باید از حداقل مدرک کارشناسی ارشد برخوردار باشند. هم چنین دوره‌هایی که متخصصان در زمینه درمان اختلالات مختلف گذرانده‌اند و سابقه کار تجربی آن‌ها می‌تواند راهنمای خوبی برای انتخاب یک مرکز مشاوره باشند.

3- استفاده از روش های نوین درمان

امروزه برای اکثر مشکلات و وضعیت‌های روان شناختی درمان‌های حرفه‌ای و خاصی طراحی شده است. برای مثال درمان شناختی- رفتاری و رویکردهای مرتبط با آن نظیر رویکرد طرحواره درمانی و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد یا همان اکت، امروزه در سراسر دنیا برای بهبود انواع مشکلات روانشناختی از جمله افسردگی، وسواس، مشکلات زناشویی و… به کار گرفته می‌شوند. یک مرکز مشاوره معتبر باید بتواند با متودهای جدید دنیا خود را منطبق کرده و از روش‌های جدید درمان برای کمک کردن به مراجعین استفاده نماید.

4- بهترین مرکز روانشناسی در تجریش | داشتن تجهیزات کافی

یکی از کارهای اصلی مراکز روانشناسی گرفتن تست و آزمون‌های روانی مختلف از افراد است. از همین رو مراکز مشاوره باید از تجهیزات کافی برای گرفتن انواع تست‌های هوش، شخصیت و تشخیص انواع مشکلات روانشناختی برخوردار باشند. هم چنین امروزه برای رفع مشکلاتی نظیر بیش فعالی کودکان در کنار درمان‌های دارویی و روانشناختی از ابزارهای خاصی نظیر نوروفیدبک و بایوفیدبک نیز استفاده می‌شود که وجود آن‌ها در مراکز می‌تواند به تجهیز هرچه بیشتر آن‌ها کمک نماید. برای دریافت مشاوره کودک کلیک کنید.

5- ارائه خدمات متنوع

بهترین مراکز مشاوره کشور امروزه مراکزی هستند که علاوه بر امکان مراجعه حضوری، خدمات تلفنی و آنلاین را نیز برای مراجعان خود فراهم می‌کنند. این خدمات به مراجعین کمک می‌کنند تا از هرجای کشور برای بهبود یا ارتقای وضعیت روحی و روانی خود با متخصصین تماس بگیرند و با محدودیتی در این زمینه مواجه نباشند. برای دریافت هر کدام از خدمات زیر به صورت غیر حضوری کلیک کنید.

مشاوره خانواده تلفنی

مشاوره تلفنی ازدواج

مشاوره‌جنسی تلفنی

مشاوره تلفنی کودک

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

آدرس بهترین مرکز روانشناسی در تجریش

1- مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو (تلفنی سراسر کشور) 02166419012

2- مرکز مشاوره سراسری آواژه – 02191002360

برای دریافت مشاوره از برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو می توانید از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

آیا روانشناس دارو هم تجویز می کند؟

خیر، روانشناسان بالینی از اطلاعات دارویی برخوردارند اما از این اطلاعات تنها در جهت ارزیابی مراجعانی که نیاز به مداخلات دارویی و شناختی دارند، استفاده می‌کنند و در این شرایط فرد را به یک روان پزشک ارجاع می‌دهند.

تعبیر خواب خواستگاری زمانی معنا دارد که رویا را در نزدیکی سحر ببینید و موضوع خواب برگرفته از حوادث روز نباشد. از نظر روانشناسان رویا شاهراهی به ضمیر ناخودآگاه محسوب می‌شود و در نزدیکای سحر که خواب عمیق شده، گویا دریچه‌های ورود به ناخودآگاه هم باز می‌شوند. شاید همان بخشی از ذهن باشد که معبران باستانی آن را دروازه‌ای به سوی عالم غیب می‌دانند. بنابراین هر رویا را از دو جنبه می‌توان تعبیر کرد؛ بعد روانشناسی و بعد عرفانی. تعبیر خواب هر آنچه که باشد حال و برداشت شما از آن خواب هم تاثیر بسیاری بر معنای آن دارد. گاه خوابی معنای بدی دارد، اما شما هم در خواب و هم در بیداری احساس خوبی از دیدن آن خواب دارید، بنابراین علی رغم توضیحات زیر می‌توان گفت برداشت‌تان بسیار اهمیت دارد. برای دریافت تعبیر خواب تان می‌توانید مشاوره تلفنی دریافت کنید.

منبع: تعبیر خواب خواستگاری

برای دریافت مشاوره در زمینه تعبیر خواب می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

تعبیر خواب خواستگاری از نظر معبران باستانی

به عقیده معبران باستانی، دیدن حالت‌های مختلفی از خواستگاری در خواب می‌تواند تعابیر متفاوتی نیز داشته باشد. در ادامه تعبیر خواب خواستگاری را از منظر معبران باستانی و اسلامی مرور کرده‌ایم:

????تعبیر خواب خواستگاری از نظر محمد بن سیرین

محمد بن سیرین که از بزرگ‌ترین معبران باستانی می‌باشد در مورد تعبیر خواب خواستگاری می‌گوید: اگر مردی در خواب ببیند که خودش به خواستگاری دختری می‌رود، به این معنی است که او در زندگی واقعی جایگاه و مقام خود را از دست خواهد داد.

در صورتی که یک زن ببیند یک شخصی که در دنیای واقعی مرده است، به خواستگاری او می‌آید، به این معناست که از مال و اموال و دارایی آن زن چیزی کم خواهد شد.

اگر فردی در خواب ببیند که قصد ازدواج دارد، اما همسر آینده خود را نه دیده است و می‌شناسد، به این معنی است که مرگ بیننده خواب نزدیک می‌باشد.

????معنی خواب خواستگاری از نظر امام صادق (ع)

امام صادق (ع) بر این باور هستند که تعبیر خواب خواستگاری می‌تواند دارای چهار تعبیر متفاوت باشد. در ادامه به چهار تعبیر امام صادق (ع) از خواستگار اشاره کرده‌ایم :

• شرافت و بزرگواری برای فرد بیننده خواب
• افزایش درآمد و زیاد شدن اموال و ثروت
• شادابی و نشاط
• پرباری زندگی و رونق گرفتن

????خواستگاری از نظر ابراهیم کرمانی

ابراهیم کرمانی نیز از دیگر معبران باستانی است که می‌گوید؛ اگر زن متاهلی در خواب ببیند که فردی به جز همسرش به خواستگاری او می‌آید، به این معنی است که بیننده خواب از نجابت و شرافت برخوردار است. در واقع تعبیر خواب خواستگاری برای یک زن متاهل که خواستگار خود را نمی‌شناسد، خبر از پاکدامنی و اصیل بودن او می‌دهد.

????تعبیر خواب خواستگاری از نظر حضرت دانیال (ع)

اگر فردی در خواب ببیند که به خواستگاری زن متاهل و شوهرداری می‌رود، خواب او دارای سه تعبیر متفاوت به شرح موارد زیر است :

• پیدا کردن دوستان و همراهان جدید
• صلح و سازش با برخی از دشمنان قدیمی
• دریافت اخبار مهم و سرنوشت ساز در روزهای آینده

????لیلا برایت

از دیدگاه لیلا برایت اگر فردی در خواب به شما پیشنهاد ازدواج داد و یا از شما خواستگاری کرد؛ تعبیر خواب خواستگاری به این معناست که فرد در آینده خوشبخت و سعادتمند خواهد شد.

????شیخ طوسی

تعیین کردن زمان خواستگاری از نظر شیخ طوسی تعبیر خوبی دارد. اما در غیر اینصورت از نظر او تعبیر خواب خواستگاری در حالیکه فرد متاهل است؛ به معنی از دنیا رفتن همسر و یا طلاق و جدایی است.

????علامه طباطبائی

علامه طباطبایی نیز تعبیر خواب خواستگاری را برای یک دختر مجرد بخت و اقبال بلند می‌داند. این خواب نشانه ای آمدن یک خواستگار خوب در آینده ای نزدیک و یا خوشبختی در صورت ازدواج کردن با فردی است که خواستگار است.

????علامه مدنی

علامه مدنی معتقد است که اگر یک زن بیوه در خواب ببیند که برایش خواستگار آمده است؛ تعبیر خواب خواستگاری برای او پیش آمد یک اتفاق غیر منتظره و غافلگیرکننده در آینده نزدیک است.

تعبیر خواب خواستگاری از نظر روانشناسان

روانشناسان با مطالعاتی که بر خواب و رویا داشته‌اند، متوجه فعالیت‌های روانی ناخودآگاه در هنگام خواب شده‌اند. ناخودآگاه همان بخشی است که در عالم بیداری سکوت کرده، ولی تاثیر زیادی بر باورها، شناخت و حتی رفتار ما دارد. وقتی که به خواب می‌روید، ناخودآگاه کنترل را به دست گرفته و هر آنطور که می‌خواهد رفتار می‌کند. ناخودآگاه مانند راهرویی که پر از در هست در خود ساکنانی دارد که از کودکی تا به امروز این راهرو بلندتر و پرجمعیت‌تر گشته است. در عالم خواب گویی این ساکنان بیرون آمده و گاه خاطرات و گاه ترس‌ها و گاهی هم آرزوها را مرور می‌کنند. برای آشنایی بیشتر با خواب دیدن کلیک کنید.

اما گاهی هم رویاهایی می‌بینیم که هرگز اتفاق نیافتاده و یا به آن فکر نشده. برای مثال ممکن است زمانی خواب خواستگاری ببینید که در طول روز اصلا به آن فکر نکردید یا هیچ گونه مشغله ذهنی در مورد آن نداشتید. در این صورت بهتر است در مورد تعبیر خواب خواستگاری اطلاعاتی کسب نمایید.

روانشناسان به خصوص آن‌هایی که با رویکردهای روانکاوی کار می‌کنند بر این باورند که اشیاء مختلف در خواب می‌توانند نماد و بازتاب یک موضوع خاص باشند. آن‌ها از طریق کاوش در مورد نوع هیجانی که در خواب وجود داشته و کمک گرفتن از تکنیک‌هایی نظیر تداعی آزاد، در مورد رویا تلاش می‌کنند به معنای نهفته در خواب پی ببرند. برای آشنایی بیشتر با روش های مربوط به روانکاوی کلیک کنید.

تعبیر خواب خواستگاری به روش یونگ

یونگ یکی از بزرگ‌ترین نظریه پردازان علم روانشناسی است، که مطالعات زیادی در زمینه رویا و تعبیر آن انجام داد. در کتاب تعبیر رویا به روش یونگ آمده است که تعبیر خواب خواستگاری رفتن برای یک مرد و یا خواستگار داشتن برای یک زن، نمادی از شخصیت بیننده خواب است. درواقع نمایانگر بُعدی از شخصیت بیننده خواب می‌باشد که تا به حال آن را کشف نکرده است و نسبت به آن بی‌تفاوت بوده.

در تعابیری دیگر یونگ می‌گوید : کسی که خواب خواستگاری را می‌بیند، ممکن است در روزهای آینده یک پیشنهاد ازدواج دریافت کند و یا وارد یک پروژه بلند مدت شود.

یونگ می‌گوید : آنچه که به تعبیر خواب خواستگاری برای بیننده خواب جهت می‌دهد، احساس و واکنش او نسبت به خواستگار در خواب می‌باشد.

تعبیر خواب خواستگاری به روش آنلی بیتون

آنلی بیتون می‌گوید : اگر دختری در خواب خود ببیند که پیرمردی به خواستگاری او می‌آید، به این معنی است که او با مشکلات بسیاری در زندگی‌اش باید دست و پنجه نرم کند.

اگر فردی در خواب ببیند که شخصی از اقوام و خویشاوندان از او خواستگاری می‌کند، به این معنی است که غم و اندوهی بیننده خواب را در برخواهد گرفت.

در صورتی که یک آقا در خواب خود ببیند که زنی به خواستگاری او می‌آید، به این معنی است که فرد بیننده خواب از نظر رفتار و شخصیت نمی‌تواند وارد روابط دوستانه شود.

تعبیر خواب روانشناسی در شرایط مختلف

همچنین تعبیر خواب خواستگاری در شرایط مختلف بسته به جزئیات خواب متفاوت است. برای مثال دیدن خواستگاری یک دختر از پسر در خواب بیانگر محکم تر شدن رابطه آنها در بیداری است. از طرفی نه شنیدن در خواستگاری خبر از کسب و کاری پرسود و خطرناک می‎دهد که به نفع خواب بیننده است. خواستگاری کردن از یک فرد مرده نیز به معنی رسیدن به مال و اموالی زیاد است. خواستگاری رفتن برای فرزند و یا پذیرفتن خواستگار برای آنها بدین معناست که خانواده ها باید بر ارتباط خود با فرزندان شان بیشتر کار کنند. به طور کلی در نظر گرفتن این جزئیات در خواب از اهمیت زیادی برخوردار است.

سخن پایانی

تعبیر خواب خواستگاری در بیشتر موارد خوشایند و خوش یمن بوده و مانند واقعیت اتفاقی خوب است. اما به طور کلی نظر افراد در مورد آن متفاوت بوده و باید به جزئیات نیز در مورد این خواب توجه داشت. بهتر است افراد بر اساس این خواب در مورد ازدواج و آینده خود تصمیم گیری نکرده و در این زمینه حتما با یک روانشناس مشورت نمایند.

برای دریافت مشاوره در زمینه تعبیر خواب می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

مرد یا شوهر بیکار می‌تواند فشار روانی بسیاری را در جریان زندگی شما به وجود بیاورد. بیکاری معمولاً دو شکل مختلف دارد. بعضی از آقایان به دلیل مشکلاتی که پیش می‌آید کار خود را از دست می‌دهند؛ و تا زمان پیداکردن کار جدید که ممکن است طولانی باشد بیکار هستند. اما حالت دیگر کسانی هستند که به هر دلیلی تمایلی برای کارکردن ندارند. این افراد یا دائماً از یک کار به سراغ کار دیگری می‌روند و یا هیچ کاری را شروع نمی‌کنند. اگرچه دسته دوم آسیب‌های روانی بیشتری را برای همسرشان به همراه می‌آورند اما مشکلات دسته اول نیز کم نیستند. به همین خاطر مدیریت شرایط و یادگیری راهکارهایی برای کنار آمدن با موقعیت‌ها از جمله موضوعاتی است که باید به آن توجه کرد. اگر احساس می‌کنید شرایط در حال خارج‌شدن از کنترل شماست از خدمات مشاوره خانواده تلفنی استفاده نمایید.

منبع: برخورد با شوهر بیکار

برای دریافت مشاوره در زمینه شوهر بیکار می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

دلایل بیکاری مردان | رایح‌ترین بهانه های شوهر بیکار

همان‌طور که گفتیم بعضی از آقایان یا به‌طورکلی تمایلی ندارند به سراغ کار بروند و یا دائماً از یک کار به کار دیگر می‌روند. این شرایط بی‌ثبات و شوهر بیکار می‌تواند مشکلات زیادی در زندگی مشترک شما به وجود بیاورد. برای برطرف‌کردن این مشکلات اولین قدم این است که با دلایل آن آشنا شوید. برای آشنایی با نحوه انتقاد کردن از همسر کلیک کنید.

◀بیماری‌های روحی

بیماری‌های روحی ظرفیت و توان فرد برای کارکردن را کاهش می‌دهند. کتاب راهنمای اختلالات روانی اصلی‌ترین نشانه تمامی اختلالات روانی را این موضوع می‌داند که بهره‌وری فرد کاهش پیدا می‌کند. به همین خاطر اگر در کنار بی‌علاقگی به کارکردن نشانه‌های دیگری مثل بی‌انگیزگی، پرخاشگری، وسواس و رفتارهایی که تکرار می‌شوند، بدبینی و یا هر رفتار مشکوک دیگری را می‌بینید بهتر است هر چه سریع‌تر راجع به شوهر بیکار خود با یک روان‌شناس صحبت کنید.

◀شوهر بیکار و اعتیاد به مواد مخدر

یکی دیگر از دلایل شوهر بیکار برای کار نکردن اعتیاد است. معتادان به مخدر زمان زیادی را صرف پیداکردن یا استفاده از آن می‌کنند. به همین خاطر گوشه‌گیری و کاهش فعالیت‌های کاری و اجتماعی از نشانه‌های اعتیاد به مواد مخدر هستند. بسیاری از افراد به اشتباه فکر می‌کنند که می‌توانند در کنار استفاده از مخدر زندگی طبیعی خود را هم ادامه بدهند. اما باید گفت تا زمانی که برای ترک اعتیاد اقدام جدی انجام نشده باشد بیکاری ادامه پیدا خواهد کرد.

◀کمال‌گرایی شغلی

بسیاری از ما به اشتباه کمال‌گرایی را ویژگی خوبی می‌دانیم؛ اما کمال‌گرایی می‌تواند مشکلات بسیاری را به همراه داشته باشد. بسیاری از کسانی که کاری را شروع نمی‌کنند یا همیشه به دنبال یک کار بهتر هستند درگیر کمال‌گرایی شغلی شده‌اند. احتمالاً شما از شوهر بیکار شنیده‌اید که هر کاری را در شأن خود نمی‌دانند! این افراد از همان ابتدا به دنبال مناسب مدیریتی و درآمدهای خاص هستند. اما این طرز فکر باعث می‌شود که حتی شروع به کار نکنند.

◀اشتباهات تربیتی والدین

سبک تربیتی والدین در پیداکردن کار و آینده فرزندان تأثیر بسیاری دارد. فرزندانی که زحمت کشیدن و تلاش برای رسیدن به خواسته‌ها را آموزش ندیده باشند احتمالاً در پیداکردن کار نیز با مشکل مواجه می‌شوند. وابستگی بیش از حد به والدین و تأمین مالی از سوی آن‌ها نیز از جمله اشتباهات دیگر والدین است. در واقع این موضوع زمینه ساز رفتارهای شوهر بیکار در آینده است. برای آشنایی با نشانه‌های خانواده سالم کلیک کنید.

◀ناآگاهی از اهداف و خواسته‌ها

هنگامی که شما هدفی در زندگی نداشته باشید رفتارهایتان بیشتر شکل آزمون‌وخطا پیدا می‌کند. کسانی که دائماً از یک شغل به سراغ شغل دیگر می‌روند نیز درگیر همین شرایط هستند. شوهر بیکار به این خاطر که هدف و علاقه خود را پیدا نکرده‌اند هر شغلی را امتحان می‌کنند تا بالاخره حرفه موردعلاقه خود را پیدا کنند.

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

برخورد با شوهر بیکار

بعد از شناسایی علت رفتارهای شوهر بیکار ، در قدم بعدی باید با او طرز موثری برخورد کرد. در واقع برخورد همسر به شکل درست می‌تواند شوهر را ترغیب به کار و فعالیت کرده و این شرایط را متوقف کند.

???? برای برخورد با شوهر بیکار همدلی داشته باشید

اگر همسرتان به‌تازگی شغل خود را از دست‌داده و به دنبال کار می‌گردد همدلی با شوهر بیکار مهم‌ترین چیزی است که باید در رفتارتان رعایت کنید. در عرف کشور ما مدیریت نیازهای خانواده بر عهده مردان است. در چنین شرایطی همسر شما نگران این موضوع است که چطور قرار است شرایط را مدیریت کند.

هنگامی که همسرتان این فشار روانی را تحمل می‌کند وظیفه شما این است که به او آرامش بدهید. هرگز همسرتان را تحقیر یا سرزنش نکنید. بلکه سعی کنید تا جای ممکن به او کمک کنید شغل جدیدی پیدا کند. و برای حل کردن مشکلات در کنار او باشید. برای اشنایی با نحوه صحیح رفتار با همسر کلیک کنید.

????در تأمین هزینه‌ها به همسرتان کمک کنید اما همه درآمدتان را نه

این روزها بسیاری از خانم‌ها شاغل هستند. یا حداقل با کمی جست‌وجو می‌توانند شغلی به دست بیاورند. این کار یکی از بهترین راهکارهایی است که می‌توانید با آن به شوهر بیکار خود کمک کنید. درعین‌حال اگر به هر دلیلی امکان کارکردن برای شما وجود ندارد سعی کنید هزینه‌های زندگی را مدیریت کنید. بسیاری از کارها مثل خیاطی‌های تعمیری را می‌توانید به‌سادگی در منزل انجام دهید. شما با حذف این هزینه‌ها می‌توانید کمک بزرگی به همسرتان بکنید.

????حریم خصوصی زندگی را نگه دارید

یادتان باشد یکی از اصول مهم خانواده این است که در روزهای سخت نیز باید حریم خصوصی خود را حفظ کنند. شوهر بیکار تان قطعاً فشار روانی بسیاری را تحمل می‌کند. اطلاع پیداکردن دیگران از این شرایط می‌تواند باعث سرافکندگی و خجالت همسرتان باشد. به همین خاطر تا جای ممکن این موضوع را از دیگران مخفی نگه دارید؛ مگر اینکه دلیل موجهی برای صحبت‌کردن از آن وجود داشته باشد.

برای مثال اگر آشنایان می‌توانند در پیداکردن کار به شما کمک کنند از آن‌ها کمک بخواهید. یا اگر احساس می‌کنید به حمایت و کمک دوستانتان نیاز دارید با آن‌ها صحبت کنید. اما حواستان به این موضوع باشد که قرار نیست مثل یک اتفاق عادی از بیکاری همسرتان با همه صحبت کنید.

????با فرزندانتان صحبت کنید

اگر از ازدواجتان صاحب فرزند هستید در حد سنشان با آنها راجع به شرایط پیش‌آمده و شوهر بیکار صحبت کنید. فرزندان شما هم عضوی از خانواده هستند. آنها باید بدانند چه اتفاقی در محیط زندگی‌شان افتاده است. از آنها بخواهید متوجه شرایط باشند و تا پیدا شدن شغل جدید با خانواده همکاری داشته باشند.

????شوهر بیکار تان مسخره نکنید

به سخره گرفتن بیکاری همسرتان در جمع هیچ کمکی به بالا رفتن عزت نفس او نمی کند. بلکه منجر به بدتر شدن اوضاع می‌شود. با پیش کشیدن موضوع بیکاری همسرتان به دیگران اجازه دخالت و تحقیر او را می‌دهید. بله زندگی در چنین شرایطی بسیار سخت است؛ اما هر چه باشد مربوط به شما دو نفر است.

خیلی از مردان در یافتن شغل مشکل کمبود اعتماد به نفس دارند. تحقیرهای شما موجب تایید این افکار شده و او را از تلاش بیشتر باز می‌دارد. چه بسا برخی از مردان در این شرایط لج کرده ودیگر به دنبال کار نمی‌روند.

برخورد با مرد و شوهر بیکار که دنبال کار نیست

داشتن همسری که قصد کارکردن ندارد یا شوهر بیکار یکی از بزرگ‌ترین مشکلاتی است که با آن مواجه می‌شویم. داشتن امنیت اقتصادی از ابتدایی‌ترین نیازهای هرکدام از ما است. بدون داشتن درآمد مشخص حتی ساده‌ترین نیازهایمان را هم نمی‌توانیم تأمین کنیم. به همین خاطر باید به دنبال راه چاره جدی برای این شرایط باشید. از جمله راهکارهایی که می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید به شرح زیر است. برای آشنایی با نحوه برخورد با مردان بی مسئولیت کلیک کنید.

????با همسرتان صحبت کنید

خیلی قاطعانه و البته دوستانه راجع به احساس و خواسته خود با همسرتان صحبت کنید. از او بپرسید که به چه دلیل تلاشی برای داشتن شغل انجام نمی‌دهد. دلایل همسرتان را نیز بشنوید. سعی کنید در طول صحبت‌کردن با همسرتان به‌گونه‌ای رفتار کنید که او احساس کند شما در کنارش هستید. اگر همسرتان تصور کند شما در مقابلش ایستاده‌اید احتمالاً از این گفت‌وگو نتیجه‌ای نخواهید گرفت. سعی کنید با کمک یکدیگر راهکاری برای حل کردن این مشکل پیدا کنید.

????در همسرتان احساس نیاز ایجاد کنید

بسیاری از خانم‌ها وقتی همسرشان کار نمی‌کند راه چاره را در کارکردن خودشان می‌بینند. در واقع در این شرایط جای نقش‌ها عوض می‌شود و زنان به جای مردان نقش نان‌آوری را به عهده می‌گیرند. باید گفت این کار شما باعث می‌شود خیال همسرتان راحت شده و او دیگر تلاشی برای پیداکردن کار نخواهد کرد. اگر می‌خواهید همسرتان کار کند باید احساس نیاز را در او ایجاد کنید.

تأمین هزینه برخی کارها را به همسرتان بسپارید و به‌هیچ‌عنوان از این موضوع کوتاه نیایید. احتمالاً همسرتان نیز شروع به مخالفت یا حتی قهر و دعوا خواهد کرد. مهم نیست که نتیجه چه خواهد بود. اگر شما روی این موضوع پافشاری داشته باشید او دیر یا زود مجبور خواهد شد برای تأمین مخارج فکری بکند.

????به خاطر شوهر بیکار خود پول قرض نگیرید

یکی از راهکارها برای شوهر بیکار و همسران آن‌ها این است که از دیگران پول قرض می‌کنند. یادتان باشد که پول‌های قرض گرفته را هم باید پس بدهید. به‌علاوه این کار آبرو و اعتبار شما را نزد دیگران خدشه‌دار می‌کند. به همین خاطر یکی از توصیه‌ها این است که تا جای ممکن از چنین کاری خودداری کنید.

????برای زندگی‌تان یک تصمیم جدی بگیرید

اگر احساس می‌کنید هیچ راهکاری نمی‌تواند شوهر بیکار را تغییر بدهد وقت آن رسیده که برای زندگی خودتان یک تصمیم جدی بگیرید. زندگی‌کردن با مردی که مسئولیت زندگی را برعهده نمی‌گیرد می‌تواند فشار روانی زیادی را به شما تحمیل کند. با خودتان به این سؤال پاسخ دهید که آیا می‌خواهید تا آخر عمر این فشار روانی را به همراه داشته باشید؟

در چنین شرایطی مشاورین توصیه می‌کنند برای زندگی خود یک تصمیم جدی و مستقل از همسرتان بگیرید. ممکن است این تصمیم جدایی از همسرتان باشد یا به این نتیجه برسید که به هر دلیلی از همسرتان جدا نشوید اما وابستگی خود را نسبت به او کم کنید. به‌هرحال شما باید به یک نتیجه قطعی برسید تا فشار رونی را از روی ذهن خود بردارید.

????پرهیز از سرزنش کردن همسر

در مواجهه با شوهر بیکار بهتر است از سرزنش کردن آن بپرهیزید. چرا که خود او احتمالا در حال تحمل کردن فشار زیادی است. سرزنش و تحقیر شما نه تنها مشکلی را حل نمی‌کند بلکه رابطه بین زوجین را سردتر نیز می‌نماید. از این رو بهتر است برای ترغیب همسر به کار و فعالیت از روش های دیگر استفاده کنید.

???? برای یافتن شغل به شوهر بیکار خود کمک کنید

نرخ بیکاری به شدت بالاست و خیلی از افراد نمی‌تواند متناسب با مهارتهایشان شغلی مناسب پیدا کنند. در چنین شرایطی ناامیدی بر مردان چیره شده و دیگر به دنبال کار نمی‌گردند. پس خودتان اقدام کنید، در روزنامه ها و سایت‌های کاریابی موقعیت های شغعلی را به او پیشنهاد دهید. اگر رو انداختن به آشنایان برای کار او را ناراحت می‌کند، در عوض از روش های دیگر استفاده کنید. هدف این است که به او نشان دهید که در یافتن کار مصمم هستید.

????جدا نشوید اما فاصله بگیرید

جدایی و طلاق با فاصله گرفتن تفاوت دارد. بیکاری شوهرتان خواه ناخواه مشکلات دیگری را هم برای زندگی تان ایجاد می‌کند. ادامه در چنین شرایطی سخت است، اما شما به عنوان یک سر این رابطه باید برای حفظ زندگی مشترک تان تلاش کنید. پس اگر تحمل شرایط برای تان سخت شده، از او فاصله بگیرید. در واقع این فاصله گیری نوعی تنبیه محسوب می‌شود. اما از حد تعادل نگذرید. او نباید به نبود شما و فرزندان عادت کند. این جدایی باید به شوهرتان مسئولیت هایش را یادآوری کند.

اهمیت مشاوره در مورد شوهر بیکار

بسیاری از خانم‌ها فکر می‌کنند که در شرایط داشتن شوهر بیکار استفاده از خدمات مشاوره یک هزینه اضافه است. اما واقعیت این است که خدمات مشاوره می‌تواند کمک بسیار مفیدی برای شما باشد. از جمله خدمات مشاوره در این شرایط عبارتند از:

????یادگیری مهارت‌های ضروری

وقتی همسرتان کارش را از دست داده است طبیعتاً خانواده فشار روانی بسیاری را تجربه خواهد کرد. در این موقعیت اگر نتوانید شرایط شوهر بیکار را به‌درستی مدیریت کنید احتمالاً با مشکلات بسیاری درگیر خواهید شد. بروز اختلاف و درگیری میان اعضای خانواده یا ناتوانی در توضیح شرایط به فرزندان از جمله این مشکلات هستند. در این شرایط مشاورین راهکارهای حل مسئله و مدیریت بحران را به شما آموزش خواهند داد. پیشنهاد می‌شود که مقاله نحوه ایراد گرفتن از همسر را هم بخوانید.

????بررسی دلایل بیکاری شوهر

همان‌طور که گفتیم شوهر بیکار شما می‌تواند دلایلی مثل مشکلات روحی، سوءمصرف مخدر و یا کمال‌گرایی بیش از حد داشته باشد. در چنین شرایطی مشاورین به همسر شما کمک خواهند کرد تا دلایل اصلی بیکاری را شناسایی کرده و برای ازبین‌بردن آنها به وی کمک می‌کنند.

????مشاوره برای تصمیم‌گیری

اگر همسرتان حاضر نیست کار و درآمد مناسبی برای خودش پیدا کند مشاورین با بررسی شرایط زندگی شما به شما کمک خواهند کرد تا بهترین تصمیم را راجع به ادامه زندگی و همین‌طور نحوه ادامه زندگی خودتان بگیرید.

پیامدهای زندگی با شوهر بیکار

زندگی با شوهر بیکار بعد از مدتی مشکشلات بیشتری را ایجاد کرده و یا مشکلات قبلی را تشدید می‌کند. چرا که زمانی که مردان برای مدت زمان طولانی در خانه مانده و کار نمی‌کنند؛ اعتماد به نفس خود را از دست داده و این موضوع را خشم و تحقیر کردن طرف مقابل جبران می‌کنند. و یا حتی در بسیاری از موارد زنان در این شرایط به فکر جدایی می‌افتند.

سخن پایانی

از آنجایی که مسائل مالی نقش مهمی در زندگی زناشویی داشته و شوهر بیکار نیز دقیقا منجر به بحران اقتصادی می‌گردد به همین دلیل بهتر است زوحین به این موضوع توجه داشته و آن را جدی بگیرند. اگر قبل از ازدواج متوجه این موضوع شدید؛ بهتر است ازدواج را تا زمان پیدا کردن شغلی به تعویق بیاندازید. همچنین برای مواجهه با این مسئله بعد از ازدواج از یک مشاور کمک گرفته و همچنین با همسر خود همکاری کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه شوهر بیکار می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سؤالات متداول

چطور در شرایط بیکاری همسرم به او کمک کنم؟

بهترین کمک شما به همسرتان همدلی با او است. سعی کنید همواره به او امید و انگیزه بدهید که روزهای سخت خواهد گذشت و جوری صحبت نکنید که غرورش جریحه‌دار شود. به‌علاوه حفظ حریم خصوصی زندگی و همین‌طور کمک به وی در تأمین مخارج می‌تواند مفید باشد.

چرا همسرم دائماً شغلش را عوض می‌کند؟

نشناختن هدف و انگیزه و همین‌طور کمال‌گرایی بیش از حد از جمله دلایل جابه‌جایی‌های شغلی هستند.

مردان بداخلاق زندگی مشترک را برای شما سخت می‌کنند! بسیاری از خانم‌ها از این موضوع شکایت دارند که همسرشان همیشه بداخلاق و عصبانی است. اگرچه عصبانیت یکی از هیجانات طبیعی ما است. حتی بعضی‌ها باور دارند مردان باید همیشه بداخلاق باشند! بااین‌حال زندگی مشترک مردان بداخلاق در معرض آسیب‌های بسیاری قرار می‌گیرد. زنان و فرزندان این مردان معمولاً فشار روانی بسیاری را تحمل می‌کنند؛ و این می‌تواند رابطه آنها با همسر یا پدرشان را تحت‌تأثیر قرار بدهد. به همین خاطر باید راجع به عصبانیت و پرخاشگری یک تصمیم جدی گرفته شود. اگر احساس می‌کنید بدرفتاری همسرتان تقریباً همیشگی است یا نمی‌توانید آن را کنترل کنید بهتر است راجع به این موضوع مشاوره خانواده دریافت نمایید.

منبع: مردان بداخلاق

برای دریافت مشاوره در زمینه مردان بداخلاق می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره خانواده تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

دلایل رفتارهای مردان بداخلاق

مردان بداخلاق به دلایل مختلفی واکنش های افراطی و نادرستی را از خود بروز می‌دهند. اطلاع از این دلایل می‌تواند به افراد کمک کند تا در این زمینه اقدام کرده و یا حتی از آن جلوگیری نمایند.

????فشارهای کاری و عوامل محیطی

این روزها فشارهای کاری و مشکلات اقتصادی یکی از مهم‌ترین دلایل عصبانیت و بداخلاقی آقایان است. شرایط اجتماعی به شکلی است که نگرانی بسیاری را برای مدیریت خانواده پیش روی مردان ایجاد می‌کند. این نگرانی‌ها بخش مهمی از ظرفیت ذهنی آن‌ها را درگیر خود می‌کند. به همین خاطر ظرفیت آن‌ها برای رسیدگی به سایر مسائل کمتر می‌شود. این موضوع باعث می‌شود ساده‌ترین مسائل باعث عصبانیت و پرخاش آن‌ها بشود.

برای تغییر سبک رفتاری شوهر زورگو کلیک کنید.

????بیماری‌های روحی مردان بداخلاق

بسیاری از مواقع بیماری‌های روحی و به‌خصوص افسردگی در مردان خود را به شکل عصبانیت و پرخاشگری نشان می‌دهد. آقایانی که درگیر اضطراب و افسردگی می‌شوند معمولاً برخلاف خانم‌ها تحریک‌پذیر می‌شوند و با کوچک‌ترین بحثی از کوره درمی‌روند. علاوه بر اضطراب و افسردگی بیماری‌های جدی‌تری مثل سوءمصرف مواد مخدر، خشم انفجاری یا بسیاری از بیماری‌های دیگر نیز ممکن است باعث پرخاشگری فرد شوند. به همین خاطر اگر در کنار پرخاش مردان بداخلاق تغییرات دیگری نیز در رفتار همسرتان ایجاد شده بهتر است هرچه سریع‌تر این موضوع را با یک روان‌شناس در میان بگذارید.

????مشکلاتی در زندگی مشترک شما وجود دارد

آیا همسرتان فقط در رفتار با شما بداخلاق است؟ یا شدت بدرفتاری‌های مردان بداخلاق با شما بیشتر از دیگران است؟ اگر پاسخ‌تان به این سؤالات مثبت است باید دلیل بدرفتاری همسرتان را در زندگی مشترک خود جست‌وجو کنید. به‌خصوص در سال‌های اول زندگی به دلیل آشنایی نداشتن زوجین با روحیات یکدیگر و مهارت‌های زندگی زناشویی مشکلاتی در زندگی مشترک آنها ایجاد می‌شود. برای مثال ممکن است شما راه‌های صحبت‌کردن با همسرتان را بلد نباشید؛ یا با روحیات او آشنایی نداشته باشید و این موضوعات او را عصبانی کرده باشد. برای آشنایی با نحوه صحیح رفتار با همسر کلیک کنید.

????مردسالاری

گاهی به دلیل فضای مردسالارانه جامعه است که مردان بداخلاق چنین رفتارهایی را از خود بروز می‌دهند. در واقع آنان تصور می‌کنند برتر از زنان خود بوده و حق بروز هر نوع رفتاری را به خود می‌دهند. از این رو آنان با همسر خود بدرفتاری کرده و رفتارهای نامناسبی را نشان می‌دهند.

????تربیت خانوادگی

عوامل خانوادگی و تربیت در دوران کودکی نیز در بروز رفتارهای مردان بداخلاق موثر است. در واقع مردانی که در دوران کودکی مورد خشونت قرار گرفته اند و یا بیش از حد به نیازهای آنان توجه شده است؛ در بزرگسالی در رابطه و یا ازدواج رفتارهای نامناسبی از خود بروز می‌دهند.

ویژگی های شوهر و مردان بداخلاق

معمولا مردان بداخلاق نشانه هایی دارند که در رفتار آنها به وضوح دیده شده و می‌توان آنها را تشخیص داد. با توجه به این نشانه ها افراد می‌توانند تصمیم گیری درست تری در مورد ادامه رابطه و یا حتی معاشرت با این افراد داشته باشند. در این قسمت به بررسی این نشانه ها می‌پردازیم.

????ضرب و شتم

شاید بتوان ضرب و شتم را ساده‌ترین و اولین نشانه مردان بداخلاق دانست. بعضی مردان به‌طورکلی هیچ احترامی برای همسرشان قائل نیستند و به خودشان اجازه می‌دهند در مواقع عصبانیت به هر شکلی با همسرشان برخورد کنند. اگر شما هم درگیر چنین مشکلی شده‌اید بهتر است هرچه سریع‌تر راجع به این موضوع از یک مشاور خانواده کمک بگیرید. پیشنهاد می‌شود مقاله شوهر بی احساس را نیز بخوانید.

????نمی‌توانید با مردان بداخلاق صحبت کنید

یکی از نشانه‌های مردان بداخلاق این است که شما نمی‌توانید به‌راحتی با آنها صحبت کنید. بسیاری از آن‌ها به صحبت‌های شما توجهی ندارند؛ یا خیلی زود بحث را تمام می‌کنند. در چنین شرایطی بهتر است سعی کنید آرام آرام فضا را برای صحبت‌کردن باز کنید و از ابتدا به دنبال یک گفت‌وگوی کامل و بی‌عیب‌ونقص نباشید.

????طعنه‌های کلامی

بداخلاقی و پرخاشگری همیشه قرار نیست به‌صورت کتک زدن خودش را نشان بدهد. یکی از مهم‌ترین نشانه‌های پرخاشگری مردان بداخلاق طعنه زدن در صحبت‌کردن است. اگر حرف‌های همسر شما هم ناراحت‌تان می‌کند و احساس می‌کنید او از گفتن بعضی حرف‌ها منظور خاصی دارد باید بگوییم که شما با یک مرد بداخلاق زندگی می‌کنید.

????بی‌توجهی مردان بداخلاقی

یکی از مهم‌ترین مصداق‌های رفتاری مردان بداخلاق این است که او به شما توجه کافی نداشته باشد. بسیاری از مردان طوری رفتار می‌کنند که انگار همسرشان را نمی‌بینند. مشاوران خانواده بی‌توجهی را یکی از انواع شکنجه و آزار روحی می‌دانند. این موضوع آثار منفی بسیاری در روح و روان شما باقی خواهد گذاشت. برای آشنایی بیشتر با علل بی توجهی مرد به زن کلیک کنید.

رفتار با شوهر و مردان بداخلاق

در قدم اول باید بدانید که چطور با مردان بداخلاق برخورد کنید. این موضوع می‌تواند او را ترغیب به تغییر کرده و یا حتی به طور کلی او را عوض کند. با اینکه زندگی با مردان بداخلاق بسیار دشوار است. اما به هر حال می‌توان از راهکارهایی در این زمینه استفاده نمود.

 ????با همسرتان صحبت کنید

همیشه اولین و بهترین راهکار برای حل مشکلات در زمینه مردان بداخلاق صحبت‌کردن است. در زمان مناسبی که همسرتان هم خیلی عصبانی نیست با او راجع به احساسات خود صحبت کنید. دلایل عصبانیت وی را بپرسید و ببینید که چه کاری برای تغییر شرایط از دستتان برمی‌آید. سعی کنید در یک فضای منطقی با یکدیگر صحبت کنید و به یک راهکار مشترک دست پیدا کنید.

 ????محرک‌ها را شناسایی کنید

به رفتارهای مردان بداخلاق دقت کنید؛ سعی کنید متوجه این موضوع بشوید که چه مواقعی یا چه موضوعاتی همسرتان را عصبانی می‌کنند. وقتی این شرایط را شناسایی کنید بهتر می‌توانید آنها را کنترل کنید. در حقیقت با این روش شما متوجه مرزها و خواسته‌های همسرتان می‌شوید. سعی کنید به این مرز و محدوده‌ها پایبند باشید و فضا را در آرامش نگه دارید.

 ????به رفتار خودتان دقت داشته باشید

از خودتان سؤال کنید که کدام رفتار شما در عصبانی شدن همسرتان و رفتارهای مردان بداخلاق نقش داشته است؟ آیا به‌اندازه کافی به او محبت می‌کنید؟ آیا پیش آمده که وقتی همسرتان خسته بوده و آمادگی صحبت‌کردن نداشته راجع به مسائل مهم با او صحبت کرده باشید؟ سعی کنید با دقت‌کردن به رفتار خود اشتباهاتتان را پیدا کنید و آنها را برطرف کنید.

 ????راه های آرام کردن همسرتان را یاد بگیرید

هر انسانی روش‌های خاصی برای آرام شدن دارد. برای مثال بعضی از مردان دوست دارند زمانی را تنها باشند. بعضی از مردان بداخلاق دوست دارند که از شما بشنوند حق با آن‌هاست؛ یا ممکن است هر روش دیگری برای راضی و آرام‌کردن همسرتان وجود داشته باشد. یکی از کارهایی که می‌توانید انجام دهید این است که راهکار آرام‌کردن همسرتان را یاد بگیرید. از این طریق شما می‌توانید کنترل اوضاع را دستتان بگیرید و بسیاری از مشکلات را حل کنید. در صورتی که همسرتان بددهنی می‌کند، حتما مقاله برخورد با شوهر بد دهن و عصبی را بخوانید.

????مهربان باشید

حتیر مردان بداخلاق هم در مقابل محبت و احترام آرام می‌شوند! به همین خاطر رعایت این نکته می‌تواند تا حد زیادی زندگی شما را دگرگون کند. اگر می‌خواهید همسر بداخلاق شما رفتارش را تغییر بدهد و رفتار خوبی با شما داشته باشد در اولین قدم باید رفتار مناسبی داشته باشید. سعی کنید همه آنچه را از همسرتان می‌خواهید ابتدا خودتان در رفتارهایتان به او نشان بدهید. اگرچه این روش به صبر زیادی نیاز دارد اما پس از مدتی نتایج آن را در زندگی‌تان خواهید دید.

 ????از رفتار متقابل خودداری کنید

زندگی‌کردن با مردان بداخلاق صبر بسیاری نیاز دارد. این موضوع گاهی اوقات باعث می‌شود که شما هم دیریازود صبرتان را از دست بدهید. در این شرایط بسیاری از خانم‌ها دست به رفتار متقابل می‌زنند. یعنی آنها هم شروع به بدرفتاری و بداخلاقی می‌کنند و این موضوع می‌تواند زندگی مشترک شما را در معرض آسیب‌های بسیاری قرار بدهد. به همین خاطر یکی از توصیه‌های مشاورین خانواده این است که تا جای ممکن از رفتارهای متقابل و پرخاشگرانه خودداری کنید و همان‌طور که گفتیم سعی کنید تا جای ممکن با محبت همسرتان را آرام کنید. برای اطلاع از نشانه های خانواده سالم کلیک کنید.

????عذرخواهی کردن

اگر فکر می‌کنید که دلیل واکنش های مردان بداخلاق رفتارهای شماست؛ بهتر است از آنها عذرخواهی کرده و چنین رفتاری را دیگر تکرار نکنید. عذرخواهی کردن شما مردان را از رفتارهای خود پشیمان کرده و آنان نیز برای جبران تلاش می‌کنند.

????فاصله گرفتن

همچنین بهتر است در زمان بروز رفتارهای مردان بداخلاق از آنها فاصله گرفته و کمی به خود و همسر زمان دهید. هر دو طرف باید در مورد کارهای خود فکر کرده و کمی تنها باشند. در این زمان می‌توانند تصمیم بهتری گرفته و همچنین واکنش مناسب تری نیز به همسر نشان دهند.

????استفاده از شوخ طبعی

شوخی کردن با طرف مقابل نیز فضا را در برخورد با مردان بداخلاق تغییر داده و افراد را منعطف تر می‌کند. از این رو می‌توان در برخورد با چنین افرادی از این روش نیز استفاده کرد. البته بهتر است در انتخاب شوخی های خود نیز دقت کنید؛ چرا که گاهی همین موضوع آنان را عصبانی می‌کند.

کمک از مشاوران در برابر مردان بداخلاق

همه ما از زندگی مشترک‌مان انتظار یک رابطه عاطفی مطلوب را داریم. هیچ‌کس زندگیش را برای بداخلاقی و دعوا شروع نمی‌کند. بااین‌حال گاهی اوقات درگیر مشکلاتی مثل ازدواج با یک فرد بداخلاق می‌شوید. زندگی با مردان بداخلاق می‌تواند زندگی‌تان را درگیر مشکلات بسیاری کند. به همین خاطر شاید بهتر باشد از یک مشاور خانواده در این زمینه کمک بگیرید. مشاورین در این زمینه می‌توانند با استفاده از راهکارهای زیر به شما کمک کنند.

1️⃣مشاوره به شما

حتی اگر همسرتان حاضر نیست برای مشاوره بیاید شما نیاز دارید که در جلسات مشاوره شرکت کنید. این جلسات به شما کمک می‌کنند راهکارهایی را برای زندگی‌کردن با چنین فردی پیدا کنید. به‌علاوه زندگی با مردان بداخلاق شما را در شرایط روحی نامناسبی قرار می‌دهد. مشاورین به شما کمک می‌کنند تا از مشکلات روحی دوری کنید.

2️⃣مشاوره به همسر

همان‌طور که گفتیم ممکن است مردان بداخلاق شما درگیر بیماری‌های روحی مثل افسردگی شده باشد. اولین وظیفه روان‌شناس این است که نشانه‌های این بیماری‌ها را در همسرتان بررسی کرده و آن‌ها را برطرف کند. به‌علاوه بسیاری از مواقع مردان راه‌های صحبت‌کردن با زنان را بلد نیستند و به همین خاطر بداخلاق به نظر می‌رسند. در این جلسات روش‌های صحیح ارتباط با همسر به آنها آموزش داده می‌شود.

3️⃣زوج‌درمانی

قطعاً بداخلاقی‌های همسرتان مشکلاتی را در زندگی مشترک شما ایجاد کرده است. جلسات زوج‌درمانی که با حضور هر دوی شما برگزار می‌شود به شما کمک خواهد کرد تا این اختلافات را کنار بگذارید و زندگی مشترک سالمی را شروع کنید.

پیامدهای زندگی با مردان بداخلاق

فراموش نکنید که زندگی با مردان بداخلاق نیز بعد از مدتی منجر به بروز مشکلاتی در زندگی زناشویی و حتی ویژگی های شما نیز می‌شود. این موضوع تاثیرات زیادی داشته و حتی گاهی زندگی زناشویی را به پایان می‌رساند. برخی از این پیامدها شامل موارد زیر می‌شود.

آسیب زدن به اعتماد هسر

ترسیدن

دور شدن زوجین از یکدیگر

خیانت

احساس غم و تنهایی در رابطه

انروا و گوشه گیری از جمع ها

افزایش میزان مصرف الکل و مواد مخدر

بروز مشکلاتی در سلامت روان کودکان

کاهش اعتماد به نفس زنان

کاهش امید به زندگی

افزایش احتمال جدایی

آسیب فیزیکی

سخن پایانی

زندگی و یا حتی معاشرت با مردان بداخلاق بسیار دشوار است. مخصوصا در زندگی زناشویی افراد نیاز به احترام و همدلی داشته و بدون آن مشکلات زیادی را تجربه خواهند کرد. زنان باید نحوه برخورد با این مردان را آموخته و همچنین از روانشناس نیز در این زمینه کمک بگیرند. اخلاق افراد در روابط بین فردی شان بسیار مهم بوده و می‌تواند تعیین کننده باشد. از این رو بهتر است خود نیز در این مورد تلاش کرده و یا همسر همکاری نمایند.

برای دریافت مشاوره در زمینه مردان بداخلاق می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره خانواده تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سؤالات متداول

همسرم اصلاً حاضر نیست با من صحبت کند؛ چطور می‌توانم او را راضی به صحبت‌کردن بکنم؟

بهتر است در اولین قدم با محبت او را نسبت به صحبت‌کردن مشتاق کنید. سپس آرام آرام و به‌تدریج وارد موضوع اصلی شوید.

ندای درون یکی از موضوعاتی است که نظرات زیادی در مورد آن وجود دارد. در واقع نمی‌توان به طور قطعی در مورد آن اظهار نظر کرد. اما برای همه افراد اتفاق افتاده است که ندایی در ذهن آنها شروع به صحبت کرده و یا مسائلی را به آنها یادآوری می‌کند. در برخی از موارد افراد آنها را جدی نگرفته و یا تصور می‌کنند که خیالاتی شده اند. اما این موضوع با توهم متفاوت است و جنبه روانشناختی دارد. گوینده این صحبت ها مشخص نیست و یا اینکه از کجا نشات می‌گیرند. اما به طور کلی بهتر است افراد به آنها توجه کرده و گاهی طبق آنها پیش روند. البته این به معنی نداشتن اختیار و یا سپردن همه چیز به این نداها نیست. در این مقاله قصد داریم جنبه های مختلف این موضوع را بررسی کنیم. برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ندای درون می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در کلینیک تخصصی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع : ندای درون 

ندای درون

گاهی توصیه هایی از دیگران می‌گیریم که به ندای درون گوش بده و یا با قلبت تصمیم بگیر. شاید برای ما سوال شود که منظور از این حرف ها دقیقا چیست؟ اما اگر بیشتر دقت کنیم متوجه خواهیم شد که گاهی صدایی از درون با صحبت کرده و رهنمود هایی به ما می‌دهد. افراد آن را به مسائل مختلفی مرتبط می‌کنند. حال آنکه نمی‌توان همیشه برحسب آنها عمل کرد.  برای برخی از افراد شناسایی آن آسان تر بوده اما برخی از افراد به طور کلی آن را نمی‌توانند درون خود بیابند. این حس درونی در بیشتر موارد به کمک ما آمده و مسائلی را برای ما روشن می‌کند. بهتر است در این مورد اطلاعاتی کسب کرده و در مواقع لزوم از آنها استفاده کنیم. برای آشنایی بیشتر با حس ششم کلیک کنید.

بخش های مختلف ندای درون

ندای درون افراد به بخش های مختلفی تقسیم شده و یا تعبیرات مختلفی برای آن در نظر گرفته می‌شود. برای برخی تنها در غالب صدا ظاهر شده اما برای دیگران کاملا حسی است که به آنها راه ها نشان می‌دهد. ندای درون در این قسمت به بخش های الهامات و نجواها قابل تقسیم است. برای اطلاع از روش های یادگیری مهارت تصمیم گیری درست کلیک کنید.

????الهامات

شاید تصور کنید که الهامات تنها برای افراد مهمی در طول تاریخ اتفاق افتاده است. اما این موضوع ممکن است برای همه ما پیش آید. برای مثال در حال انجام کاری هستید که باید تصمیم گیری کرده و یا ریسک کنید. در این شرایط حالتی برای شما ایجاد می‌شود که به طور غریزی می‌دانید انتخاب درست کدام است. اعتماد کردن به این احساس در این لحظه دشوار است؛ اما با مشاهده نتیجه اطمینان حاصل می‌کنید. البته این حالت همواره برای افراد ایجاد نمی‌شود و گاهی باید برای موضوع مورد نظر به تنهایی تصمیم گیری کنند.

????نجواها

نجواها همان صداهایی هستند که در غالب ندای درون می‌شنویم. یک نفر با صدای ما و یا حتی صدایی که نمی‌شناسیم چیزی را به ما می‌گوید که معمولا هم به نفع ماست. صحبت کردن در این مورد با دیگران شاید کمی آنها را نسبت به ما بدبین کند. اما بیشتر افراد حداقل یکبار این موضوع را تجربه می‌کنند.

ندای درون یا ضمیرناخودآگاه

طبیعی است که برخی از افراد ندای درون را همان ضمیرناخودآگاه در نظر می‌گیرند. اما نمی‌توان به طور قطعی گفت که ما نسبت به این موضوع هیچ هوشیاری نداریم. این صدا می‌تواند از طرفی ما را در مورد انجام کاری مطمئن کرده و یا حتی ما را منصرف کند. ضمیر ناخودآگاه بخش غیرقابل دسترس از ذهن ماست که بخش بزرگی از افکار ما را نیز تشکیل می‌دهد. اما دسترسی به آن دشوار بوده و احتمال کمی وجود دارد که چنین بخشی به کمک ما بیاید.

ندای درون منشا اکثر اعمال ما

برخی از افراد معتقد هستند که منشا بیشتر رفتارها و حتی افکار ما همین ندای درون است. در واقع او مانند صدایی است که به ما دستور می‌دهد چه کنیم. اما از طرفی این احتمال وجود دارد که ما خود به این صدا اجازه می‌دهیم تا کنترل بسیاری از افکار را در دست بگیرد. ما به او اجازه صحبت کردن بی وقفه را داده و باعث بروز نشخوار فکری می‌شویم. و یا به خود فشار زیادی وارد کرده و احساس گناه ایجاد می‌کنیم. با اینکه گوش کردن به این صدا در بسیاری از موارد لازم است. اما باید بدانیم که چه موقع مانع آن شویم. پیشروی این صدا عواقب خوبی ندارد.

ویژگی های ندای درون مثبت

همانطور که گفته شد؛ ندای درون همه جنبه مثبت دارد و هم جنبه منفی، برای شناخت ندای درونی که مثبت است و به ما در زمینه های مختلفی کمک می‌کند؛ باید در ابتدا ویژگی های آن را بشناسیم. اگر این صدا از قلب و احساسات آنها نشات می‌گیرد و برای آنها آرامش را پدید می‌آورد؛ پس می‎‌توان تا حد زیادی به آن اعتماد کرد. این صدا معمولا باعث عجله کردن نشده و همچنین جواب های راحت و ساده ای را برای شرایط در نظر می‌گیرد. این صدا معمولا امر و نهی نکرده و همچنین برای شما احساس عذاب وجدان نیز ایجاد نمی‌کند. در این صورت می‌توانید با اطمینان به این صدا عمل کنید.

نشنیدن ندای درون

برخی از افراد مدعی هستند که اصلا چنین صدایی درون آنها وجود نداشته و یا آن را نمی‌شوند. این موضوع از مسائل زیادی نشات می‌گیرد. فراموش نکنید که ندای درون تنها به شکل صدایی نیست که به طور واضح شنیده شود. بلکه می‌تواند به شکل های مختلفی در زندگی ما ظاهر شود. اما به طور کلی افرادی که قادر به شنیدن این صدا نیستند؛ مشغله های زیادی داشته و یا سلامت روان آنها مشکلاتی دارد.

به همین دلیل در ابتدا باید به روش های مختلف آرامش را برای خود ایجاد کنند. همچنین به احساسات خود اعتماد کرده وکیفیت سلامت روان خود را بالاتر ببرند. این افراد معمولا تصور می‌کنند که منطق همه چیز را حل می‌کند. اما اینطور نیست و در مواردی باید از احساسات نیز بهره برد.

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

برای شنیدن ندای درون چه باید کرد؟

روش های وجود دارد که افراد می‌توانند با کمک آنها ندای درون خود را بشوند. در واقع اگر مدتی است که دیگر نمی‌توانید از این رهنمود ها استفاده کنید و یا هرگز چنین چیزی را درون خود احساس نکرده اید؛ از روش های زیر استفاده نمایید.

✅سکوت

بهتر است در زندگی بیشتر صحبت کردن، سکوت کنید. در این حالت بیشتر صداهای اطراف خود را شنیده و دقت بیشتری نیز می‌کنید. سکوت راه حل بسیاری از مشکلات است و به افراد کمک می‌کند تا بهتر فکر کنند.

✅سرعت زندگی خود را کم کنید

تصور کنید که در ماشین که شیشه های آن پایین است در حال رانندگی با سرعت زیاد هستید؛ آیا می‌توانید صدای فردی را که در کنار شما نشسته است را بشنوید؟ این به دلیل سرعت زیاد زندگی و همچنین عجله کردن در همه چیز است. افراد باید بیشتر تامل کرده و کیفیت را فدای سرعت نکنند. بهتر است عوامل مزاحم را حذف کرده و دقت خود را بالاتر ببرید.

صحبت کردن با ندای درون

تصور می‌شود که ندای درون تنها صدایی یک طرفه است که چیزی را به ما می‌گوید و بعد محو می‌شود. اما گاهی می‌توان به ان پاسخ داد و با آن صحبت کرد. این مکالمه ذهنی است و در صورتی که به صورت بیرونی اتفاق بیافتد، بسیار احتمال دارد که دیگران را دچار سوتفاهماتی کند. البته صحبت کردن با خود اشکالی ندارد؛ اما بهتر است افراد مسائل را در ذهن خود مرور کنند. همچنین پاسخگویی به چنین چیزی بیشتر در غالب عملی و انجام کاری در این زمینه است.

سخن پایانی

در برخی از موارد سردرگمی که برای افراد ایجاد می‌شود ناشی از بی توجهی آنها به ندای درون است. افراد باید همواره به بدن و احساسات خود توجه کرده و برخی از نشانه ها را جدی بگیرند. در واقع گاهی طبیعت نشانه هایی را بروز می‌دهد؛ که کاملا بیانگر اعتماد به ندای درونی است. به همین دلیل نباید از کنار آنها بی توجه رد شد. بهتر است افراد در این مورد با یک روانشناس در جلسات رواندرمانی صحبت کرده و برای بهره مندی از آن سلامت روان خود را بالا ببرند.

برای دریافت مشاوره در زمینه ندای درون می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در کلینیک تخصصی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

داغ شدن بدن در شرایط مختلف می‎تواند منجر به مشکلات متعددی گردد. در واقع داغ شدن به تنهایی اختلال محسوب نمی‌شود؛ اما زمانی که به طور مرتب اتفاق بیوفتد؛ نشانه ای برای مشکلات بزرگتر در فرد است. به همین دلیل پیگیری و درمان آن اهمیت دارد. این موضوع به دلایل مختلفی اتفاق می‌افتد. همچنین در مواردی موقت بوده که جای نگرانی ندارد؛ اما در شرایط دیگر با شدت زیاد و همچنین برای طولانی مدت بروز می‌کند. به طور کلی داغ شدن یکی از واکنش های بدن نسبت به برخی از بیماری هاست که با بالارفتن دما آنان را از بین برده و یا ما را از وجود آنها مطلع می‌کند. از این رو توجه به این موضوع مهم است. برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه فردی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع : داغ شدن بدن 

داغ شدن بدن

از طرفی دمای بدن ها با یکدیگر متفاوت بوده و به طور کلی دمای بدن برخی از افراد بیشتر و یا کمتر از دیگران است. اما اگر داغ شدن بدن به صورت ناگهانی اتفاق بیوفتد و یا بعد از مدتی شدت آن بیشتر شود؛ باید علت آن را پیدا کرد. چرا که داغ شدن بیش از اندازه بدن منجر به از بین رفتن پروتئین های مهم در بدن ما شده و حتی گاهی منجر به تشنج و مرگ می‌گردد. از همین رو کنترل کردن و پایین آوردن تب، در هنگام بیماری بسیار مهم است. این موضوع همیشه خطرناک نبوده و گاهی تنها نشانه ای برای بیماری های دیگر است.

دلایل داغ شدن بدن

همانطور که پیش تر هم به آن اشاره شد؛ دلایل داغ شدن بدن متفاوت هستند. در این قسمت به توضیح برخی از آنها می‌پردازیم.

????فشار روانی

یکی از دلایل داغ شدن بدن و تعریق به صورت ناگهانی، استرس و اضطراب است. شاید شما هم در هنگام تجربه احساسات مختلف، تغییر دمای بدن خود را احساس کرده باشید. از آنجایی که هیجانات مختلف، میزان هورمون های ما را تغییر می‌دهند؛ دور از انتظار نیست دمای بدن نیز کم و زیاد شود. برای اطلاع از راه های کنترل استرس کلیک کنید.

????مشکلات مربوط به تیروئید

زمانی که تیروئید افراد پرکار می‌شود؛ میزان سوخت و ساز بدن آنها زیاد شده و به همین دلیل داغ دن بدن را تجربه می‌کنند. البته در صورت پرکاری تیروئید، علائم دیگری مانند کم خوابی، لاغری و همچنین بروز جوش های پوستی نیز بروز می‌کند.

????آنهیدروز

در اختلال آنهیدوز، بدن افراد قادر به تعریق نیست. و به طور کلی عرق کردن تنها از نقاط بسیار محدودی در بدن اتفاق می‌افتد. به دلیل ابتلا به این عارضه بدن به شکل غیرطبیعی گرم شده و افراد مشکلات مختلفی را تجربه می‌کنند.

????تب

یکی دیگر از دلایل شایع داغ شدن بدن، تب است. زمانی که به دلیل وجود یک ویروس، داغ شدن بدن اتفاق می‌افتد؛ بدین معناست که بدن در حال مبارزه و از بین بردن این ویروس است.

????مصرف کافئین

مصرف کافئین نیز سوخت و ساز بدن را زیاد کرده، و به همین دلیل افراد بعد از مصرف آن به شکل های مختلف، داغ شدن بدن را تجربه می‌کنند. از این کافئین خاصیت لاغری داشته و بسیاری از افراد برای کاهش وزن خود از آن استفاده می‌کنند.

????ورزش

طبیعی است که در حین ورزش کردن و یا بعد از آن، افراد داغ شدن بدن را تجربه کنند. به دلیل فعالیت زیاد و فعالیت دستگاه های مختلف بدن، دما زیاد شده و افراد دچار گرگرفتگی و تعریق می‌شوند.

????کمبود آب در بدن

کمبود آب در بدن نیز منجر به داغ شدن بدن می‌گردد. در واقع در صورتی بی آبی در بدن، تعریق انجام نشده و از همین رو افراد دچار گرگرفتگی می‌شوند.

????ابتلا به بیماری های قلبی عروقی

همچنین در صورت ابتلا به بیماری های قلبی عروقی نیز، رگ ها به اندازه گشاد نشده و به همین دلیل سیستم خون رسانی و تعریق به درستی صورت نمی‌گیرد. از این رو افراد مبتلا به بیماری های مختلف قلبی، داغ شدن بدن را به صورت مرتب تجربه می‌کنند.

????یائسگی

یائسگی نیز یکی دیگر از دلایل داغ شدن بدن است. در چنین حالتی به دلیل برهم خوردن تعادل هورمون هاست  که افراد دچار گرگرفتگی می‌شوند. این حالت با بروز دیگر نشانه هایی همراه است که یا خبر از به اتمام رسیدن قاعدگی است و یا به طور کلی بعد از آن اتفاق می‌افتد. برای آشنایی بیشتر با دوره یائسگی زنان کلیک کنید.

????اضافه وزن

افرادی که دچار اضافه وزن و چاقی هستند؛ بیشتر داغ‌شدن بدن را تجربه می‌کنند. چرا که مقدار چربی در بدن آنها بیش از حد بوده و همین موضوع نه تنها خون رسانی را مختل می‌کند؛ بلکه خود چربی عایقی برای گرما است.

????بارداری

زنان باردار نیز به صورت دائم دچار داغ شدن بدن می‌گردند. حتی داغی بدن می‌تواند یکی از نشانه های بارداری نیز باشد. به طور کلی دمای بدن در این دوران بسیار مهم بوده و افراد باید به طور مرتب این موضوع را بررسی نمایند. برای اطلاع از انواع علائم بارداری کلیک کنید.

????وجود عفونت در بدن

وجود عفونت های شدید و یا حتی سرطان، باعث داغ شدن بدن و تعریق در خواب و یا بیداری می‌گردد. در واقع این تغییر دما نشانه مبارزه بدن با عفونت و یا حتی وجود آن است که فرد باید در مورد آن از متخصص کمک بگیرد.

????ابتلا به سندروم کارسینوئید

سندروم کارسینوئید با وجود یک نوع درون ریز در بدن ایجاد می‌شود. این ماده ترشح سرتونین را تشدید کرده و منجر به داغ شدن بدن می‌شود.

نشانه های داغ شدن بدن

داغ شدن بدن همیشه با بروز نشانه های دیگری نیز همراه است. برخی از این علائم شامل موارد زیر می‌شوند.

تپش قلب

گسترش گرما در سراسر بدن به صورت ناگهانی

تعریق در اندام های مختلف بدن

برافروخته شدن ظاهر

احساس تب و لرز

بروز استرس و اضطراب

برای آشنایی با انواع عوارض استرس و فشار روانی کلیک کنید.

داغ شدن بدن در مردان

معمولا داغ شدن بدن در زنان بیشتر اتفاق می‌افتد به همین دلیل این نشانه در مردان بروز می‌کند. جالب است بدانید که مردان نیز در مواردی دچار حالتی شبیه به یائسگی شده و قدرت باروری خود را از دست می‌دهند. به این حالت آندروپوز‌ می‌گویند که در مردان بین 40 تا 55 ساله اتفاق می‌افتد و همچنین منجر به گرگرفتگی و تعریق در هنگام شب می‌شود.

پیشگیری از داغ شدن بدن

با اینکه گاهی داغ شدن بدن اجتناب ناپذیر است و نمی‌توان در مورد آن کاری کرد. اما به طور کلی با استفاده از روش های مختلفی می‌توان این موضوع را تا حدی کنترل کرد. برای پیشگیری از داغ‌شدن بدن، افراد می‌توانند وزن خود را کاهش داده، از قرص های لاغری استفاده نکنند، همچنین بیشتر از پارچه های کتان به عنوان لباس استفاده نمایند. دیگر راه ها شامل عدم استفاده از سونا، استحمام با آب ولرم، انجام تمرینات یوگا و خوب خوابیدن، ورزش، کاهش استرس وهمچنین داشتن رژیم غذایی مناسب است.

روش های درمان داغ شدن بدن

برای درمان داغ شدن بدن ، باید با توجه به دلیل این موضوع عمل کرد. اما به طور کلی راه هایی وجود دارند که این موضوع را کنترل کرده و یا تا حد زیادی درمان می‌کند. استفاده از هورمون درمانی، بلوک عصبی، استفاده از داروهای ضدافسردگی، داروهای کنترل فشار خون و همچنین داروهای ضدتشنج از این موارد هستند.

سخن پایانی

داغ شدن بدن در شرایط مختلف، می‌تواند اختلالاتی در زندگی افراد ایجاد کند. از این رو مقابله با این موضوع اهمیت دارد. افراد بهتر است در ابتدا علت این موضوع را پیدا کرده و در قدم بعدی برای درمان آن اقدام نمایند. همچنین در سبک زندگی خود نیز تغییراتی ایجاد کرده تا بتوانند از این حالت جلوگیری نمایند. در این زمینه بهتر است حتما افراد از متخصص مربوطه کمک بگیرند.

برای دریافت مشاوره در زمینه فردی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

ازدواج اجباری یکی از معضلات اجتماعی است که افراد زیادی سالانه مجبور به انجام آن می‌شوند. این نوع ازدواج به دلایل مختلفی همچون فشار خانواده، شرایط و مشکلات مالی انجام می‌شود اما این افراد معمولا آسیب‌های بسیاری از این نوع ازدواج می‌بینند. زمانی که دو طرف در شرایط سنی و فکری نامناسب و بدون شناخت و علاقه با هم زیر یک سقف می‌روند، انواع آسیب‌ها در کمین آن‌هاست؛ آسیب‌هایی مثل خشونت و قتل‌های خانگی، خیانت، خودکشی و هزاران بلای دیگر. در واقع این نوع ازدواج نه تنها باعث مصلحت نیست بلکه باعث رواج بیشتر فساد در جامعه می‌شود. افرادی که مسبب اینگونه ازدواج‌ها هستند باید از عواقب و پیامدهای جبران ناپذیر آن آگاه باشند تا شاید اینگونه در تصمیم خود تجدید نظر نمایند. 

برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع : ازدواج اجباری

منظور از ازدواج اجباری چیست؟

ازدواج اجباری چیست؟ چه تفاوتی بین ازدواج سنتی و اجباری وجود دارد؟ منظور از ازدواج اجباری؛ تحت فشار گذاشتن یک فرد برای ازدواج است. این ازدواج توسط اعضای اصلی خانواده، تهدید، خشونت و … رخ می‌دهد. در این نوع رابطه هیچ علاقه ای وجود ندارد و رضایت اعضا نیز مشاهده نمی‌شود. 

ازدواج اجباری آسیب و پیامد های زیادی به همراه دارد. این آسیب ها به دلیل عدم رضایت زن و شوهر است. دلیل این نوع ازدواج، خشونت و تهدید دیگران است. چنین ازدواج هایی انواع مختلف دارد که در این مقاله به طور کلی به آنها اشاره کرده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید. 

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

ازدواج اجباری به چه صورت رخ می دهد؟

ازدواج اجباری به اشکال مختلفی ممکن است رخ دهد. خیلی از کسانی مجبور به ازدواج اجباری شده اند، هرگز تصور نمی کردند که در چنین شرایطی قرار بگیرند. در ادامه به طور کلی شرایطی را شرح گفته‌ایم که هر کسی ممکن است خواه ناخواه در آن قرار بگیرد.

???? اجبار خانواده 

این نوع از ازدواج اجباری شایع‌ترین نوع آن است. اگر شما هم با فشار خانواده برای ازدواجتان رو به رو شده‌اید باید بدانید در این پدیده تنها نیستید. سالانه بسیاری از افراد در اثر ترس از خانواده تن به ازدواج اجباری می‌دهند چرا که در صورت مخالفت و ابراز نظر مورد آسیب‌های روحی و جسمی قرار می‌گیرند اما اکثر این ازدواج‌ها نتیجه‌ای جز شکست ندارند و باعث پشیمانی حتمی خانواده‌ها خواهند شد.

گاه برخی از والدین به طور غیر مستقیم با کم‌توجهی به حقوق اولیه فرزندان باعث این ازدواج‌ها می‌شوند، به طور مثال فرزند خود را طرد کرده یا مدام به او گوشزد می‌کنند که وقت ازدواجش فرا رسیده و دیگر نمی‌توانند پذیرای او در منزل باشند و غیره. در نهایت این روال منجر به وادار شدن او به ازدواج با فردی می‌شود که قلبا تمایلی به او ندارد.

???? اجبار شرایط 

از انواع ازدواج اجباری می‌توان به اجبار شرایط اشاره کرد. گاهی شرایط در خانه پدری آن قدر مشکل ساز است که فرد مجبور می‌شود برای فرار از خانواده خودش تن به ازدواجی بدهد که هیچ شناخت و علاقه‌ای در آن نیست و با این کار به اصطلاح خودش را از چاله به چاه می‌اندازد. گاهی هم به خاطر حرف مردم، شرایط فرهنگی و جو مکان زندگی افراد مجبور می‌شوند برای حفظ آبرو و دوری از حرف مردم ازدواج کنند. بعضی ازدواج‌های اجباری نیز به خاطر مهاجرت و فقر مالی انجام می‌شوند.

???? اجبار خود فرد

در این نوع ازدواج اجباری فرد از ترس تنها ماندن و ناتوانی از ازدواج یا با فکر این که این مورد آخرین مورد ازدواجش خواد بود تن به ازدواج می‌دهد. به طور کلی در اجبار فرد به خودش انواع ترس‌ها و نگرانی‌ها دخیل هستند.

???? ازدواج اجباری | اجبار طرف مقابل

اجبار طرف مقابل از دیگر انواع ازدواج اجباری است. ممکن است طرف مقابل یک فرد علاقه‌ای افراطی و بیمارگونه به او پیدا کرده باشد تا جایی که با تهدید او را مجبور به ازدواج کند. در این شرایط کمک خواستن از خانواده و در مواردی پلیس می‌تواند راهگشا باشد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه انواع ازدواج کلیک کنید. 

دلایل ازدواج اجباری

ازدواج‌ اجباری ممکن است به دلایل مختلفی انجام شوند که از آن‌ها می‌توان به بالا رفتن سن ازدواج، حفاظت از ثروت یا نسب خانوادگی، فقر، عوامل روانشناختی، فراری شدن از خانه پدری، عوامل اقتصادی، تابو های فرهنگی و مذهبی، جلوگیری از روابط نامشروع، کنترل رفتارهای ناخواسته و جنسی، احساس وظیفه خانواده‌ها برای تشکیل زندگی فرزندان، بی‌سوادی خانواده‌ها، جلوگیری از عواقب بارداری‌های بدون ازدواج و مهاجرت به کشورهای دیگر اشاره کرد.

نتایج منفی ازدواج اجباری

ازدواج اجباری نتایج منفی و پیامد هایی به همراه دارد. این پیامدها همراه با آسیب در زندگی مشترک است. در ایم بخش مقاله راجع به نتایج منفی این نوع ازدواج اشاره کرده ایم.

➰ خیانت و فساد اخلاقی

➰ طلاق رسمی یا طلاق عاطفی

➰مورد خشونت قرار گرفتن

➰ قتل‌های خانگی و خودکشی

➰ فرار از خانه 

➰بحث و دعواهای بی پایان

➰ بیماری‌های روحی و روان تنی

➰ اجبار به رابطه جنسی 

➰بارداری‌های ناخواسته 

➰ به دنیا آوردن فرزندان بیمار

➰ به وجود نیامدن عشق و علاقه

➰اعتیاد به الکل، مواد مخدر و آرامبخش‌ها

➰ همسرکشی

➰ انواع ناراحتی ها

➰خودکشی

➰ عدم لذت از زندگی

➰ پوچی

➰افسردگی و ناامیدی

➰ بی هدفی 

➰ سست شدن اعتقادات دینی 

➰تمایل به برقراری رابطه خارج از خانه

➰ قطع ارتباط با دیگران

چطور از ازدواج اجباری جلوگیری کنیم؟

برای جلوگیری از ازدواج اجباری راهکارهایی وجود دارد که می‌توانید از آن‌ها استفاده نمایید. این راهکارها عبارتند از:

✨ حرف خود را صادقانه و قاطع بزنید

ازدواج اجباری امری شوخی بردار نیست که برای حفظ حرمت خانواده‌ها و جلوگیری از جنگ و دعوا در برابر آن سکوت کنید. احساس خود را محکم و قاطع بیان کرده و بگویید که نمی‌خواهید قبل از به وجود آمدن شناخت و علاقه تن به ازدواج بدهید.

✨ نتایج منفی این نوع ازدواج را به دیگران گوشزد کنید

درباره نتایج منفی این نوع ازدواج‌ها برای شما نوشتیم. علاوه بر این‌ها شما می‌توانید سرگذشت‌های واقعی و تلخی که از زندگی افراد درگیر ازدواج اجباری وجود دارد را برای خانواده خود تعریف کنید.

✨ کمک بگیرید

از مشاور، بزرگ ترهای دلسوز فامیل و حتی در مواردی قانون، برای ایستادن در برابر ازدواج اجباری کمک بگیرید. برای این منظور مشاوره ازدواج نیز می‌تواند به شما کمک کند. برای کسب اطلاعات در زمینه مشاوره ازدواج کلیک کنید. 

✨ از حرف دیگران نترسید

جهت جلوگیری از ازدواج اجباری، نباید از حرف دیگران بترسید. باید بدانید حرف دیگران بر خوشبختی تاثیری ندارد. از طرف دیگر شما هرکاری که کنید مردم پشت سر شما حرف می‌زنند. پس برای خودتان زندگی کنید نه مردم شاید این حرف کلیشه‌ای به نظر بیاید اما رمز خوشبختی و شادمانی همین است. پس بی توجهی به حرف‌های منفی مردم را دستور کار خود قرار دهید. 

✨ ازدواج اجباری | مهارت‌های خود را تقویت کنید

برای جلوگیری از ازدواج اجباری، باید مهارت های خود را تقویت کنید. کمک از مشاور، ارتقا دادن توانایی‌ها، تحصیل و اشتغال همه و همه باعث می‌شوند از بودن با خودتان احساس خوبی کنید و برای ازدواج آماده‌تر شوید. از این که دیگر برای شما مورد ازدواج پیدا نشود نترسید و اول به فکر تکامل خودتان باشید.

✨ به همسر خود اعتماد کنید

یکی از راه های جلوگیری از ازدواج اجباری، اعتماد به همسر است. زوجین می‌توانند با اعتماد به یکدیگر زندگی بهتری داشته باشند. زمانی که اعتماد بین یکدیگر وجود داشته باشد؛ حس اعتماد و علاقه به وجود می‌آید. 

✨ انجام فعالیت های مورد علاقه

برای اینکه از ازدواج اجباری جلوگیری کنید؛ باید فعالیت های مورد علاقه خود را انجام دهید. پرداختن به فعالیت های مورد علاقه، احساس آرامش و امنیت را در شما به وجود می‌آورد و مانع از ازدواج اجباری می‌شود. 

✨ به فعالیت های مشترک بپردازید

انجام کار های مشترک باعث جلوگیری از ازدواج اجباری می‌شود. زمانی که زن و شوهر کارهای مورد علاقه و مشترک را انجام دهند؛ شرایط بهتری برای زوجین فراهم می‌شود. این کار ها عمق زندگی مشترک را بیشتر کرده و عشق را افزایش می‌دهد. 

کلام آخر

همانظور که گفته شد، ازدواج اجباری دلایل مختلفی دارد. این دلایل در دسته های مختلفی قرار دارد و برای هر فرد به شیوه مختلف است. اما راه و روش هایی وجود دارد که می‌توانید با استفاده از آنها به کاهش این نوع ازدواج ها بپردازید. با کمک روانشناس می‌توانید روش های جلوگیری از ازدواج اجباری را بدانید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

بهترین مرکز روانشناسی در میدان ولیعصر کجاست؟ آیا از خدماتی که در مراکز روانشناسی توسط مشاور ، روانشناس در میدان ولیعصر ارائه می‌شود اطلاعی دارید؟ مشاوره یکی از خدماتی است که توسط متخصصین سلامت روان از جمله مشاوران، روانشناسان و روان پزشکان ارائه می‌شود. استفاده از این خدمات تنها به کسانی که دارای مشکل خاصی هستند اختصاص ندارد بلکه بسیاری از افراد برای ارتقای وضعیت روحی خود یا برای کسب اطلاعات در مورد وضعیت هوشی فرزندانشان از آن استفاده می‌کنند. ما در ادامه به معرفی بهترین مراکز روانشناسی در میدان ولیعصر و خدمات ارائه شده توسط آن‌ها پرداخته‌ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر در این باره تا انتهای مطلب همراه ما باشید.

برای دریافت مشاوره از برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو می توانید از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع : بهترین مرکز مشاوره در میدان ولیعصر 

چه انتظاراتی باید از بهترین مرکز روانشناسی میدان ولیعصر داشت؟

مرکز مشاوره و روانشناسی از جمله مراکزی است که خدمات مرتبط با بهبود و ارتقای وضعیت روان را به عموم مردم ارائه می‌دهند. کارشناسانی که در این مراکز خدمات رسانی می‌کنند مشاور، روانشناس و روان پزشکان را در بر می‌گیرند. هر کدام از این متخصصین می‌توانند در زمینه‌های مختلف به شما کمک کنند. برای مثال زمانی که مشکلات روان شناختی به دارو نیاز دارند روان پزشکان به کمک افراد می‌آیند.

زمانی که وضعیت‌های روان شناختی با استفاده از خدمات روان درمانی و به طور کل درمان‌های گفت و گو محور قابل بهبود هستند روانشناسان به ارائه خدمات مشاوره می‌پردازند و زمانی که افراد برای مشورت در مورد موضوعاتی نظیر تصمیم گیری شغلی و تحصیلی نیاز به کمک دارند، مشاوران به کمک آن‌ها می‌آیند. برای دریافت مشاوره تلفنی در تمامی زمینه های ذکر شده کلیک کنید.

انواع خدمات ارائه شده در بهترین مرکز روانشناسی در میدان ولیعصر

شاید برای شما جای سوال باشد که در بهترین مرکز روانشناسی در میدان ولیعصر دقیقا چه خدماتی ارائه می‌شود و چه کسانی می‌توانند به آن‌ها مراجعه نمایند. از جمله مهم‌ترین خدمات ارائه شده در این مراکز می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

– درمان اختلالات روانشناختی فردی نظیر افسردگی، اضطراب، وسواس، اعتیاد و…

– درمان مشکلات بین فردی، ارتباطی و اختلالات شخصیتی

– بهبود مشکلات مرتبط با ازدواج از طریق خدمات تخصصی زوج درمانی

– بهبودمشکلات و تنش‌های بین اعضای خانواده از طریق خدمات تخصصی خانواده درمانی و مشاوره خانواده

– بهبود مشکلات مرتبط با عملکرد جنسی از طریق خدمات تخصصی سکس تراپی و مشاوره جنسی

– ارائه مشاوره قبل از ازدواج

– بهبود اختلالات رفتاری و مشکلات رشدی کودکان

– بررسی وضعیت هوشی کودکان و انجام سایر تست‌های روانشناسی

– سایر خدمات مرکز شامل مشاوره تحصیلی ، مشاوره شغلی ، مرکز مشاوره طلاق ، مشاوره خیانت و … می‌شود.

خصوصیات بهترین مرکز روانشناسی در میدان ولیعصر

برای اینکه بتوانید مراکز تخصصی را از سایر مراکز که به ارائه خدمات غیر علمی می‌پردازند، تشخیص دهید در نظر گرفتن برخی ملاک‌ها می‌تواند به شما کمک کند. از جمله مهم‌ترین ملاک‌هایی که بهترین مراکز مشاوره را از سایرین جدا می‌کند باید به موارد زیر اشاره کرد:

1- داشتن مجوز رسمی

اولین ملاکی که قبل از مراجعه به مراکز روانشناسی باید به آن توجه نمایید برخورداری از مجوز رسمی از سازمان نظام روانشناسی کشور یا سازمان بهزیستی است. مراکزی که فاقد مجوز معتبر هستند قابل اطمینان نبوده و اجازه ارائه خدمات درمانی را ندارند.

2- بهترین مرکز روانشناسی در میدان ولیعصر | برخورداری از متخصصین حرفه ای

یک مرکز مشاوره حرفه‌ای باید بتواند در زمینه‌های مختلف به مردم خدمات ارائه کند. از همین رو لازم است که از متخصصین سلامت روان از جمله مشاوران و روانشناسان  مجرب در جهت ارتقای کیفیت خدمات روانشناسی کمک بگیرد. روانشناسان برای ارائه خدمات درمانی باید از حداقل مدرک کارشناسی ارشد برخوردار باشند. هم چنین دوره‌هایی که متخصصان در زمینه درمان اختلالات مختلف گذرانده‌اند و سابقه کار تجربی آن‌ها می‌تواند راهنمای خوبی برای انتخاب یک مرکز مشاوره باشند.

3- استفاده از روش های نوین درمان

امروزه برای اکثر مشکلات و وضعیت‌های روان شناختی درمان‌های حرفه‌ای و خاصی طراحی شده است. برای مثال درمان شناختی- رفتاری و رویکردهای مرتبط با آن نظیر رویکرد طرحواره درمانی و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد یا همان اکت، امروزه در سراسر دنیا برای بهبود انواع مشکلات روانشناختی از جمله افسردگی، وسواس، مشکلات زناشویی و… به کار گرفته می‌شوند. یک مرکز مشاوره معتبر باید بتواند با متودهای جدید دنیا خود را منطبق کرده و از روش‌های جدید درمان برای کمک کردن به مراجعین استفاده نماید.

4- بهترین مرکز روانشناسی در میدان ولیعصر | داشتن تجهیزات کافی

یکی از کارهای اصلی مراکز روانشناسی گرفتن تست و آزمون‌های روانی مختلف از افراد است. از همین رو مراکز مشاوره باید از تجهیزات کافی برای گرفتن انواع تست‌های هوش، شخصیت و تشخیص انواع مشکلات روانشناختی برخوردار باشند. هم چنین امروزه برای رفع مشکلاتی نظیر بیش فعالی کودکان در کنار درمان‌های دارویی و روانشناختی از ابزارهای خاصی نظیر نوروفیدبک و بایوفیدبک نیز استفاده می‌شود که وجود آن‌ها در مراکز می‌تواند به تجهیز هرچه بیشتر آن‌ها کمک نماید. برای دریافت مشاوره کودک کلیک کنید.

5- ارائه خدمات متنوع

بهترین مراکز مشاوره کشور امروزه مراکزی هستند که علاوه بر امکان مراجعه حضوری، خدمات تلفنی و آنلاین را نیز برای مراجعان خود فراهم می‌کنند. این خدمات به مراجعین کمک می‌کنند تا از هرجای کشور برای بهبود یا ارتقای وضعیت روحی و روانی خود با متخصصین تماس بگیرند و با محدودیتی در این زمینه مواجه نباشند. برای دریافت هر کدام از خدمات زیر به صورت غیر حضوری کلیک کنید.

مشاوره خانواده تلفنی

مشاوره تلفنی ازدواج

مشاوره‌جنسی تلفنی

مشاوره تلفنی کودک

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

آدرس بهترین مرکز روانشناسی در میدان ولیعصر

1- مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو (تلفنی سراسر کشور) 02166419012

1- مرکز جامع مشاوره روانشناسی ذهن نو _ تهران _ میدان ولیعصر  _ تلفن دفتر مرکزی 02191002360

2- مرکز مشاوره سراسری آواژه – 02191002360

برای دریافت مشاوره از برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو می توانید از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

تعبیر خواب انگور زمانی معنا دارد که رویا را در نزدیکی سحر ببینید و موضوع خواب برگرفته از حوادث روز نباشد. از نظر روانشناسان رویا شاهراهی به ضمیر ناخودآگاه محسوب می‌شود و در نزدیکای سحر که خواب عمیق شده، گویا دریچه‌های ورود به ناخودآگاه هم باز می‌شوند. شاید همان بخشی از ذهن باشد که معبران باستانی آن را دروازه‌ای به سوی عالم غیب می‌دانند. بنابراین هر رویا را از دو جنبه می‌توان تعبیر کرد؛ بعد روانشناسی و بعد عرفانی. تعبیر خواب هر آنچه که باشد حال و برداشت شما از آن خواب هم تاثیر بسیاری بر معنای آن دارد. گاه خوابی معنای بدی دارد، اما شما هم در خواب و هم در بیداری احساس خوبی از دیدن آن خواب دارید، بنابراین علی رغم توضیحات زیر می‌توان گفت برداشت‌تان بسیار اهمیت دارد. برای دریافت تعبیر خواب تان می‌توانید مشاوره تلفنی دریافت کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه تعبیر خواب انگور می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع : تعبیر خواب انگور از معبران بزرگ

تعبیر خواب انگور از نظر معبران باستانی

به عقیده معبران باستانی، دیدن حالت‌های مختلفی از انگور در خواب می‌تواند تعابیر متفاوتی نیز داشته باشد. در ادامه تعبیر انگور را از منظر معبران باستانی و اسلامی مرور کرده‌ایم. برای دیدن انواع تعبیر خواب کلیک کنید.

????معنی خواب انگور از نظر محمد ابن سیرین

محمد بن سیرین از بزرگترین معبران باستانی می‌باشد که در مورد تعبیر خواب انگور می‌گوید : خوردن انگور سفید در خواب به معنای به دست آوردن مالی سخت می‌باشد. در همین باب خوردن انگور قرمز در خواب نیز به معنای رسیدن به منفعت اندک است.

اگر فردی در خواب ببیند که در حال خوردن انگوری است که دارای پوست به اصطلاح سختی است، به معنای به دست آوردن مال و ثروت به سختی می‌باشد. خوردن انگورهایی به رنگ روشن نشان دهنده مال حلال است.

انگور با ظاهری تازه و طعمی شیرین نشان دهنده مال و ثروت، جاه و مقام و عزت و بزرگی می‌باشد.

????تعبیر خواب انگور از نظر یوسف نبی (ع)

یوسف نبی (ع) در مورد تعبیر خواب انگور می‌فرماید : خوردن انگور سیاه در خواب نشان دهنده غم و اندوه می‌باشد. اگر فردی در خواب ببیند که در حال خوردن انگور به صورت دانه دانه است، به ازای هر یک دانه انگور که می‌خورد، یک چوب تازیانه بر او می‌زنند.

در مقابل خوردن انگور سفید و یا رنگ روشن در خواب نشان دهنده نعمت‌های این دنیا است.

????تعبیر خواب‌ انگور از نظر جابر مغربی

اگر فردی در خواب ببیند که در حال له کردن انگور در تشت بزرگی است، به این معناست که او به زن بزرگی خدمت خواهد کرد. فشردن انگور درون یک کاسه نیز به عقیده جابر مغربی به خدمت کردن به یک فرد خسیس معنا می‌شود.

????تعبیر خواب انگور از نظر امام صادق (ع)

امام صادق (ع) نیز از معبران باستانی می‌باشد که می‌فرماید دیدن انگور سفید و سیاه در خواب دارای سه تعبیر به شرح موارد زیر است :

• فرزند نیک
• علم
• مال حلال

در تعبیری دیگر امام صادق (ع) می‌فرماید فشردن انگور در خواب نیز دارای سه تعبیر به شرح موارد زیر می‌باشد :

• مال با خیر و برکت
• فراخی نعمت
• از قحطی نجات پیدا کردن

????تعبیر خواب‌‌ انگور از نظر منوچهر مطیعی تهرانی

منوچهر مطیعی تهرانی در مورد تعبیر خواب انگور می‌گوید : دیدن خواب انگور خوب می‌باشد و نشان دهنده امید است. ریشه درخت انگور همانند امیدی است که در دل خاک کاشته می‌شود و می‌توان تا سال‌ها از بهره و میوه آن استفاده کرد.

اگر فرد بیماری در خواب خود انگور ببیند، به این معناست که او شفا پیدا می‌کند. دیدن انگور در خواب به معنای به ثروت رسیدن تهی دست نیز می‌باشد.

البته در تعابیری دیگر منوچهر مطیعی تهرانی معتقد است که دیدن انگور در خواب به معنای بی‌خردی و سرمستی هم می‌باشد.

????دانیال نبی

نظر دانیال نبی در مورد تعبیر خواب انگور بر اساس فصل آن است. بدین معنا که اگر افراد در فصل انگور در حال خوردن انگور باشند؛ به معنی غم و اندوه و در غیر این صورت نشان دهنده بیم و ترس است.

تعبیر خواب انگور از نظر روانشناسان

روانشناسان با مطالعاتی که بر خواب و رویا داشته‌اند، متوجه فعالیت‌های روانی ناخودآگاه در هنگام خواب شده‌اند. ناخودآگاه همان بخشی است که در عالم بیداری سکوت کرده، ولی تاثیر زیادی بر باورها، شناخت و حتی رفتار ما دارد. وقتی که به خواب می‌روید، ناخودآگاه کنترل را به دست گرفته و هر آنطور که می‌خواهد رفتار می‌کند. ناخودآگاه مانند راهرویی که پر از در هست در خود ساکنانی دارد که از کودکی تا به امروز این راهرو بلندتر و پرجمعیت‌تر گشته است. در عالم خواب گویی این ساکنان بیرون آمده و گاه خاطرات و گاه ترس‌ها و گاهی هم آرزوها را مرور می‌کنند. برای آشنایی بیشتر با خواب دیدن کلیک کنید.

اما گاهی هم رویاهایی می‌بینیم که هرگز اتفاق نیافتاده و یا به آن فکر نشده. برای مثال ممکن است زمانی خواب انگور ببینید که در طول روز اصلا به آن فکر نکردید یا هیچ گونه مشغله ذهنی در مورد آن نداشتید.

روانشناسان به خصوص آن‌هایی که با رویکردهای روانکاوی کار می‌کنند بر این باورند که اشیاء مختلف در خواب می‌توانند نماد و بازتاب یک موضوع خاص باشند. آن‌ها از طریق کاوش در مورد نوع هیجانی که در خواب وجود داشته و کمک گرفتن از تکنیک‌هایی نظیر تداعی آزاد، در مورد رویا تلاش می‌کنند به معنای نهفته در خواب پی ببرند. برای آشنایی بیشتر با روش های مربوط به روانکاوی کلیک کنید.

تعبیر خواب انگور به روش یونگ

یونگ یکی از بزرگ‌ترین نظریه پردازان علم روانشناسی است که مطالعات زیادی در زمینه رویا و تعبیر آن انجام داد. در کتاب تعبیر رویا به روش یونگ آمده است که دیدن خواب انگور نمادی از ثروت و رسیدن به موقعیت‌های بهتر در زندگی است. در واقع دیدن خواب انگور به این معنی است که فرد بیننده خواب پاداش کارهای خوب خود را دریافت خواهد کرد.

یونگ معتقد است دیدن خواب انگور در تعابیری دیگر اشاره به جاودانگی و یا حس از خود گذشتگی نیز دارد.

درخت انگور

یونگ در مورد تعبیر خواب انگور می‌گوید : اگر فردی در خواب خود درخت انگور ببیند به مال و ثروت می‌رسد و در ناز و نعمت غرق می‌شود. درخت انگور در خواب نمادی از بردباری و توانایی فرد بیننده خواب در شاد کردن دیگر افراد نیز می‌باشد.

در تعابیری دیگر از یونگ، درخت انگور نشان دهنده افکار آرمان گرایانه و امید دهنده فرد بیننده خواب نیز هست.

تعبیرخواب تاکستان

دیدن تاکستان در خواب به عقیده یونگ، بیانگر نتیجه کارهایی است که در زندگی خود انجام داده‌اید. در واقع فردی که تاکستان را در خواب خود می‌بیند، نتیجه تلاش‌ها و سخت کوشی‌های خود را دریافت می‌کند.

تعبیر خواب انگور به روش آنلی بیتون

آنلی بیتون در مورد تعبیر خواب انگور می‌گوید : اگر فردی در خواب ببیند که در حال چیدن انگور است، به این معنی است که او بعد از مشکلات و دردسرهای بسیار به شادی می‌رسد.

دیدن خواب خوردن انگوری سبز رنگ، به این معناست که فرد بیننده خواب برای رسیدن به لذت، اسیر احساسات می‌شود و مرتکب یک خطا می‌گردد.

به طور کلی به عقیده آنلی بیتون دیدن خواب انگور به معنای فرار از یک کار سخت است. دیدن خواب انگور برای دختران جوان، به معنای دلسردی از رسیدن به آرزوها می‌باشد.

تعبیرخواب انگور به روش لوک اویتنهاو

لوک اویتنهاو هم برای تعبیر خواب انگور در حالت‌های متفاوت، تعابیر گوناگونی را ارائه کرده است که در ادامه به برخی از آن‌ها اشاره کرده‌ایم :

• انگور خوردن در خواب : تب کردن
• چیدن انگور از درخت : جدایی
• انگور سفید : رسیدن به شادی
• گرفتن انگور از شخص دیگری : آشنایی‌های تازه
• کشمش : دعوا با همسایه
• انگور سیاه : غصه

تعبیر خواب انگور به روش کتاب سرزمین رویاها

در کتاب سرزمین رویاها برای دیدن انگور در خواب چند تعبیر ارائه شده است. در ادامه به تعبیر خواب انگور در کتاب سرزمین رویاها پرداخته‌ایم :

• دیدن خواب انگور : فرار از کار سخت
• خوردن انگور : استرس و اضطراب
• انگور سفید : پیروزی بر دشمنان
• دیدن و یا خوردن انگور سیاه : احتیاط بیشتر در کارها
• درخت انگور پر بار : عمر طولانی
• چیدن انگور : شانس بزرگ در زندگی
• خریدن انگور در خواب : احتیاط
• فروختن انگور در خواب : برطرف شدن نگرانی ها
• خوشه های انگور : افزایش دارایی
• حمل و جابه جا کردن انگور : ثروت

تعبیر خواب انگور در شرایط مختلف

فراموش نکنید که تعبیر خواب انگور به شرایط و به طور کلی عوامل دیگری نیز وابسته است. برای مثال رنگ آن و یا حتی نوع خوردن آن نیز در این مورد موثر است. حتی حضور در یک باغ انگور و یا خوردن شراب آن نیز معانی متفاوتی دارد. برای مثال دیدن یک خوشه انگور که دانه های آن به یکدیگر فشرده اند؛ به معنی رسیدن شادی و پول است. اما اگر دانه های به هم فشرده نبودند؛ به این معنی است که مقدار پول کمی به شما خواهد رسید. از طرفی دیدن خوردن شراب انگور در خواب به معنی مال حرام است. چیدن انگور از درخت و دادن آن به دیگری نیز بدان معناست که از طرف شما به دیگران خیر می‌رسد.

سخن پایانی

به طور کلی تعبیر خواب انگور از نظر افراد مختلف متفاوت بوده و حتی به اعتقاد خواب بینده هم بستگی  دارد. از همین رو بهتر است افراد از یک مشاور در این زمینه کمک گرفته و منشا خواب خود را پیدا کنند. چرا که گاهی دیدن یک خواب مشخص به صورت تکراری می‌تواند در زندگی افراد اختلال ایجاد کرده و آنها را دچار مشکلات مختلفی کند.

برای دریافت مشاوره در زمینه تعبیر خواب انگور می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

در طلاق عاطفی زوجین بدون اینکه به صورت قانونی از یکدیگر جدا شوند؛ از لحاظ عاطفی از یکدیگر دور می‌شوند. در این نوع از طلاق برخلاف تمام مشکلاتی که در رابطه وجود دارد؛ اما دو نفر حاضر به جدایی به طور کامل نیستند و همواره در یک خانه زندگی می‌کنند. اما در واقع با یکدیگر مانند غریبه ها رفتار کرده و همچ گونه احساسی به یکدیگر ندارند. طلاق عاطفی می‌تواند تاثیرات بدتری بر سلامت روان زوجین و حتی فرزندان آنها داشته باشد. با اینکه طلاق روش درستی برای حل مشکلات نیست؛ اما گاهی بهتر است زندگی با فردی است که هیچ گونه احساسی به او ندارید. افراد به دلایل متفاوتی به این نوع از جدایی تن می‌دهند. از طرفی گاهی رابطه به سمتی می‌رود؛ که بعد از مدتی، افراد شاهد بروز طلاق عاطفی در زندگی خود هستند. برای دریافت مشاوره طلاق کلیک کنید.

منبع: طلاق عاطفی

برای دریافت مشاوره در زمینه طلاق عاطفی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

طلاقی عاطفی

طلاق عاطفی یکی از انواع طلاق است که در طول زمان رخ می‌دهد. این نوع از طلاق تدریجی بوده و در مدت زمان طولانی تر اتفاق می‌افتد. گاهی بحرانی میان زوجین ایجاد می‌شود که بعد از مدتی تصمیم به طلاق می‌گیرند. اما در مورد این نوع از طلاق، مشکلات حل نشده روی هم تلنبار شده و زوجین را نسبت به یکدیگر سرد و بی علاقه می‌کند.

عوامل زیادی در این مورد موثر هستند. همچنین در مورد طلاق نیز دو نفر باید با یکدیگر در این مورد تصمیم بگیرند. اما گاهی به دلیل وجود شرایطی زوجین خود را مجبور به ادامه و ماندن به یکدیگر می‌کنند. در این مقاله به بررسی جنبه های مختلف این موضوع می‌پردازیم. برای اطلاع از اثرات طلاق بر فرزندان کلیک کنید.

علل بروز طلاق عاطفی میان زوجین

با اینکه بروز طلاق عاطفی، دلایل زیادی دارد؛ اما به دلیل اینکه بعد از مدتی ایجاد می‌شود نمی‌توان آن را به برخی از مسائل نسبت داد. معمولا همه زوجین در ابتدای زندگی مشترک، برای آن هیجان داشته و همچنین نسبت به یکدیگر مشتاق هستند. اما بعد از مدتی به دلیل وجود مشکلات و عوامل دیگر شاهد بروز این نوع طلاق در میان زوجین هستیم. برخی از این دلایل شامل موارد زیر می‌شوند. برای اطلاع از دلایل ترس از طلاق در زنان و مردان کلیک کنید.

1️⃣وجود فرزندان

یکی از مهم ترین و شاید اصلی ترین دلایل طلاق عاطفی، وجود فرزندان است. در واقع زوجین به دلیل حضور فرزندان و تاثیر که طلاق بر روی آنها دارد؛ به صورت کامل از یکدیگر جدا نمی‌شوند. اما فراموش نکنید که طلاق عاطفی تاثیرات بدتری بر فرزندان دارد و آنها را از لحاظ روانی تحت تاثیر قرار می‌دهد. چرا که فرزندان باید شاهد علاقه میان والدین خود باشند. در غیر این صورت آنها این موضوع را نیاموخته و یا حتی دلیل رفتارهای والدین خود را درک نمی‌کنند. و همین موضوع آنها را مستعد مشکلات زیادی می‌کند.

2️⃣مشکلات حل نشده

وقتی میان زوجین مشکلات زیادی حل نشده باقی می‌ماند؛ بعد از مدتی تبدیل به یک شکاف عمیق میان آنها شده و منجر به طلاق عاطفی می‌گردد. به همین دلیل ضرورت دارد که زوجین هر مشکلی را به موقع حل کرده و به آن اجازه ادامه یافتن ندهند. وجود تعارضات و اختلافات میان زوجین طبیعی است اما گاهی این مسائل برای مدت زمان طولانی ادامه پیدا می‌کند که با پیامدهای بدی همراه است.

3️⃣خیانت

وقتی یکی از زوجین بعد از ازدواج خیانت کرده و دیگری مطلع می‌شود؛ در این شرایط فرد بر سر دوراهی بخشش و یا طلاق گیر می‌کند. و وقتی بخشش را انتخاب می‌کند؛ احتمالا دیگر نمی‌تواند احساس گذشته را به همسر داشته باشد. اگر زوجین در این مورد اقدامی نکنند؛ این موضوع برای مدت طولانی ادامه یافته و دچار طلاق عاطفی می‌گردند. البته برخی از زوجین می‌توانند بعد از تجربه خیانت رابطه خود را ترمیم کرده و ادامه دهند. برای اطلاع از مزایا و معایب طلاق به دلیل خیانت کلیک کنید.

4️⃣امید داشتن به آینده

برخی از زوجین به دلیل اینکه هنوز به آینده و بهبود رابطه امید دارند؛ به زندگی مشترک خود ادامه می‌دهند. در واقع آنهاد مشکلات خود را به گذر زمان می‌سپارند. اما این موضوع بدون تلاش کردن، فقط باعث آسیب به رابطه می‌گردد. این موضوع گاهی به دلیل فشار اطرافیان نیز، اتفاق می‌افتد. برای مثال دیگران آنها را تشویق می‌کنند که به زندگی مشترک خود ادامه دهند و یا حتی برای بهبود رابطه بچه دار شوند! اما این موضوع می‌تواند باعث بروز مشکلات بیشتری شود.

نشانه های طلاق عاطفی

طلاق عاطفی نشانه هایی دارد که افراد با توجه به آنها باید زمان و انرژی بیشتری برای رابطه اختصاص دهند. همچنین با توجه به نشانه ها، افراد می‌توانند تا حد زیادی از این موضوع جلوگیری کنند. البته شدت این علائم میان این زوجین متفاوت است. این نشانه ها در رابطه هشدار دهنده بوده و بهتر است افراد به آنها توجه کنند. پیش از این نشانه ها می توانید نشانه های طلاق را ببینید.

صحبت و ابراز علاقه نکردن به یکدیگر

نداشتن رابطه جنسی برای مدت زمان طولانی

داشتن احساسات منفی نسبت به خود

روابط خارج از ازدواج

پیشگیری از بروز طلاق عاطفی

در زندگی مشترکف راهکارهایی وجود دارد که می‌تواند رابطه را نجات داده و اوضاع را تغییر دهد. البته بهتر است دو نفر در این زمینه تلاش کرده و با یکدیگر همکاری داشته باشند. با اینکه بعد از طلاق عاطفی، خارج کردن رابطه از این حالت، کمی دشوار است. اما می‌توان تا حدی از این موضوع پیشگیری نمود. برای پاسخ به سوال چه زمانی باید طلاق گرفت کلیک کنید.

✔️شناخت همسر

یکی از راه های جلوگیری از طلاق عاطفی، شناخت همسر به طور کامل است. افراد با داشتن شناخت کافی از یکدیگر می‌توانند رابطه بهتری با یکدیگر داشته و همچنین دچار سوتفاهم نمی‌شوند. به طورکلی پیش زمینه داشتن ارتباطی موثر با همسر، شناخت کافی از اوست. شناخت پیدا کردن از دیگری نیاز به زمان و انرژی دارد و افراد باید با یکدیگر وقت زیادی را بگذرانند. اما این موضوع در کیفیت رابطه بسیار موثر بوده و از بروز بسیاری از مشکلات جلوگیری می‌کند.

✔️ کمک گرفتن از مشاور

یکی از راهکارهای موثر در زمینه طلاق عاطفی، کمک گرفتن از روانشناس است. مشاور علاوه بر آموزش مهارت های مختلف در زندگی مشترک، مشکل آنها را ریشه یابی کرده و از طلاق عاطفی جلوگیری می‌کند. در این مورد افراد می‌توانند به صورت فردی و یا حتی با همسر خود به روانشناس مراجعه کرده و از او کمک بگیرند.

✔️آموزش مهارت های مختلف

همانطور که گفته شد؛ داشتن مهارت های مختلف حتی پیش از ازدواج، به پیشبرد رابطه به شکل موثر بسیار کمک می‌کند. این مهارت ها مخصوصا در زمان مشکلات بسیاری کاربردی بوده و به زوجین تا حد زیادی کمک می‌کنند. مهارت هایی مانند کنترل خشم، نه گفتن، حل مسئله و… همگی از روش های کاربردی در زندگی مشترک هستند. یادگیری این راهکارها با کمک مشاور امکانپذیر است.

سخن پایانی

امروزه طلاق عاطفی موضوعی رایج میان زوجین است. افراد زیادی بدون اینکه ارتباط زیادی با یکدیگر داشته باشند؛ در یک خانه زندگی کرده و به عنوان زن و شوهر شناخته می‌شوند. گاهی افراد اینکار را فداکاری برای فرزندان تلقی کرده و یا حتی به دلیل ترس بعد از طلاق، جدایی خود را قانونی نمی‌کنند. اما اینکار آسیب های بسیار بیشتری را حتی برای فرزندان دارد. به همین دلیل بهتر است افراد نشانه های آن را شناخته و برای حل این مشکل از یک زوج درمانگر کمک بگیرند.

برای دریافت مشاوره در زمینه طلاق عاطفی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

جواب منفی دادن به خواستگار برای برخی از دختران بسیار سخت است و نمی‌دانند که چطور باید به صورت محترمانه خواستگار خود را رد کنند. البته گاهی دختر و خانواده او نمی‌توانند به خواستگار جواب رد بدهند، چراکه از عواقب جواب نه دادن می‌ترسند. در برخی موارد نیز دختران به دلیل دلسوزی و ترحم نمی‌توانند به صورت قاطعانه به خواستگار خود جواب منفی بدهند. جواب نه دادن به خواستگار باید بسیار محترمانه و بدون لطمه زدن به غرور و شخصیت طرف مقابل انجام شود و به گونه‌ای ازدواج از سوی دختر منتفی گردد که شان طرف مقابل و خانواده او نیز حفظ شود. در ادامه قصد داریم به شیوه‌های جواب منفی دادن به خواستگار بپردازیم. در صورتی که در مورد تصمیم یا نحوه انجام آن شک دارید، حتما مشاوره قبل از ازدواج دریافت نمایید.

منبع: جواب منفی دادن به خواستگار

برای دریافت مشاوره در زمینه خواستگار می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

جواب منفی دادن به خواستگار

جواب منفی دادن به خواستگار کار بسیار دشواری است. اغلب آقایان تصور می‌کنند که این کار برای خانم ها ساده است. اما موضوع اصلی این است که پاسخ منفی برای دختران نیز دشوار است. بیان این موضوع باید به شیوه ای باشد که به خانم ها آسیب وارد نشود. زیرا پاسخ منفی برای عده ای از افراد سنگین است و آنها را آزار می‌دهد. در این مقاله به طور کل راجع به جواب منفی دادن به خواستگار توضیح داده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

چرا جواب منفی دادن به خواستگار سخت است؟

چرا جواب منفی دادن به خواستگار سخت است؟ دبسیاری از دختران برای اینکه بتوانند به خواستگار خود پاسخ دهند، ترجیح می‌دهند مدتی را برای آشنایی بیشتر صرف کنند. ممکن است برخی از دختران پس از گذشت مدت زمانی برای آشنایی ترجیح دهند به خواستگار خود پاسخ منفی بدهند و تمایلی برای ازدواج با طرف مقابل خود نداشته باشند.

اما در چنین شرایطی ممکن است خواستگار دلبسته شده باشد و یا به زندگی با دختر امیدوار گردد. در چنین حالتی معمولا دختران به دلیل ترحم، دلسوزی و یا ترس از عواقب نه گفتن، نمی‌توانند به راحتی به خواستگار خود پاسخ منفی بدهند. دربرخی موارد نیز خواسته قلبی دختر این است که به خواستگار خود پاسخ منفی بدهد، اما خانواده او اصرار دارند که فرد مورد نظر گزینه مناسبی برای ازدواج است. در چنین شرایطی نیز جواب نه دادن برای دختر خانم‌ها کمی سخت می‌شود. برای آشنایی بایدها و نبایدهای مربوط به جلسه خواستگاری کلیک کنید.

شیوه‌های اشتباه جواب منفی دادن به خواستگار

نکته‌ای که دختران باید حتما در نظر داشته باشند، این است که اگر تمایلی به ازدواج با فرد موردنظر ندارند؛ بهتر است که پاسخ منفی خود را به صراحت اعلام کنند تا از مشکلات احتمالی جلوگیری نمایند. در ادامه به برخی از اشتباهات رایج جواب منفی دادن به خواستگار اشاره کرده‌ایم.

برای آشنایی با راه های برگرداندن خواستگار کلیک کنید.

???? ندادن پاسخ واضح

یکی از شیوه های اشتباه جواب منفی دادن به خواستگار، عدم پاسخ صریح است. بسیاری به صورت واضح به خواستگار خود جواب منفی نمی‌دهند و سعی دارند به گونه‌ای با طرف مقابل حرف بزنند که اصطلاحا او خودش ناامید شود. مثلا استفاده از جملاتی همچون “من باید بیشتر فکر کنم” یا “آمادگی ازدواج ندارم” و … باعث می‌شود که فرد مورد نظر گمراه شود. اگر علاقه‌ای به ازدواج با خواستگارتان ندارید، بهتر است به صورت واضح به او بگویید. چراکه در بسیاری از موارد این جملات بر پایه حیا و ناز کردن دختر تلقی می‌شود.

???? ادامه دادن به رابطه بدون علاقه

ادامه رابطه از دیگر اشتباهات رایج جواب منفی دادن به خواستگار است. برخی از دختران بدون اینکه علاقه‌ای به خواستگارشان داشته باشند، با او وارد رابطه عاطفی می‌شوند تا شاید در رابطه متوجه نقاط مثبتی از او شوند و نظرشان تغییر کند.

اگر در نگاه اول تمایلی به خواستگارتان ندارید و احساس می‌کنید به او بی‌علاقه هستید؛ بهتر است با او وارد رابطه نشوید و قبل از ورود به رابطه جواب منفی خود را به او بگویید. برقراری رابطه در قالب دوستی و یا آشنایی بیشتر، فقط خواستگارتان را برای ازدواج با شما امیدوار می‌کند.

???? موکول کردن موضوع به آینده

جواب منفی دادن به خواستگار زمانی که به آینده موکول شود، اشتباه است. برخی از دختران نیز به جای اینکه جواب منفی به خواستگاری بدهند که به او علاقه ندارند، موضوع را به زمان دیگری در آینده موکول می‌کنند.

موکول کردن جواب خواستگاری به زمانی دیگر فقط خواستگار شما را امیدوار نگه می‌دارد و اگر تصمیم بگیرید به او جواب منفی بدهید، در واقع در شرایط سخت‌تری باید این کار را بکنید. از طرفی دیگر با اینکار او را از زندگی کردن و رفتن به دنیال اهدافش نگه می‌دارید و با ازدواج با خودتان امیدوار می‌کنید.

شیوه‌های درست جواب منفی دادن به خواستگار

ابتدا به شیوه‌های اشتباه جواب منفی دادن به خواستگار اشاره کردیم تا شما دختران این موضوع را به خوبی درک کنید که نباید برای رد کردن خواستگار او را دست به سر کنید و یا پاسخ منفی خود را به زمان دیگری موکول کنید. حتی برقراری یک رابطه دوستانه به جای رابطه عاطفی نیز پیشنهاد خوبی نیست. بنابراین قصد داریم در ادامه به روش‌های صحیح جواب رد دادن به خواستگار بپردازیم.

???? انتخاب زمان و مکان مناسب

یکی از شیوه های درست جواب منفی دادن به خواستگار، انتخاب زمان مناسب است. سعی کنید مکانی آرام و ساکت همانند یک کافه خلوت و یا پارک را انتخاب کنید و با خواستگارتان صحبت کنید و جواب منفی خود را به صراحت و قاطعانه اعلام کنید. شاید بخواهید با ارسال پیام و یا به صورت تلفنی، به خواستگار خود جواب رد بدهید؛ اما اینکار می‌تواند شان هردوی شما را پایین بیاورد. بنابراین بهتر است برای رد کردن خواستگار زمانی را اختصاص دهید و حرف‌های خود را به صورت حضوری به او بگویید.

از مزیت‌های صحبت حضوری و پاسخ منفی دادن به خواستگار این است که صدا، لحن بیان و زبان بیان شما می‌تواند به انتقال حرف‌هایتان کمک کند و مانع از ایجاد سوءتفاهم برای طرف مقابل گردد.

???? جواب منفی دادن به خواستگار به صورت مودبانه اما صریح

جواب منفی دادن به خواستگار باید مودبانه باشد. در صورتی که به خواستگار خود بی‌علاقه هستید، لزومی به پنهان کردن این موضوع ندارید. بنابراین سعی کنید در کمال رعایت ادب، با صراحت جواب منفی خود را به او بگویید.

تنها نکته‌ای که وجود دارد، این است که بهتر است در زمان جواب نه دادن به خواستگار کمی سنجیده عمل کنید و از جملات مناسبی استفاده کنید که به غرور طرف مقابل لطمه وارد نکند. به عنوان مثال می‌توانید به او بگویید “از آشنایی با شما بسیار خوشحال هستم ولی از نظر من، ما برای هم مناسب نیستیم.”

???? غرور او را خورد نکنید

برای جواب‌منفی دادن به‌خواستگار نباید غرور او را خورد کنید. هرگز به تحقیر و توهین نپردازید و به خود حق بی احترامی ندهید. احترام به خواستگار باعث آرامش و آسایش می‌شود.

???? برای جواب منفی دادن به خواستگار حقیقت را بیان کنید

جواب منفی دادن به خواستگار باید با بیان حقیقت باشد. به خوبی شرایط را بررسی کنید و منطقی راجع به عدم علاقه خود صحبت کنید. بهتر است در این زمینه آینده نگری کنید و احساس واقعی را بدون هیجان بیان کنید.

???? اجازه دهید احساسات خود را بیان کند

جواب منفی دادن به خواستگار باید همراه با بیان احساسات باشد. به او اجازه دهید تا حرف های خود را بیان کند. در این زمینه نباید حرف او را قطع کنید. اجازه تلاش برای ادامه رابطه را فراهم کنید.

???? عدم توهین به شخصیت و ظاهر خواستگار

جواب منفی دادن به خواستگار نباید همراه با توهین باشد. اگر می‌خواهید به خواستگار خود جواب منفی بدهید، نباید به ویژگی‌های ظاهری و یا ویژگی‌های شخصیتی او توهین کنید. سعی کنید نظر خود را بسیار مودبانه اعلام کنید و در مورد ویژگی‌های خواستگارتان نظری ندهید.

???? نادیده گرفتن اصرار طرف مقابل

جواب منفی دادن به خواستگار نباید به صورت نادیده گرفتن باشد. معمولا بسیاری از آقایان از شنیدن جواب منفی ناراحت می‌شوند اما به این معنی هم نیست که با طرف مقابل همراهی کنند و در همان ابتدا بپذیرند. برخی از خواستگارها در رسیدن به پاسخ مثبت و تغییر نظر دختران، سماجت می‌کنند تا بتوانند دختر خانم را قانع نمایند.

اگر در مودر خواستگارتان خوب فکر کرده‌اید و بر روی جواب منفی خود اصرار دارید، بهتر است به اصرارهای طرف مقابل بی‌تفاوت باشید و از تصمیم‌تان منصرف نشوید. برای اینکار لازم است که تمامی راه‌های ارتباطی با او را قطع کنید و موضع خود را حفظ کنید. پاسخ دادن به اصرارهای خواستگار می‌تواند سبب ایجاد انتظارات بیجا در آینده شود.

برای آشنایی با راه های کنار آمدن با جواب رد کلیک کنید.

???? جواب منفی دادن به خواستگار بعد از بیان ویژگی های مثبت طرف مقابل

بیان ویژگی های مثبت یکی از روش های درست جواب منفی دادن به خواستگار است. شنیدن جواب‌منفی برای بسیاری از مردان با روحیه حساس، قابل هضم نیست و می‌تواند به غرور و احساسان آن‌ها لطمه بزند. بهتر است در مواجهه با این دسته از افراد در ابتدای صحبت‌هایتان، ویژگی‌های مثبت آن‌ها را بیان کنید و سپس پاسخ منفی بدهید.

???? کمک از پلیس

از دیگر روش های درست جواب منفی دادن به خواستگار، کمک از پلیس است. برخی دیگر از مردان از شنیدن نه، متنفر هستند و اگر دختری به آن‌ها پاسخ منفی دهد، احساس می‌کنند به غرور و شخصیتشان توهین شده است. لازم است دختران در نظر داشته باشند که لزوما تمامی خواستگارها و مردان انسان‌های باشخصیتی نیستند که پاسخ منفی آن‌ها را بپذیرند.

اگر احساس می‌کنید پاسخ منفی شما به خواستگار شرورتان، می‌تواند منجر به تهدید قتل و یا اسیدپاشی، آزار کلامی، خشونت فیزیکی و … شود، حتما از پلیس کمک بگیرید. ممکن است در برخی موارد این تهدیدها در قالب حرف باشند اما ممکن است منفعل بودن شما منجر به تبدیل شدن آن‌ها به واقعیت شود.

???? دریافت مشاوره

در صورتی که برای جواب منفی دادن به خواستگار در شرایط سختی قرار گرفته‌اید و در حالی که شما پاسخ منفی خود را با صراحت اعلام کرده‌اید اما او همچنان اصرار می‌کند، می‌توانید از مشاور کمک بگیرید و از مشاور زوج بخواهید که طرف مقابلتان را قانع به پذیرش جواب منفی شما کند. برای آشنایی با مراحل ازدواج کلیک کنید.

سعی کنید با پیش کشیدن موضوع مشاوره قبل از ازدواج، حل این موضوع را به یک روانشناس بسپارید. جلسات مشاوره به خواستگارتان کمک می‌کند تا بتواند کنترل بیشتری بر روی احساساتش داشته باشد و بتواند برای ادامه زندگی اش برنامه ریزی کند.

کلام آخر

در این مقاله راجع به جواب منفی دادن به خواستگار و روش های مثبت و منفی آن صحبت کرده ایم. گاهی عدم پاسخ مناسب به خواستگار باعث آزار و اذیت شما می‌شود. به همین جهت برای بیان بهتر لازم است تا از روانشناس و افراد متخصص کمک بگیرید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه خواستگار می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

مراقبت های قبل از بارداری بسیار مهم است و آینده فرزند شما را تحت تاثیر قرار خواهد داد. شکل‌گیری و رشد سالم جنین تنها به مراقبت‌های دوران بارداری مربوط نمی‌شود بلکه به جهت تولد یک نوزاد سالم رعایت مراقبت های قبل از بارداری حائز اهمیت است. متاسفانه اکثر خانم‌ها بدون توجه به این نکته و عدم رعایت مراقبت‌های پیش بینی شده قبل از بارداری، تنها با عقب افتادن زمان قاعدگی خود متوجه باردار بودنشان می‌شوند. این در حالیست که بیشتر آن‌ها از لحاظ شرایط جسمی، روحی و اجتماعی در وضعیت مطلوب نیستند و بدون مراقبت‌های لازم باردار شده‌اند.

منبع: مراقبت های قبل از بارداری برای زن و مرد

با توجه به اهمیت زمان طلایی مربوط به رعایت مراقبت های لازم، در این مطلب نکات مهمی در مورد مراقبتهای قبل ازبارداری ارائه خواهد شد و به خانم‌ها توصیه می‌شود با مطالعه دقیق آن قبل از اقدام به بارداری مراقبت‌های لازم را انجام دهند. برای کسب اطلاعات در زمینه مشاوره کودک کلیک کنید. 

برای دریافت مشاوره در زمینه بارداری می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

مراقبت های قبل از بارداری 

مراقبت های قبل از بارداری در دسته های مختلفی قرار دارد. قبل از اینکه برای بارداری اقدام کنید باید مراقبت ها را انجام دهید. پزشک سوابق خانوادگی، شخصی، وضعیت سلامتی و … را می‌سنجد. سپس موارد احتیاط لازم برای شروع بارداری را به شما آموزش می‌دهد. این مراقبتها شامل سن مادر، تزریق واکسن، تغذیه، وزن و … می‌شود.

مراقبت های قبل از بارداری تنها در زنان خلاصه نمی‌شود. آقایان نیز باید قبل از فرزندآوری شرایط خوبی برای خود فراهم کنند تا از آسیب های احتمالی کاسته شود. حتما به مراقبت های روحی و روانی نیز اهمیت بدهید و از روانشناس راهنمایی بگیرید تا مادر و پدری با سلامت روانی خوب باشید. در این مقاله تمامی موارد مورد نیاز در زمینه مراقبتهای قبل ازبارداری را توضیح داده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید. 

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

مراقبت های قبل از بارداری شامل چه مواردی می‌شود؟

توجه به موارد زیر در مراقبت‌ های قبل از بارداری اهمیت بسزایی دارد که باید قبل از بارداری به آن ها توجه شود. برای اطلاعات بیشتر حتما مقاله برنامه ریزی برای بچه دار شدن را بخوانید.

✔️ سن مادر

بارداری در دو گروه از زنان با خطر بیشتری رو به رو است و باید مورد توجه بیشتری قرار بگیرند. مادرانی که در اواخر سن بارداری قرار دارند و مادرانی که نوجوان هستند و شرایط بدنی مناسب را برای بارداری ندارند. به همین دلیل توصیه می‌شود همه مادران به ویژه این دو گروه مراقبتهای قبل بارداری را با دقت بیشتری مورد توجه قرار دهند. مادران نوجوان معمولا با خطر کم خونی و زایمان زودرس مواجهه هستند.

بنابراین الزاما باید مورد معاینه پزشک قرار بگیرند و مراقبت‌های لازم را دریافت نمایند. این در حالیست که مادرانی با شرایط سنی بالا با خطر دیابت و افزایش فشار خون مواجه می‌شوند و ممکن است اختلالات کروموزومی در آن‌ها اتفاق بیفتد. به همین دلیل این مادران باید قبل از بارداری مورد معاینه پزشک قرار بگیرند و مراقبتهای قبل از بارداری را رعایت نمایند.

✔️ تزریق واکسن سرخچه و آبله مرغان

مراقبت های قبل از بارداری در دسته تزریق واکسن نیز قرار می‌گیرد. در صورتی که مادران درمورد بیماری‌هایی چون سرخچه و آبله مرغان احساس ناایمنی می‌کنند، باید چند ماه قبل از اینکه باردار شوند مورد معاینه قرار بگیرند و واکسن سرخچه و آبله مرغان را تزریق کنند.

✔️ مراقبت های قبل از بارداری | مصرف اسیدفولیک

به دلیل اینکه جنین به ویژه در سه ماهه اول بارداری با خطر ناهنجارهایی عصبی رو به رو است، الزاما شروع مصرف فولیک اسید قبل از بارداری توصیه می‌شود. ضمن اینکه استفاده از این مکمل‌های دارویی در طول دوران بارداری اکیدا توصیه می‌گردد. بنابراین مصرف اسید فولیک را در مراقبتهای قبل ازبارداری مورد توجه قرار دهید. 

✔️ تغذیه

زنان در طول دوران بارداری به ویژه در سه ماهه اول که نوزاد در حال رشد و تکامل اولیه است باید به طور تقریبی معادل 2000 کیلو کالری دریافت نمایند. باید رژیم غذایی مناسب را در مراقبت های قبل از بارداری برنامه ریزی کنند که در این مورد مراجعه به کارشناس تغذیه و استفاده از راهنمایی‌های وی بسیار کارساز خواهد بود. مادران باردار باید قبل از شروع بارداری به این نکته توجه داشته باشند که مصرف مواد غذایی با چربی زیاد و شیرینی زیاد را به حداقل برسانند.

✔️ مراقبت های قبل از بارداری | ویتامین ها

ویتامین ها از موارد مهم در مراقبتهای قبل ازبارداری هستند. یک بارداری موفق و تولد یک نوزاد سالم به این امر بستگی دارد که بدن مادر در شرایط مطلوب باشد و به اندازه کافی ویتامین‌های لازم را دریافت کند. استفاده از مکمل‌های حاوی ویتامین و حتی غذاها و میوه‌هایی که سرشار از ویتامین هستند در قبل و طول مدت بارداری توصیه می‌شود و باید مورد توجه قرار بگیرد.

✔️ وزن

مراقبتهای قبل ازبارداری به وزن مادر نیز بستگی دارد. مادران باید قبل از آغاز بارداری به پزشک متخصص رجوع کرده و با تشخیص وی اقدام به بارداری نمایند. یکی از مهم‌ترین فاکتورهای مراقبتی قبل از ازدواج که توسط پزشک اکیدا مورد توجه قرار می‌گیرد، وزن است. اگر مادر دچار چاقی باشد امکان دارد با آغاز بارداری با مشکلاتی چون فشار خون، دیابت حاملگی و مشکلات رشد جنین رو به رو شود. ضمن اینکه این مادران به احتمال زیاد مجبور به سزارین و زایمان زود رس خواهند شد. بنابراین حتما قبل از اقدام به بارداری به وزن مناسب برسید و سپس باردار شوید.

پیشنهادهای مراقبتی برای زنانی که قصد بارداری دارند

موارد زیر پیشنهادهای مفیدی برای مراقبت های قبل از بارداری است که حتما باید مورد توجه قرار بگیرند. علاوه بر موارد زیر مقاله اقدامات قبل از بارداری را نیز بخوانید.

✒️ مصرف چربی‌های حاوی امگا 3

در مراقبتهای قبل ازبارداری باید چربی های امگا 3 را قرار دهید. روغن ماهی تاثیر بسیار زیادی بر رشد سیستم عصبی مرکزی و شبکیه جنین دارد. به همین دلیل یشنهاد می‌شود زنان قبل از لقاح و آغاز بارداری در طول هفته معادل تقریبی 140 گرم ماهی پخته مصرف نمایند.

✒️ مراقبت های قبل از بارداری | دوری از الکل

به منظور اینکه از تولد نوزاد با اختلال سندروم الکلی جلوگیری شود، الزاما  باید مصرف الکل را چندین ماه قبل از آغاز بارداری ترک نمود. بنابراین دوری از الکل باید در دسته مراقبت های قبل از بارداری قرار بگیرد. 

✒️مصرف ویتامین دی

به دلیل اینکه رشد استخوان‌های نوزاد از همان اوایل بارداری منوط به این است که میزان کافی ویتامین دی جذب نماید، به مادران توصیه می‌شود مراقبتهای قبل ازبارداری به مصرف ویتامین‌ها به ویژه ویتامین دی مبادرت داشته باشند تا بدنشان شرایط لازم برای رشد جنین را فراهم کند.

✒️ مراقبت های قبل از بارداری | مصرف اسید فولیک

یکی از پیشنهادات مراقبت های قبل از بارداری، مصرف اسید فولیک است. با توجه به اهمیت اسید فولیک بر سلامت جنین و شروع یک بارداری موفق، زنان باید به طور مرتب قبل از آغاز بارداری، روزانه 400 میکرو گرم اسید فولیک دریافت کنند. 

✒️ آزمایش های پزشکی

مراقبت های قبل از بارداری در زمینه آزمایش های پزشکی نیز قرار دارد. خانم هایی که قصد بارداری دارند باید تست ها و آزمایش هایی که در ادامه ذکر کرده ایم را انجام دهند تا سلامت فرزند به خطر نیوفتد. 

•  تست ایدز
•  آبله مرغان
• هرپس
• آزمایش سرخچه
• تست هپاتیت ب
• مشکلات تیروئید
• بیماری های مقاربتی مانند سفلیس، سوزاک و کلامیدیا
• عفونت های انگلی
• دیابت
• کم خونی داسی شکل
• تالاسمی
• بیماری های ژنتیکی

✒️رحم خود را تقویت کنید

مراقبت های قبل از بارداری به تقویت رحم نیز مرتبط می‌شود. رحم سالم برای بارداری از اهمیت بسزایی برخوردار است. برای داشتن رحم سالم رعایت برخی نکات ضروری است که در ادامه به آنها اشاره کرده ایم.

– تحریک و فعالیت خود را افزایش دهید.

– مصرف کافئین را کاهش دهید. 

-با متخصص زنان مشورت بگیرید.

– ورزش هدفمند و آگاهانه داشته باشید. 

– استرس خود را درمان کنید. 

-سیگار و دخانیات را ترک کنید. 

✒️ راه های کنترل بارداری را قطع کنید

مراقبت های قبل از بارداری در زمینه قطع راه های کنترل نیز قرار دارد. اگر قصد فرزندآوری دارید؛ حتما روش هایی که قبلا برای جلوگیری از بارداری استفاده می‌کردید را قطع کنید. سپس بعد از اولین چرخه قاعدگی برای بارداری اقدام کنید. البته به خاطر داشته باشید که برخی از خانم ها با گذشت چند ماه باردار می‌شوند. بارداری برای همه افراد در زمان مشخص نیست.

✒️ مراقبت های قبل از بارداری در ازدواج فامیلی

یکی از موارد مراقبتهای قبل ازبارداری، بررسی ازدواج فامیلی است. معمولا در ازدواج های فامیلی به دلیل تداخل ژنتیکی باید تحت نظر پزشک باشید. 

✒️دریافت مشاوره قبل بارداری

مشاوره قبل بارداری برای خانم‌هایی که قصد اقدام به بارداری دارند، می‌تواند بسیار مفید باشد چرا که مشاور با توجه به سن، وزن و شرایط فیزیکی خانم بهترین روش‌ها را ارائه می‌دهد. بنابراین حتما برای مراقبت های قبل از بارداری، مشاوره روانشناسی را در نظر داشته باشید. 

✒️ مراقبت های قبل از بارداری در مردان

مردان نیز باید در مراقبتهای قبل ازبارداری سهیم باشند. خیلی از آقایان اطلاع ندارند که سلامت اسپرم به اندازه سلامت تخمک اهمیت دارد. مردان نیز به عنوان پدر باید مراقبت هایی در این زمینه داشته باشند تا فرزند سالمی را پرورش دهند. در این بخش مقاله به این مراقبت ها اشاره کرده ایم.

➰ تحرک و فعالیت داشته باشید. مثلا روزی 30 تا 45 دقیقه ورزش هوازی انجام دهید. 

➰ مصرف الکل را قطع یا کمتر کنید.

➰اگر اضافه وزن دارید؛ برای کاهش وزن خود اقدام کنید. 

➰ مصرف روزانه ویتامین را با راهنمایی و تجویز پزشک افزایش دهید. 

➰ بیماری های مقاربتی خود را درمان کنید و از روش های پیشگیری از این بیماری ها استفاده کنید. 

➰سابقه پزشکی و ارث خانوادگی را بررسی کنید. 

➰ از شریک احساسی خود مراقبت کنید. 

✒️ متفورمین مصرف کنید

در مراقبت های قبل از بارداری از متفورمین نیز استفاده می‌کنند. این دارو برای درمان سندرم پلی کیستیک است که طبق نظر پزشک تجویز می‌شود. برای کاهش انسولین، تخمک گذاری و تنظیم قاعدگی از آن استفاده می‌کنند. 

در مراقبت های قبل از بارداری چی بخوریم؟

برای اینکه بارداری خوبی داشته باشید؛ باید در مراقبت های قبل از بارداری مواد غذایی را رعایت کنید. از نظر سطح ویتامین ها و مواد معدنی بدن شما باید غنی باشد. بنابراین جهت دریافت مواد مغذی باید از پزشک راهنمایی بگیرید. در تغذیه دوران بارداری به موارد زیر توجه کنید. 

میوه وسبزی زیاد مصرف کنید. 

غذاهای سبوس دار را جایگزین غذاهای فرآوری شده کنید. 

آواکادو، مغز بادام، گردو و ماهی مصرف کنید. 

از خوردن چربی های بد مثل غذا های سرخ شده و کیک اجتناب کنید. 

از نوشیدنی های قندی و گازدار جلوگیری کنید. 

کلام آخر

در این مقاله راجع به مراقبت های قبل از بارداری توضیح داده ایم. زمانی که قصد بارداری دارید؛ حتما از لحاظ روحی نیز باید تحت مراقبت باشید. هرگز فرزند شما علاقه ای به مادر مضطرب و افسرده ندارد. بنابراین از مشاوره روانشناسی کمک بگیرید تا خدمات روانشناسی برای سلامت روانی شما صورت بگیرد. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه بارداری می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

دلیل اهمیت مراقبت های قبل از بارداری چیست؟

مراقبت های قبل بارداری اهمیت بسزایی در سلامت جنین و همچنین مادر دارد. در واقع شکل‌گیری جنین و رشد سالم او تنها به مراقبت های دوران بارداری مربوط نمی‌شود و جهت تولد یک نوزاد سالم رعایت مراقبت های قبل از بارداری نیز حائز اهمیت می‌باشد.

مراقبت های قبل بارداری شامل چه مواردی است؟

توجه به تغذیه مناسب، ویتامین‌ها، کنترل وزن، مصرف اسید فولیک و امگا3، حذف الکل و دخانیات، کاهش تنش‌ها، توجه به سن و دریافت مشاوره‌های قبل بارداری از جمله موارد مهم می‌باشد. 

چگونه افکار منفی را از بین ببریم و به آرامش برسیم؟ امروزه روانشناسان شناختی تأکید بسیاری بر نقش افکار در زندگی انسان دارند. آن‌ها معتقدند که ریشه تمام هیجانات منفی و رفتارهای مخرب را باید در افکار منفی و تحریف شده جست‌وجو کرد. با این حال تغییر دادن شیوه نگرش ذهن و نحوه تفکر کار آسانی نیست چراکه بسیاری از افکار منفی به طور خودکار به ذهن انسان خطور پیدا می‌کنند و در اکثر اوقات ما حتی در مورد وجود آن‌ها آگاهی نداریم. ما در ادامه تلاش کرده‌ایم با ارائه راهکارهای روانشناسی به شما کمک کنیم تا بتوانید میزان افکار منفی را در خود کاهش دهید پس همراه ما باشید. و یا برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

منبع: افکار منفی را با 4 تکنیک در کنترل خود درآورید

برای دریافت مشاوره در زمینه فردی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

تکنیک‌هایی برای مبارزه با افکار منفی 

از بین بردن افکار منفی رویدادی نیست که خود به خود اتفاق بیفتد بلکه نیازمند آگاهی و تمرین بسیار است چراکه بخش اعظم افکار ما به طور خودکار به ذهن خطور می‌کنند و در واقع ما نسبت به بسیاری از آن‌ها آگاهی چندانی نداریم. ما در ادامه به چند راهکار علمی اشاره کرده‌ایم که به شما کمک می‌کنند تا بتوانید تحریف‌های شناختی خود را کاهش دهید و بر افکار منفی غلبه کنید.

✅قدم اول شناسایی افکار و ثبت آن‌ها

اولین قدم برای تغییر شیوه نگرش و نحوه تفکر این است که افکار منفی خود را بشناسیم و بدانیم بیشتر در چه موقعیت‌هایی سراغ ما می‌آیند. آگاهی از این مسئله به ما کمک می‌کند تا بتوانیم هنگام قرار گرفتن در این موقعیت‌ها نسبت به افکار خود هشیارتر باشیم و کمتر تحت تأثیر آن‌ها قرار بگیریم.

برای شناسایی افکار خود از روش کشیدن جدول سه ستونه استفاده کنید. در یک ستون یک موقعیت که باعث رنجش و ناراحتی شما شده را یادداشت کنید و در بخش دیگر تلاش کنید تا به یاد بیاورید آن لحظه چه چیزی از ذهن شما عبور می‌کرد. در آخرین بخش لازم است احساس خاصی را که در آن لحظه داشتید بنویسید.

آنچه در این مرحله بسیار اهمیت دارد این است که بتوانید تفاوت بین افکار و احساسات را تشخیص دهید و آن‌ها را با یکدیگر اشتباه نگیرید. احساسات همان هیجانات غم، شادی، نفرت، خوشحالی، خشم، عشق و مواردی از این دست هستند. اما افکار در واقع صدای ذهن ما و آنچه از ذهن عبور می‌کنند را شامل می‌شوند.

اگر بتوانید این بخش از فرایند مبارزه با افکار منفی را به کمک یک روان شناس متخصص در حیطه شناختی رفتاری پیش ببرید می‌توانید اطلاعات بیشتری کسب کنید و با مهارت بیشتری عمل نمایید. همچنین روانشناس خطاهای شما در انجام این تکلیف را شناسایی کرده و با بازخورد دادن در مورد آن‌ها می‌تواند به شما کمک کند تا در مسیر صحیح‌تری گام بردارید.

برای آشنایی بیشتر با انواع خطاهای شناختی کلیک کنید.

✅پیدا کردن افکار منفی غالب بر ذهن

در طول روز ممکن است هزاران فکر از ذهن ما عبور کند و بسیاری از آن‌ها محتوای منفی داشته باشد. اما اگر شما افکار خود را یادداشت کنید متوجه می‌شوید که برخی از این‌ها بیش از سایرین تکرار می‌شوند و بیش از همه در شما هیجانات منفی نظیر خشم و غم را برمی‌انگیزند. این مسئله به شما کمک می‌کند تا بتوانید میان افکار منفی خود به نوعی اولویت بندی دست یابید و بفهمید باید از کجا شروع کنید و چه چیزهایی را اول تغییر دهید.

برای غلبه بر افکار مربوط به خودکم بینی کلیک کنید.

✅پیدا کردن جایگزین افکار منفی و تغییر زاویه دید

روانشناسان شناختی معتقدند ریشه تمام هیجانات و اعمال ما را افکارمان تشکیل می‌دهند. برای مثال در این زمینه از یک مثال معروف استفاده می‌کنند. آن‌ها می‌گویند تصور کنید نیمه شب در خانه ناگهان از بیرون اتاق صدای شکستن بشنوید اگر آن لحظه از ذهنتان عبور کند که نکند دزد وارد خانه شده، در پی آن به احتمال زیاد هیجان ترس را تجربه خواهید کرد و در نتیجه دست به عملی برای دفع خطر خواهید زد.

حال اگر به جای فکر کردن به دزد فکر می‌کردید که گربه‌ای از پنجره خانه وارد شده و این صدا ناشی از شکستن گلدان است آیا باز هم دچار همان احساس ترس و وحشت می‌شوید؟ آیا اقدامی که انجام می‌دهید همان اقدامی خواهد بود که در مواجهه با یک دزد انجام می‌دهید؟ مسلما خیر.

از این مثال نتیجه می‌گیریم که احساسات و افکار منفی ما ناشی از افکار و باورهای ما هستند. با نگاه کردن به جدولی که نوشتید از خود بپرسید چند درصد به این افکار معتقدید؟ چقدر احتمال دارد که اتفاقات به گونه دیگری رقم خورده باشد. تلاش کنید تا ببینید آیا می‌توانید افکار دیگری را جایگزین افکار فعلی پیدا کنید یا خیر؟

در این خصوص بهتر است روش های مثبت اندیشی را هم یاد بگیرید.

✅پاکسازی افکار منفی با کمک روانشناس

انجام همه این مراحلی که گفته شده تنها برای افرادی قابل اجراست که افکار منفی آن‌ها کاملاً بر ذهنشان مسلط نشده و به نوعی اختلال نظیر افسردگی یا اختلالات اضطرابی دچار نشده‌اند چرا که مبتلایان به اختلالات روانی نوعی سوگیری ذهنی شدید نسبت به موارد منفی پیدا می‌کنند که ذهنشان قابلیت خود اصلاحی را تا حد زیادی از دست می‌دهد. پس برای انجام پاکسازی شما نیاز به تمرکز دارید.

در این حوزه حتما به متخصصین مجرب مراجعه کرده و برای بهبود اوضاع خود تلاش کنید. اگر مشکل تمرکز دارید، توصیه میکنیم که مقاله روش های درمان عدم تمرکز و پرش فکر را بخوانید. البته این افراد لازم است که حتماً برای بهبود اوضاع خود به یک روانشناس مراجعه کنند و این مراحل را پا به پای او پیش بروند تا بتوانند زودتر به نتیجه دلخواه خود دست یابند.

✅افسردگی مانعی بر رفع افکار منفی

یکی از علل بروز افکار منفی افسردگی و یا اختلالات مشابه است. معمولا افسرده ها با راهکارهای ذکر شده نمی‌توانند بر افکار منفی خود غلبه کنند. آن‌ها شاید برای مدت کوتاهی در این زمینه موفق شوند. اما با یک اتفاق ساده از پای درآمده و ناامید می‌شوند. در چنین مواردی دریافت درمان از متخصصین ضرورت دارد. متخصص ابتدا برای درمان افسردگی و سپس برای بهبود افکار منفی بیمار تلاش می کند. برای اطلاعات بیشتر در زمینه علائم افسردگی کلیک کنید.

✅تمرین ذهن آگاهی

یکی از راه های بالا بردن ذهن آگاهب مراقبه و استفاده از مدیتیشن است. افراد با استفاده از این روش می‌توانند هم تمرکز خود را بالا برده و هم آرامش بیشتری را تجربه کنند. در واقع با وجود این دو ویژگی افکار منفی کمتر به سراغ افراد می‌آیند. از همین رو افراد می‌توانند از این تمرین استفاده کرده و ذهن آگاهی خود را بالا ببرند.

✅نوشتن افکار منفی

نوشتن افکار منفی نیز تا حد زیادی می‌تواند در از بین بردن آنها و یا کاهش بار روانی شان موثر باشد. افراد می‌توانند دفترچه ای تهیه کرده و افکار و دغدغه های خود را در آن بنویسند. حتی در مواردی نوشتن بسیار موثرتر از صحبت کردن در مورد مسئله پیش آمده نیز عمل می‌کند.

✅زندگی در اکنون

در برخی موارد این فکر کردن بیش از حد به گذشته و یا نگرانی از آینده است که منجر به بروز افکار منفی می‌گردد. به همین دلیل افراد تنها باید حال را دریابند و به فکر اکنون خود باشند. به طور کلی گفته می‌شود که در شرایط بحرانی داشتن اهدافی کوتاه مدت تر می‌تواند از بروز استرس و اضطراب و یا حتی افکار منفی جلوگیری کند.

✅فاجعه سازی نکردن

بهتر است از افکار منفی خود فاجعه سازی نکرده و به آنها بیش از حد پرو بال ندهید. در این شرایط نه تنها از موضوع پیش آمده بیشتر می‌ترسید؛ بلکه برایتان تبدیل به چرخه ای باطل نیز می‌شود. چرا که مدام به مشکل فکر کرده و هر بار چیز جدیدی به آن اضافه می‌کنید. برای آشنایی بیشتر با نشانه های افراد منفی گرا کلیک کنید.

✅تنظیم برنامه خواب

معمولا همه افراد قبل از خواب دچار افکار منفی شده و یا در صورت بی خوابی آن را تجربه می‌کنند. از این رو تنظیم برنامه خواب به موقع خوابیدن می‌تواند در کنترل و یا حتی پیشگیری از بروز افکار منفی بسیار موثر باشد.

علت بروز افکار منفی

شناسایی علل بروز افکار منفی نیز می‌تواند در از بین بردن آن بسیار موثر باشد. افراد به دلایل مختلفی دچار فشار روانی می‌شوند. حتی گاهی بروز افکار منفی عاملی محافظت کننده بوده و باعث می‌شود تا ما احتیاط بیشتری کنیم. پس می‌توان گفت که این موضوع تا حدی ذاتی است. اما می‌تواند نشانه ای از ابتلا به مشکلات روانی نیز باشد. همچنین خطاهای شناختی نیز در بروز این نوع از افکار موثر هستند. برای آشنایی بیشتر با طرحواره منفی گرایی کلیک کنید.

اهمیت از بین بردن افکار منفی

از بین بردن و یا کنترل افکار منفی از این جهت اهمیت دارد که فشار کمتری از نظر روانی به افراد وارد کرده و آنها در شرایط سخت قرار نمی‌دهد. در بسیاری از موارد افراد تنها از سوی افکار خود در معرض آسیب هستند. از این رو پرداختن به این موضوع از بروز بسیاری از مشکلات روانی نیز پیشگیری می‌کند.

سخن پایانی

داشتن افکار منفی مختلف و حمل کردن آنها برای مدت زمان طولانی حالت فرسایشی داشته و مشکلات زیادی را موجب می‌شود. همچنین گاهی فکر کردن به موضوعات منفی اجتناب ناپذیر بوده و نمی‌توان در مورد آنها کاری کرد. از این رو بهتر است افراد با کمک یک روانشناس ، تنها این افکار را کنترل کرده و یا از بروز آنها پیشگیری نمایند.

برای دریافت مشاوره در زمینه فردی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

تصمیم گیری برای ازدواج با همسر سابق می‌تواند یک موقعیت بسیار تنش زا باشد چرا که در این شرایط اکثر افراد نگرانی‌هایی در مورد تکرار شدن مشکلات گذشته و سرزنش شدن از جانب اطرافیان دارند. این مسائل با افزایش سطح اضطراب و نگرانی می‌تواند کیفیت تصمیم گیری را کاهش داده و باعث شود شرایط بسیار پیچیده به نظر برسد. برای اینکه بتوانید به بهترین انتخاب برسید پیشنهاد می‌کنیم با یک مشاور ازدواج در ارتباط باشید. همچنین رعایت برخی نکات عمومی نیز می‌تواند به شما در این زمینه کمک کند که ما در ادامه به مهم ترین آن‌ها اشاره کرده‌ایم.

منبع: ازدواج با همسر سابق و دادن فرصت دوباره

برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج با همسر سابق می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ازدواج تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

ازدواج با همسر سابق : درست یا غلط؟

بسیاری از افرادی که قصد دارند پس از طلاق، مجددا زندگی با همسر سابق خود را شروع کنند یک سوال مهم اصلی در ذهن خود دارند که آیا این کار تکرار اشتباهات گذشته است یا تلاشی برای بهبود اوضاع؟ در جواب به این سوال مربوط به ازدواج با همسر سابق باید گفت که زندگی هر زوجی با یکدیگر متفاوت است و نمی‌توان یک جواب قطعی و عمومی در اختیار همه افراد گذاشت.

برای اینکه بتوانید جواب سوال خود را پیدا کنید لازم است موضوعات مختلف را بررسی کرده و از خود بپرسید که آیا همه مشکلات سابق را برطرف کرده‌اید یا نه؟ بازگشت دوباره به زندگی با همسر سابق در صورتی که مشکلات حل نشده باقی مانده‌اند در اکثر موارد چیزی جز افزایش فشارهای روانی به همراه ندارد. به همین دلیل پیشنهاد می‌شود حتما مشاوره ازدواج دریافت نمایید.

نکاتی که هنگام ازدواج با همسر سابق باید در نظر بگیرید

برای اینکه بتوانید برای ازدواج با همسر سابق خود به اطمینان خاطر دست یابید و بهترین تصمیم را بگیرید لازم است چند نکته مهم را مد نظر قرار دهید. ما در ادامه به مهم‌ترین آن‌ها اشاره کرده‌ایم.

????دلیل بازگشتتان را بررسی کنید

پیش از هرچیز از خود بپرسید علت اصلی شما برای ازدواج با همسر سابق چیست. دقت داشته باشید که دلایلی نظیر تنهایی، دلتنگی یا حتی زندگی فرزندان دلایل منطقی و قانع کننده‌ای نیستند. بازگشت بعد از طلاق تنها زمانی ایده آل خواهد بود که شما مشکلات سابق را برطرف کرده باشید و مزیت‌های از سر گرفتن زندگی سابق از جدایی یا ازدواج با فردی دیگر بیشتر باشد. برای اطلاع از مشکلات ازدواج مجدد کلیک کنید.

 ????قبل از تصمیم گیری وارد رابطه عاطفی یا جنسی نشوید

برای اینکه بتوانید تصمیم درستی در زمینه ازدواج با همسر سابق بگیرید لازم است از شدت گرفتن عواطف جلوگیری کنید. وارد شدن در رابطه عاطفی با همسر سابق و یا برقراری رابطه جنسی با او می‌تواند کیفیت تصمیم گیری شما را پایین آورده و باعث شود احساساتی عمل کنید. در نتیجه تلاش کنید در برابر عواملی نظیر دلتنگی مقاومت کرده و قبل از تصمیم قطعی درباره ازدواج، با همسر سابق خود روابط احساسی برقرار نکنید.

 ????برای ازدواج با همسر سابق با منابع مطمئن مشورت کنید

بسیار اهمیت دارد که برای ازدواج با همسر سابق با یک منبع آگاه مشورت کنید. دیدن چشم انداز رو به رو از نگاه یک شخص سوم به شما کمک می‌کند تا دیدگاه واقع بینانه تری در مورد آینده داشته باشید. مشورت گرفتن از یک روانشناس متخصص در حیطه زوج و خانواده از جمله گزینه‌هایی است که می‌تواند در این زمینه تا حد زیادی به شما کمک نماید. برای آشنایی بیشتر با انواع ازدواج کلیک کنید.

 ????وضعیت روانشناختی خود را بررسی کنید

هضم مقوله طلاق برای بسیاری از افراد دشوار است و زمینه ساز بروز مشکلات روانشناختی نظیر افسردگی می‌شود. این مسئله آسیب پذیری آن‌ها را در برابر قرار گرفتن در روابط غلط افزایش می‌دهد. در واقع در این شرایط احتمال بیشتری وجود دارد که وارد رابطه ناسالمی شوید یا مجددا به سمت همسر سابق خود گرایش پیدا کنید.

بنابراین قبل از تصمیم گیری برای ازدواج با همسر سابق بررسی کنید که آیا صدمات روانی طلاق را پشت سر گذاشته‌اید یا خیر؟ اگر در طول مدتی که جدا زندگی می‌کنید درگیر مشکلاتی نظیر غمگینی مفرط، انزوا، مشکلات خواب، اضطراب و عواملی از این دست شده‌اید لازم است قبل از هرچیز برای بهبود سلامت روان خود از یک روانشناس کمک بگیرید.

????رابطه خود را درمان کنید

طلاق مسلما تعارضات، اختلافات و دلخوری‌های مختلفی را میان شما ایجاد کرده که به آسیب خوردن هرچه بیشتر رابطه منجر شده است. در این شرایط لازم است که برای ازدواج با همسر سابق و ترمیم مشکلات موجود تلاش نمایید و اقدامات لازم را برای آن انجام دهید. مراجعه به یک زوج درمانگر و پیگیری جلسات زوج درمانی همراه با همسر از جمله گزینه‌هایی است که به شما کمک می‌کند روی تقویت و بهبود رابطه گذشته خود تمرکز نمایید.

 ????برای ازدواج با همسر سابق به دلایل طلاق فکر کنید

با گذشت زمان بسیاری از افراد رویدادهای منفی را فراموش کرده و در حقیقت عنصر دلتنگی باعث می‌شود که تنها به خاطرات خوشایند و ازدواج با همسر سابق فکر کنند. در این شرایط برای اینکه تحت تاثیر عواطفتان تصمیم نگیرید لازم است تلاش کنید به دلایل طلاق خود فکر کنید و ببینید چه چیزهایی شما را به سمت جدایی کشانده است. با خود فکر کنید که آیا موانع سابق قابل برطرف کردن هستند و در صورت حل نشدن توانایی سازگاری با آن‌ها را دارید یا خیر؟

 ????روی تغییرات پس از ازدواج حساب نکنید

اگر به دنبال تغییری در خود یا فرد مقابل هستید باید قبل از ازدواج با همسر سابق آن را ایجاد یا مشاهده نمایید. هرگز به امید ایجاد تغییر در آینده مجددا وارد یک رابطه آسیب دیده نشوید. توجه داشته باشید که بسیاری از ویژگی‌های ناخوشایندی که منجر به تعارضات زوجین می‌شوند به سختی تغییر می‌کنند و تنها زمانی مشکل ساز نمی‌شوند که طرفین در مورد آن‌ها به پذیرش روانی بالایی برسند.

علت تمایل به ازدواج با همسر سابق

دلایل مختلفی وجود دارد که افراد را متمایل به بازگشت یا ازدواج با همسر سابق می‌کند. به طور کلی زوجین بعد از مدتی فاصله گرفتن از یکدیگر بیشتر فکر کرده و تصمیم به بازگشت می‌گیرند. به این دلیل گفته می‌شود تا در صورت وجود اختلافی جزئی نباید به طلاق فکر کرد. برخی از دلایلی که منجر به بازگشت دوباره و یا حتی ازدواج با همسر سابق گردد؛ شامل موارد زیر است.

حل شدن مشکلات گذشته

دلتنگی برای یکدیگر

رشد شخصی

بهتر شدن مهارت های ارتباطی هر دو طرف

بخشیدن طرف مقابل

فرزندان

زمان مناسب برای ازدواج با همسر سابق

ازدواج با همسر سابق مخصوصا برای زنان از لحاظ شرعی قوانینی دارد. زنان باید بعد از طلاق به مدت سه ماه که به آن عده می‌گویند صبر کرده و به صورت مجدد ازدواج کنند. با اینکه در این شرایط در حال بازگشت به همسر خود هستند؛ اما به هر حال قانون اجازه ازدواج زودتر موعد مقرر را نمی‌دهد.

علاوه بر این موضوع بهتر است هر دو نفر برای مدتی به گذشته فکر کرده و سعی در رفع کردن مشکلات داشته باشند. برخی از نشانه هایی که بیانگر آمادگی برای برگشت است؛ شامل اطلاع از نامطلوب بودن زندگی مجردی، تغییر کردن، ناکافی دانستن دلایل خود برای طلاق و… است. زمانی که هر دو نفر به این موارد پی برند؛ بهترین زمان برای ازدواج دوباره است.

ازدواج با همسر سابق با وجود فرزندان

فراموش نکنید که در صورت تصمیم گیری برای ازدواج با همسر سابق باید وجود فرزندان را نیز در نظر داشته باشید. چرا که آنان از این رابطه دچار سردرگمی شده و نمی‌توانند آن را به خوبی درک کنند. در واقع پذیرش شرایط جدید کمی برای آنان دشوار بوده و به همین دلیل ممکن است واکنش های مختلفی از خود نشان دهند. صحبت کردن با آنان در این مورد و آماده کردن آنها از اهمیت زیادی برخوردار است. در این زمینه از روانشناس کودک و نوجوان نیز می‌توان کمک بگیرید.

چگونگی ازدواج با همسر سابق

برای ازدواج با همسر سابق باید اقداماتی را چه از نظر قانونی و چه شخصی انجام دهید. از آنجایی که این کار یک ریسک بزرگ محسوب شده و در صورت شکست می‌تواند عواقب بسیار بدی برایتان داشته باشد. بهتر قبل از هرچیزی به خوبی در مورد آن فکر کرده و سپس با طرف مقابل نیز صحبت کنید. همچنین مدت زمانی را که قانون تعیین می‌کند را منتظر مانده و سپس در صورت تمایل مراحل یک ازدواج عادی را طی کنید.

سخن پایانی

در بیشتر موارد روانشناسان معتقدند که بازگشت به همسر سابق و یا حتی روابطی که در گذشته داشته اید اشتباه است. اما در مواردی این بازگشت موفقیت آمیز نیز بوده است. از این رو نمی‌توان همه را از اینکار منع کرد. تنها بهتر است آنان را از خطرات و مشکلات احتمالی آگاه نموده و به آنان کمک کرد تا تصمیم بهتری بگیرند. برای اینکار افراد حتما باید از یک روانشناس و زوج درمانگر مشاوره بگیرند.

برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج با همسر سابق می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ازدواج تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

آیا ازدواج با همسر قبلی در مدت کمتر از یک سال کار اشتباهی است؟

بله چراکه ممکن است گاهی تصمیم شما به خاطر احساس وابستگی باشد و وابستگی هرگز دلیل مناسبی برای بازگشت به زندگی سابق نیست. لازم است ابتدا به کمک یک روانشناس توانمندی‌های روانی خود را بالا ببرید و سپس از خود بپرسید که بازهم تمایل به ازدواج با همسر سابق خود را دارید یا خیر. با این حال توصیه می کنیم حتما برای اتخاذ چنین تصمیمی مشاوره ازدواج دریافت کنید.

اثر جابه جایی خانه بر کودک او را در معرض مسائل زیادی قرار می‌دهد. به طور کلی جابجایی خانه یکی از تغییرات اساسی در زندگی محسوب می‌شود که تاثیر آن می‌تواند بر کودک بیشتر بروز کند. حال اگر کودک به طور کلی دارای شخصیتی حساس و یا حتی مبتلا به اتیسم باشد؛ این موضوع حادتر نیز می‌شود. واکنش والدین در این زمان بسیار مهم است. آنها بهتر است در این زمینه با فرزندان خود صحبت کرده و همچنین از لحاظ روانی آنان را آماده کنند. اما به طور کلی در هر شرایطی، کودکان تا مدتی دچار بحران شده و این موضوع اجتناب ناپذیر است. در این زمینه می‌توانند حتی از مشاورنیز کمک بگیرند. برای دریافت مشاوره کودک کلیک کنید.

منبع: اثر جابه جایی خانه بر کودک

برای دریافت مشاوره در زمینه اثر جابه جایی خانه بر کودک می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

اثر جابه جایی خانه بر کودک

در زمان جابه جایی با وجود کودکان، این موضوع کمی سخت تر خواهد شد. در واقع کودکان در این شرایط دچار گیجی و سردرگمی شده و یا حتی در مقابل پذیرش شرایط جدید، مقاومت نیز می‌کنند. آنان به دلیل تغییر محیط زندگی و یا حتی دوستان و مدرسه شان بسیار ناراحت شده و این موضوع را به شکل های مختلفی بروز می‌دهند. این دوران اگر به درستی مدیریت نشود می‌تواند تاثیرات طولانی تری بر کودکان بگذارد. طبیعی است که آنان درک درستی از شرایط نداشته و نمی‌توانند دلیل این جابجایی را قبول کنند. اما با واکنش صحیح والدین غلبه بر این موضوع کمی راحت تر شده و کودکان می‌توانند سریع تر با این مسئله مواجه شوند.

جابجایی برای کودکان اتیسم

همانطور که پیش تر به آن اشاره شد؛ جابجایی برای کودکان اتیسم کمی دشوار تر است. آنان در مقابل تغییرات کاملا جزئی هم بسیار حساس بوده ونمی‌توانند آنان را بپذیرند. از این رو این شرایط می‌تواند برای آنان و خانواده هایشان بحران ایجاد کند. اتیسم یکی بیماری عصبی رشدی است که در آن کودکان حرکات تکراری از خود بروز داده و در بیشتر موارد دارای ضریب هوشی کمتر از متوسط هستند. از این رو در حین جابجایی دچار استرس زیادی شده و نمی‌توانند این موضوع را تحمل کنند. همچنین واکنش های شدید آنان در اسباب کشی، اختلالاتی ایجاد می‌کند. برای آشنایی بیشتر با اختلالات طیف اوتیسم کلیک کنید.

چطور اثر جابه جایی خانه بر کودک را کاهش دهیم؟

خوشبختانه در مورد کاهش اثر جابه جایی خانه بر کودک ، راه های مختلفی وجود دارد. خانواده ها با اطلاع از این روش ها و همچنین همکاری با یکدیگر و یا کمک گرفتن از یک روانشناس کودک، می‌توانند به شکل موثری بر این مشکل غلبه کنند. در این قسمت به توضیح این روش ها می‌پردازیم. برای اطلاع از راه های حرف زدن با کودک کلیک کنید.

1️⃣بزرگ نکردن اثر جابه جایی خانه بر کودک

فراموش نکنید که اثر جابه جایی خانه برای کودک را بزرگ و بغرنج جلوه ندهید. در برخی از موارد، خانواده ها به دلیل اینکه از واکنش فرزندان خود می‌ترسند؛ این موضوع را تا دقایق آخر با فرزند مطرح نمی‌کنند. اما این روش اشتباه بوده و او را دچار غافلگیری به شکل مخربی می‌کند. همچنین خانواده ها برای ترک خانه بی قراری زیادی کرده و این موضوع را بسیار ناراحت کننده می‌دانند. با اینکه این موضوع سخت است. اما به دلیل حضور بچه ها باید جوری وانمود کنید که خانه بعدی شرایط بهتری داشته و با خوشحالی خانه فعلی را ترک کنید.

2️⃣مشارکت دادن آنها در فرایند جابه جایی

همچنین یکی از اقدامات موثر در جهت به حداقل رساندن اثر جابه جایی خانه بر کودک، مشارکت دادن آنها در فرایند اسباب کشی و جابه جایی است. برای مثال از آنها بخواهید تا وسایل اتاق خود را جمع کرده و یا حتی در بسته بندی کردن وسایل از آنها کمک بگیرید. اجازه دهید تا آنها نیز با این موضوع درگیر شده و احساس کارآمدی داشته باشند. حتی می‌توانید در فرایند انتخاب خانه نیز با آنها مشورت کنید.

3️⃣انتخاب زمان مناسب برای اینکار

از طرفی انتخاب زمان مناسب نیز در مورد اثر جابه جایی خانه بر کودک ، بسیار موثر است. گاهی چند موضوع در یک خانواده همزمان شده و به همین دلیل کودکان دچار سردرگمی می‌شوند. برای مثال زمانی که در حالی که آموزش دستشویی رفتن به کودک خود هستید؛ بهتر است اقدام به جابه جایی خانه نکنید. چرا که کودک باید در حال کسب تجربه جدیدی است که نباید با موضوع دیگری همزمان شود.

4️⃣مخفی نکردن هیچ چیز از کودکان

بهتر است در مورد کاهش اثر جابه جایی خانه بر کودک ، هیچ چیز را از کودک خود مخفی نکنید. در مورد مدرسه، اتاق جدید، و حتی مدت زمان ترک خانه همه چیز را به طور صادقانه با کودک خود درمیان گذاشته و یا اوصحبت کنید. همچنین به او زمان دهید تا این موضوع را درک کند. به سوالهای او با دقت و حوصله پاسخ داده و از او توقعات زیادی نداشته باشید. همچنین بهتر است در این مورد به او فشار زیادی وارد نکنید.

5️⃣آموزش دادن خداحافظی به کودکان

یکی از مسائلی که منجر به تشدید اثر جابه جایی خانه بر کودک می‌شود؛ بلد نبودن خداحافظی و یا ترک کردن کودک است. این موضوع بسیار اهمیت دارد چرا که در صورت یادگیری این مفاهیم، کودک در آینده از لحاظ روانی و عاطفی دچار مشکل می‌شود. او باید بیاموزد که با خانه و اتاق خود خداحافظی کرده و با این موضوع را درک کند که هیچ چیز همیشگی نیست. حتی خداحافظی کردن با دوستان این در این شرایط بسیار مهم است. برای آشنایی بیشتر با مفهوم روانشناسی کودکان کلیک کنید.

نشانه های اثر جابه جایی خانه بر کودک

معمولا اثر جابه جایی خانه بر کودک ، خود را به شکل های مختلفی نشان می‌دهد. در واقع کودکان واکنش های متفاوتی نسبتا به این موضوع دارند که تا حدی طبیعی است. برخی از این موارد که در میان همه کودکان مشترک هستند؛ شامل موارد زیر می‌شوند.

خشم و عصبانیت: آنها در ابتدا عصبانی شده و پرخاشگری می‌کنند. آنها تصور می‌کنند که این واکنش می‌تواند والدین را از این تصمیم منصرف کند.

استرس: همچنین زمانی که شاهد تصمیم قطعی والدین خود در این زمینه هستند؛ دچار استرس و اضطراب شده و از این شرایط می‌ترسند.

انزوا و گوشه گیری: انزوا و گوشه گیری آنها ناشی از استرس و ناراحتی آنهاست. در واقع گاهی با اینکار اعتراض خود را نسبت به این موضوع نشان می‌دهند.

شب ادراری: یکی دیگر از واکنش های کودکان در این شرایط، شب ادراری است. آنها به دلیل اینکه از حضور در شرایط و محیط جدید می‌ترسند؛ به این مشکل، مبتلا می‌شوند.

توصیه داریم که حتما درباره دلبستگی در کودکان بخوانید.

پیامدهای ناشی از اثر جابه جایی خانه بر کودک

اگر والدین در مورد کاهش اثر جابه جایی خانه بر کودک کاری نکنند؛ این اضطراب و ترس در کودکان نهادینه شده و همواره ترس از دست دادن دارند. آنها تصور می‌کنند که همیشه باید آماده نقل مکان بوده و شرایط آنها موقت است. همچنین به دلیل استرس و اضطراب در روابط خود و همچنین یادگیری و رشد نیز مشکلات مختلفی را تجربه می‌کنند. از این والدین باید در این مورد اقدامات لازم را انجام داده و از آن پیشگیری نمایند.

سخن پایانی

با توجه به شرایطی که در مورد اثر جابه جایی خانه بر کودک گفته شد؛ والدین باید در این زمینه بسیار محتاطانه رفتار کرده و علاوه بر استفاده از روش ها بالا از روانشناس نیز کمک بگیرند. همچنین در این مورد با یکدیگر همکاری داشته و هر دو والد به کودک کمک کنند تا از این دوران عبور کند. نباید در این مورد به او فشار آورد و یا او را سرزنش نمود چرا که در این صورت همه چیز بدتر می‌شود.

برای دریافت مشاوره در زمینه کودک می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

تاثیر مرگ والدین بر کودکان چیست؟ این سؤال معمولا برای پدر و مادرانی که همسر خود را از دست داده‌اند پیش می‌آید. درواقع هنگامی‌که متوفی صاحب فرزند باشد یکی از بزرگ‌ترین چالش‌هایی که بازماندگان را درگیر می‌کند این است که چطور با کودک رفتار کنند. دادن خبر فوت پدر یا مادر، توضیح مرگ برای کودک و همین‌طور اثرات روانی این شرایط روی کودک از آن دسته مسائلی است که گاهی تبدیل به یک بحران می‌شود. مرگ عزیزان به‌خودی‌خود موضوع بسیار دردناکی است. اما هضم این شرایط برای کودکان به‌مراتب سخت‌تر خواهد بود. زیرا آن‌ها درک درستی از مرگ ندارند. به‌علاوه به دلیل وابستگی که به والدین خود دارند مرگ آن‌ها می‌تواند احساس ترس و اضطراب را در کودک ایجاد کند. اگر احساس می‌کنید به‌تنهایی نمی‌توانید از پس این شرایط بربیایید بهتر است مشاوره خانواده در این زمینه بگیرید.

منبع: تاثیر مرگ والدین بر کودکان

برای دریافت مشاوره در زمینه تاثیر مرگ والدین بر کودکان می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

تاثیر مرگ والدین بر کودکان

مرگ پدر و مادر از دردناک ترین رویداد های زندگی است. این درد زمانی بیشتر می‌شود که فرزند متوفی کودک باشد! زیرا کودکان به طور ذاتی و طبیعی به والدین خود وابسته هستند. زمانی که مرگ رخ دهد، کودک تجربه سختی خواهد داشت. این آسیب ها کل زندگی کودک را درگیر خواهد کرد؛ به قدری که اثرات آن تا ابد در زندگی او قابل مشاهده خواهد بود. به همین جهت برای گذر از دوران سوگ و جلوگیری از آسیب ها و تاثیر مرگ والدین بر کودکان، بزرگان اطراف چنین کودکانی باید آنها را نزد روانشناس ببرند.  

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

تاثیر روانی مرگ والدین بر کودکان

تاثیر مرگ والدین بر کودکان به قدری آسیب زا است که در حیطه های مختلفی قرار دارد. در این بخش مقاله راجع به این آسیب ها صحبت کرده ایم.

✨ بیماری‌های روحی

تاثیر مرگ والدین بر کودکان در دسته بیماری های روحی نیز قرار دارد. اضطراب و افسردگی اولین و شایع‌ترین مشکلی است که کودکان پس از مرگ والدین با آن مواجه می‌شوند. با توجه به سبک شخصیتی فرزندتان، سن و همین‌طور ارتباطی که با والد خود داشته است ممکن است علائم متفاوتی را در آن‌ها مشاهده کنید. برای مثال بعضی از کودکان ساکت و گوشه‌گیر می‌شوند؛و احتمالاً علاقه‌ای به فعالیت‌های روزانه مانند انجام دادن تکالیف یا بازی با دوستان نشان نمی‌دهند.

درحالی‌که بعضی دیگر از آن‌ها پرخاشگر و بدرفتار می‌شوند. این رفتارها معمولاً به این خاطر ایجاد می‌شود که کودک نمی‌تواند احساسات خود را به‌درستی بیان کند. در حقیقت بسیاری از آن‌ها حتی به‌درستی احساسات خود را نمی‌شناسند. در چنین شرایطی بهتر است با صبوری با کودک رفتار کنید و به او کمک کنید تا احساساتش را به شکل درستی نشان دهد.

✨ ترس از دست دادن از تاثیر های مرگ والدین بر کودکان

یکی از عمیق‌ترین تاثیر مرگ والدین بر کودکان ترس از دست دادن اطرافیان است. در سنین پایین‌تر پدر و مادر برای کودک نماینده جهان بیرون هستند. این یعنی هر رفتاری که کودک از آن‌ها می‌بیند را به تمام مردم و اطرافیان خود تعمیم می‌دهد. وقتی در چنین شرایطی پدر یا مادر کودک فوت می‌کند او به این نتیجه می‌رسد که دیگران تنهایش خواهند گذاشت. زیرا مادر یا پدر نیز زمانی او را تنها گذاشته است. این فکر بسیاری از مواقع تا بزرگ‌سالی همراه کودک باقی خواهد ماند و روی روابط صمیمانه او تأثیر خواهد گذاشت.

✨ عقب‌گردهای رشدی یا کاهش فعالیت‌های کودک

از دیگر تاثیر مرگ والدین بر کودکان، عقب گرد های رشدی است. یکی از مشکلاتی که در سنین پایین ممکن است برای فرزند شما پیش بیاید عقب‌گردهای رشدی هستند. در این شرایط کودک مهارت‌هایی که به دست آورده بود را از دست می‌دهد و ازنظر توانایی‌ها به مرحله‌ای پایین‌تر از سن تقویمی‌اش بازمی‌گردد.

این حالت در کودکان سنین بالاتر دیده نمی‌شود. کودکان بزرگ‌تر معمولاً فعالیت‌هایی که قبلاً برایشان عادی و لذت‌بخش بود را کنار می‌گذارند. برای مثال ممکن است ببینید که او دیگر با دوستانش بازی نمی‌کند و یا در فعالیت‌های مدرسه دچار افت تحصیلی شده است. این‌ها می‌توانند نشانه‌هایی از افسردگی در فرزند شما باشند و می‌بایست برای درمان آن از یک روانشناس کودک کمک بگیرید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه کنار آمدن با مرگ مادر کلیک کنید. 

✨ تغییرات رفتاری 

تاثیر مرگ والدین بر کودکان با تغییرات رفتاری نیز مشاهده می‌شود. کودکان بعد از فوت والدین رفتار متفاوتی را از خود بروز می‌دهند. برخی کمتر از خانه خارج می‌شوند و عده ای از مدرسه فرار می‌کنند. 

✨ ضعف در عملکرد تحصیلی

ضعف در عملکرد تحصیلی از دیگر اثرات و تاثیر مرگ والدین بر کودکان است. این کودکان انگیزه ای برای ادامه تحصیل نخواهند داشت و تمرکز آنها کاهش می‌یابد. 

چطور تاثیر مرگ والدین بر کودکان را از بین ببریم؟

برای اینکه تاثیر مرگ والدین بر کودکان کاهش دهیم، باید برخی از رفتار ها و اصول کاربردی را انجام دهید. در این بخش مقاله به این راهکار ها اشاره کرده ایم. 

???? بیان احساسات

برای از بین بردن تاثیر مرگ والدین بر کودکان، بیان احساسات را آموزش دهید. همان‌طور که گفتیم یکی از مشکلات اصلی کودکان این است که نمی‌توانند احساسات خود را به‌درستی بیان کنند. در حقیقت خیلی از مواقع آن‌ها احساس خود را به‌درستی نمی‌شناسند و به همین خاطر است که گاهی ناراحتی خود را با پرخاش نشان می‌دهند.

در این شرایط یکی از اولین راهکارهایی که شما می‌توانید از آن استفاده کنید این است که کودک را با احساساتش آشنا کنید. برای مثال از آن‌ها بخواهید راجع به مرگ پدر یا مادر و آنچه از آن احساس می‌کنند صحبت کنند. استفاده از بازی‌هایی مثل نقاشی کشیدن، اجرای نمایش یا حتی داستان‌نویسی نیز می‌تواند در برون‌ریزی احساسات کودک نقش مهمی داشته باشد.

???? حضور بر سر مزار

حضور بر سر مزار از دیگر راهکار های از بین بردن تاثیر مرگ والدین بر کودکان است. بسیاری از ما به‌اشتباه تصور می‌کنیم که بردن کودک بر سر مزار و به‌خصوص در مراسم خاک‌سپاری کار اشتباهی است. اما روانشناسان کودک معتقدند که این کار به درک فرایند مرگ در فرزند شما کمک می‌کند. علاوه بر اینکه فرزندتان باید در مراسم خاک‌سپاری حضور داشته باشد بهتر است در زمان‌های مشخصی او را برای دیدن مزار والد فوت‌شده ببرید. این کار شما باعث می‌شود که کودک بهتر بتواند واقعیت را درک کرده و با آن کنار بیاید.

???? برای کودک وقت بگذارید

برای کودک وقت بگذارید تا تاثیر مرگ والدین بر کودکان کاهش یابد. یکی از مشکلاتی که کودکان پس از مرگ پدر یا مادر با آن مواجه می‌شوند این است که والد دیگر نیز زمان کمتری را به آن‌ها اختصاص می‌دهد. فشار روحی ناشی از فقدان همسر و همین‌طور مسئولیتی که پس‌ازاین روی دوش والد باقی‌مانده قرار می‌گیرد، باعث می‌شود که آن‌ها زمان کمتری برای وقت گذرانی با کودک داشته باشند. این موضوع یکی از مشکلاتی است که می‌تواند تأثیر منفی روی شخصیت فرزند شما داشته باشد. به همین خاطر سعی کنید علی‌رغم تمام مشکلاتی که دارید زمانی را به کودک اختصاص دهید.

???? انتظارات‌تان را متعادل کنید

یکی از کارهایی که باید برای کاهش تاثیر مرگ والدین بر کودکان انجام دهید، متعادل سازی انتظارات است. بسیاری از والدین وقتی همسر خود را از دست می‌دهند انتظارات بالایی از فرزندشان پیدا می‌کنند. آن‌ها به شکلی با کودک رفتار می‌کنند که انگار دیگر بزرگ شده و باید بخشی از مسئولیت‌ها را بر عهده بگیرد. درحالی‌که واقعیت این است که فرزندتان هنوز کودک است و داشتن چنین انتظاراتی از او می‌تواند مشکلات بسیاری را در سلامت روان وی ایجاد کند. پس تا جایی که می‌توانید از دادن مسئولیت‌های بی‌مورد به کودک خودداری کنید و به آن‌ها اجازه بدهید جریان طبیعی رشدشان را ادامه بدهند. پیشنهاد می‌شود مقاله تحمل مرگ عزیزان را نیز بخوانید.

اشتباهاتی که بعد از مرگ پدر یا مادر باید خودداری کنید

یکی از رایج‌ترین سوالات این است که مرگ را چطور برای کودک توضیح بدهیم؟ در جواب این سؤال اکثراً سعی می‌کنیم از دادن پاسخ صحیح به کودک خودداری کنیم. برای مثال بیشتر سعی می‌کنیم با استفاده از جملاتی مثل اینکه پدر یا مادر به مسافرت رفته، پیش خدا رفته و ….. به سؤال کودک پاسخ دهیم. اما متأسفانه بررسی‌های متخصصین نشان می‌دهد که این پاسخ‌ها تنها باعث می‌شود که موضوع برای فرزند شما پیچیده‌تر شود.

ممکن است فرزند شما درگیر سؤالاتی مثل این شود که چرا پدر یا مادرش او را همراه خود نبرده یا حتی از اینکه والد تنهایش گذاشته نسبت به او خشمگین شود. در نهایت تاثیر مرگ والدین بر کودکان بیشتر خواهد شد. به همین خاطر متخصصین توصیه می‌کنند واقعیت مرگ را با توجه به سن کودک برایش توضیح دهید. برای آشنایی با راه های فراموشی مرگ پدر کلیک کنید.

اهمیت مشاوره برای کاهش تاثیر مرگ والدین بر کودکان

تاثیر مرگ والدین بر کودکان با کمک روانشناس کاسته می‌شود. از دست دادن والدین یکی از بحران‌های جدی است که فرزند شما با آن مواجه می‌شود. همان‌طور که گفتیم این موضوع می‌تواند اثرات منفی بسیاری روی سلامت روان آن‌ها داشته باشد و حتی بعضی از این اثرات تا بزرگ‌سالی نیز ادامه پیدا می‌کنند. در کنار مشکلات روحی به این موضوع نیز توجه داشته باشید که شخصیت کودکان معمولاً زمانی به تعادل می‌رسد که در کنار هر دو والد خود زندگی کنند و نکاتی را از هر دو بیاموزند. این موضوع به‌خصوص در ارتباط با والد هم‌جنس کودک اهمیت بالاتری پیدا می‌کند.

در کنار همه این‌ها تغییراتی که در خانواده به وجود آمده، احتمالاً فشار روانی بسیاری را در شما نیز ایجاد کرده و نظم زندگی‌تان را به هم ریخته است. به همین خاطر معمولاً توصیه می‌شود در این شرایط از یک متخصص کمک بگیرید. مشاورین با توجه به تخصص و تجربه‌ای که دارند به شما کمک می‌کنند که چطور با این شرایط کنار بیایید و مجدداً به زندگی خود سروسامان بدهید.

کلام آخر

همانطور که گفته شد، تاثیر مرگ والدین بر کودکان بسیار شدید است. کودک با آسیب هایی روبرو خواهد شد که اگر درمان نشود؛ تا بزرگسالی ادامه خواهد داشت. بنابراین برای کمک به کودکانی که شرایط این چنین دارند؛ حتما از روانشناس کودک راهنمایی بگیرید تا از میزان آسیب ها کاسته شود. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه والدین و فرزندان می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره خانواده تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 ویا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سؤالات متداول

چه زمانی کودکی که والدینش را از دست داده نیاز به مشاوره با روانشناس دارد؟

بهترین تصمیم این است که درهرصورت کودک با یک مشاور صحبت کند. زیرا او با تغییر سنگینی مواجه شده که باید خود را با آن تطبیق بدهد. اما در شرایطی که مشکلات روحی برای مدت طولانی یا با شدت زیاد ادامه پیدا می‌کند مشاوره ضروری‌تر است.

صمیمیت بین خواهر و برادر باعث ایجاد آرامش در خانواده می‌شود. در برخی از خانواده‌ها این موضوع دارای اهمیت بسیاری است و اعضای خانواده برای ایجاد این صمیمیت تلاش می‌کنند. چراکه نوع رابطه خواهر و برادر با یکدیگر و صمیمیت میان آن‌ها، دارای نقش موثری در شکل‌گیری شخصیت، یادگیری مهارت‌های اجتماعی و شناختی و پیشرفت‌شان در زندگی است. این رابطه صمیمی باعث ایجاد احساس امنیت در دیگر اعضای خانواده نیز خواهد شد. در نتیجه صمیمیت بی خواهر و برادر موضوعی است که خانواده‌های شاد به آن اهمیت می‌دهند. در صورتی که در خانواده شما چنین رابطه‌ای وجود ندارد، می‌توانید از خدمات مشاوره خانواده استفاده نمایید.

منبع: صمیمیت بین خواهر و برادر

برای دریافت مشاوره در زمینه صمیمیت بین خواهر  و برادر می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

اهمیت صمیمیت بین خواهر و برادر

ستون اصلی واحد خانواده، رابطه اعضای آن با یکدیگر مانند صمیمیت بین خواهر و برادر است. صمیمیت بین خواهر و برادر باعث می‌شود آن‌ها در شرایط مختلف حامی و حمایتگر یکدیگر باشند. خواهر و برادر در یک خانواده از جنبه‌های مختلفی بر روی یکدیگر تاثیر می‌گذارند. برای آشنایی بیشتر با مفهوم اهمیت خانواده در جامعه کلیک کنید. در ادامه به چند مورد از تاثیر رابطه خواهر و برادر و صمیمیت میان آن‌ها اشاره کرده‌ایم:

• تاثیر بر روی رشد اجتماعی، شناختی و عاطفی
• تجربه برای ایجاد رابطه دوستی با دیگران
• حمایت و شکل گیری سیستم پشتیبانی داخل خانواده
• شکل‌گیری شخصیت
• تنظیم هیجانات همچون کنترل خشم و کاهش پرخاشگری
• شکل‌گیری هویت با تقلید از یکدیگر 

علت نبود صمیمیت بین خواهر و برادر 

صمیمیت میان دو خواهر و یا دو برادر راحت‌تر از صمیمیت بین خواهر و برادر شکل می‌گیرد. برخی عوامل همچون فاصله سنی بیشتر از چهار سال نیز می‌تواند این صمیمیت را بیشتر کند.

با این حال برخی از عوامل دارای تاثیر مثبت و یا تاثیر منفی بر روی ایجاد صمیمیت بین خواهر و برادر می‌باشند. در ادامه قصد داریم به موضوعاتی بپردازیم که باعث دوری و یا دعوای خواهر و برادر از یکدیگر می‌شود و مانع از صمیمیت میان آن‌ها است.  

✨فرق گذاشتن میان فرزندان

گاهی نبود صمیمیت بین خواهر و برادر و دعوای آن‌ها با یکدیگر، مستقیما به رفتار والدین بستگی دارد. البته اعتقاد اکثر والدین این است که با فرزندانشان رفتار یکسانی دارند و تفاوتی میان آن‌ها قائل نمی‌شوند. اما پدر و مادر ممکن است ناخواسته و با توجه به سن، جنسیت، خلق و خوی کودک و … رفتارهای متفاوتی را از خود نشان دهند. 

اگر کودکی متوجه برخورد متفاوت والدین با خود و برادر و یا خواهرش شود، احساس می‌کند که والدینش او را دوست ندارند و به او بی توجهی می‌کنند و در پی این احساس با خواهر و یا برادر خود دعوا می‌کند. 

اگر شما به عنوان والدین به فرزند کوچکتر خود به دلیل سن او، توجه بیشتری داشته باشید، فرزند بزرگ‌تر شما احساس بی‌ارزشی می‌کند. رفتار یکسان والدین با کودکان و رسیدگی و توجه به آن‌ها، از مهم‌ترین عامل‌های ایجاد صمیمیت بین خواهر و برادر می‌باشد.

✨خلق و خوی کودکان

از دیگر عواملی که باعث عدم صمیمیت بین خواهر و برادر و همینطور دعوا میان آن‌ها می‌شود، خلق و خوی کودکان است. کودکان هر کدام خلق و خوی متفاوت و در عین حال منحصر به فردی دارند. 

بچه‌هایی که دارای رفتارهای هیجانی هستند و تحرک بالایی دارند، ممکن است روابط منفی را با خواهر و برادر خود ایجاد کنند. اگر کودکی که دارای این خلق و خو است، فرزند اول نیز باشد، می‌تواند فارغ از خلق و خوی دیگر فرزندان، بر روی آن‌ها نیز تاثیر خود را بگذارد. به این معنی که اگر فرزند اول خلق و خوی بدی داشته باشد، می‌تواند آن را به دیگر فرزندان نیز منتقل کند.

 ✨کیفیت رابطه پدر و مادر

از دیگر موارد تاثیرگذار بر روی صمیمیت بین خواهر و برادر کیفیت رابطه پدر و مادر می‌باشد. در واقع هر چه میزان اختلاف و مشکل در رابطه زناشویی پدر و مادر بیشتر باشد، احتمال دعوا میان فرزندان نیز بیشتر خواهد شد.

اختلافات میان والدین، استرس و اضطراب کودکان را افزایش می‌دهد که خود عاملی برای درگیری و دعوا با خواهر و با برادرشان است. هر چه در رابطه پدر و مادر صمیمیت بیشتری وجود داشته باشد، این صمیمیت وارد رابطه خواهر برادری نیز خواهد شد. 

✨اتاق و وسایل مشترک

در رابطه خواهر و برادرانی که دارای فاصله سنی کمی هستند، معمولا پدر و مادر برای آن‌ها اتاق و یا وسایل مشترکی را در نظر می‌گیرند. داشتن اتاق و وسایل مشترک از مهم‌ترین دلایل درگیری و دعوای میان کودکان است.

بچه‌ها نیاز دارند برای خود حریم خصوصی داشته باشند، داشتن اتاق مشترک در طولانی مدت باعث ایجاد درگیری و عدم صمیمیت در رابطه آن‌ها می‌شود.  

لازم است اشاره‌ای داشته باشیم که خواهر و برادر به دلیل داشتن تفاوت‌های جنسی، بهتر است در سن مشخصی از یکدیگر جدا شوند. چرا که کودکان از سنین ابتدایی می‌توانند تفاوت‌های جنسی یکدیگر را متوجه شوند و بهتر است دارای اتاق و حریم خصوصی مجزایی باشند.

از آنجایی که صحبت کردن پیرامون مسائل جنسی با کوکان مساله‌ای مهم است، می‌توانید پیرامون آن با یک روانشناس مشورت کنید.

✨تفاوت سنی 

پیش‌تر اشاره کردیم که تفاوت سنی بیشتر از چهار سال می‌تواند در ایجاد صمیمیت بین خواهر و برادر، نقش داشته باشد. اما لازم است در نظر داشته باشید که تفاوت سنی زیاد نیز از عواملی است که باعث دعوای فرزندان با یکدیگر می‌شود؛ چراکه آزادی‌های مربوط به هر سن و همینطور محدودیت‌ها ممکن است برای فرزند کوچک‌تر قابل درک نباشد.

به عنوان مثال اگر فرزند بزرگ شما در سنی است که می‌تواند با دوستان خود بیرون برود؛ این موضوع برای فرزند کوچک‌تان قابل درک نیست و باعث ایجاد نزاع و درگیری میان آن‌ها خواهد شد.

✨رقابت طلبی

تشویق فرزندان و توجه به آنان، برایشان خوشایند است؛ اما گاهی همین تشویق و تحسین باعث ایجاد احساس رقابت طلبی  می‌شود. بنابراین از دیگر عوامل دعوا میان خواهر و برادر و عدم صمیمیت بین خواهر و برادر ، رقابت طلبی است. چراکه سعی می‌کنند برای جلو زدن از یکدیگر باهم بحث کنند. توجه والدین به تعریف و تحسین یکسان از هر دو فرزند، می‌تواند در این زمینه موثر باشد.

برای از بین بردن ترس از برادر کلیک کنید.

والدین در ایجاد صمیمیت بین خواهر و برادر چه نقشی دارند؟

والدین دارای نقش بسیار مهمی در ایجاد صمیمیت بین خواهر و برادر هستند. در ادامه به موارد مهمی در زمینه نقش والدین در رابطه صمیمانه میان خواهر و برادر اشاره کرده‌ایم :

• هیچ گونه بی احترامی میان خواهر و برادر نباید از سوی والدین بی‌اهمیت باشد. پدر و مادر وظیفه دارند تا احترام گذاشتن و دریافت احترام مقابل را به فرزندان خود بیاموزند.
• به هیچ وجه میان فرزندان خود فرق و تبعیض قائل نشوید، چراکه این عامل بزرگ‌ترین دلیل دعوا میان فرزندان است. سعی کنید برای هر کدام متناسب با علاقه مندی‌هایی که دارند، زمان و وقت بگذارید و به هر دوی آن‌ها احساس مهم و باارزش بودن بدهید.
• به فرزندان خود، به یک انداه آزادی و زمینه اظهار نظر بدهید. آن‌ها باید فرصت صحبت کردن بدون ترس از قضاوت شدن را داشته باشند. بنابراین اگر دعوایی میان آن‌ها ایجاد شد، بهتر است به هر دو فرصت دهید، نظرات خود را ارائه دهند.
• والدین باید به فرزندانشان بیاموزند، ممکن است افراد حتی با خواهر و یا برادر خود به مشکل بخورند و اختلاف نظر داشته باشند. آن‌ها باید سعی کنند و بلد باشند از راه‌های معقولانه‌تری به جز بحث و دعوا، اختلاف میان خودشان را حل کنند. می‌توانید برای این دسته از اختلاف‌ها قوانینی را در خانه وضع کنید و از آن‌ها بخواهید بر قوانین پایبند باشند.

عوامل موثر بر صمیمت بین خواهر و برادر

فراموش نکنید که عوامل مختلفی بر صمیمیت بین خواهر و برادر موثر هستند. در واقع علاوه بر عوامل محیطی و والدین، ویژگی های شخصیتی خود آنان و سن شان نیز در این مورد موثر است. از این رو باید در حین کارکردن بر روابط آنها این موضوع را نیز در نظر داشت. همچنین گاهی باید به آنان اجازه داده تا در این مورد کمی آزادی عمل داشته باشند. چرا که در این شرایط می‌توانند بیشتر فکر کرده تصمیماتی بهتری بگیرند.

زمان جداکردن خواهر و برادر از یکدیگر

معمولا خواهر و برادرها باید به دلیل تفاوت جنسیتی که دارند؛ از سنی به بعد کمی از یکدیگر فاصله بگیرند. این موضوع در مورد هویت جنسی آنها و همچنین نقش هایی که در جامعه به عهده می‌گیرند بسیار مهم است. همچنین این به معنی دور کردن آنان از یکدیگر و یا جدا کردن به طور کامل نیست. البته در بیشتر موارد این موضوع به صورت خودجوش اتفاق افتاده و نیاز به مداخله دیگران نیست. اما به هر حال بهتر است که والدین در این مورد با یک مشاور جنسی صحبت کنند.

راهکارهای ایجاد صمیمیت بین خواهر و برادر

صمیمیت بین خواهر و برادر و به طور کلی اعضای خانواده، باعث شکل‌گیری یک خانواده سالم، بدون خشونت و اختلافات می‌شود. برای آشنایی با نشانه های خانواده سالم کلیک کنید. در ادامه به راه‌های افزایش صمیمیت با خواهر و برادر اشاره کرده‌ایم :

• در مورد خواهر و یا برادرتان در کنار دوستان و یا دیگر اعضای خانواده بدگویی نکنید.
• اگر شما و خواهر و یا برادرتان، دارای دیدگاه‌های متفاوتی هستید، سعی کنید به عقاید یکدیگر احترام بگذارید.
• در رابطه‌های خواهر و برادری سعی کنید با یکدیگر با زبانی خوب و شیرین صحبت کنید. حتی اگر انتقادی نیز دارید، استفاده از لحن مناسب می‌تواند مانع از ایجاد درگیری و تنش میان شما باشد. 
• با برخی کارهای کوچک و مورد علاقه خواهر و یا برادرتان سعی کنید او را خوشحال کنید. 
• در ارتباط با خواهر و یا برادر خود، رفتار صادقانه‌ای را از خود نشان دهید. 
• سعی کنید در شرایط سخت زندگی مثل بیماری، از دست دادن شغل و یا … حامی خواهر و یا برادرتان باشید. دریافت حمایت عاطفی از سوی خواهر و برادر میزان صمیمیت میان آن‌ها را افزایش خواهد داد.

برای آشنایی با اهمیت حفظ صله رحم کلیک کنید.

سخن پایانی

صمیمیت بین خواهر و برادر برای والدین ارزش بسیار زیادی دارد. از این رو آنان تلاش زیادی در مورد اصلاح روابط فرزندان خود انجام می‌دهند. اما نباید اجازه دهند که این موضوع خللی در این مورد ایجاد کند. از همین رو کمک گرفتن از روانشناس در این مورد بسیار مهم است. برهم خوردن روابط این دو نفر مشکلات زیادی را در فضای خانواده ایجاد کرده و حتی روابط والدین را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد. از این رو توجه کردن و اهمیت دادن به این موضوع بسیار مهم است.

برای دریافت مشاوره در زمینه صمیمیت بین خواهر  و برادر می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

اهمیت صمیمیت میان خواهر و برادر چیست؟

صمیمیت بین خواهر و برادر باعث ایجاد آرامش در خانه شده و به سلامت خانواده کمک می‌کند. در صورتی که میان فرزندانتان تنش‌هایی وجود دارد، می‌توانید برای ایجاد یک رابطه صمیمی میان آن‌ها از راهکارهای تخصصی متخصصین و مشاوران استفاده نمایید.

خواب رم و نان رم چیست؟ همه افراد هنگام خواب مراحل رم و نان رم را طی می‌کنند. حتی در مراحل خواب نیز فعالیت مغز ادامه دارد و برخی از فعالیت های خاصی را طی می‌کند تا به مرحله خواب عمیق برسد. خواب از 4 مرحله 1، 2، 3 و خواب رم (حرکات سریع چشم) تشکیل می‌شود. مراحل خواب به صورت چرخه ای از مرحله 1 آغاز می‌شود و تا رم ادامه می‌یابد. سپس دوباره به مرحله 1 باز می‌گردد. چرخه خواب به شیوه متوسط 90 تا 110 دقیقه طول می‌کشد که هر مرحله بین 5 تا 15 دقیقه زمان می‌برد.

منبع: خواب رم و نان رم (rem و nrem)

برخی از افرادی که با اختلال خواب مواجهه هستند؛ در مراحل خواب با مشکل روبرو می‌شوند. که با کمک روان درمانی و دارو درمانی می‌توان این مشکل را رفع کرد. بنابراین اگر با مشکلات و اختلالات خواب روبرو هستید؛ آن را جدی بگیرید و از روانشناس کمک بگیرید. برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه خواب رم و نان رم می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

خواب رم و نان رم چیست؟

خواب دارای 5 مرحله است که چهار مرحله نان رم است و یک مرحله رم می‌باشد. در مرحله نان رم خواب بدون حرکات سریع چشمی است و در مرحله رم خواب همراه با حرکات سریع چشمی می‌باشد. زمانی که بیدار هستیم مغز از خود امواج بتا را صادر می‌کند. اما زمانی که چشمان خود را بسته و قبل از خواب دراز می‌کشیم؛ مغز امواج آلفای زیادی را ارسال می‌کند. خواب رم و نان رم مدت زمان مشخصی دارد که در اغلب افراد یکسان است. در این مقاله به طور کامل راجع به خواب رم و نان رم صحبت کرده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

آغاز خواب

همانطور که گفته شد خواب رم و نان رم، مراحل خواب هستند. در اولین مرحله از خواب فرد هنوز بیدار و هوشیار است. در واقع مغز امواجی به نام بتا صادر می‌کند. که این موج به صورت مداوم به آرام شدن مغز کمک می‌کند. که در این هنگام امواج آلفا تولید می‌شوند. در این مرحله افراد توهم شنوایی را تجربه می‌کنند و گاهی احساس می‌کند که در حال سقوط است. یا حتی توهم این را دارد که کسی او را صدا می‌زند. امروزه متخصصان مرحله 3 و 4 خواب را با یکدیگر ترکیب کرده اند. که بر این اساس 4 مرحله خواب وجود دارد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه تنظیم سیکل خواب کلیک کنید.

مراحل خواب رم و نان رم

خواب دارای 4 مرحله است. که مراحله 1 تا 3 برای خواب نان رم و رم نیز یک مرحله جدا است که به خواب عمیق معروف می‌شود. در این بخش مراحل خواب رم و نان رم را توضیح داده ایم.

– مرحله 1 نان رم

اولین مرحله خواب، سبک ترین بخش است که با حرکات آهسته چشم آغاز می‌شود. این مرحله توانایی این را دارد که خواب آلودگی را مختل کند و باعث بیداری شود. مرحله 1 همراه با حرکت عضلانی آرام است. در مرحله 1 خواب نان رم، ممکن است که افراد دچار لوزه هیپنوتیزم یا حتی اسپاسم های ناگهانی شوند. این مرحله شروع خواب است و می‌توان آن را دوره گذار بین خواب و بیداری شمرد. مرحله 1 امواج تتا با دامنه بالایی از مغز صادر می‌شود. که بسیار کند هستند. این دوره حدود 5 تا 10 دقیقه زمان لازم دارد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه علت خواب زیاد کلیک کنید.

– مرحله 2 نان رم

در دومین مرحله از خواب نان رم، بیداری به راحتی رخ نمی‌دهد و امواج مغز کند تر می‌شود. در این مرحله دمای بدن کاهش می‌یابد، فرد از محیط اطراف آگاه تر می‌شود، ضربان قلب و تنفس نظم می‌گیرد و ورود به خواب حدود 20 دقیقه زمان می‌برد. مرحله دوم، مغز پشت هم شروع به فعالیت های ریتمیک و سریع امواج مغزی می‌کند که به عنوان دوک نخ ریسی خواب شناخته می‌شود. بر اساس تحقیقات بنیاد خواب آمریکا، تقریبا 50 درصد از کل خواب مردم در این مرحله سپری می‌شود.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه اختلالات خواب در DSM-5 کلیک کنید.

–مرحله 3 نان رم

سومین مرحله از خواب، به عنوان خواب عمیق نان رم شناخته می‌شود. به این مرحله ترمیم کننده خواب می‌گویند که شامل امواج دلتا و کند می‌باشد. بیداری در این مرحله بسیار نادر است و بیدار کردن افراد نیز در این مرحله بسیار دشوار است. در این مرحله عضلات شل می‌شوند، خواب عمیق تر می‌شود، فشار خون و تنفس نیز کاهش می‌یابد. امواج مغزی عمیق و آهسته هستند که به نام دلتا شناخته می‌شوند. که برخی از افراد به مرحله 3، مرحله دلتا نیز می‌گویند. در مرحله دلتا افراد کمتر واکنش نشان می‌دهند و صداهای محیط نیز تاثیری بر خواب فرد نمی‌گذارد. این دوره انتقال بین خواب سبک و خواب بسیار عمیق است.

– مرحله 4 (خواب رم)

آخرین مرحله خواب، رم است. که به عنوان حرکت سریع چشم یا مرحله رویایی شناخته می‌شود. در این دوره حرکات چشم سریع است و از یک طرف به طرف دیگر حرکت می‌کند. حتی بیداری ها نیز در این مرحله اتفاق می‌افتد. در این مرحله حرکات چشم سریع است و به عنوان خواب فعال یا متناقض شناخته می‌شود. در دوره خواب رم رویا رخ می‌دهد و مغز نیز فعال تر است. بدن بی تحرک و آرام است، و بیشتر خواب در این مرحله است. در این بخش میزان تنفس و فعالیت مغز نیز افزایش می‌یابد. حدود 20 درصد از کل خواب مردم تقریبا در این مرحله است. خواب دیدن نیز به دلیل افزایش فعالیت مغز بیشتر در این مرحله رخ می‌دهد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه خواب راحت کلیک کنید.

تغییرات چرخه خواب با افزایش سن

با افزایش سن، چرخه خواب افراد نیز تغییر می‌کند. میزان خواب در سال های کودکی، نوجوانی و بزرگسالی متفاوت است. نوزادان تا 4 ماهگی امواج مشخصی ندارند و خواب در آنها به عنوان فعال، آرام و نامشخص دسته بندی می‌شود. خواب در شیرخواران 4 تا 1 سال منظم تر است. و به طور معمول حدود 10 تا 1 ساعت طی 24 ساعت است. در کودکان 3 تا 6 سال حدود 9 تا 10 ساعت در شبانه روز می‌باشد. اما برای نوجوانان 12 سال به بالا حدود خواب 9 تا 9.5 ساعت در شبانه روز است. با افزایش سن نیز ریتم شبانه روزی تغییر می‌کند و تقریبا به 6 تا 8 ساعت کاهش می‌یابد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه خواب کافی کلیک کنید.

کلام آخر

مرحله خواب در همه افراد به شیوه یکسانی است. و به طور کلی به 4 دسته طبقه بندی می‌شود؛ که 3 مرحله برای خواب نان رم و 1 مرحله رم است. احتمالا با افراد زیادی برخورد داشته اید که با اختلال خواب روبرو هستند. در واقع آنها در یکی از مراحل خواب با مشکل روبرو شده اند. اما جای نگرانی نیست و با کمک روانشناس می‌توان اختلالات خواب را درمان کرد. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه خواب رم و نان رم می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

بهترین مرکز روانشناسی در قائم شهر کجاست؟ آیا از خدماتی که در مراکز روانشناسی توسط مشاور ، روانشناس در قائم شهر ارائه می‌شود اطلاعی دارید؟ مشاوره یکی از خدماتی است که توسط متخصصین سلامت روان از جمله مشاوران، روانشناسان و روان پزشکان ارائه می‌شود. استفاده از این خدمات تنها به کسانی که دارای مشکل خاصی هستند اختصاص ندارد بلکه بسیاری از افراد برای ارتقای وضعیت روحی خود یا برای کسب اطلاعات در مورد وضعیت هوشی فرزندانشان از آن استفاده می‌کنند. ما در ادامه به معرفی بهترین مراکز روانشناسی در قائم شهر و خدمات ارائه شده توسط آن‌ها پرداخته‌ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر در این باره تا انتهای مطلب همراه ما باشید.

منبع: بهترین مرکز روانشناسی در قائم شهر

برای دریافت مشاوره از برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو می توانید از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

چه انتظاراتی باید از بهترین مرکز روانشناسی قائم شهر داشت؟

مرکز مشاوره و روانشناسی از جمله مراکزی است که خدمات مرتبط با بهبود و ارتقای وضعیت روان را به عموم مردم ارائه می‌دهند. کارشناسانی که در این مراکز خدمات رسانی می‌کنند مشاور، روانشناس و روان پزشکان را در بر می‌گیرند. هر کدام از این متخصصین می‌توانند در زمینه‌های مختلف به شما کمک کنند. برای مثال زمانی که مشکلات روان شناختی به دارو نیاز دارند روان پزشکان به کمک افراد می‌آیند.

زمانی که وضعیت‌های روان شناختی با استفاده از خدمات روان درمانی و به طور کل درمان‌های گفت و گو محور قابل بهبود هستند روانشناسان به ارائه خدمات مشاوره می‌پردازند و زمانی که افراد برای مشورت در مورد موضوعاتی نظیر تصمیم گیری شغلی و تحصیلی نیاز به کمک دارند، مشاوران به کمک آن‌ها می‌آیند. برای دریافت مشاوره تلفنی در تمامی زمینه های ذکر شده کلیک کنید.

انواع خدمات ارائه شده در بهترین مرکز روانشناسی در قائم شهر

شاید برای شما جای سوال باشد که در بهترین مرکز روانشناسی در قائم شهر دقیقا چه خدماتی ارائه می‌شود و چه کسانی می‌توانند به آن‌ها مراجعه نمایند. از جمله مهم‌ترین خدمات ارائه شده در این مراکز می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

– درمان اختلالات روانشناختی فردی نظیر افسردگی، اضطراب، وسواس، اعتیاد و…

– درمان مشکلات بین فردی، ارتباطی و اختلالات شخصیتی

– بهبود مشکلات مرتبط با ازدواج از طریق خدمات تخصصی زوج درمانی

– بهبودمشکلات و تنش‌های بین اعضای خانواده از طریق خدمات تخصصی خانواده درمانی و مشاوره خانواده

– بهبود مشکلات مرتبط با عملکرد جنسی از طریق خدمات تخصصی سکس تراپی و مشاوره جنسی

– ارائه مشاوره قبل از ازدواج

– بهبود اختلالات رفتاری و مشکلات رشدی کودکان

– بررسی وضعیت هوشی کودکان و انجام سایر تست‌های روانشناسی

– سایر خدمات مرکز شامل مشاوره تحصیلی ، مشاوره شغلی ، مشاوره طلاق ، مشاوره خیانت و … می‌شود.

خصوصیات بهترین مرکز روانشناسی در قائم شهر

برای اینکه بتوانید مراکز تخصصی را از سایر مراکز که به ارائه خدمات غیر علمی می‌پردازند، تشخیص دهید در نظر گرفتن برخی ملاک‌ها می‌تواند به شما کمک کند. از جمله مهم‌ترین ملاک‌هایی که بهترین مراکز مشاوره را از سایرین جدا می‌کند باید به موارد زیر اشاره کرد:

1- داشتن مجوز رسمی

اولین ملاکی که قبل از مراجعه به مراکز روانشناسی باید به آن توجه نمایید برخورداری از مجوز رسمی از سازمان نظام روانشناسی کشور یا سازمان بهزیستی است. مراکزی که فاقد مجوز معتبر هستند قابل اطمینان نبوده و اجازه ارائه خدمات درمانی را ندارند.

2- بهترین مرکز روانشناسی در قائم شهر | برخورداری از متخصصین حرفه ای

یک مرکز مشاوره حرفه‌ای باید بتواند در زمینه‌های مختلف به مردم خدمات ارائه کند. از همین رو لازم است که از متخصصین سلامت روان از جمله مشاوران و روانشناسان  مجرب در جهت ارتقای کیفیت خدمات روانشناسی کمک بگیرد. روانشناسان برای ارائه خدمات درمانی باید از حداقل مدرک کارشناسی ارشد برخوردار باشند. هم چنین دوره‌هایی که متخصصان در زمینه درمان اختلالات مختلف گذرانده‌اند و سابقه کار تجربی آن‌ها می‌تواند راهنمای خوبی برای انتخاب یک مرکز مشاوره باشند.

3- استفاده از روش های نوین درمان

امروزه برای اکثر مشکلات و وضعیت‌های روان شناختی درمان‌های حرفه‌ای و خاصی طراحی شده است. برای مثال درمان شناختی- رفتاری و رویکردهای مرتبط با آن نظیر رویکرد طرحواره درمانی و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد یا همان اکت، امروزه در سراسر دنیا برای بهبود انواع مشکلات روانشناختی از جمله افسردگی، وسواس، مشکلات زناشویی و… به کار گرفته می‌شوند. یک مرکز مشاوره معتبر باید بتواند با متودهای جدید دنیا خود را منطبق کرده و از روش‌های جدید درمان برای کمک کردن به مراجعین استفاده نماید.

4- بهترین مرکز روانشناسی در قائم شهر | داشتن تجهیزات کافی

یکی از کارهای اصلی مراکز روانشناسی گرفتن تست و آزمون‌های روانی مختلف از افراد است. از همین رو مراکز مشاوره باید از تجهیزات کافی برای گرفتن انواع تست‌های هوش، شخصیت و تشخیص انواع مشکلات روانشناختی برخوردار باشند. هم چنین امروزه برای رفع مشکلاتی نظیر بیش فعالی کودکان در کنار درمان‌های دارویی و روانشناختی از ابزارهای خاصی نظیر نوروفیدبک و بایوفیدبک نیز استفاده می‌شود که وجود آن‌ها در مراکز می‌تواند به تجهیز هرچه بیشتر آن‌ها کمک نماید. برای دریافت مشاوره کودک کلیک کنید.

5- ارائه خدمات متنوع

بهترین مراکز مشاوره کشور امروزه مراکزی هستند که علاوه بر امکان مراجعه حضوری، خدمات تلفنی و آنلاین را نیز برای مراجعان خود فراهم می‌کنند. این خدمات به مراجعین کمک می‌کنند تا از هرجای کشور برای بهبود یا ارتقای وضعیت روحی و روانی خود با متخصصین تماس بگیرند و با محدودیتی در این زمینه مواجه نباشند. برای دریافت هر کدام از خدمات زیر به صورت غیر حضوری کلیک کنید.

مشاوره خانواده تلفنی

مشاوره تلفنی ازدواج

مشاوره‌جنسی تلفنی

مشاوره تلفنی کودک

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

آدرس بهترین مرکز روانشناسی در قائم شهر

1- مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو (تلفنی سراسر کشور) 02166419012

2- مرکز مشاوره سراسری آواژه – 02191002360

برای دریافت مشاوره از برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو می توانید از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

آیا روانشناس دارو هم تجویز می کند؟

خیر، روانشناسان بالینی از اطلاعات دارویی برخوردارند اما از این اطلاعات تنها در جهت ارزیابی مراجعانی که نیاز به مداخلات دارویی و شناختی دارند، استفاده می‌کنند و در این شرایط فرد را به یک روان پزشک ارجاع می‌دهند.

ترومای جمعی از موضوعاتی است که با وقوع آن همه افراد جامعه را درگیر کرده و از لحاظ روانی فشار زیادی را به آنها وارد می‌کند. در واقع تروما یا روان زخم، مشکلات عاطفی و روانی است که برای مدت زمان آنها را همراه خود داریم که برای هر فردی متفاوت بوده و از دلیل خاصی نشات می‌گیرد. اما گاهی موضوعی در سطح ملی و یا حتی جهانی روی داده و افراد را دچار مشکل می‌کند. در چنین شرایطی معمولا افراد نمی‌توانند کاری در جهت حل مشکل انجام دهند؛ به همین دلیل احساس عدم کنترل کرده و دچار استری و اضطراب می‌گردند. این موضوع می‌تواند به قدری شدید و گسترده باشد که منجر به بالارفتن آمار خودکشی و افسردگی در جامعه منجرگردد. بهتر است افراد با مواجهه با چنین شرایطی از لحاظ روانی خود را آماده کرده و سلامت روان خود را تقویت کنند. برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

منبع: ترومای جمعی یعنی چه

برای دریافت مشاوره در زمینه ترومای جمعی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

ترومای جمعی

از طرفی با اینکه ترومای جمعی آسیب زیادی به جامعه زده و حتی از لحاظ فردی نیز مشکل ساز است؛ اما بعد از مدتی منجر به رشد و شکوفایی شده و افراد تلاش بیشری برای پیشرفت و غلبه بر آن می‌کنند. اما این بدان معنا نیست که ترومای جمعی مفهومی مثبت محسوب می‌شود. بلکه این شرایط در ابتدا بسیار سخت و طاقت فرسا بوده و بعد از مدتی دیگر برای تحمل آن برای مردم عادی، تبدیل به یک عادت می‌گردد.

از این لحاظ که این شرایط برای همه افراد یکسان است و تقریبا خاطره ای مشترک محسوب می‌شود؛ رویارویی با آن کمی راحت تر از مشکلات فردی است. به دلیل اینکه افراد راحت تر یکدیگر را درک کرده و با یکدیگر همدردی بیشتری می‌کنند. برای آشنایی بیشتر با اختلالات اضطرابی کلیک نمایید.

علل بروز ترومای جمعی

اتفاقات مختلفی در سطح جامعه تبدیل به ترومای جمعی می‌شوند. این مسائل معمولا موضوعاتی هستند که کمتر کسی می‌تواند از کنار آن ساده گذشته و به آن اهمیتی ندهد.حتی می‌تواند بر تصمیمات آتی افراد مثل مهاجرت و یا حتی بچه دار شدن نیز تاثیر بگذارد. برخی از این حوادث شامل موارد زیر می‌شوند.

سقوط هواپیما

حملات تروریستی

قحطی و بیماری های واگیردار

جنگ. برای اطلاع از راه های غلبه بر ترس از جنگ کلیک کنید.

رکود اقتصادی برای مدت زمان طولانی

انقلاب

نسل کشی

بلایای طبیعی

نمونه های تاریخی از ترومای جمعی

برای اینکه موضوع ترومای جمعی را به شکل ملموس تری درک کنید؛ در این قسمت به ذکر نمونه های تاریخی از آن می‌پردازیم. در برخی موارد حتی با اینکه اتفاق در کشور خود فرد رخ نداده است اما جوامع دیگر نیز را درگیر کرده و دیگران نیز از این بابت ناراحت می‌شوند.

????هولوکاست

واقعه هوکاست و نسل کشی یهودیان آثار بسیار بدی بر کل جهان داشت که هنوز هم از آن یاد شده و افراد این جامعه با مشکلات روانی مختلفی درگیر هستند. این موضوع بر یهودیان تاثیرات زیادی داشت اما بعد از گذشت سالها اتحاد این افراد با یکدیگر افزایش یافته و پیوندهای اعتقادی و خانوادگی آنها بیشتر شده است.

????همه گیری کرونا

همه گیری کرونا نیز یکی دیگر از مثال های ترومای جمعی است. طی این دوران افراد زیادی به دلیل ناشناخته بودن این بیماری و روش های درمانی آن، جان خود را از دست دادند. از طرفی مشکلات روانی افراد به دلیل قرنطینه دوری از یکدیگر تشدید شد. در این دوران آمار طلاق، خودکشی و مسائلی از این قبیل به شدت افزایش یافت، به همین دلیل می‌توان گفت که افراد دچار ترومای جمعی شدند.

پیامدهای ترومای جمعی

از طرفی جوامع با بررسی پیامدهای ترومای جمعی می‌توانند از بروز مجدد آن جلوگیری کرده و یا تا حدی آن را کنترل نمایند. به همین دلیل باید این موضوع از جنبه های مختلفی بررسی کرد. در این قسمت به توضیح این موارد می‌پردازیم. برای آشنایی بیشتر با استرس پس از سانحه کلیک کنید.

????بر سلامت روان جامعه

ترومای جمعی در قدم اول بر سطح جامعه تاثیر گذاشته و منجر به آسیب اجتماعی می‌گردد. این موضوع تا سالها بر افراد جامعه ماندگار بوده و زندگی و تصمیمات افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهد. یکی از شایع ترین اختلالاتی که در میان افراد جامعه بروز می‌کند؛ اختلال اضطراب پس از سانحه است.

????بر نسل های مختلف

از طرفی ترومای جمعی گاهی به قدری گسترده است؛ که نسل های بعدی را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد. برای مثال اگر اجداد ما درگیر یک ترومای جمعی شده باشند؛ این موضوع به طور ناخودآگاه بر سلامت روان نسل بعدی نیز تاثیر می‌گذارد.

????روابط میان فردی

طبیعی است که با وجود ترومای جمعی، روابط میان فردی افراد نیز تحت تاثیر قرار می‌گیرد. در واقع در چنین شرایطی افراد حوصله کمتری برای معاشرت با دیگران داشته و تقریبا منزوی می‌شوند.

????بر کودکان و نوجوانان

آسیب پذیر ترین اقشار جامعه در مورد ترومای جمعی، کودکان و نوجوانان هستند. این گروه به شدت تحت تاثیر اطرافیان و والدین خود  بوده و به دلیل اینکه هنوز قادر به درک کامل وقایع اطراف خود نیستند به شدت دچار مشکل می‌گردند.

چطور با ترومای جمعی برخورد کنیم؟

راه های مختلفی برای برخورد با ترومای جمعی وجود دارد. با اینکه این موضوع تا حد زیادی تحت تاثیر زمان است. اما به هر حال باید در این مورد کاری کرد و همچنین حتما با متخصصین مشورت نمود.

✔️تلاش برای افزایش آگاهی

بهتر است برای غلبه بر احساسات ناگوار ناشی از ترومای جمعی، آگاهی خود را در مورد مشکل پیش آمده افزایش داده و اطلاعات کافی کسب کنیم. در برخی موارد تنها اخبار اشتباه و منفی است که افراد را دچار ناراحتی می‌کند. به همین دلیل باید از اخبار کذب دوری کرده و خود اطلاعات درست را به دست آوریم.

✔️تمرین انعطاف پذیری برای مقابله با ترومای جمعی

در شرایط ترومای جمعی برای محافظت از خود در برابر آسیب باید، انعطاف پذیری را در خود تقویت نماییم. اینکار به معنی شناخت خود و احساسات مان است. از طرفی باید روحیه پذیرش را نیز در خود بالا ببریم.

✔️توجه بر سلامت جسمانی

در دوران ترومای اجتماعی اهمیت دادن به سلامت جسمانی نیز به اندازه سلامت روانی اهمیت دارد. در این شرایط باید به خواب و رژیم غذایی اهمیت داد. بهتر است به اندازه کافی خوابیده و همچنین فعالیت بدنی داشته باشید.

✔️کمک گرفتن از شبکه های حمایتی برای مقابله با ترومای جمعی

برخلاف آن چیزی که تصور می‌شود؛ کمک گرفتن از دیگران و شرکت در جمع در شرایط ترومای جمعی، بسیار مهم و تاثیر گذار است. در واقع افراد در این شرایط متوجه می‌شوند که دیگران نیز در حال تجربه مشابهی هستند و به همین دلیل آرامش بیشتری را تجربه می‌کنند.

✔️از درخواست کمک نترسید

معمولا همه افراد از مطرح کردن مشکلات و احساسات منفی خود طفره می‌روند. به همین دلیل از کمک دیگران و توصیه های آنان محروم می‌مانند. این موضوع می‌تواند در مورد مراجعه به روانشناس نیز باشد. در واقع افراد باید برای حفظ سلامتی خود هم در زمینه جسمانی و هم روانی از دیگران کمک بگیرند.

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

سخن پایانی

ترومای جمعی یکی از اصلی ترین مشکلات روانی جوامع محسوب می‌شود. اما دقیقا همین موضوع یک نکته مثبت نیز محسوب می‌شود. چرا که در این شرایط افراد می‌توانند بیشتر به یکدیگر نزدیک شده و کمک دریافت نمایند. طبیعی است که رویارویی با چنین شرایطی اصلا آسان نیست. اما با کمک یکدیگر این موضوع بعد از مدتی برطرف شده و جامعه به حالت عادی باز می‌گردد. یکی از بهترین روش ها در این زمان کمک گرفتن از روانشناس است.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترومای جمعی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

فرسودگی شغلی برای بسیاری از افراد شاغل بعد از 10 سال کار معمولا به وجود می‌آید. زندگی کردن در شهرهای بزرگ، باعث ایجاد مشغله‌های فکری گوناگون و کمبود وقت برای رسیدگی به امورات شخصی می‌شود. هر کار و شغلی استرس و فشارهای مرتبط با خود را دارد که می‌تواند به مرور باعث ایجاد فرسودگی‌شغلی شود. نشانه‌های فرسودگی شغلی معمولا گوشه‌گیری و سرخوردگی است. کسانی که دچار فرسودگی شغلی می‌شوند، برای فرار از محیط کار یا کم کاری بهانه‌های مختلف می‌تراشند و یا دچار افت کیفیت کار یا درآمد می‌شوند. در صورتی که در چنین وضعیتی قرار گرفته‌اید، برای تغییر شرایط حتما از مشاوره شغلی استفاده نمایید.

منبع: فرسودگی شغلی 

برای دریافت مشاوره در زمینه فرسودگی شغلی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

فرسودگی شغلی چیست؟

استرس‌ها و فشارهای کاری به مرور باعث ایجاد فرسودگی‌شغلی می‌شود. کسی که به دلیل استرس‌های ناشی از کار دچار کار زدگی، بی حالی، سستی، بی‌تفاوتی نسبت به محل کار شده است و به قولی کار کردن او را از پا در آورده، دچار فرسودگی‌شغلی می‌باشد.

فرسودگی شغلی، در واقع پاسخی است که فرد به عوامل فشار و استرس‌زا در محیط کار می دهد. این اختلال در نتیجه طولانی شدن بازه زمانی فشارهای کار ایجاد می‌شود.

کسانی که شاغل هستند، برای جلوگیری از فرسودگی شغلی، بهتر است اگر از شغل خود راضی نیستند، نسبت به تغییر شغل و شرایط زندگی خود اقدام کنند. برای یافتن شغل مناسب خود بهتر است با تست های استعدادیابی شغلی انجام دهید.

چه کسانی در معرض فرسودگی شغلی قرار دارند؟

برخی از افراد بیشتر از سایرین در معرض فرسودگی‌شغلی هستند که عبارتند از؛

• کسانی که توانایی برقراری تعادل میان کار و زندگی را ندارند.
• کسانی که دارای شغل مهمی هستند و کار آن‌ها با جان و زندگی انسان‌ها سرو کار دارد.
• دسته‌ای از افراد که در یک مجموعه، بار اصلی کار بر روی دوش آن‌ها است.
• کسانی که هر روز باید یک کار تکراری و یکنواختی را انجام دهند.
• و …

البته باید اشاره کنیم که علاوه بر موارد بالا افرادی که کمال طلب و اهل رقابت و پیشرفت هستند نیز در معرض فرسودگی‌ شغلی قرار دارند. این دسته از افراد به دلیل داشتن اهداف بسیار ایده آلانه سعی می‌کنند با سخت گیری تمام و بدون گله زمان زیادی را کار کنند.

فرسودگی شغلی چه زمانی ایجاد می‌شود؟

فرسودگی شغلی زمانی ایجاد می‌شود که افراد انگیزه خود را از دست داده و همچنین دچار خستگی می‌شوند. در واقع زمانی که افراد انرژی کافی به انجام کارهای خود اختصاص ندهند؛ کم کم فرسوده شده و حتی این موضوع بر زندگی شخصی آنها نیز تاثیر می‌گذارد. افرادی که برای مدت زمان طولانی در یک موقعیت شغلی بوده و هیچ پیشرفتی نداشته اند؛ معمولا دچار این حالت می‌گردند. این موضوع هیجانات و روان آنها را تحت تاثیر قرار داده و خستگی مفرط را ایجاد می‌کند.

عوامل ایجاد فرسودگی شغلی

مهم‌ترین و اصلی‌ترین عامل ایجاد فرسودگی شغلی داشتن استرس مداوم در محیط کار است. معمولا این نوع استرس ناشی از حس مسئولیت‌پذیری و یا ترس از پیامدهای عدم اجرای درست کار ایجاد می‌شود. برای آنکه بتوانید راهکاری برای مقابله با این نوع استرس پیدا کنید، ابتدا بهتر است با عوامل ایجاد کننده آن که در ادامه آورده‌ایم، آشنا شوید.

• آشنا نبودن با اهداف سازمان محل کار
• سخت و منعطف نبودن قوانین محل کار
• سخت‌گیری مدیران در محل کار و سازمان‌های اداری
• عدم توجه مدیران به کارگران و افراد رده پایین
• مبهم بودن نقش فرد در محیط کار
• نارضایتی فرد از شغل انتخابی
• نبود شرایط برای پیشرفت کاری
• داشتن مسئولیت زیاد برای انجام چندین کار
• نبود نظام ارزیابی عملکرد شغلی مناسب
• جایگزینی رابطه به جای ضابطه برای پیشرفت و ارتقای شغلی
• نبود همخوانی بین حقوق و کار فرد
• محیط شغلی دلگیر و سرد
• و …

مراحل فرسودگی شغلی

فرسودگی‌ شغلی اختلالی است که ممکن است در هر سنی به وجود آید، اما به مرور و به تدریج در هر کس ایجاد می‌شود. بروز این اختلال دارای مراحل مختلفی است که در ادامه توضیحی پیرامون آن ها ارائه کرده ایم:

◀مرحله اول : ماه عسل

فرد پس از پیدا کردن یک شغل جدید، با شور و شوق و در واقع سرشار از احساسات سرخوشی و شادمانی کار خود را آغاز می‌کند.

در این مرحله از کار همه چیز خوب است و خوب پیش می‌رود اما اگر پس از گذشت مدتی، انتظارات فرد از شغلی که انتخاب کرده به خوبی پیش نرود، شور و شوق او کم کم از بین می‌رود.

از بین رفتن شور و شوق و هیجان برای انجام کارهای مربوط به شغل باعث می‌شود که فرد انرژی جسمی و روانی کمی برای انجام کار داشته و دچار فرسودگی شغلی شود.

◀مرحله دوم : کم آوردن و نداشتن انرژی کافی

مرحله دوم از فرسودگی‌ شغلی، کم آوردن است. در این مرحله فرد احساس می‌کند انرژی کافی برای انجام شغلش را ندارد. اغلب افراد شاغل در این مرحله از فرسودگی‌شغلی، برای جبران انرژی خود خواب و سیگار را جایگزین می‌کنند.

◀مرحله سوم : آغاز نشانه ها

در مرحله سوم، نشانه‌های فرسودگی شغلی در فرد ایجاد می‌شود. نشانه‌های جسمی و روانی فرسودگی شغلی در یک فرد شامل موارد زیر است:

• اضطراب
• افسردگی
• خشم زیاد
• سردرد
• خستگی مزمن
• ترش کردن
• درد معده
• و …

◀مرحله چهارم : بن بست 

در مرحله آخر به عبارتی فرد به بن بست می‌رسد. کسی که دارای فرسودگی شغلی است، در این مرحله پتانسیل درگیر شدن با مدیران و یا همکاران خود را دارد.  قرارگیری در این مرحله از فرسودگی‌شغلی، حتی می‌تواند موجب شود فرد کار خود را نیز از دست بدهد.

علائم و نشانه های فرسودگی شغلی

همانطور که اشاره کردیم فرسودگی‌شغلی دارای نشانه هایی است. این نشانه‌ها در زمینه‌های مختلف بروز کرده و در نهایت بر روی عملکرد شغلی و روابط فرد در زندگی‌اش تاثیر می‌گذارد. به مهم‌ترین نشانه‌های فرسودگی شغلی در ادامه اشاره کرده‌ایم:

• نشانه‌های هیجانی : افسردگی، احساس درماندگی، بی علاقگی نسبت به شغل، احساس بی تفاوتی یا بیزاری، احساس دوری و غریبگی با دیگران، بدبینی و بی‌اعتمادی نسب به همکاران و … (حتما مقاله پیامدهای بی علاقگی به شغل را بخوانید)
• علائم رفتاری : پرخاشگری، کناره‌گیری از دیگران، مشکل و درگیری با همکاران و خانواده، کاهش توانایی در انجام کار و …
• نشانه های جسمی : احساس خستگی، دردهای عضلانی، سردرد، مشکلات خواب، مشکلات گوارشی، سرماخوردگی‌ های مکرر و …
• نشانه های سازمانی: مشکل داشتن با ارباب رجوع، افزایش قانون شکنی‌‌های سازمان، بیشتر شدن غیبت‌‌های فرد، افزایش حوادث در حین کار و …

نادیده گرفتن نشانه های فرسودگی‌شغلی می‌تواند باعث بدتر شدن شرایط شود. توصیه می‌شود اگر دارای نشانه های فوق هستید از روانشناس کمک بگیرید.

راه های پیشگیری از فرسودگی شغلی

بهبود فرسودگی شغلی مانند یک بیماری نیست که پس از تشخیص به سرعت بهبود یابد. فرد باید به مرور تغییراتی را در خود ایجاد کند تا بتواند نشانه‌های این اختلال را از بین ببرد. استفاده از راهکارهای زیر برای مقابله با فرسودگی شغلی موثر است:

• تغییر دادن شغل و یا کار کردن در محیط کاری بهتر (برای آشنایی با پیش نیازهای تغییر شغل کلیک کنید)
• کم کردن استرس و اضطراب مربوط به کار
• آموزش مهارت‌های لازم برای انجام دادن بهتر کار و مدیریت زمان
• تغییر افکار و نگرش فرد نسبت به شغل
• پرهیز از انجام کارهای خارج از توان
• تعیین هدف متناسب با توانایی‌های فرد
• داشتن رابطه دوستانه با همکار و حتی مدیر
• استراحت‌های کوتاه میان کار
• استفاده از مرخصی‌های مجاز و اختصاص زمان‌هایی برای تفریح و استراحت
• انجام ندادن اضافه کاری و کار کردن در شب (حتم درباره معایب شب کاری بخوانید)
• عدم استفاده از سیگار و مواد مخدر

در صورتی که از راهکارهای گفته شده استفاده کرده‌اید، اما به نتیجه نرسیده‌اید؛ توصیه می‌شود با مشاور روانشناس برای فعالیت در زمینه کسب و کار مناسب صحبت کنید. در صورتی که تصمیم به تغییر شغل‌‌تان گرفته‌اید، حتما مقاله انتخاب شغل مناسب را بخوانید.

درمان فرسودگی شغلی

کسانی که در مرحله مزمن فرسودگی شغلی قرار دارند باید به روانشناس مراجعه کنند. متخصص برای درمان فرسودگی شغلی، متناسب با شرایط فرد از روش‌های مختلف درمانی استفاده می‌کند که در ادامه به آن اشاره کرده‌ایم:

• روان درمانی: روان درمانی توسط روانشناس در واقع به این منظور انجام می‌شود که نگرش و زاویه دید فرد نسبت به شغل و زندگی‌اش تغییر پیدا کند. با روان درمانی فرد توانایی برخورد با عوامل استرس زا و کنترل آن را بدست می‌آورد.
• ماساژ درمانی : ماساژ از بهترین راه‌های غلبه بر استرس و خستگی است. ماساژ درمانی با افزایش جریان خون در بدن، در نهایت باعث دفع سموم و کم شدن خستگی جسم و روان می‌گردد.
• دارو درمانی : در مواردی که فرسودگی شغلی به دلیل موارد عصبی و روانی ایجاد شده باشد، روانشناس جهت تجویز دارو او را ارجاع خواهد داد.

برای آشنایی با راه های غلبه بر ترس از تغییر شغل کلیک کنید.

پیامدهای بروز فرسودگی شغلی

فرسودگی شغلی نه تنها بر وضعیت شغلی و کسب و کار تاثیر گذاشته بلکه زندگی شخصی افراد را نیز دچار مشکلاتی می‌کند. بسیاری از افراد به همین دلیل دچار افسردگی می‌شوند. از طرفی دیگر همکاران نیز انگیزه خود را برای فعالیت و تلاش در محیط کار از دست داده و بهره وری آنان نیز کاهش می‌یابد. تاثیر بر سلامت جسمانی، کاهش مشارکت دیگر کارمندان و همچنین افزایش نرخ تغییر کارمندان نیز همراه است. برای آشنایی بیشتر با مفهوم روانشناسی سازمانی کلیک کنید.

سخن آخر

فرسودگی شغلی در میان بیشتر افراد شاغل به ویژه کارمندان دیده می شود، اما تعداد کمی از افراد نشانه های آن را جدی می گیرند و به فکر درمان هستند و بسیاری یا شرایط کار را تحمل می کنند و یا شغل خود را تغییر می دهند.

با آگاهی از نشانه های فرسودگی شغلی می‌توان به موقع نسبت به برطرف کردن آن اقدام کرد. ممکن است در بسیاری از موارد تشخیص نشانه های فرسودگی‌شغلی سخت باشد. بهتر است برای شناسایی فرسودگی شغلی و درمان آن از یک روانشناس کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه فرمسودگی شغلی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

کتک زدن همسر متاسفانه هنوز هم وجود دارد، اما دیگر به مانند گذشته توسط زنان و سازمان‌ها نادیده گرفته نمی‌شود. حتی در جهان امروزی یکی از انواع شایع همسرآزاری و خشونت خانگی کتک زدن همسر است. این آزار خانگی معمولا توسط مردان صورت می‌گیرد و به شدت روابط زناشویی را تحت تاثیر قرار می‌دهد. شاید فکر کنید این مساله فقط در کشور های جهان سوم رخ می‌دهد ولی این گونه نیست. جالب است بدانیم که این پدیده جهان شمول است و حتی در کشورهای پیشرفته نیز دیده می‌شود. در ادامه تاثیرات روانی این مساله و راه‌های جلوگیری از آن را بررسی خواهیم کرد. در صورتی که این مساله در خانه شما وجود دارد، حتما از خدمات مشاوره استفاده نمایید .

منبع: کتک زدن همسر و راهکارهایی برای خانم ها

برای دریافت مشاوره در زمینه همسرداری می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره خانواده تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

دلایل کتک زدن همسر

اینکه همسرتان شما را کتک می زند عوامل متعددی دارد. یکی از عوامل اصلی وجود اختلالات شخصیت در همسر است. اختلالاتی مانند سادیسم، مازوخیسم و یا اختلال شخصیت مرزی زمینه ساز از دست دادن کنترل و کتک زدن همسر است. جالب است بدانید که عامل دیگر سومصرف مواد و یا الکل است. زمانی که همسرتان با مصرف این مواد از خود بی خود می‌شود کنترلی بر رفتار و خشم خود ندارد و همین مساله باعث آسیب جدی به شما می‌شود. فقر و فشار اقتصادی نیز می‌تواند باعث ایجاد خشونت همسرتان نسبت به شما شود.

نبود مهارت مدیریت خشم نیز یکی از دلایل اصلی کتک زدن همسر است. زمانی که همسرتان نتواند به شکل مناسب خشم خود را کنترل کند زمینه ابراز نامناسب و ناگهانی خشم ایجاد می‌شود. برای آشنایی با سایر انواع همسر آزاری کلیک کنید.

عوارض و ابعاد روانی کتک خوردن از همسر برای خانواده

زمانی که از همسر خود کتک می‌خورید آسیب‌های عمیق روحی مثل از بین رفتن عزت نفس، متزلزل شدن خودپنداره، افسردگی و اضطراب را تجربه می‌کنید. آسیب‌های روحی و جسمی این پدیده برای خانواده‌تان بسیار سنگین است. قربانی این پدیده در محیط خانواده فقط شما نیست. فرزندان با مشاهده خشونت بین والدین اینگونه می‌آموزند که در زندگی برای حل کردن چالش‌ها باید به زور متوسل شوند. معمولا فرزندان خانواده‌هایی که کتک زدن همسر در آن‌ها دیده می‌‌شود در آینده با احتمال قوی‌تری برای شکست در زندگی زناشویی روبه‌رو می‌شوند.

کتک زدن همسر در روانشناسی

کتک زدن همسر و تنبیه فیزیکی در روانشناسی به طور کلی چه در مورد همسر  چه در مورد فرزندان اصلا مورد پذیرش نیست. در واقع با اینکار نه تنها مشکلات زوجین حل نمی‌شود بلکه مشکلات و مسائل آنان تشدید نیز می‌گردد. از طرفی پیامدهای روانی که هر دو طرف در این مورد متحمل می‌شوند نیز باید در نظر داشت. بهتر است افراد در این مورد از روانشناس کمک گرفته و این موضوع را حل نمایند.

آمارهای مربوط به کتک زدن همسر

بر اساس آمارهای به دست آمده در مورد کتک زدن همسر تقریبا از هر چهار زن یک نفر و از هر ده مرد یک نفر در برهه ای از زندگی مشترک خود در معرض خشونت خانگی بوده اند. این موضوع در مجموع 43 میلیون مرد و 38 میلیون زن را در جهان در بر می‌گیرد.

چرحه کتک زدن همسر

کتک زدن همسر مانند شروع یک چرخه باطل است که دو طرف را برای مدت زمان طولانی درگیر کرده و حتی فرزندان را نیز شامل می‌شود. بعد از اولین بار تنش آغاز شده، منجر به حمله کلامی می‌گردد؛ افراد به یکدیگر حمله فیزیکی می‌کنند و در نهایت در رفتار خود پشیمان می‌شوند. همچنین به طرف مقابل خود قول می‌دهند که دیگر این رفتار را از خود بروز ندهند. اما با بروز اولین مشکل این مراحل به طور مجدد شروع می‌شوند.

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

نشانه های مردانی که دست بزن دارند

معمولا افرادی که از کتک زدن همسر به عنوان اهرم فشاری استفاده می‌کنند؛ دارای نشانه های خاصی هستند. البته داشتن این نشانه ها به این معنی نیست که فرد حتما همسرش را کتک می‌زند اما به طور کلی در صورت بروز این علائم افراد باید این احتمال را در نظر داشته باشند. برخی از این نشانه های شامل موارد زیر است.

حسادت و احساس مالکیت داشتن

زود عصبانی شدن

نداشتن کنترل خشم

بی احترامی کردن به دیگران

ناپایداری خلق

آسیب زدن به وسایل

پیشگیری از کتک خوردن از همسر

برای پیشگیری از کتک زدن همسر باید با عوامل زمینه ساز آن آشنا شوید. در ادامه عوامل زمینه ساز را بیان می‌کنیم. برای جلوگیری از سایر انواع خشونت خانگی کلیک کنید.

????مهارت مدیریت خشم را بیاموزید

اگر همسرتان بسیار سریع عصبی می‌شود و در زمان عصبانیت کنترل خود را از دست می‌دهد باید برای حل این مساله با او گفتگو  کنید و در صورت نیاز با یک مشاور صحبت کنید. کتک زدن همسر شما ناشی از عدم توانایی او در کنترل هیجاناتش است. و یا به نحوی یک خشم فرو خورده دارد که احتمالا از کودکی با او همراه است. از این رو او خود نیز از علت این خشم مهار گسیخته مطلع نیست. بنابراین حتما باید برای جلوگیری از این نوع کتک زدن همسر به متخصصین روانشناسی مراجعه نمایید. برای آشنایی با راه های کنترل خشم کلیک کنید.

????برای جلوگیری از کتک زدن همسر باید اختلالات روانی وی ارزیابی شود

اگر شریک زندگی‌تان دچار اختلالات روانی باشد باید بدانید علاوه بر رنجی که شما متحمل می‌شوید خودش نیز رنج بسیاری را متحمل می‌شود. ارزیابی و گرفتن تست‌های شخصیت توسط متخصصین و سپس کمک گرفتن از مشاوران باعث پیشگیری از بروز کتک زدن همسر می‌شود.

????مهارت مدیریت روابط را تقویت کنید

هرگز اجازه ندهید فضای گفت و گویتان با همسرتان تبدیل به مشاجره و بحث شود. اگر دیدید که گفت و گو تبدیل به حمله کلامی شده است باید به سرعت به این گفت و گو خاتمه دهید. حمله کلامی در واقع مقدمه حمله فیزیکی را فراهم می‌کند.

راه های مقابله با کتک زدن همسر

در این بخش به این مساله اشاره می‌کنیم که اگر به هر دلیلی زنی در شرایط کتک خوردن از همسر قرار گرفت، چه اقداماتی لازم و ضروری است.

✅زیر بار ظلم نمانید

اکثر زنانی که مورد آزار و اذیت همسران‌شان قرار می‌گیرند کتک زدن همسر را تجربه می به دلیل ترس از همسر این مساله را بیان نمی‌کنند. اما باید بدانید سکوت به هیچ عنوان وضعیت‌تان را بهبود نمی‌دهد. باید بپذیرید که نیاز دارید که تغییری در این وضعیت ایجاد کنید. هیچ انسانی لایق تحمل این شرایط نیست. اگر به هر دلیلی در این شرایط قرار گرفته‌اید می‌توانید برای تغییر بلند بشوید.

برای آشنایی با راه های از بین بردن ترس از شوهر کلیک کنید.

✅امنیت خود را اولویت قرار دهید

اگر احساس کردید که همسرتان قصد وارد کردن آسیب‌های جدی به شما دارد خانه را ترک کنید و به یک مکان امن‌تر پناه ببرید. حتی اگر لازم است بعد از کتک زدن همسر مدتی دور از او زندگی کنید. سلامتی شما مهم‌ترین مساله ایست که باید به آن توجه کنید. اگر به هر دلیلی امکان خروج از خانه را ندارید باید بدون اینکه همسرتان را در جریان قرار دهید با اورژانس اجتماعی تماس بگیرید و درخواست کمک کنید.

✅از ایجاد تنش بپرهیزید

هنگاهی که همسرتان عصبانی است از هر تنش و جر و بحثی که زمینه خشونت را ایجاد می‌کند، دوری کنید. سعی کنید فضا را متشنج نکنید. اگر نیاز به صحبت و تذکر دادن به همسرتان دارید حتما اجازه دهید آرام شود و بعد با او صحبت کنید. برای آشنایی با معیارهای و ویژگی های خانواده سالم کلیک کنید.

طلاق یا سوختن و ساختن؟

بسیاری از افرادی که در معرض خشونت خانگی و یا کتک زدن همسر بر سر دوراهی ادامه زندگی مشترک و یا طلاق قرار می‌گیرند. در این شرایط بهتر است در ابتدا در این مورد با همسر خود صحبت کرده و اگر شاهد تغییرات و یا حتی تلاش برای اینکار بودید؛ بهتر است به زندگی خود ادامه دهید. اما در غیر این صورت و شدید شدن رفتارهای پرخاشگرانه، باید جدایی را انتخاب کرده و خود را نجات دهید.

قوانین مرتبط با کتک زدن همسر

این موضوع را در نظر داشته باشید که در مورد کتک زدن همسر قوانینی نیز وجود دارد. به این معنی که افراد می‌توانند بلافاصله بعد از تجربه خشونت خانگی به مراجع قانونی مراجعه کرده و شکایت کنند. در این شرایط هم مجاز به گرفتن دیه و هم مجازات همسر خود هستند. به همین دلیل بسیار مهم است که افراد از حقوق خود آگاه بوده و در صورت نیاز از آنها استفاده نمایند.

سخن آخر

طبق آمار جهانی میزان کتک زدن همسر در حال افزایش است. زنان آسیب پذیر ترین قشر این پدیده هستند. متخصصان و روان شناسان امروزه برای رفع این پدیده بازسازی روابط را پیشهاد می‌دهند. اگر هنوز هم به همسرتان علاقه دارید این گزینه بهترین راهکار پیش روی شماست. فراموش نکنید این راهکار نیازمند همکاری دو طرفه ی زوجین می‌باشد.

برای دریافت مشاوره در زمینه همسرداری می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره خانواده تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

بهترین مرکز روانشناسی در کاشان کجاست؟ آیا از خدماتی که در مراکز روانشناسی توسط مشاور ، روانشناس در کاشان ارائه می‌شود اطلاعی دارید؟ مشاوره یکی از خدماتی است که توسط متخصصین سلامت روان از جمله مشاوران، روانشناسان و روان پزشکان ارائه می‌شود. استفاده از این خدمات تنها به کسانی که دارای مشکل خاصی هستند اختصاص ندارد بلکه بسیاری از افراد برای ارتقای وضعیت روحی خود یا برای کسب اطلاعات در مورد وضعیت هوشی فرزندانشان از آن استفاده می‌کنند. ما در ادامه به معرفی بهترین مراکز روانشناسی در کاشان و خدمات ارائه شده توسط آن‌ها پرداخته‌ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر در این باره تا انتهای مطلب همراه ما باشید.

منبع: بهترین مرکز روانشناسی در کاشان

برای دریافت مشاوره از برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو می توانید از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

چه انتظاراتی باید از بهترین مرکز روانشناسی کاشان داشت؟

مرکز مشاوره و روانشناسی از جمله مراکزی است که خدمات مرتبط با بهبود و ارتقای وضعیت روان را به عموم مردم ارائه می‌دهند. کارشناسانی که در این مراکز خدمات رسانی می‌کنند مشاور، روانشناس و روان پزشکان را در بر می‌گیرند. هر کدام از این متخصصین می‌توانند در زمینه‌های مختلف به شما کمک کنند. برای مثال زمانی که مشکلات روان شناختی به دارو نیاز دارند روان پزشکان به کمک افراد می‌آیند.

زمانی که وضعیت‌های روان شناختی با استفاده از خدمات روان درمانی و به طور کل درمان‌های گفت و گو محور قابل بهبود هستند روانشناسان به ارائه خدمات مشاوره می‌پردازند و زمانی که افراد برای مشورت در مورد موضوعاتی نظیر تصمیم گیری شغلی و تحصیلی نیاز به کمک دارند، مشاوران به کمک آن‌ها می‌آیند. برای دریافت مشاوره تلفنی در تمامی زمینه های ذکر شده کلیک کنید.

انواع خدمات ارائه شده در بهترین مرکز روانشناسی در کاشان

شاید برای شما جای سوال باشد که در بهترین مرکز روانشناسی در کاشان دقیقا چه خدماتی ارائه می‌شود و چه کسانی می‌توانند به آن‌ها مراجعه نمایند. از جمله مهم‌ترین خدمات ارائه شده در این مراکز می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

– درمان اختلالات روانشناختی فردی نظیر افسردگی، اضطراب، وسواس، اعتیاد و…

– درمان مشکلات بین فردی، ارتباطی و اختلالات شخصیتی

– بهبود مشکلات مرتبط با ازدواج از طریق خدمات تخصصی زوج درمانی

– بهبودمشکلات و تنش‌های بین اعضای خانواده از طریق خدمات تخصصی خانواده درمانی و مشاوره خانواده

– بهبود مشکلات مرتبط با عملکرد جنسی از طریق خدمات تخصصی سکس تراپی و مشاوره جنسی

– ارائه مشاوره قبل از ازدواج

– بهبود اختلالات رفتاری و مشکلات رشدی کودکان

– بررسی وضعیت هوشی کودکان و انجام سایر تست‌های روانشناسی

– سایر خدمات مرکز شامل مشاوره تحصیلی ، مشاوره شغلی ، مشاوره طلاق ، مشاوره خیانت و … می‌شود.

خصوصیات بهترین مرکز روانشناسی در کاشان

برای اینکه بتوانید مراکز تخصصی را از سایر مراکز که به ارائه خدمات غیر علمی می‌پردازند، تشخیص دهید در نظر گرفتن برخی ملاک‌ها می‌تواند به شما کمک کند. از جمله مهم‌ترین ملاک‌هایی که بهترین مراکز مشاوره را از سایرین جدا می‌کند باید به موارد زیر اشاره کرد:

1- داشتن مجوز رسمی

اولین ملاکی که قبل از مراجعه به مراکز روانشناسی باید به آن توجه نمایید برخورداری از مجوز رسمی از سازمان نظام روانشناسی کشور یا سازمان بهزیستی است. مراکزی که فاقد مجوز معتبر هستند قابل اطمینان نبوده و اجازه ارائه خدمات درمانی را ندارند.

2- بهترین مرکز روانشناسی در کاشان | برخورداری از متخصصین حرفه ای

یک مرکز مشاوره حرفه‌ای باید بتواند در زمینه‌های مختلف به مردم خدمات ارائه کند. از همین رو لازم است که از متخصصین سلامت روان از جمله مشاوران و روانشناسان  مجرب در جهت ارتقای کیفیت خدمات روانشناسی کمک بگیرد. روانشناسان برای ارائه خدمات درمانی باید از حداقل مدرک کارشناسی ارشد برخوردار باشند. هم چنین دوره‌هایی که متخصصان در زمینه درمان اختلالات مختلف گذرانده‌اند و سابقه کار تجربی آن‌ها می‌تواند راهنمای خوبی برای انتخاب یک مرکز مشاوره باشند.

3- استفاده از روش های نوین درمان

امروزه برای اکثر مشکلات و وضعیت‌های روان شناختی درمان‌های حرفه‌ای و خاصی طراحی شده است. برای مثال درمان شناختی- رفتاری و رویکردهای مرتبط با آن نظیر رویکرد طرحواره درمانی و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد یا همان اکت، امروزه در سراسر دنیا برای بهبود انواع مشکلات روانشناختی از جمله افسردگی، وسواس، مشکلات زناشویی و… به کار گرفته می‌شوند. یک مرکز مشاوره معتبر باید بتواند با متودهای جدید دنیا خود را منطبق کرده و از روش‌های جدید درمان برای کمک کردن به مراجعین استفاده نماید.

4- بهترین مرکز روانشناسی در کاشان | داشتن تجهیزات کافی

یکی از کارهای اصلی مراکز روانشناسی گرفتن تست و آزمون‌های روانی مختلف از افراد است. از همین رو مراکز مشاوره باید از تجهیزات کافی برای گرفتن انواع تست‌های هوش، شخصیت و تشخیص انواع مشکلات روانشناختی برخوردار باشند. هم چنین امروزه برای رفع مشکلاتی نظیر بیش فعالی کودکان در کنار درمان‌های دارویی و روانشناختی از ابزارهای خاصی نظیر نوروفیدبک و بایوفیدبک نیز استفاده می‌شود که وجود آن‌ها در مراکز می‌تواند به تجهیز هرچه بیشتر آن‌ها کمک نماید. برای دریافت مشاوره کودک کلیک کنید.

5- ارائه خدمات متنوع

بهترین مراکز مشاوره کشور امروزه مراکزی هستند که علاوه بر امکان مراجعه حضوری، خدمات تلفنی و آنلاین را نیز برای مراجعان خود فراهم می‌کنند. این خدمات به مراجعین کمک می‌کنند تا از هرجای کشور برای بهبود یا ارتقای وضعیت روحی و روانی خود با متخصصین تماس بگیرند و با محدودیتی در این زمینه مواجه نباشند. برای دریافت هر کدام از خدمات زیر به صورت غیر حضوری کلیک کنید.

مشاوره خانواده تلفنی

مشاوره تلفنی ازدواج

مشاوره‌جنسی تلفنی

مشاوره تلفنی کودک

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

آدرس بهترین مرکز روانشناسی در کاشان

1- مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو (تلفنی سراسر کشور) 02166419012

2- مرکز مشاوره سراسری آواژه – 02191002360

برای دریافت مشاوره از برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو می توانید از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

آیا روانشناس دارو هم تجویز می کند؟

خیر، روانشناسان بالینی از اطلاعات دارویی برخوردارند اما از این اطلاعات تنها در جهت ارزیابی مراجعانی که نیاز به مداخلات دارویی و شناختی دارند، استفاده می‌کنند و در این شرایط فرد را به یک روان پزشک ارجاع می‌دهند.

عجول بودن به معنای تحریک پذیری بالا می‌باشد. حتی این رفتار خود فرد را نیز آزار می‌دهد. افراد عجول همیشه فکر می کنند، زمان کافی برای انجام کارها در طول روز ندارند. اما به طور کلی باتوجه به نیازهای زندگی مدرن، اکثر مردم در بیشتر مواقع عجله دارند. اما زمانی که به یکباره بیش از حد عجله می‌کنید، عواقب بدی را تجربه خواهید کرد.

منبع: عجول بودن

معمولا عجول بودن باعث ضرر و آسیب به خود فرد نیز می‌شود. فرد به سرعت و بدون فکر منطقی تصمیم می‌گیرد و حتی در بسیاری از موارد سوءتفاهم پیش می‌آید. در این مقاله، ما به شما کمک می‌کنیم تا علائم و نشانه های عجول بودن را بشناسید. همچنین راه هایی برای مقابله با عجله کردن به شما معرفی می‌کنیم. برای مقابله با عجول بودن حتما از روانشناس و مشاور راهنمایی بگیرید. برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه عجول بودن می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

عجول بودن به چه معنا است؟

عجول بودن به معنای عدم صبر و حوصله در انجام امور و فعالیت های روزانه است. ممکن است دائما احساس اضطراب داشته باشید و برای انجام کارها در مواقعی که نیازی نیست، احساس فوریت کنید. به این احساس و رفتاری که شما در طول روز برای انجام کارهایتان دارید، عجله می‌گویند.

وقتی شما به طور مزمن رفتاری عجولانه دارید، این رفتار بر روی سلامت جسمی و روحی تان تأثیر مخربی می‌گذارد. می‌توان گفت عجله، باعث می‌شود شما نتوانید روی فعالیتی خاص تمرکز کنید. و مدام در حال تنوع، تغییر و نرسیدن باشید. در این مقاله علائم و راهکار برای مقابله با عجول بودن را توضیح داده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

علائم و نشانه های عجول بودن

اولین قدم برای مقابله با رفتار عجولانه، این است که رفتار خود را تشخیص دهید. در واقع رفتارهای خود را آنالیز کنید و دریابید که آیا فردی عجول هستید یا خیر. سپس می‌توانید آن را درمان کنید. در ادامه برخی از نشانه های رفتار عجول بودن را می‌خوانید.

– عجله در انجام وظایف

– قطع کردن صحبت دیگران در یک مکالمه

– با همه چیز مثل یک مسابقه برخورد می‌کنید.

– زود عصبی می‌شوید .

– همیشه در حال تصمیم گیری های هیجانی هستید.

– به شدت بی قرار هستید.

– به کار کردن اعتیاد دارید.

– همیشه احساس می‌کنید که فرصت کافی ندارید.

– رفتارهای فرار از زندگی دارید.

– از بدن خود مراقبت نمی‌کنید.

– عدم موفقیت در زندگی

– پشیمانی های پی در پی

– تصمیمات اشتباه

– اهمال کار

– همیشه احساس عقب ماندگی از برنامه هایتان را دارید.

– اضطراب و استرس شدید در مورد نرسیدن به کارهایتان را دارید.

– به طور مداوم احساس چند وظیفگی می‌کنید ( به عبارتی همیشه حس می‌کنید باید چند کار را باهم انجام دهید و سرتان خیلی شلوغ است. حتی درگیری فکری زیادی دارید.)

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه تند حرف زدن کلیک کنید.

پیامدهای منفی عجول بودن

عجول بودن همیشه مشکلات و پیامدهایی را به همراه دارد. که به خود فرد بیشترین آسیب را وارد می‌کند. در این بخش مقاله راجع به پیامدهای عجول بودن صحبت کرده ایم.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مهارت های ارتباطی کلیک کنید.

⭕ فرسودگی شغلی

یکی از پیامدهای عجول بودن؛ فرسودگی شغلی است. افراد موفق یا کسانی که موقعیت شغلی مناسبی دارند، بیشتر در معرض رفتارهای عجولانه قرار می گیرند. زیرا تمرکز آن ها همیشه بر روی دستیابی به کار و موقعیت های بهتر و بیشتر است. بنابراین این احساس عجولانه، اغلب منجر به فرسودگی شغلی می‌شود. به این دلیل که استرس بالایی را تجربه خواهید کرد.

⭕ نگرانی دائمی

عجول بودن منجر به فکر های مداوم  در رابطه با کار بعدی می‌باشد. که این امر می‌تواند شما را در یک حالت ثابت از اضطراب قرار دهد. افراد عجول همیشه نگران از دست دادن زمان و فرصت های مفید هستند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه موفقیت در زندگی کلیک کنید.

⭕آسیب به سلامت جسمی

استرس مزمن در برخی موارد می‌تواند اثرات نامطلوبی بر سلامتی ایجاد کند. از سیستم ایمنی بگیرید، تا اختلال در خواب و حتی فشار خون بالا. به دلیل اینکه عجول بودن همیشه در حال تجربه استرس هستند، آسیب های جسمانی و روحی زیادی را تجربه می‌کنند.

⭕ خستگی

یکی از پیامدهای عجول بودن، خستگی است. افراد عجول، دائما از کاری به کار دیگر می‌پرند؛ تا به استاندارد هایی که می‌خواهند برسند. همین موجب خستگی آن ها قبل از پایان روز می‌شود.

⭕ تثبیت صرفه جویی در زمان

یکی از مشخصه های اصلی عجول بودن، این احساس است که شما هرگز زمان کافی برای انجام کارهایتان را ندارید. این احساس شاید باعث شود که روی انجام کارها در کمترین زمان ممکن متمرکز شده و منجر به اشتباه شوید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه شخصیت ناموفق کلیک کنید.

راه های مقابله با عجول بودن

این درست است که مغز ما می‌تواند دائم در حال حرکت و فعالیت باشد، اما این بدان معنا نیست که با عجله کردن در امور مختلف آن را تحت الشعاع قرار دهیم. همانطور که قبلا نیز گفتیم، عجول بودن باعث بروز خستگی های فیزیکی و روانی می‌شود. بنابراین تنها راه برای جلوگیری از این مشکل، این است که با رفتار و شخصیت عجولانه خود مقابله کنید. در ادامه استراتژی هایی را شرح داده ایم که با کمک آن ها، می‌توانید عادت عجله برای انجام کارها را ترک کنید. ✔️

✔️ ذهن آگاهی داشته باشید

یکی از روش های مقابله با عجول بودن، ذهن آگاهی است. فشاری که مداوم به خود وارد می‌کنید؛ برای دستیابی به یک ضرب الاجل یا انجام کارها حتی زمانی که ضروری نیست، ذهنتان را مختل می‌کند. ذهن آگاهی می‌تواند در این وضعیت به شما کمک کند. برای مثال، شما عادت دارید چندین کار را همزمان انجام دهید که موجب می‌شود ذهن شما به میلیون ها جهت مختلف برود. تمرکز حواس، که همان ذهن آگاهی است به شما کمک می‌کند تا بر لحظه حال تمرکز کنید. ذهن آگاهی نیاز به تمرین دارد اما به مرور زمان نتیجه آن را می‌بینید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه روش زندگی افراد موفق کلیک کنید.

✔️ مراقبت از خود را تمرین کنید

مراقبت از خود راهی برای مقابله با عجول بودن است. وقتی روز خود را با عجله می‌گذرانید، احتمال این وجود دارد که از خودتان غافل شوید. شما باید مراقبت از خود را در برنامه روزانه تان قرار دهید. می‌توانید از این زمان برای انجام کارهایی که از آن لذت می‌برید استفاده کنید. انجام کاری که باعث آرامش و استراحت شما می‌شود کاملا به شما بستگی دارد.

✔️وظایف خود را اولویت بندی کنید

از خود بپرسید کدام یک از کارهایتان واجب تر است؟ و کدام یک می‌تواند منتظر بماند؟ اولویت بندی وظایفتان ممکن است در ابتدا کمی سخت باشد، به خصوص برای شما که فردی عجول هستید و احساس می‌کنید که همه چیز به یک اندازه مهم و ضروری است. اما به مرور زمان آسان تر خواهد شد. سعی کنید روی چیزهای اساسی تمرکز کنید و چیزهای دیگری را که بی اهمیت تر هستند، کنار بگذارید. حتی می‌توانید برخی از کارها را به دیگران محول کنید. بنابراین برای مقابله با عجول بودن، وظایف خود را اولویت بندی کنید.

✔️ مرزی برای خود مشخص کنید

اگر توانایی نه گفتن به دیگران را ندارید، بهتر است برای خودتان حد و مرز واضحی تعیین کنید. پذیرش مسئولیت های بیشتر از توانایی هایتان، شما را به سمت عمل عجولانه سوق می‌دهد. برای مدیریت این مشکل و داشتن یک سبک زندگی سالم، در ادامه راه هایی برای تعیین حد و مرز به شما معرفی کرده ایم.

– نه گفتن را یاد بگیرید.

-قاطع باشید.

– در هر زمان فقط یک کار را انجام دهید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه چگونه صبور باشیم کلیک کنید.

✔️ استرس خود را کنترل کنید

یکی از روش های مقابله با عجول بودن، کنترل و مدیریت استرس است. در این راه حتما از روانشناس و مشاورین متخصص کمک بگیرید. زمانی که استرس و اضطراب خود را کنترل کنید؛ حتما به مرور زمان عجول بودن شما نیز کاهش پیدا خواهد کرد.

✔️ به خودتان برسید

برای مقابله با عجول بودن باید تلاش کنید که به خود رسیدگی کنید. دنیای مادی را ترک کنید. و برای چند ساعت به هیچ چیزی جز خودتان فکر نکنید.

✔️ از روانشناس کمک بگیرید

عجول بودن معایب و مشکلات زیادی دارد. و برای رهایی از این رفتار باید رفتارهای خود را تغییر دهید. این تغییر به راحتی نیز امکان ندارد. به همین دلیل حتما از روانشناس راهنمایی بگیرید تا رفتار و روش های مقابله اصولی را به شما آموزش دهد.

سخن آخر

وقتی با همه چیز مثل یک اورژانس برخورد می‌کنید، استرسی به شما وارد می‌شود که ناخودآگاه منجر به احساس خستگی روحی و جسمی خواهد شد. اگر احساس می‌کنید به تنهایی نمی‌توانید با عجول بودن خود مقابله کنید، صحبت با یک درمانگر را در نظر بگیرید. این به شما کمک می‌کند تا برنامه ای مشخص برای این رفتار خود تنظیم کنید؛ و تغییری پایدار در سبک زندگی خود داشته باشید. برای مقابله با عجول بودن حتما از روانشناس در این زمینه راهنمایی بگیرید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه عجول بودن می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

خواندن کتاب در مورد ازدواج یکی از توصیه‌های مهم روانشناسان به کسانی است که در شرف ازدواج هستند یا وارد دوران جوانی شده‌اند و احتمال دارد به زودی به جمع متاهلان بپیوندند. این نوع کتاب‌ها هر آنچه که درباره ازدواج باید بدانید را به شما آموزش می‌دهند و خواندن آن‌ها سبب می‌شود به همسر خوب و ایده‌آلی تبدیل شوید. البته مسلم است که افراد نمی‌توانند تمام کتاب‌ها در این زمینه را مطالعه کنند و همچنین ممکن است برخی کتاب‌ها اطلاعات مورد نظرتان را به شما ندهند. ما در این بخش قصد داریم به تحلیل برخی از بهترین کتاب‌ها در زمینه ازدواج بپردازیم.

منبع: کتاب در مورد ازدواج

برای دریافت مشاوره در زمینه کتاب در مورد ازدواج می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

کتاب در مورد ازدواج

پیش از انجام هر کاری باید نسبت به آن موضوع علم داشت و با اطلاعات گسترده‌ای به آن ورود کرد. به خصوص اگر بحث مهم‌ترین اتفاق زندگی هر فرد یعنی ازدواج در میان باشد. اطلاعات کم و زندگی با فردی که دارای فرهنگ و سلیقه متفاوتی است کار سختی می‌باشد مخصوصا که دانش کافی در برخورد با مواقع مختلف را نداشته باشید. البته این قضیه کاملا دو طرفه است و تنها مربوط به زن یا فقط مخصوص مرد نمی‌باشد و دو طرف باید علم خود را با کتاب در مورد ازدواج افزایش دهند. برای آشنایی بیشتر با پیش نیازهای ازدواج کلیک کنید.

اهمیت خواندن کتاب در مورد ازدواج

هم زنان و هم مردان باید پیش از ازدواج یا حتی در طی دوران زندگی زناشویی خود انواع کتاب در مورد ازدواج را تهیه و مطالعه نمایند. خواندن این کتاب‌ها سبب می‌شود تسلط بیشتری بر زندگی‌تان داشته باشید و در مواجه با مشکلات مختلف بهترین تصمیم ممکن را بگیرید. برای اطلاع از نحوه آموزش های بعد از ازدواج کلیک کنید.

اگر از زوج‌های خوشبخت راز موفقیت‌شان را بپرسید قطعا یکی از آن‌ها، خواندن کتاب و افزایش آگاهی نسبت به روابط زناشویی می‌باشد که این موضوع نشان دهنده اهمیت خواندن کتاب درباره ازدواج است.

افرادی هم که در زندگی زناشویی خود به مشکل برخورده‌اند، می‌توانند با مطالعه کتاب‌ در مورد ازدواج کیفیت زندگیشان را بالا برده و روابط میان خود و همسرشان را بهبود بخشند. در واقع همه چیز به تلاش شما بستگی دارد و مطالعه کتاب راحت‌ترین شیوه برای هدایت زندگی به راه درست است. با این حال نمی‌توان برای ازدواج از مشورت دیگران غافل شد، چرا که عوامل زیادی مثل احساسات می‌تواند تصمیم گیری را دشوار نماید. برای دریافت مشاوره ازدواج کلیک کنید.

بهترین کتاب ها در زمینه ازدواج

کتاب‌های بسیار زیادی در زمینه ازدواج تالیف و چاپ شده‌اند که در ادامه به معرفی و بررسی چند مورد از آن‌ها می‌پردازیم:

✨کتاب در مورد ازدواج | گلبرگ زندگی

کتاب گلبرگ زندگی یکی از انواع کتاب در مورد ازدواج بوده، که در ۴ جلد منتشر شده است که هر کدام از آن‌ها، مباحث مهمی را به شما آموزش می‌دهند. این کتاب نوشته حجت الاسلام دهنوی است و به جرات می‌توان گفت یکی از کامل‌ترین کتاب‌های این حوزه می‌باشد.

جلد اول این کتاب اطلاعات مهمی در مورد ازدواج را پوشش می‌دهد. به گونه‌ای که اگر به این سخنان عمل نمایید موفق ترین ازدواج را خواهید داشت چرا که نوشته‌های آن برگرفته از آیات قرآن و علم روانشناسی است. به همین خاطر عمل به آن‌ها موجبات سعادتمندی را فراهم می کند. در جلد دوم هم به مشکلات در آغاز زندگی و پس از دوران عقد اشاره شده است به همین دلیل خواندن جلد دوم برای افرادی که تازه پیوند زناشویی بسته‌اند بسیار کارآمد و مفید می‌باشد.

حجت الاسلام دهنوی در برنامه‌هایی از صدا و سیما فعالیت داشته‌اند و در این برنامه‌ها با گفتمان‌های حساب شده سعی در بهبود و افزایش کیفیت زندگی زوجین داشتند. گفت و گوهای ایشان در قالب یک کتاب منتشر شده است که جلد سوم گلبرگ می‌باشد و به خوبی در مورد اختلافات میان زوجین صحبت شده است. موضوع جلد چهارم هم رابطه جنسی و اتفاقات پیرامون آن می‌باشد که در برنامه تلویزیونی امکان گفتمان راحت در مورد آن وجود ندارد ولی اکنون در قالب کتاب انتشار یافته است.

✨بهشت خانواده

یکی دیگر از انواع کتاب در مورد ازدواج بهشت خانواده است. نویسنده این کتاب سید جواد مصطفوی است و موضوع آن آموزش روابط زناشویی می‌باشد. این کتاب نیز بسیار کامل است و مهم‌ترین موضوعات موجود در یک خانواده را بازتاب داده به گونه‌ای که با عمل به آن‌ها خانواده به یک بهشت تبدیل می‌شود به همین خاطر نام این کتاب را بهشت خانواده گذاشته‌اند. از آنجایی که این کتاب بیشتر زنان را مخاطب قرار داده است برای زنان بسیار مفید می‌باشد. برای پاسخ به سوال معیارهای انتخاب همسر چیست کلیک کنید.

 ✨کتاب در مورد ازدواج | دل به دل راه داره

سید علی آقا کابلی نویسنده این کتاب در مورد ازدواج است و در آن موضوع اداره زندگی زناشویی از دید استاد قرائتی را گنجانده است. این کتاب، شما را به ازدواج در زمان پختگی و کامل شدن تشویق می‌کند به گونه‌ای که وقتی مردی می‌گوید عشقت در دل من است زن هم با تمام وجودش بگوید دل به دل راه دارد… به بیانی دیگر این کتاب به شما آموزش می‌دهد پس از طی کردن مراحلی نظیر شناخت، تفکر، مشورت، تحقیق و… اقدام به ازدواج کنید نه اینکه به صورت احساسی و هیجانی ازدواج نمایید.

 ✨نبض ازدواج را بگیرید

نویسنده این کتاب  در مورد ازدواج مهدی عباسی می‌باشد که در آن به تشریح ارتباط میان زن و مرد و مجادله میان آن‌ها پرداخته است. خواندن این کتاب هم مانند کتاب‌های قبلی باعث افزایش آگاهی‌تان در مورد ازدواج شده و شما را به یک همسر دانا و توانمند تبدیل خواهد کرد.

 ✨کتاب در مورد ازدواج | محرمانه با همسران

مریم تیموری و اشرف السادات فتحی نویسنده این کتاب پرطرفدار هستند. در کتاب محرمانه با همسران درباره روابط جنسی میان زوجین و تاثیر آن در زندگی زناشویی به صورت جامع صحبت شده است. علم به اهمیت روابط جنسی و عاطفی میان زوجین ریشه بسیاری از مشکلات است که نویسندگان این کتاب کامل به آن پرداخته‌اند. در بین انواع کتاب در مورد ازدواج مواردی هستند؛ که نه تنها مفید نیستند؛ بلکه زوجین را گمراه نیز می‌کنند. از این رو باید در انتخاب آنها دقت کرد.

✨پنج زبان عشق

کتاب پنج زبان عشق توسط گری چاپمن در سال 1995 منتشر شد و اکنون بیش از 11 میلیون از این کتاب به فروش رسیده است. این کتاب محبوبیت زیادی داشته و به توضیح پنج اصل مهم در یک ازدواج موفق می‌پردازد. تماس بدنی، اختصاص وقت، دریافت و خرید و هدیه، ارائه خدمات و کلام تاییدآمیز خلاصه ای از این پنج اصل مهم هستند.

✨محکم در آغوشم بگیر

محکم در آغوشم بگیر نه تنها کتابی در مورد ازدواج ، بلکه در مورد روابط است که هم زنان و هم مردان با خانوادن این کتاب می‌توانند عملکرد بهتری در روابط خود داشته باشند. سوجانسون نویسنده این کتاب بوده که به تازگی منتشر شده و همچنین محبوبیت زیادی نیز کسب کرده است.

✨سیر عشق

سیر عشق نیز یکی دیگر از انواع کتاب در مورد ازدواج است که داستانی نیز هست. در واقع در این کتاب رابطه در غالب داستان و در دنیای واقعی مورد بررسی قرار می‌گیرد. آلن دوباتن یکی از نویسندگان بزرگ در دنیای ادبیات غرب است که سیر عشق یکی از کتاب های موفق اوست.

✨هفت اصل اخلاقی برای موفقیت در ازدواج

این کتاب در مورد ازدواج حاصل هفت سال تحقیق و پژوهش جان گاتمن است که هفت اصل مهم را در ازدواج مورد بررسی قرار می‌دهد. در ابتدای این کتاب یک پرسشنامه وجود دارد که با وجود آن می‌توانید خود را بهتر بشناسید و سپس خواندن کتاب را آغاز کنید.

✨رازهای ازدواج بدون شکست

گلاسر در این کتاب در مورد ازدواج به بررسی اصولی می‌پردازد که در ازدواج های طولانی و بدون شکست کاربرد داشته اند. در این کتاب از تئوری انتخاب بهره گرفته شده و گلاسر راه حل های ساده و کاربردی را در آن پیشنهاد می‌دهد.

✨هنر عشق ورزیدن

در این کتاب در مورد ازدواج به نکته بسیار مهمی اشاره شده است که در مورد دوست داشتن خود است. فراموش نکنید که وقتی خود را دوست نداشته باشید؛ دیگری را نیز نمی‌توانید دوست بدارید. به همین دلیل اریک فروم در این کتاب بر روی کیفیت احساسات و یا حتی نحوه ابراز آن تمرکز می‌کند.

در آخر

روانشناسی و علم به آن موجب رفع بسیاری از مشکلات در زندگی زناشویی می‌شود. در واقع اکثر مشکلات قابل رفع شدن هستند به شرطی که خود افراد انعطاف داشته باشند و بخواهند که شرایط بهتر شود. در موارد حادتر نیز با روان درمانی می‌توان مشکل را از بین برد. بنابراین از خواندن کتاب‌های روانشناسی در زمینه ازدواج غافل نشوید که از مؤلفه‌های مهم ساختن یک زندگی آرامش بخش هستند. برای آشنایی بیشتر با روانشناسی ازدواج کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه کتاب در مورد ازدواج می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

مطالعه کتاب پیش از ازدواج چه تاثیری بر کیفیت زندگی بعد از ازدواج دارد؟

با افزایش آگاهی نسبت به زندگی مشترک بهتر می‌توان آن را اداره کرد بنابراین افرادی که پیش از ازدواج مطالعه دارند معمولا در زندگی خود موفق‌تر هستند.

برای ساختن یک زندگی موفق باید چند تا کتاب در مورد ازدواج بخوانیم؟

هر چقدر در مورد ازدواج آگاه‌تر باشید به همان اندازه در تصمیم گیری‌هایتان هم موفق خواهید بود. بنابراین سعی کنید بیشترین مطالعه را در این خصوص داشته باشید.

آگاهی از اصول موفقیت راهی برای پاسخ به نیاز انسان‌ها در مسیر پیشرفت است. اما معنای موفقیت بسته به هر فرد، تعریف متفاوتی دارد. اکثر انسان‌های موفق به‌جای دنبال کردن مسیرهای از پیش تعیین‌شده، خودشان مسیری به‌سوی هدف خود ساخته‌اند؛ بنابراین نمی‌توان راه کسب موفقیت را به‌صورت مراحلی مشخص تعریف کرد؛ اما می‌توان اصول کلی افرادی که توانسته‌اند به اهداف خود جامه عمل بپوشانند را بررسی کرد و از آن‌ها ایده گرفت. در صورتی که در زمینه پیشرفت و موفقیت دچار سرگردانی شده‌اید، حتما از خدمات مشاوره آنلاین استفاده نمایید.

منبع: اصول موفقیت تان را چک کنید 

برای دریافت مشاوره در زمینه اصول موفقیت می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

معنای اصول موفقیت

طبق نظریه روان‌شناختی مزلو، نیاز به پیشرفت یکی از نیازهای بنیادین انسان‌ها است که ارضای آن باعث کسب احساس آرامشی روانی در فرد می‌گردد؛ اما موفقیت برای هر شخصی معنای منحصربه‌فردی دارد. انسان‌ها بر اساس ارزش‌هایی که بدان باور دارند، فرهنگ و خانواده‌ای که در آن پرورش‌یافته‌اند و تجربیاتی که در زندگی خود کسب کرده‌اند تعابیر مختلفی از موفقیت دارند.

از رسیدن به ثروت هنگفت، کسب درجات بالای علمی، گرفتن جایگاه بالای شغلی گرفته تا گرفتن نمره عالی در مدرسه، به دنیا آوردن فرزندی سالم و… ممکن است برای افراد مختلف به معنی اصول موفقیت در یکی از جنبه‌های زندگی باشد.

آدم‌‌های موفق کدام اصول موفقیت را در راس کار قرار داده اند؟

به طور کلی مطالعه و تحقیق در مورد زندگی افراد موفق، موضوعات زیادی را به ما در مورد اصول موفقیت شان به ما می‌آموزد. با اینکه شرایط زندگی آنها متفاوت است؛ اما همگی آنها ویژگی های مشترکی داشته اند. در این بخش به بررسی این موضوعات می‌پردازیم.

????افکار بلند پروازانه

داشتن اعتمادبه‌نفس از اصول موفقیت است تا بتوانید رؤیاهایی فراتر از توان فعلی خود در نظر بگیرید، بسیار مهم است. البته باید بتوانید درجه این بلندپروازی را کنترل کنید تا رؤیاها به‌جای تبدیل‌شدن به اهدافی معقول و منطقی، به توهم‌هایی ساده‌لوحانه بدل نشوند. باید رؤیاهای خود را تبدیل به هدف کرده و برای رسیدن به آن پله‌های کوچک‌تری را در نظر بگیرید.

????کشف علایق و استعدادها از اصول موفقیت

همیشه دنبال کردن اهدافی که علایق و توانمندی‌ها شما را در برمی‌گیرد، لذت‌بخش است. این لذت باعث می‌شود در طول مسیر موفقیت بتوان فراز و نشیب‌ها را بهتر و با آرامش خاطر بیشتری تحمل کرد. همچنین موفق شدن در کاری که به آن علاقه دارید ارزش معنوی بیشتری نسبت به اصول موفقیت در سایر امور برای شما دارد. برای رسیدن به خودباوری در روانشناسی کلیک کنید.

????نترسیدن از تجربه شکست

افراد موفق از قبل پذیرفته‌اند که شکست‌های کوچک در مسیر اهداف بزرگ امری طبیعی محسوب می‌گردد. مهم‌ترین نکته در هنگام تجربه اصول موفقیت ، درس گرفتن از شکست و ادامه دادن اهداف است. باید به یاد داشت که شکست تنها زمانی شکست محسوب می‌گردد که باعث شود دست از اهدافتان بردارید و درجا بزنید. برای آشنایی با راه های مدیریت بحران کلیک کنید.

????مثبت اندیشی را در اصول موفقیت خود فراموش نکنید

توماس جفرسون، سومین رئیس‌جمهور آمریکا بیان کرده است:

“هیچ‌چیزی نخواهد توانست فردی با نگرش ذهنی مثبت را برای رسیدن به هدفش متوقف کند و هیچ‌چیز نخواهد توانست به فردی با نگرش ذهنی منفی کمک کند.”

همواره دید خود نسبت به توانمندی‌ها، آینده و دنیا را مثبت نگه‌دارید و اجازه ندهید اتفاقات ناخوشایند جهان روی اهداف و افکارتان تأثیر بگذارد. این مهم، از نکاتی است که نیاز به تمرین و تلاش برای اصول موفقیت دارد.

????زندگی در زمان حال

زندگی در زمان حال علاوه بر اینکه باعث می‌شود از افسوس خوردن در مورد نتایج گذشته و استرس داشتن در مورد نتایج آینده در امان بمانید، سبب می‌شود تا گام‌های کوچکی که در شروع برای رسیدن به هدف بزرگتان تعریف کرده‌اید را مانند یک برنامه و روتین روزانه انجام دهید. این روش کم‌کم ملکه‌ ذهن شما شده و بعد از مدتی ناگاه متوجه می‌شوید که بدون هیچ مشکلی، نیم یا بیشتر از نیمی از مسیر اصول موفقیت را طی کرده‌اید.

????ریسک‌پذیری و خروج از منطقه امن از اصول مهم موفقیت

یکی دیگر از اصول موفقیت خطر کردن و خروج از منطقه امن است. منظور از منطقه امن وضعیتی است كه فرد از زندگی خود رضایت داشته باشد و برای ایجاد تغییر در وضعیت خود هیچ تلاشی نکند. این حالت به دلیل وضعیت تعادل هیجانی و دوری از استرس، در کوتاه‌مدت وضعیت خوشایندی به‌حساب می‌آید ولی به‌مرور و باگذشت زمان افراد را دچار نوعی رکود و افسردگی خواهد کرد.

افراد موفق همواره در جستجوی اهدافی جدید و ریسک کردن هستند و همین باعث کسب هرچه بیشتر موفقیت‌ها در آن‌ها می‌شود. برای به دست آوردن یک تفکر خلاق کلیک کنید.

اساسی ترین اصول موفقیت در هر کاری چیست؟

همان‌طور که قبل از این گفته شد، اصول موفقیت هر شخصی منحصربه‌فرد بوده و کاملاً به خود او و هدفی که در نظر گرفته، بستگی دارد. بااین‌حال اصولی کلی برای طی کردن این مسیر وجود دارد که باوجود بدیهی بودن بسیاری از آن‌ها، بازهم از چشم اکثریت مردم پنهان می‌ماند.

این اصول همچون دندانه‌های کلید موفقیت در نظر گرفته می‌شود و توجه نکردن به حتی یکی از آن‌ها به‌منزله از دست دادن یکی از دندانه‌های کلید و درنتیجه بی‌مصرف شدن سایر دندانه‌ها است.

 ✨تعیین و تعریف دقیق هدف

نوشتن اهداف اولین قدم برای تحقق بخشیدن به آن‌ها و از اصول موفقیت است. هدف رؤیایی است که برای رسیدن به آن برنامه‌ریزی‌شده است و به این طریق از حیطه مسائل بالقوه وارد مسائلی واقعی شده است.

اهداف باید دقیق و شفاف انتخاب شوند. در راستای رسیدن به هدف بزرگ و نهایی طراحی‌شده باشند. همچنین باید زمان‌بندی‌شده باشند تا بتوان بعد از رسیدن به تاریخ از پیش تعیین‌شده، میزان دستیابی به آن را بررسی کرد.

برای آشنایی با راه های تقویت اراده کلیک کنید.

 ✨اصول موفقیت | تعهد داشتن نسبت به هدف

باید مسئولیت هدفی که تعیین‌شده است را پذیرفت و برای رسیدن به آن جنگید. بی‌توجهی به هدف‌های کوچک برای رسیدن به سایر امور روزمره و پشت گوش انداختن مسئولیت‌های مربوط به آن همان مانعی است که افراد موفق قدرت حل اصول موفقیت را یافته‌ و پیشرفت کرده‌اند.

✨مشاوره و راهنمایی گرفتن

کمک گرفتن از کسانی که هدفی مشابه هدف شما را طی کرده‌اند، راهی هوشمندانه برای آگاهی از سختی‌های پیش رو و راه‌های مقابله با این موانع و سختی‌ها است. درست است که اصول موفقیت هر شخص و راهی که برای رسیدن به آن انتخاب کرده منحصر به او است؛ اما ایده‌های جدید همواره از دل مسائل قدیمی به دست می‌آیند. برای رسیدن به راز موفقیت کلیک کنید.

✨اصول موفقیت | آماده کردن وسایل و ابزار لازم برای طی جاده موفقیت

در مسابقات، ابزار و وسایل هر کس یکی از عوامل تعیین‌کننده نتیجه و از اصول موفقیت اوست. این ابزار بسته به نوع هدف هر شخص می‌تواند متفاوت باشد. مهارت‌آموزی، افزایش دانش، ابزار و آلات اولیه‌ کار و خیلی موارد دیگر که می‌تواند مادی یا غیرمادی باشد، برای رسیدن به آنچه هدف قرارگرفته است، باید تهیه شود.

 ✨تعادل برقرار کردن بین کار و زندگی

نباید زندگی را وقف رسیدن صرف به یک هدف یا خواسته کرد. حتی خود مسیر و جاده پیشرفت باوجود نتیجه شگفت‌انگیزی که در انتهای خود دارد، پر از زیبایی‌ها و شگفتی‌های نادر و فراموش‌نشدنی است. بنابراین از اصول موفقیت می‌توان به تعادل بین کار و زندگی اشاره کرد. برای اطلاع از راه های رسیدن به موفقیت در زندگی کلیک کنید.

 ✨شکر گذاری و جشن گرفتن برای پیشرفت های هر چند کوچک

بعد از کسب هر موفقیتی در مسیر پیشرفت، هرچقدر هم که این موفقیت کوچک باشد از خود و خالق خود تشکر کنید. طبق مطالعات انجام شده شکرگذاری دارای نتایجی مثبت بر روی عزت‌نفس و خود شکوفایی گزارش‌شده است. همچنین از اصول موفقیت نیز محسوب می‌شود.

✨دوری کردن از حواشی

یکی دیگر از عوامل موثر بر اصول موفقیت ، دوری از حواشی است. بهتر است سعی کنید تا درگیر موضوعات بی اهمیت نشوید. این مسائل انرژی شده را از بین برده و باعث خستگی می‌شوند. همچنین هیچ نتیجه ای نیز در بر ندارند. از این رو بهتر است تا حد امکان در مسیر خود مانده و به حاشیه توجه نکنید.

✨برنامه ریزی

همچنین از اصلی ترین اصول موفقیت می‌توان به برنامه ریزی اشاره نمود. افراد باید برای کارها و اهداف خود برنامه ریزی داشته و تلاش کنند تا به آنها پایبند بمانند. در واقع برنامه ربزی چشم انداز بهتری به افراد در مورد برنامه هایشان می‌دهد.

✨تغییر کردن

یکی از اصول موفقیت این است که از تغییر نترسید. باید در برخی شرایط تغییر کرده تا بتوانید شرایط را نیز تغییر دهید. با اینکه اینکار دشوار است و نیاز به زمان دارد. اما بهتر است بر روی برخی از عادات خود کارکرده و آنها را تغییر دهید.

✨دوری از حواسپرتی ها

در مسیر اصول موفقیت عوامل مزاحم زیادی وجود دارند که حواس ما را پرت کرده و همچنین منحرف می‌سازند. از این رو بهتر است آنها را شناسایی نمود و از آنها دوری کرد. برای مثال شبکه های اجتماعی یکی از این عوامل هستند که روزانه وقت و انرژی زیادی را از ما می‌گیرند.

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

موانع اصول موفقیت

علاوه بر اصول موفقیت، باید موانعی که در این راه وجود دارند را نیز شناسایی نمود. برخی از آنها شامل موارد زیر می‌شوند. برای آشنایی بیشتر با موانع موفقیت کلیک کنید.

عدم اعتماد به نفس

تنبلی و سهل انگاری

انتظارات غیرواقعی و رویاپردازی

انضباط و استمرار نداشتن

عدم تمرکز کافی

تاب آوری پایین

ترس

مسئولیت پذیر نبودن

سخن پایانی

به طور کلی این موضوع را در نظر داشته باشید که موفقیت موضوعی نیست بشود یک شبه به آن رسید و یا یادگیری اصول آن به معنی موفق شدن است. افراد باید با توجه به شرایط خود در مورد اصول موفقیت تلاش کرده و به اهداف خود برسند. از آنجایی که عدم موفقیت می‌تواند آسیب های زیادی را به افراد وارد کند؛ بهتر است در این مورد حتما از یک روانشناس نیز کمک گرفته و با او مشورت نمایند.

برای دریافت مشاوره در زمینه اصول موفقیت می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

حسادت به فرزند به معنای داشتن احساس حسادت، غم و ناراحتی نسبت به فرزند خود است. این احساس ممکن است به دلیل ناراضی بودن از وضعیت خود، احساس عدم توانایی، حسادت‌ به همسر، بی توجهی از همسر، احساس کمبود و عدم رضایت از زندگی شخصی باشد. این احساس معمولا منجر به رفتار های منفی مانند بی‌ توجهی، تحقیر، تبعیض یا حتی خشونت نسبت به فرزندان دیگر می‌شود. اهمیت دادن به هر یک از فرزندان و پذیرش تفاوت‌های آن‌ ها می‌تواند کمک کننده در جلوگیری از این حسادت باشد.

منبع: حسادت به فرزند

برای دریافت مشاوره در زمینه حسادت‌ پدر به پسر می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

حسادت به فرزند را چطور تشخیص بدیم؟

برخی از خانم ها و آقایان به دلیل توجه همسر به فرزند، به آنها‌حسادت می‌کنند. این حسادت در زمینه های مختلفی قرار دارد و همچنین به عوامل متفاوت بستگی دارد. حسادت زن و شوهر به فرزند تازه به دنیا آمده؛ موجب نارضایتی از زندگی می‌شود. از حسادت های زن و شوهر می‌توان به بی توجهی های زن و مرد به یکدیگر اشاره کرد. این موضوع در اغلب خانواده هایی که مسئولیت های را دسته بندی نمی‌کنند بیشتر رخ می‌دهد.

با تولد فرزند معمولا این اتفاق رخ می‌دهد. اما برای اینکه زندگی روند بهتری داشته باشد و درصد رضایت از زندگی نیز افزایش یابد؛ باید مسئولیت ها را تقسیم کرد و به شیوه یکسانی زن و شوهر به زندگی رسیدگی کنند. اگر در این مرحله با مشکل روبرو هستید؛ حتما از روانشناس راهنمایی بگیرید. برای دریافت مشاوره خانواده کلیک کنید.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

علت حسادت به فرزند (حسادت پدر به پسر)

حسادت به فرزند دلایل مختلفی دارد. این حسادت در زمینه های مختلفی قرار دارد که برای رفع آن ابتدا باید دلایل را بررسی کرد. در این بخش مقاله به این عوامل اشاره کرده ایم.

???? رقابت با فرزند

از دلایل حسادت به فرزند می‌توان به رقابت اشاره کرد. در برخی خانواده‌ ها، رقابت بین فرزندان برای جذب توجه و عشق والدین ممکن است منجر به حسادت شود. والدین ممکن است تمایل داشته باشند که فرزندان خود را با یکدیگر مقایسه کنند و این موجب حسادت و رقابت بین فرزندان می‌شود.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه حسادت در کودک کلیک کنید.

???? عوامل اجتماعی و فرهنگی

یکی از دلایل حسادت به فرزند، عوامل اجتماعی و فرهنگی است. بعضی از فرهنگ‌ها و جوامع ممکن است حسادت‌ به فرزند را به عنوان یک رفتار قابل قبول یا طبیعی در نظر بگیرند. در این صورت، والدین ممکن است بر اساس انتظارات فرهنگی و اجتماعی، حسادت نسبت به یک فرزند را تجربه کنند.

???? عوامل شخصی | حسادت به فرزند

عوامل شخصی از دیگر دلایل حسادت به فرزند است. عوامل شخصی مانند نارضایتی از خود، ناتوانی در مواجهه با چالش‌ های زندگی، عدم توانایی در برقراری ارتباط صحیح با فرزندان، نارضایتی از زندگی شخصی و … از دیگر عوامل حسادت می‌باشد. 

???? فشار اجتماعی

یکی از دلایل حسادت به فرزند، فشار اجتماعی است. برخی افراد ممکن است به دلیل فشار های اجتماعی و انتظارات خانواده یا جامعه، حس کنند که فرزندان دیگر موفق‌ تر یا خوشبخت‌ تر هستند. این موضوع باعث حسادت آن‌ها نسبت به فرزند خود می‌شود. 

???? حسادت به فرزند عوامل روانی

یکی دیگر از دلایل حسادت به فرزند، عوامل روانی است. برخی افراد ممکن است به دلیل مشکلات روانی، افسردگی، اضطراب و ناراحتی‌ های دیگر حسادت نسبت به فرزندان خود تجربه کنند. این افراد شاید به دلیل ناتوانی در مواجهه با وضعیت خود، به جای تقدیر و پذیرش، حسادت را تجربه کنند.

چطور با حسادت پدرم برخورد کنم؟

حسادت به فرزند از مسائل مهمی است که در خیلی از خانواده ها وجود دارد. اما این حسادت اگر کنترل نشود، ضربه ها و پیامدهای بسیار زیادی به همراه دارد. بنابراین برای کاهش حسادت ‌به فرزند باید از برخی راهکار ها استفاده کنید. در این بخش مقاله به روش های کاهش حسادت ‌به فرزند اشاره کرده ایم.

برای آشنایی با راه های حل اختلاف با پدر و مادر کلیک کنید.

???? صبور باشید

برای کاهش حسادت پدر به پسر، صبر داشته باشید. رشد و پرورش فرزند نیازمند توجه است. بنابراین تا زمانی که فرزند شما تا درجه ای از رشد برسد، می‌توانید صبر پیشه کنید تا فرزندتان نیازهای رشدی اش برآورده شود و دوباره توجه همسر به شما باز گردد. به عنوان فرزند نیز می‌توانید به والد خود توجه کرده تا او حساسیت کمتری پیدا کند.

???? مسئولیت ها را تقسیم کنید به جای حسادت به فرزند

برای اینکه از میزان حسادت پدر به پسر کاسته شود، باید مسئولیت های خود را تقسیم کنید. در واقع برای اینکه بتوانید رضایت از زندگی را افزایش دهید، باید مسئولیت ها را تقسیم کنید. مثلا کارهای خانه را مرد انجام دهد و آشپزی با زن باشد. با این روش می‌توانید به همسرتان کمک کنید تا علاوه بر اینکه به فرزند کمک می‌کند، به شما نیز توجه کند.

???? با همسر خود صحبت کنید

برای کاهش حسادت به فرزند، بهتر است با همسر خود صحبت کنید. صحبت با همسر به شما کمک می‌کند تا در جهت مناسبی از زندگی قرار بگیرید. به او بگویید که فرزندتان نیاز به توجه و پرورش دارد. او را متقاعد کنید که برای تربیت فرزند زمان لازم است و هر دو شما باید این مسئولیت را گردن بگیرید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مادرم بهم حسودی می‌کنه کلیک کنید.

???? در  زمینه حسادت به فرزند از روانشناس کمک بگیرید

یکی از روش های کاهش حسادت به فرزند، دریافت کمک از روانشناس است. برای اینکه از میزان این حسادت کم کنید، روانشناس به شما کمک می‌کند تا برای کاهش این موضوع از راهکارهای مناسب استفاده کنید.

کلام آخر

در این مقاله درباره حسادت به فرزند صحبت کرده ایم. بسیاری از خانم ها و آقایان به دلایل مختلفی به فرزندان خود حسادت می‌کنند. اما از پیامد های این موضوع بی اطلاع اند. به همین جهت توصیه می‌کنیم که از روانشناس برای جلوگیری از آسیب ها کمک بگیرید. مشاوره به شما کمک می‌کند که دلایل را ریشه یابی کنید، سپس بر اساس همین موضوع راهکار به شما ارائه می‌شود. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه حسادت پدر به پسر می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

استعدادیابی شغلی به منظور اینکه فرد متناسب با استعدادهایی که دارد، در یک زمینه مشغول به کار و فعالیت شود، از اهمیت بالایی برخوردار است. هر کسی باید قبل از وارد شدن به یک رشته تحصیلی، موارد مختلفی را مورد بررسی قرار دهد. به عنوان مثال بررسی بازار کار و وضعیت اقتصادی یک شغل در آینده بسیار مهم است، ولی فرد باید موارد دیگری از جمله علاقه‌مندی به رشته انتخابی و بودن شغل در مسیر استعدادهای ذاتی‌اش را نیز مد نظر قرار دهد. اینکه آیا با توجه به ویژگی‌ها و استعدادهایی که از خود می‌شناسد، شغل و در پی آن رشته تحصیلی انتخابیش مناسب او می‌باشد یا خیر.  پاسخ این سوالات به فرد کمک می‌کند تا در شغل و رشته مورد علاقه‌اش موفق شود. در ادامه نحوه انجام استعدادیابی شغلی و مزایای آن شرح داده شده است. برای دریافت مشاوره شغلی کلیک کنید.

منبع: استعدادیابی شغلی آنلاین و حضوری

برای دریافت مشاوره در زمینه استعدادیابی شغلی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

استعدادیابی شغلی

استعداد به توانایی‌های ذاتی انسان برای انجام یک کار گفته می‌شود. استعداد داشتن در یک زمینه سبب می‌شود، فرد با صرف زمان و انرژی کم‌تری کار مربوطه را انجام دهد. در واقع داشتن استعدادی همسو با شغل انتخابی، شرایط را برای بهره برداری از علم فراهم می‌کند. برای آشنایی با شغل های سخت دنیا کلیک کنید.

میزان موفقیت کسی که به یک شغل علاقه‌مند است، وابسته به استعداد، اشتیاق و توانایی او در کسب مهارت‌های لازم می‌باشد. به همین دلیل باید افراد قبل از ورود به یک شغل، استعدادیابی شغلی انجام دهند و متوجه شوند که آیا از توانایی لازم برای یادگیری مهارت‌های مورد نیاز برای شغل مورد نظر برخوردار هستند یا خیر.

اگر به یک رشته تحصیلی علاقه‌مند هستید، در استعدادیابی شغلی میزان استعداد، توانایی‌های جسمی و روحی شما نیز برای ورود به آن رشته و شغل مربوطه، مورد بررسی قرار می‌گیرد.

شناخت انواع استعداد برای استعدادیابی شغلی

در مرحله او بهتر است تفاوت استعدادهای مختلف و تعاریف آنها را بدانید. فراموش نکنید که هر فردی در زمینه های مختلفی استعداد دارد و این از فردی به فردی دیگر کاملا متفاوت است. نباید در این مورد خود را با دیگران مقایسه کنید و یا به این دلیل که هیچ استعدادی ندارید خود را سرزنش نمایید. این موضوع مخصوصا در استعدادیابی شغلی بسیار موثر است. استعداد هنری، ورزشی، تحصیلی، بین فردی و عملی از انواع استعدادها هستند که هر فردی در یک یا چند مورد از آنها بهتر عمل می‌کند.

تفاوت مفاهیم مختلف این حوزه

برای استعداد یابی شغلی ، بهتر است با تفاوت مفاهیم مختلف این حوزه نیز آشنا شوید. برای مثال استعداد یک چیزی ذاتی محسوب می‌شود اما مهارت کسب کردنی است و می‌توان آن را یادگرفت. همچنین تفاوت استعداد با هوش در این است که، استعداد به معنی توانایی دستیابی به چیزی است که می‌توان آن را تا حدی پرورش داد. اما هوش توانایی درک، پردازش و جذب اطلاعات است. از طرفی هوش تغییر پذیر نیست.

برای بازدید از صفحه اینستاگرام ذهن نو کلیک کنید.

چگونه بفهمیم در شغلی که انتخاب کرده‌ایم، استعداد داریم؟

سه فاکتور اصلی وجود دارد که نشان می‌دهد آیا فرد برای شغلی که انتخاب کرده، مناسب است یا خیر. این سه فاکتور و مولفه اصلی در مورد استعدادیابی شغلی به شرح زیر هستند :

• مشخصات ذاتی فرد : این مولفه به استعدادهای فرد اشاره دارد. اگر فرد دارای مهارت لازم برای انجام شغل است، یعنی در آن حرفه دارای استعداد می‌باشد.
• دانش فرد : اگر در مسیر استعدادهای خود، اقدام به انتخاب شغل و رشته تحصیلی کرده باشید، می‌توانید دانش و علم مروبط به آن را راحت‌تر بیاموزید.
• تجربیات شخصی : تجربیات شخصی و میزان یادگیری مهارت‌های لازم نیز می‌تواند نشان دهنده استعداد فرد در یک شغل باشد.

سن استعداد یابی شغلی

کشف استعداد در زمینه‌های مختلف از جمله پیدا کردن شغل مناسب، بهتر است از سنین کودکی انجام شود. کسی که از سنین کودکی در مسیر استعدادهای خود قرار می‌گیرد، راحت‌تر از دیگران به موفقیت می‌رسد.

اما باید توجه داشته باشید اگر در سنین دبیرستانی هستید و قصد انتخاب رشته برای ورود به دوره دوم متوسطه را دارید. اگر در کنکور شرکت کرده‌اید و قصد انتخاب رشته برای آینده کاری خود را دارید. اگر فارغ التحصیل شده‌اید و یا به دنبال شغل ایده‌آل خود هستید و حتی اگر فکر می‌کنید در هیچ شغلی استعداد ندارید، باید سریعا اقدام به استعدادیابی شغلی کنید.

بنابراین می‌توان اینطور نتیجه گیری کرد که استعدادیابی شغلی، معطوف به سن خاصی نیست و شما هر زمان که بخواهید، می‌توانید برای قرار گرفتن در مسیر استعدادتان، اقدام به استعدادیابی کنید. برای انجام استعدادیابی بزرگسالان کلیک کنید.

چگونگی کشف استعداد شغلی

اگر در هر دورانی از زندگی خود، احساس کردید که به کاری علاقه‌مند هستید، باید میزان استعداد خود را در آن شغل مورد نظر بسنجید.

برای بسیاری از افراد این سوال وجود دارد که چگونه باید استعداد شغلی خود را کشف کنند. در ادامه به دو روش استعدادیابی شغلی اشاره کرده‌ایم:

استعدادیابی شغلی با تحقیق یا مشاوره

پس از انتخاب شغل مورد علاقه‌تان، باید از کسانی که در آن شغل فعالیت دارند، تحقیقات لازم را انجام دهید. بهترین راهنما برای قدم گذاشتن در مسیر یک شغل، دریافت مشاوره از افراد موفق در آن زمینه می‌باشد.

اگر کسانی را در اطرافتان می‌شناسید که در زمینه شغل مورد نظر شما فعالیت دارند، حتما پیرامون مهارت‌های لازم، مشکلات و سختی‌های شغل مورد نظر با او مشورت کنید. اگر به چنین شخصی نیز دسترسی ندارید، به کمک رسانه‌های اجتماعی این اطلاعات را کسب نمایید.

سعی کنید نتیجه تحقیق و مشاوره‌ای که انجام داده‌اید را دسته بندی کنید و تک به تک آن‌ها را با استعداد و شخصیت خود مطابقت دهید. در این صورت است که متوجه خواهید شد برای شغلی که انتخاب کرده‌اید، فرد مناسبی می‌باشید یا خیر. برای اطلاع از انواع مشاغل پردرآمد کلیک کنید.

استفاده از آزمون‌های استعدادیابی شغلی

راه دیگر استعدادیابی شغلی، استفاده از آزمون‌های استعدادیابی است. آزمون های استعدادیابی بر اساس علم روانشناسی دارای چندین سوال است که تمامی جنبه‌های شخصیت فرد را شامل می‌شود. توانایی‌های فردی و استعدادهای او بر اساس این آزمون مورد بررسی قرار می‌گیرد و مطابق با آن‌ها شغل‌های مناسب با شخصیتش، به او پیشنهاد می‌شود.

آزمون‌های استعدادیابی شغلی نمی‌تواند به یک عنوان یک منبع برای انتخاب شغل آینده، مورد استفاده قرار گیرد. ولی می‌توانید با توجه به نتایج این آزمون و زمینه علاقه‌مندی‌تان، استعداد و نتیجه تحقیق و مشاوره‌ای که انجام داده‌اید، به یک نتیجه واحد برسید. برای انتخاب شغل مناسب کلیک کنید.

انواع تست ها برای استعدادیابی شغلی

معمولا تست های مشخصی برای استعدادیابی شغلی مورد استفاده قرار می‌گیرند. تفسیر و بررسی این تست ها توسط متخصص مشخص می‌کند که فرد تا چه اندازه می‌تواند در  شغل مورد نظر به خوبی عمل کند.

تست های شخصیت مثل نئو

تست‌های هوش مانند تست گاردنر

تست های رغبت سنجی مانند تست استرانگ

در آزمون های استعدادیابی شغلی، چه مواردی بررسی می شود؟

همانطور که اشاره کردیم، آزمون‌های استعدادیابی شغلی، اغلب آزمون‌های استانداردی هستند که بر اساس علم روانشناسی طراحی شده‌اند. در این آزمون‌ها سه مولفه اصلی به شرح زیر مورد بررسی قرار می‌گیرد :

• ذات و درون‌مایه فرد : بررسی تناسب تیپ شخصیتی و ذاتی فرد با سبک و ارزش‌های شغل انتخابی
• دانش فرد در حوزه شغل مورد نظر : بررسی میزان اطلاعات عمومی، مهارت‌های کاربردی شامل مهارت‌های مرتبط با سیستم‌ها، مهارت‌های محتوا محور، مهارت‌های فرآیندی، مهارت‌های مدیریت منابع، مهارت‌های اجتماعی، مهارت‌های فنی و …
• تناسب تجربیات حرفه‌ای فرد با شغل انتخابی : بررسی توانایی‌های جسمی و ذهنی افراد، ارزیابی مهارت آن‌ها برای انجام شغل انتخابی

در واقع افراد با شرکت کردن در آزمون‌های استعدادیابی شغلی، می‌توانند به سوالاتی که در زمینه‌های نامبرده در مطلب فوق، توسط روانشناسان برجسته، طراحی شده است؛ پاسخ دهند. نتیجه آزمون‌های استعدادیابی شغلی در واقع نشان دهنده این موضوع است که فرد متناسب با ویژگی‌های شخصیتی خود برای چه شغلی مناسب است.

بعد از استعدادیابی شغلی چه باید کرد؟

پس از اینکه با توجه به نتایج تحقیق و مشاوره از افراد موفق در زمینه شغل مورد نظر و همینطور انجام آزمون‌های استعدادیابی شغلی، به نتیجه واحدی رسیدید؛ در واقع شما زمینه استعداد خود را کشف کرده‌اید.

کار اصلی شما پس از کشف استعداد شغلی‌تان آغاز می‌شود و حالا باید در جهت یادگیری مهارت‌های لازم و همینطور به دست آوردن دانش فنی پیرامون شغلی که انتخاب کرده‌اید، قدم بردارید. برای دریافت مشاوره آنلاین کلیک کنید.

اهمیت و ضرورت استعدادیابی شغلی

فراموش نکنید که استعدادیابی شغلی از این جهت اهمیت دارد که افراد را در جایگاه مناسبی قرار می‌دهند. این موضوع از فرسایش شغلی جلوگیری کرده و همچنین پیشرفت را نیز برای افراد آسان تر می‌کند. از آنجایی که همه افراد بیشتر ساعات روز را در محل کار خود هستند؛ انجام کاری که متناسب با روحیه و همچنین هوش آنهاست بسیار مهم است. به همین دلیل بهتر است برای جلوگیری از بروز پیامدهای احتمالی این موضوع، از استعدادیابی شغلی استفاده کرد.

حتما درباره نکات روانشناسی در مصاحبه استخدامی بخوانید.

روش های استعدادیابی شغلی برای کودکان

استعدادیابی شغلی همچنین می‌تواند از زمان کودکی صورت گیرد. با اینکه احتمالا به مرور زمان نظر کودکان در این مورد تغییر می‌کند. اما به طور کلی بد نیس تا از این دوران آنان را برای این موضوع آماده کنیم. حتی در ابتدا می‌توانیم نوع استعداد کودک را شناسایی نماییم. برخی از روش هایی که می‌توانیم در این دوران از آنها استفاده کنیم؛ شامل موارد زیر می‌شود.

تخیل شغل های مختلف

رتبه بندی و اولویت دادن به مشاغل

کمک به آنها برای شناخت خود

سخن آخر

استعدادیابی از مهم‌ترین مسئله‌هایی است که می‌تواند در زمینه‌های مختلف، باعث قرار گیری فرد در مسیر رشد، پیشرفت و موفقیت شود. افراد در سنین مختلف باید از ویژگی‌های ذاتی و درونی خود که ما آن را استعداد می‌نامیم، مطلع باشند و سعی کنند در جهت استعدادهای خود قدم بردارند.

انتخاب درست شغل متناسب با استعداد، ضمن اینکه باعث جذب سرمایه می‌شود، به افراد کمک می‌کند در جهت پیشرفت و توسعه جامعه‌شان نیز قدم بردارند. شما عزیزان می‌توانید برای کسب اطلاعات بیشتر پیرامون استعدادیابی شغلی با روانشناسان مرکز مشاوره ذهن نو در ارتباط باشید.

برای دریافت مشاوره در زمینه استعدادیابی شغلی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

بهترین مرکز روانشناسی در شاهرود کجاست؟ آیا از خدماتی که در مراکز روانشناسی توسط مشاور ، روانشناس در شاهرود ارائه می‌شود اطلاعی دارید؟ مشاوره یکی از خدماتی است که توسط متخصصین سلامت روان از جمله مشاوران، روانشناسان و روان پزشکان ارائه می‌شود. استفاده از این خدمات تنها به کسانی که دارای مشکل خاصی هستند اختصاص ندارد بلکه بسیاری از افراد برای ارتقای وضعیت روحی خود یا برای کسب اطلاعات در مورد وضعیت هوشی فرزندانشان از آن استفاده می‌کنند. ما در ادامه به معرفی بهترین مراکز روانشناسی در شاهرود و خدمات ارائه شده توسط آن‌ها پرداخته‌ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر در این باره تا انتهای مطلب همراه ما باشید.

منبع: بهترین مرکز روانشناسی در شاهرود 

برای دریافت مشاوره از برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو می توانید از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

چه انتظاراتی باید از بهترین مرکز روانشناسی شاهرود داشت؟

مرکز مشاوره و روانشناسی از جمله مراکزی است که خدمات مرتبط با بهبود و ارتقای وضعیت روان را به عموم مردم ارائه می‌دهند. کارشناسانی که در این مراکز خدمات رسانی می‌کنند مشاور، روانشناس و روان پزشکان را در بر می‌گیرند. هر کدام از این متخصصین می‌توانند در زمینه‌های مختلف به شما کمک کنند. برای مثال زمانی که مشکلات روان شناختی به دارو نیاز دارند روان پزشکان به کمک افراد می‌آیند.

زمانی که وضعیت‌های روان شناختی با استفاده از خدمات روان درمانی و به طور کل درمان‌های گفت و گو محور قابل بهبود هستند روانشناسان به ارائه خدمات مشاوره می‌پردازند و زمانی که افراد برای مشورت در مورد موضوعاتی نظیر تصمیم گیری شغلی و تحصیلی نیاز به کمک دارند، مشاوران به کمک آن‌ها می‌آیند. برای دریافت مشاوره تلفنی در تمامی زمینه های ذکر شده کلیک کنید.

انواع خدمات ارائه شده در بهترین مرکز روانشناسی در شاهرود

شاید برای شما جای سوال باشد که در بهترین مرکز روانشناسی در شاهرود دقیقا چه خدماتی ارائه می‌شود و چه کسانی می‌توانند به آن‌ها مراجعه نمایند. از جمله مهم‌ترین خدمات ارائه شده در این مراکز می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

– درمان اختلالات روانشناختی فردی نظیر افسردگی، اضطراب، وسواس، اعتیاد و…

– درمان مشکلات بین فردی، ارتباطی و اختلالات شخصیتی

– بهبود مشکلات مرتبط با ازدواج از طریق خدمات تخصصی زوج درمانی

– بهبودمشکلات و تنش‌های بین اعضای خانواده از طریق خدمات تخصصی خانواده درمانی و مشاوره خانواده

– بهبود مشکلات مرتبط با عملکرد جنسی از طریق خدمات تخصصی سکس تراپی و مشاوره جنسی

– ارائه مشاوره قبل از ازدواج

– بهبود اختلالات رفتاری و مشکلات رشدی کودکان

– بررسی وضعیت هوشی کودکان و انجام سایر تست‌های روانشناسی

– سایر خدمات مرکز شامل مشاوره تحصیلی ، مشاوره شغلی ، مشاوره طلاق ، مشاوره خیانت و … می‌شود.

خصوصیات بهترین مرکز روانشناسی در شاهرود

برای اینکه بتوانید مراکز تخصصی را از سایر مراکز که به ارائه خدمات غیر علمی می‌پردازند، تشخیص دهید در نظر گرفتن برخی ملاک‌ها می‌تواند به شما کمک کند. از جمله مهم‌ترین ملاک‌هایی که بهترین مراکز مشاوره را از سایرین جدا می‌کند باید به موارد زیر اشاره کرد:

1- داشتن مجوز رسمی

اولین ملاکی که قبل از مراجعه به مراکز روانشناسی باید به آن توجه نمایید برخورداری از مجوز رسمی از سازمان نظام روانشناسی کشور یا سازمان بهزیستی است. مراکزی که فاقد مجوز معتبر هستند قابل اطمینان نبوده و اجازه ارائه خدمات درمانی را ندارند.

2- بهترین مرکز روانشناسی در شاهرود | برخورداری از متخصصین حرفه ای

یک مرکز مشاوره حرفه‌ای باید بتواند در زمینه‌های مختلف به مردم خدمات ارائه کند. از همین رو لازم است که از متخصصین سلامت روان از جمله مشاوران و روانشناسان  مجرب در جهت ارتقای کیفیت خدمات روانشناسی کمک بگیرد. روانشناسان برای ارائه خدمات درمانی باید از حداقل مدرک کارشناسی ارشد برخوردار باشند. هم چنین دوره‌هایی که متخصصان در زمینه درمان اختلالات مختلف گذرانده‌اند و سابقه کار تجربی آن‌ها می‌تواند راهنمای خوبی برای انتخاب یک مرکز مشاوره باشند.

3- استفاده از روش های نوین درمان

امروزه برای اکثر مشکلات و وضعیت‌های روان شناختی درمان‌های حرفه‌ای و خاصی طراحی شده است. برای مثال درمان شناختی- رفتاری و رویکردهای مرتبط با آن نظیر رویکرد طرحواره درمانی و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد یا همان اکت، امروزه در سراسر دنیا برای بهبود انواع مشکلات روانشناختی از جمله افسردگی، وسواس، مشکلات زناشویی و… به کار گرفته می‌شوند. یک مرکز مشاوره معتبر باید بتواند با متودهای جدید دنیا خود را منطبق کرده و از روش‌های جدید درمان برای کمک کردن به مراجعین استفاده نماید.

4- بهترین مرکز روانشناسی در شاهرود | داشتن تجهیزات کافی

یکی از کارهای اصلی مراکز روانشناسی گرفتن تست و آزمون‌های روانی مختلف از افراد است. از همین رو مراکز مشاوره باید از تجهیزات کافی برای گرفتن انواع تست‌های هوش، شخصیت و تشخیص انواع مشکلات روانشناختی برخوردار باشند. هم چنین امروزه برای رفع مشکلاتی نظیر بیش فعالی کودکان در کنار درمان‌های دارویی و روانشناختی از ابزارهای خاصی نظیر نوروفیدبک و بایوفیدبک نیز استفاده می‌شود که وجود آن‌ها در مراکز می‌تواند به تجهیز هرچه بیشتر آن‌ها کمک نماید. برای دریافت مشاوره کودک کلیک کنید.

5- ارائه خدمات متنوع

بهترین مراکز مشاوره کشور امروزه مراکزی هستند که علاوه بر امکان مراجعه حضوری، خدمات تلفنی و آنلاین را نیز برای مراجعان خود فراهم می‌کنند. این خدمات به مراجعین کمک می‌کنند تا از هرجای کشور برای بهبود یا ارتقای وضعیت روحی و روانی خود با متخصصین تماس بگیرند و با محدودیتی در این زمینه مواجه نباشند. برای دریافت هر کدام از خدمات زیر به صورت غیر حضوری کلیک کنید.

مشاوره خانواده تلفنی

مشاوره تلفنی ازدواج

مشاوره‌جنسی تلفنی

مشاوره تلفنی کودک

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

آدرس بهترین مرکز روانشناسی در شاهرود

1- مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو (تلفنی سراسر کشور) 02166419012

2- مرکز مشاوره سراسری آواژه – 02191002360

برای دریافت مشاوره از برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو می توانید از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

آیا روانشناس دارو هم تجویز می کند؟

خیر، روانشناسان بالینی از اطلاعات دارویی برخوردارند اما از این اطلاعات تنها در جهت ارزیابی مراجعانی که نیاز به مداخلات دارویی و شناختی دارند، استفاده می‌کنند و در این شرایط فرد را به یک روان پزشک ارجاع می‌دهند.

انواع سردرد های عصبی ممکن است در هر کس با دلایل متفاوتی ایجاد گردد. بسیاری از افراد در طول زندگی خود بارها سردرد را تجربه می‌کنند. سردرد انواع مختلفی دارد و ممکن است برخی از آن‌ها با مصرف مسکن‌های ساده برطرف شود، اما برخی دیگر نیاز به مراجعه به پزشک و درمان داشته باشد.

منبع: انواع سردرد های عصبی

برخی سردردها از علائم اولیه ابتلا به یک بیماری هستند و بی‌توجهی به آن‌ها خطرناک بوده و موجب افزایش ابتلا به سکته‌ مغزی، تومور یا لخته شدن خون می‌شود. با توجه به این توضیحات اطلاع از انواع سردرد ها به افراد کمک می‌کند تا در صورت بروز علائم بتوانند از خطرات احتمالی جلوگیری کنند و بهترین روش درمانی را برای برطرف کردن سر درد خود استفاده نمایند. در ادامه قصد داریم به انواع سردرد های عصبی و راهکارهایی برای درمان آن‌ها بپردازیم.

برای دریافت مشاوره در زمینه انواع سردرد های عصبی و درمان سردرد های عصبی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

انواع سردرد های عصبی

کسی که در ناحیه سر و بالای گردن خود، احساس درد داشته باشد، دارای سردرد است. منشا سردرد های عصبی است و در صورتی که بافت‌ها و ساختارهای احاطه کننده مغز ملتهب و دردناک شود، احساس سردرد می‌کنید. برای آشنایی با بیماری های روان تنی کلیک کنید.

با این حال ارائه تعریفی از سردرد نیز به همین سادگی نیست و سردرد با توجه به منشاء درد در هر کس، دارای انواع مختلفی است. در ادامه این مطلب به بررسی انواع سردرد، علائم و درمان آن‌ها اشاره کرده‌ایم.

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

TMJ از انواع سر درد

این نوع از انواع سردرد به دلیل سندروم و اختلال در مفصل و عضله فک ایجاد می‌شود و ارتباطی با سردرد های عصبی ندارد. درد در مفصل آرواره و عضلات پایینی صورت، باعث ایجاد درد در ناحیه سر می‌گردد. برخی عواملی که باعث ایجاد سردرد در اثر این سندروم می‌شود، به شرح زیر است :

• به هم خوردن دندان‌ها به ویژه در شب
• التهاب و یا آسیب دیدگی مفصل و عضله فک
• در رفتگی مفصل آرواره یا ورم مفاصل

از آنجایی که این سندروم می‌تواند باعث ایجاد سردرد میگرنی شود، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. البته برای درمان این نوع از سردرد برخی درمان‌های خانگی نیز موثر هست، که در ادامه به آن‌ها اشاره کرده‌ایم :

• تمرین‌های آرامش عضلانی همچون بالا بردن فک، کشیدن چانه به طرفین
• ماساژ
• تمرینات کششی صورت
• رژیم غذایی مناسب و استفاده از بادام هندی، گردو
• و …

????انواع سردرد | سردرد سینوسی

سردرد سینوسی در نتیجه بسته و یا ملتهب شدن سینوس‌ها ایجاد می‌گردد. کسی که دارای سردرد سینوسی است، در ناحیه پشت گونه‌ها، بینی و چشم‌ها احساس درد دارد و همینطور با خم کردن سر به سمت جلو و یا بیدار شدن از خواب دارای سرگیجه می‌باشد. به واسطه ناحیه درد با سردرد های عصبی افتراق داده می شود.

علائم سردرد سینوسی مشابه سردرد میگرنی است و احتمالا در صورت جدی گرفته نشدن، تبدیل به سردرد میگرنی می‌شود، بنابراین باید برای درمان به پزشک مراجعه کنید. در ادامه به برخی راهکارهای درمان سردرد سینوسی اشاره کرده‌ایم :

• شستشوی مسیر بینی با استفاده از اسپری محلول نمک
• استفاده از مکمل‌های بروملین
• استفاده از بخور اُکالیپتوس
• نوشیدن آب فراوان
• خوردن غذاهای تند (موثر در پاکسازی انسداد سینوس)
• کمپرس آب گرم در ناحیه درد

????سردرد خوشه‌ای

سر درد خوشه‌ای چندین بار در طول روز اتفاق می‌افتد و ممکن است تا چند ماه نیز ادامه دار باشد. درد ناشی از سر درد خوشه‌ای بسیار تیز و دردناک است و معمولا دوام درد ناشی از این نوع از سردرد کمتر از یک ساعت می‌باشد، ولی هر روزه در یک زمان مشخصی اتفاق می‌افتد.

درد ناشی از سردرد خوشه‌ای باعث تحت تاثیر قرار گرفتن یک قسمت از سر می‌شود و از علائم آن می‌توان به درد در یک چشم، بی‌قراری و آشفتگی، انسداد و آبریزش بینی، آبریزش و قرمزی چشم و تورم پلک اشاره کرد که علائم جدی و خطرناکی می‌باشد، چراکه با علائم ایجاد تومور مغزی مشابه است.

با توجه به توضیحاتی که ارائه کردیم، این نوع از انواع سردرد جزء سر دردهای خطرناک است و درمان قطعی ندارد. استفاده از برخی داروها می تواند از میزان درد این سردرد کم کند. از برخی راهکارهای موثر برای درمان سردردهای خوشه‌ای می‌توان به موارد زیر اشاره کرد :

• استنشاق اکسیژن
• تزریق تریپتان‌ها
• اُکتروتاید
• بی‌ حس‌کننده‌‌های موضعی
• دی‌هیدروارگوتامین

توجه : مردان بیشتر از زنان به سردردهای خوشه‌ای مبتلا می‌شوند. همینطور مطابق آمار سیگار و الکل میزان و شدت سردردهای میگرنی را افزایش می‌دهد.

????انواع سردرد صبحگاهی

سردرد صبحگاهی نیز از انواع سردرد بوده که به دلایل مختلفی ایجاد می‌گردد، کسانی که سردرد های عصبی دارند ساعات ابتدای صبح دردی ندارند. میزان و کیفیت خواب دارای تاثیر مستقیمی بر روی میزان و شدت این سردرد می‌باشد. بنابراین این نوع سردرد در کسانی که دارای الگوی منظمی برای خواب نیستند، بیشتر دیده می‌شود. برای آشنایی با درمان اضطراب کلیک کنید.

سر درد صبحگاهی در ساعات اولیه صبح، چهار تا نه صبح در قسمت جلو و بالای سر دیده می‌شود. از جمله عوامل زیر تشدیدکننده این سردرد می‌باشد.

• نخوردن آب کافی
• استفاده زیاد از دارو
• نوشیدنی‌‌های کافئین‌دار
• افسردگی
• استرس و اضطراب
• آرتروز گردن
• و …

????سردرد های عصبی و تنشی

سردرد های عصبی و تنشی از شایع‌ترین انواع سردرد ها هستند و به دلیل استرس و اضطراب ایجاد می‌شود. سردرد های عصبی باعث سفت شدن عضلات شانه‌ها، گردن و آرواره می‌گردد. از علائم سردرد های عصبی و تنشی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

• فشار در گیجگاه
• کشش و انقباض صورت و پوست سر
• درد شقیقه

سر درد های عصبی یا تنشی می‎‌تواند در یک بازه زمانی کوتاه در چند دقیقه و یا در یک بازه زمانی بلند ماه تا چند روز ادامه داشته باشد. از جمله عوامل تشدید کننده سر درد های عصبی عبارتند از:

• کمبود خواب
• نادیده گرفتن وعده های غذایی
• موقعیت های استرس زا
• احساسات سنگین
• نوشیدن الکل
• کم‌آبی بدن
• دود سیگار
• سر و صدا
• ورزش نکردن
• خستگی چشم و خستگی بدن

سر درد های تنشی با استفاده از برخی مسکن‌ها درمان می‌شود. از مهم‌ترین راهکارها و درمان سردرد تنشی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد :

• قرص‌های مسکن شامل آسپیرین، ناپروکسین، استامینوفن
• داروهای ضدالتهاب بدون استروئید
• استفاده از یک پد گرمازا
• دوش آب گرم
• یک خواب کوتاه
• غذای سبک
• مدیتیشن و یوگا

در صورتی که سردرد های عصبی شما پس از این راهکارها نیز ادامه دار بود، بهتر است برای معالجه و درمان به پزشک مراجعه نمایید.

برای آشنایی بیشتر با عوارض استرس و فشار روانی کلیک کنید.

????سردرد میگرنی

یکی از شدیدترین انوع سردرد، سردرد میگرنی است که با دلایل مختلفی از جمله گره‌های عضلانی، رشد غیرطبیعی استخوان، مشکلات مفصلی و … در قسمت پشت سر و گردن و یا جمجمه ایجاد می‌گردد.

در این نوع از سر درد، درد در یک طرف سر ایجاد می‌شود. زمانی که فرد دارای سر درد میگرنی است، به نور و صدا حساس می‌باشد. به همین دلیل مبتلایان به سردرد میگرنی در هنگام حمله‌های سردرد، دوست دارند در یک جای تاریک و ساکت باشند. از مهم‌ترین علائم سر درد میگرنی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد :

• سر درد
• حالت تهوع
• استفراغ
• سرگیجه
• حساسیت به نور و صدا
• توهم دیدن نور و یا شنیدن صدا
• اختلال در حس بویایی، لامسه و چشایی
• اختلال در صحبت کردن
• ضعف رفتن عضلات

در صورت داشتن علائم ذکر شده، حتما به پزشک مراجعه کنید، چراکه این علائم با علائم سکته مغزی مشابه است و تشخیص دلایل ایجاد درد، می‌تواند از بروز دیگر بیماری‌ها جلوگیری کند. برای آشنایی بیشتر با روش های درمان میگرن کلیک کنید.

از جمله روش‌های درمانی که برای سردرد میگرن استفاده می‌شود، می‌توان موارد زیر را نام برد :

• داروهای ضدالتهاب بدون استروئید
• تریپتان‌ها
• ریزاتریپتان
• داروی ضد تهوع متوکلوپرامید 

لازم به ذکر است، برای درمان سردرد میگرنی حتما باید به پزشک معالج مراجعه کند تا متوجه شود کدام دارو برای درمان شما موثرتر می‌باشد.

????انواع سردرد | سردرد هیپیک

نوع دیگری از انواع سردرد که پس از پنجاه سالگی اتفاق می‌افتد، سردرد هیپیک و یا سر درد قبل از خواب است.

سردرد هیپیک به صورت ضربان دار ظاهر می‌شود و ممکن است در افراد مختلف به صورت خفیف و یا شدید دیده شود. این نوع از سردرد محدود به یک ناحیه خاص نیست و در دو طرف سر احساس می‌شود.

کافئین از گزینه‌های اصلی درمان این نوع سردرد به شمار می‌رود و فرد می‌تواند با مصرف یک فنجان چای و یا قهوه، از میزان درد خود کم کند. البته درمان سردرد هیپیک با داروهایی شامل ایندومتاسین، ملاتونین و لیتیوم نیز انجام می‌شود.

????سردرد یک طرفه

سردرد یک طرفه همانطور که از نام آن هم مشخص است؛ یکی از انواع سردرد بوده که تنها در یک طرف سر احساس می‌شود همچنین درد متوسطی نیز دارد. این نوع از سردرد معمولا نادر بوده و همچنین فرد باید حتما سه ماه به طور مداوم به این نوع از سردرد مبتلا شود تا تشخیص سردرد یک طرفه را دریافت نماید.

????انواع سردرد | سردردهای یخ شکنی

یکی دیگر از انواع سردرد ، سردرد یخ شکنی است که چند بار در روز بروز کرده و درد آن مانند زدن خنجری در سر برای کوتاه مدت اما شدید است. دلیل آن کاملا مشخص نیست؛ اما بیشتر زنان در معرض آن قرار دارند.

????نوع صاعقه ای

سردرد صاعقه ای از انواع سردرد بوده که در مدت زمان بسیار کوتاهی ایجاد شده و همچنین به اوج خود می‎‌رسد. این نوع از سردرد معمولا با نشانه های دیگری مانند حالت تهوع و استفراغ، تب و تشنج همراه هستند. همچنین گاهی خوش خیم بوده و در موارد دیگر نشانه ای از بیماری جدی مانند سکته مغزی هستند.

????سردرد بارداری | انواع سردرد

از آنجایی که در دوران بارداری تغییرات زیادی در میزان هورمون های زنان ایجاد می‌شود؛ طبیعی است که نشانه های مختلفی مانند سردرد از خود بروز دهند. به طور کلی سردرد هورمونی یکی از انواع سردرد است که مردان نیز ممکن است رخ دهد. اما زنانی که قبل از دوران بارداری مبتلا به انواع سردرد باشند؛ بیشتر احتمال دارد که در این دوران نیز دچار سردرد شوند. برای آشنایی بیشتر با دلایل سردرد در بارداری کلیک کنید.

????سردرد قاعدگی

همانطور که گفته شد؛ انواع سردرد در اثر تغییرات هورمونی نیز ایجاد می‌‌شوند. برخی از زنان در دوران قاعدگی خود علاوه بر علائم دیگر سردرد را نیز تجربه می‌کنند. این نوع از سردرد می‌تواند نشانه ای از استرس، کم خونی و یا اختلال در خواب باشد.

????سردرد جنسی | انواع سردرد

بسیاری از زوحین در حین به ارگاسم رسیدن و یا به طور کلی بعد از رابطه جنسی دچار سردرد می‌شوند. این نوع از سردرد معمولا به صورت خود به خود برطرف شده و همچنین مشکل جدی برای افراد ایجاد نمی‌‌کنند.

????سردرد در کودکان

انواع سردرد در کودکان به ندرت بروز می‌کند. اما در بیشتر موارد به دلیل بی خوابی، فعالیت زیاد، قرارگیری در محیط های آلوده و خستگی است. کودکان در صورت داشتن سردرد، زیاد گریه کرده و همچنین نمی‌توانند بخوابند. این موضوع همچنین با بروز نشانه های دیگری مانند تورم و سفتی گردن، تهوع یا استفراغ همراه است.

سردرد های اولیه و ثانویه

فراموش نکنید که تمام انواع سردرد ها به دو نوع اولیه و ثانویه تقسیم می‌شوند. سردرد اولیه، نوعی از سردرد است که در آن فرد هیچ بیماری زمینه ای نداشته و سردرد بدون هیچ دلیل خاصی ظاهر می‌شود. اما در سردرد های ثانویه، سردرد ناشی از یک بیماری و یا محرک خاص است. شناخت نوع اولیه و ثانویه انواع سردرد، به افراد کمک می‌کند تا اقدامات موثرتری در این زمینه انجام دهند.

علل انواع سردرد چیست؟

با اینکه علل انواع سردرد با یکدیگر متفاوت هستند؛ اما به طور کلی برخی از عوامل در بین همه آنها مشترک است. برای مثال ژنتیک یکی از اصلی ترین دلایل برای ابتلا به انواع سردرد می‌باشد. برخی دیگر از این علل شامل موارد زیر هستند.

محرک های محیطی مانند آلودگی، صدا، برخی از بوها، ضربه و…

تغییر در سبک زندگی مانند الگوی خواب یا رژِم غذایی

ابتلا به برخی از بیماری ها مانند عفونت های گوش، حلق و بینی

تشخیص انواع سردرد

فراموش نکنید که بهتر است برای تشخیص و شروع درمان انواع سردرد، از متخصص مربوطه کمک بگیرید. برای دریافت تشخیص دقیق، متخصص پس از معاینه فیزیکی، سوالاتی در مورد شدت، مدت زمان و همچنین محل دقیق درد از شما می‌پرسد. همچنین آزمایش ها و تست هایی را برای شما انجام داده و در نهایت با توجه به نوع سردرد، داروهایی تجویز می‌کند.

انواع سردرد بر اساس محل درد

همچنین بسته به اینکه انواع سردرد، بیشتر در کدام ناحیه سر نیز ایجاد درد می‌کند نیز حائز اهمیت است. در بیشتر موارد درد در این نواحی بروز می‌کند.

درد در سمت چپ یا راست سر: این درد معمولا از اطراف چشم و شقیقه شروع شده و سپس به کل سر گسترش پیدا می‌کند. در بیشتر موارد درد در سمت چپ به دلیل میگرن و یا عفونت در سمت راست به دلیل آلرژی، مصرف دارو، درد عضلانی و خستگی است.

سردرد پیشانی: این دردی که بیشتر در جلوی سر خود احساس می‌کنیم به دلیل تنش عصبی، خستگی چشم و مشکلات سینوسی است.

درد در پشت سر: درد در این ناحیه بیشتر به دلیل مشکلات گردنی، ستون فقرات و حتی مشکلات نخاعی است.

درددر بالای سر: درد بیشتر موارد درد در بالاترین قسمت سر، به دلیل جراحت و ضربه، مصرف بیش از اندازه کافئین، دندان قروچه در شب و همچنین مصرف برخی از داروها ایجاد می‌شود.

درد وسط سر: این درد ضربان دار نبوده و علت آن کم خوابی، استرس، آلودگی های صوتی، صداهای پیوسته و… است.

سردرد‌ های عصبی نگران کننده

بسیاری از افراد ممکن است انواع سردرد را تجربه کنند، اما در برخی موارد سردردها نگران کننده نیستند و با مصرف مسکن برطرف می‌شوند. اما برخی سردردها نگران کننده هستند و حتما فرد باید به پزشک مراجعه کنند. از مهم‌ترین این سردردها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• سردرد‌های بعد از 50سالگی
• دردی که با سرفه تشدید می‌شود.
• سردردهایی که رو به تشدید هستند و باعث اختلال در فعالیت‌های روزمره می‌شوند.
• دردهایی که در نهایت باعث ایجاد اختلال در عملکرد ذهن می‌شوند.
• سر دردهای همراه با قرمزی و درد چشم

بهترین راه های درمان انواع سردرد

برای کنترل کردن و حتی از بین بردن درد انواع سردرد، راه های مختلفی وجود دارد. در قدم اول بهتر است علت سردرد را شناسایی کرده و در قدم بعدی از دارودرمانی و همچنین روان درمانی به طور همزمان استفاده کنید. همانطور که می‌دانید علت بیشتر بروز انواع سردرد، استرس و فشار های عصبی است. در صورتی که بتوانید با کمک مشاور این موارد را کنترل نمایید؛ کمتر احتمال دارد که به انواع سردرد مبتلا شوید. برخی دیگر از درمان ها شامل موارد زیر می‌شوند.

تنظیم زمان خواب و استراحت

داشتن رژیم غذایی متعادل

ورزش و فعالیت بدنی

استفاده از دمنوش های مختلف و حتی مصرف موضعی داروهای گیاهی

پیشگیری از انواع سردرد

فراموش نکنید که بهترین درمان برای انواع سردرد ، پیشگیری از بروز آنهاست. از این رو با رعایت کردن مواردی ساده در این زمینه می‌توانید درد کمتری را تجربه کنید. کمک گرفتن از مشاور به طور مداوم، نوشیدن آب کافی در طول روز، بوتاکس، ترک مصرف الکل و سیگار و عدم خوردن غذاهای محرک و… همگی در این مورد موثر هستند.

سخن پایانی

از آنجایی که بیشتر افراد حداقل یک بار یا بیشتر انواع سردرد را در زندگی خود تجربه کرده اند. به همین دلیل بسیار اهمیت دارد که عوامل موثر در این زمینه را شناسایی کرده و اقدامات لازم را انجام دهید. برای اینکار در ابتدا حتما علت دقیق سردرد را شناسایی کرده و در قدم بعدی با یک روانشناس در این زمینه صحبت کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه انواع سردرد های عصبی و درمان سردرد های عصبی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

مهارت خویشتن داری از جمله نیازهای هر فردی برای زندگی در اجتماع است. نیاز به این مهارت با رسیدن به بلوغ و وارد شدن به جامعه بیشتر محسوس می‌شود برای داشتن زندگی اجتماعی موفق و داشتن روابط مناسب و سازگارانه با دیگران، لازم است افراد مهارت خویشتن‌داری را در خود پرورش دهند. این توانایی در موقعیت‌های تنش‌زایی که اغلب باعث رفتارهای تکانشی می‌شود بسیار یاری‌رسان است. لذا برای گرفتن بیشترین تأثیر از این مهارت باید تلاش کرد تا آن را در دوران کودکی و نوجوانی به فرزندان خود آموخت. در ادامه به طور جامع این مهارت را شرح داده‌ایم. برای آشنایی با سایر مهارت های زندگی کلیک کنید.

منبع: مهارت خویشتن داری دارای چه اصولی است

برای دریافت مشاوره در زمینه مهارت خویشتن داری می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

معنی خویشتن داری

خویشتن‌داری یا کنترل خود نوعی راهبرد درونی است که به انسان کمک می‌کند دست به اعمالی که نتایج زیان‌بار آشکاری دارد، نزند. این مکانیسم درون فردی سبب می‌شود هر فکری که به ذهنمان در شرایط مختلف خطور می‌کند، بدون تأمل در مورد جوانب آن تبدیل به عمل نشود. برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

مهارت خویشتن داری یکی از مهارت‌های مهم در زندگی به‌حساب می‌آید که در کنترل رفتار به افراد کمک می‌کند و باعث سازگاری بهتر با محیط می‌شود.

اهمیت فراگیری مهارت خویشتن داری

مهم‌ترین اهمیت مهارت خویشتن‌ داری این است که کمک می‌کند فرد اشتباهات خود را به‌سرعت متوجه شود و به دنبال رفع آن‌ها برآید. شخصی که از ابتدا با مهارت خودکنترلی رشد یافته، می‌تواند امیال و خواسته‌های خود را به تعویق اندازد. در این حالت می‌تواند عملکرد بهتری برحسب محیط و جامعه از خود نشان دهد و سازگارانه‌تر برخورد کند.

از سوی دیگر، خودکنترلی نسبت به سایر منابع نظارتی و کنترل رفتاری که بیرونی هستند، تأثیر بیشتر و هزینه کمتری دارد؛ بنابراین آموزش این مهارت و پرورش آن به افراد از همان دوران کودکی بسیار اهمیت دارد.

فواید مهارت خویشتن داری

مطالعات زیادی از رابطه قوی مهارت خویشتن‌داری با اعتمادبه‌نفس اشخاص سخن گفته‌اند. معمولاً کسانی که به‌خوبی مهارت خویشتن داری را در خود پرورش داده‌اند، از اعتمادبه‌نفس بالایی نیز برخوردارند.

علاوه بر این، یکی از ویژگی‌هایی که همراه با پرورش خودکنترلی در انسان رشد می‌کند، هوش هیجانی است. این ویژگی می‌تواند تأثیرات مفید و زیادی بر روابط فرد با دیگران بگذارد. هوش هیجانی بالا یکی از مشخصه‌های بارز کسانی است که در جنبه‌های مختلف زندگی خود موفق عمل می‌کنند.

فرآیند رسیدن به مهارت خویشتن داری

برای رسیدن به خودکنترلی و مهارت خویشتن‌ داری باید فرایند زیر را در شرایط و موقعیت‌های متفاوت تمرین کرد:

• تعیین اهداف و استانداردها
• اقدامات رفتاری
• خودارزیابی
• مدیریت خود

ویژگی افراد خویشتن‌دار

به‌طورمعمول، افراد خویشتن‌دار احساسات خوبی نسبت به خود دارند. عزت‌نفسشان بالا است و از منظر دیگران، اشخاصی باکفایت و شایسته عنوان می‌شوند. این افراد متکی‌به‌خود هستند و به توانایی‌های خود اعتماد دارند. همچنین، در موقعیت‌های مختلف سعی می‌کنند منعطف عمل کنند. این حالت سبب می‌شود مواجهه با سختی‌های مسیر خود، فشار روانی و استرس کمتری را تجربه کنند. به‌علاوه، از آنجاکه توانایی همدلی در مهارت خویشتن داری نیز در این افراد به‌خوبی شکل‌گرفته است و می‌توانند به دیگران کمک کنند.

آموزش مهارت خویشتن‌ داری به کودکان

بهترین زمان برای آموزش مهارت خویشتن‌ داری، در سنین کودکی است. چراکه در این دوران، چنین مهارتی می‌تواند در شخصیت کودک نهادینه گردد و کارایی و تأثیر بیشتری داشته باشد. برای اطلاع از راه های کنترل هیجان در کودک کلیک کنید. ازجمله روش‌هایی که برای یاددادن این مهارت به فرزندان پیشنهاد می‌شود عبارت‌اند از:

◀الگوبرداری از والدین

اولین قدم برای یاددادن مهارت خویشتن‌ داری، الگو گیری از والدین و سایر اطرافیان کودک است. کودکان همواره مشغول تماشا کردن والدین و یادگیری رفتارهای آن‌ها از طریق مشاهده هستند؛ بنابراین، بهتر است خود والدین نیز تلاش کنند تا بر روی رفتارهای خودکنترل و توجه داشته باشند.

◀نه شنیدن

توانایی نه شنیدن از دیگران نسبت به برخی درخواست‌های غیرواقع‌بینانه کودک، در مورد مهارت خویشتن داری بسیار مهم است. آموزش این توانایی به عهده والدین کودک است تا به فرزند خود یاد بدهند که محدودیت‌های خود و رفتارش را به‌طور منطقی درک کند. لازم است کودکان یاد بگیرند که باید برای داشتن زندگی اجتماعی مؤثر، برخی خواسته‌های خود را به تعویق بی اندازند. به‌علاوه این کار به‌مرور کمک می‌کند تا کودک توانایی نه گفتن را نیز به‌طور غیرمستقیم یاد بگیرد.

◀پاداش دادن

یکی دیگر از راه های تقویت مهارت خویشتن داری پاداش دادن است. زمانی که کودک توانست برخی از خواسته‌های خود را کنترل کرده و به تأخیر اندازد، بسیار ضروری است که جایزه بگیرد. چشم پوشیدن از کارهای موردعلاقه برای یک کودک بسیار سخت است و درصورتی‌که در قبال انجام این کار پاداشی دریافت نکند، دست از کنترل رفتار خود خواهد کشید.

این پاداش‌ها باید ساده و کوچک باشند. حتی گاهی می‌تواند فقط یک ابراز کلامی خوشایند یا یک نوازش محبت‌آمیز باشد. مهم این است که متناسب باارزش کاری که فرزند انجام داده، باشد و از نگاه او ارزشمند در نظر گرفته شود.

به‌مرور این رفتارها تبدیل به باورهایی درونی در کودک شده و دیگر نیازی به پاداش بیرونی برای انجام آن‌ها نخواهد داشت.

آموزش مهارت خویشتن‌ داری به نوجوانان

تقویت مهارت خویشتن‌ داری در نوجوانان ازآن‌جهت ضروری است که در این سن آن‌ها باید اقدام به کنترل نیازهای جنسی خود کنند. این مهارت برای اینکه در آینده وزندگی اجتماعی خود دچار انحراف و مشکل نشوند بسیار لازم و حیاتی است. ازجمله اقدامات برای تقویت این توانایی در این دوران عبارت‌اند از:

• متعهد کردن فرزند متناسب با توانایی‌های وی
• آموزش مسئولیت‌پذیر بودن در قبال رفتارهای خود
• اجتناب از موقعیت‌هایی که منجر به ارضای سریع نیازها می‌شود
• ترک سریع موقعیت‌های وسوسه‌انگیز
• پاداش دادن به خود برای به تأخیر انداختن ارضای خواسته‌ها
• صبر کردن و فکر کردن در مورد هر کاری قبل از اقدام به آن
• تخلیه انرژی و هیجان‌ها به روش‌هایی همچون ورزش و پیاده‌روی

راه های رسیدن به مهارت خویشتن داری

راه های زیادی برای تقویت مهارت خویشتن داری وجود دارد. این موضوع در جنبه های مختلف زندگی تاثیر داشته و همچنین برای هر بخش باید به شکل متفاوتی عمل کرد. برای مثال در زندگی شخصی، افراد می‌توانند با توجه به رژیم غذایی و کارهای روزانه خود عمل کنند. اما به طور کلی روش هایی که برای همه بخش ها موثر است؛ شامل برنامه ریزی و مدیریت زمان است. با کمک این دو افراد می‌توانند به تمام کارهای خود رسیده و از طرفی عملکرد خوبی نیز داشته باشند. راه های دیگری که در این زمینه می‌توان از آنها استفاده کرد؛ شامل موارد زیر می‌شود. برای آشنایی بیشتر با مهارت های ارتباطی و اجتماعی کلیک کنید.

بالابردن عزت نفس

محدود کردن فعالیت هایی که با لذت همراه هستند

کمک گرفتن از روانشناس

کنترل استرس و اضطراب

غلبه بر کمالگرایی

غلبه بر میل بر رهبری

خودشناسی

مراقبه

اولویت بندی

احساسات و افکار در مهارت خویشتن داری

از آنجایی که مهارت خویشتن داری ارتباط مستقیمی با احساسات دارد؛ شناخت و کنترل کردن آنها از اهمیت زیادی برخوردار است. در این زمینه می‌توانید لیستی تهیه کنید از شرایطی که در آنها خویشتن داری نداشته و همچنین احساساتی که به شما دست می‌دهد. برای مثال خشم، گناه، ترس، شرم و غم. تفکیک این موارد از یکدیگر و کنترل آنها تاثیر زیادی بر خویشتن داری افراد دارد. همچنین معمولا در چنین شرایطی افکاری به سراغ افراد می‌آید که همین موضوعات بازدارنده هستند. برای اطلاع از این افکار و یا پیشگیری از آنها تنها باید سعی کنید که به گفتوگوهایی که با خود دارید توجه کنید.

سخن پایانی

از آنجایی که مهارت خویشتن داری می‌تواند تا حد زیادی بر کیفیت زندگی و روابط ما تاثیر داشته باشد؛ افراد بهتر است در این مورد اطلاعاتی را کسب کرده و همچنین از روانشناس نیز کمک بگیرند. انجام تمرینات اینکار اصلا سخت نبوده و تنها نیاز به استمرار دارد. از این رو افراد باید بعد از مطلع شدن از شرایط و تمرینات خویشتن داری با کمک یک روانشناس آنها را عملی کنند.

برای دریافت مشاوره در زمینه مهارت خویشتن داری می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

بهترین مرکز روانشناسی در ساوه کجاست؟ آیا از خدماتی که در مراکز روانشناسی توسط مشاور ، روانشناس در ساوه ارائه می‌شود اطلاعی دارید؟ مشاوره یکی از خدماتی است که توسط متخصصین سلامت روان از جمله مشاوران، روانشناسان و روان پزشکان ارائه می‌شود. استفاده از این خدمات تنها به کسانی که دارای مشکل خاصی هستند اختصاص ندارد بلکه بسیاری از افراد برای ارتقای وضعیت روحی خود یا برای کسب اطلاعات در مورد وضعیت هوشی فرزندانشان از آن استفاده می‌کنند. ما در ادامه به معرفی بهترین مراکز روانشناسی در ساوه و خدمات ارائه شده توسط آن‌ها پرداخته‌ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر در این باره تا انتهای مطلب همراه ما باشید.

منبع: بهترین مرکز روانشناسی در ساوه 

برای دریافت مشاوره از برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو می توانید از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

چه انتظاراتی باید از بهترین مرکز روانشناسی ساوه داشت؟

مرکز مشاوره و روانشناسی از جمله مراکزی است که خدمات مرتبط با بهبود و ارتقای وضعیت روان را به عموم مردم ارائه می‌دهند. کارشناسانی که در این مراکز خدمات رسانی می‌کنند مشاور، روانشناس و روان پزشکان را در بر می‌گیرند. هر کدام از این متخصصین می‌توانند در زمینه‌های مختلف به شما کمک کنند. برای مثال زمانی که مشکلات روان شناختی به دارو نیاز دارند روان پزشکان به کمک افراد می‌آیند.

زمانی که وضعیت‌های روان شناختی با استفاده از خدمات روان درمانی و به طور کل درمان‌های گفت و گو محور قابل بهبود هستند روانشناسان به ارائه خدمات مشاوره می‌پردازند و زمانی که افراد برای مشورت در مورد موضوعاتی نظیر تصمیم گیری شغلی و تحصیلی نیاز به کمک دارند، مشاوران به کمک آن‌ها می‌آیند. برای دریافت مشاوره تلفنی در تمامی زمینه های ذکر شده کلیک کنید.

انواع خدمات ارائه شده در بهترین مرکز روانشناسی در ساوه

شاید برای شما جای سوال باشد که در بهترین مرکز روانشناسی در ساوه دقیقا چه خدماتی ارائه می‌شود و چه کسانی می‌توانند به آن‌ها مراجعه نمایند. از جمله مهم‌ترین خدمات ارائه شده در این مراکز می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

– درمان اختلالات روانشناختی فردی نظیر افسردگی، اضطراب، وسواس، اعتیاد و…

– درمان مشکلات بین فردی، ارتباطی و اختلالات شخصیتی

– بهبود مشکلات مرتبط با ازدواج از طریق خدمات تخصصی زوج درمانی

– بهبودمشکلات و تنش‌های بین اعضای خانواده از طریق خدمات تخصصی خانواده درمانی و مشاوره خانواده

– بهبود مشکلات مرتبط با عملکرد جنسی از طریق خدمات تخصصی سکس تراپی و مشاوره جنسی

– ارائه مشاوره قبل از ازدواج

– بهبود اختلالات رفتاری و مشکلات رشدی کودکان

– بررسی وضعیت هوشی کودکان و انجام سایر تست‌های روانشناسی

– سایر خدمات مرکز شامل مشاوره تحصیلی ، مشاوره شغلی ، مرکز مشاوره طلاق ، مشاوره خیانت و … می‌شود.

خصوصیات بهترین مرکز روانشناسی در ساوه

برای اینکه بتوانید مراکز تخصصی را از سایر مراکز که به ارائه خدمات غیر علمی می‌پردازند، تشخیص دهید در نظر گرفتن برخی ملاک‌ها می‌تواند به شما کمک کند. از جمله مهم‌ترین ملاک‌هایی که بهترین مراکز مشاوره را از سایرین جدا می‌کند باید به موارد زیر اشاره کرد:

1- داشتن مجوز رسمی

اولین ملاکی که قبل از مراجعه به مراکز روانشناسی باید به آن توجه نمایید برخورداری از مجوز رسمی از سازمان نظام روانشناسی کشور یا سازمان بهزیستی است. مراکزی که فاقد مجوز معتبر هستند قابل اطمینان نبوده و اجازه ارائه خدمات درمانی را ندارند.

2- بهترین مرکز روانشناسی در ساوه | برخورداری از متخصصین حرفه ای

یک مرکز مشاوره حرفه‌ای باید بتواند در زمینه‌های مختلف به مردم خدمات ارائه کند. از همین رو لازم است که از متخصصین سلامت روان از جمله مشاوران و روانشناسان  مجرب در جهت ارتقای کیفیت خدمات روانشناسی کمک بگیرد. روانشناسان برای ارائه خدمات درمانی باید از حداقل مدرک کارشناسی ارشد برخوردار باشند. هم چنین دوره‌هایی که متخصصان در زمینه درمان اختلالات مختلف گذرانده‌اند و سابقه کار تجربی آن‌ها می‌تواند راهنمای خوبی برای انتخاب یک مرکز مشاوره باشند.

3- استفاده از روش های نوین درمان

امروزه برای اکثر مشکلات و وضعیت‌های روان شناختی درمان‌های حرفه‌ای و خاصی طراحی شده است. برای مثال درمان شناختی- رفتاری و رویکردهای مرتبط با آن نظیر رویکرد طرحواره درمانی و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد یا همان اکت، امروزه در سراسر دنیا برای بهبود انواع مشکلات روانشناختی از جمله افسردگی، وسواس، مشکلات زناشویی و… به کار گرفته می‌شوند. یک مرکز مشاوره معتبر باید بتواند با متودهای جدید دنیا خود را منطبق کرده و از روش‌های جدید درمان برای کمک کردن به مراجعین استفاده نماید.

4- بهترین مرکز روانشناسی در ساوه | داشتن تجهیزات کافی

یکی از کارهای اصلی مراکز روانشناسی گرفتن تست و آزمون‌های روانی مختلف از افراد است. از همین رو مراکز مشاوره باید از تجهیزات کافی برای گرفتن انواع تست‌های هوش، شخصیت و تشخیص انواع مشکلات روانشناختی برخوردار باشند. هم چنین امروزه برای رفع مشکلاتی نظیر بیش فعالی کودکان در کنار درمان‌های دارویی و روانشناختی از ابزارهای خاصی نظیر نوروفیدبک و بایوفیدبک نیز استفاده می‌شود که وجود آن‌ها در مراکز می‌تواند به تجهیز هرچه بیشتر آن‌ها کمک نماید. برای دریافت مشاوره کودک کلیک کنید.

5- ارائه خدمات متنوع

بهترین مراکز مشاوره کشور امروزه مراکزی هستند که علاوه بر امکان مراجعه حضوری، خدمات تلفنی و آنلاین را نیز برای مراجعان خود فراهم می‌کنند. این خدمات به مراجعین کمک می‌کنند تا از هرجای کشور برای بهبود یا ارتقای وضعیت روحی و روانی خود با متخصصین تماس بگیرند و با محدودیتی در این زمینه مواجه نباشند. برای دریافت هر کدام از خدمات زیر به صورت غیر حضوری کلیک کنید.

مشاوره خانواده تلفنی

مشاوره تلفنی ازدواج

مشاوره‌جنسی تلفنی

مشاوره تلفنی کودک

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

آدرس بهترین مرکز روانشناسی در ساوه

1- مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو (تلفنی سراسر کشور) 02166419012

2- مرکز مشاوره سراسری آواژه – 02191002360

برای دریافت مشاوره از برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو می توانید از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

بهترین مرکز روانشناسی در جنوب تهران کجاست؟ آیا از خدماتی که در مراکز روانشناسی توسط مشاور ، روانشناس در جنوب تهران ارائه می‌شود اطلاعی دارید؟ مشاوره یکی از خدماتی است که توسط متخصصین سلامت روان از جمله مشاوران، روانشناسان و روان پزشکان ارائه می‌شود. استفاده از این خدمات تنها به کسانی که دارای مشکل خاصی هستند اختصاص ندارد بلکه بسیاری از افراد برای ارتقای وضعیت روحی خود یا برای کسب اطلاعات در مورد وضعیت هوشی فرزندانشان از آن استفاده می‌کنند. ما در ادامه به معرفی بهترین مراکز روانشناسی در جنوب تهران و خدمات ارائه شده توسط آن‌ها پرداخته‌ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر در این باره تا انتهای مطلب همراه ما باشید.

منبع: بهترین مرکز روانشناسی در جنوب تهران

برای دریافت مشاوره از برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو می توانید از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

چه انتظاراتی باید از بهترین مرکز روانشناسی جنوب تهران داشت؟

مرکز مشاوره و روانشناسی از جمله مراکزی است که خدمات مرتبط با بهبود و ارتقای وضعیت روان را به عموم مردم ارائه می‌دهند. کارشناسانی که در این مراکز خدمات رسانی می‌کنند مشاور، روانشناس و روان پزشکان را در بر می‌گیرند. هر کدام از این متخصصین می‌توانند در زمینه‌های مختلف به شما کمک کنند. برای مثال زمانی که مشکلات روان شناختی به دارو نیاز دارند روان پزشکان به کمک افراد می‌آیند.

زمانی که وضعیت‌های روان شناختی با استفاده از خدمات روان درمانی و به طور کل درمان‌های گفت و گو محور قابل بهبود هستند روانشناسان به ارائه خدمات مشاوره می‌پردازند و زمانی که افراد برای مشورت در مورد موضوعاتی نظیر تصمیم گیری شغلی و تحصیلی نیاز به کمک دارند، مشاوران به کمک آن‌ها می‌آیند. برای دریافت مشاوره تلفنی در تمامی زمینه های ذکر شده کلیک کنید.

انواع خدمات ارائه شده در بهترین مرکز روانشناسی در جنوب تهران

شاید برای شما جای سوال باشد که در بهترین مرکز روانشناسی در جنوب تهران دقیقا چه خدماتی ارائه می‌شود و چه کسانی می‌توانند به آن‌ها مراجعه نمایند. از جمله مهم‌ترین خدمات ارائه شده در این مراکز می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

– درمان اختلالات روانشناختی فردی نظیر افسردگی، اضطراب، وسواس، اعتیاد و…

– درمان مشکلات بین فردی، ارتباطی و اختلالات شخصیتی

– بهبود مشکلات مرتبط با ازدواج از طریق خدمات تخصصی زوج درمانی

– بهبودمشکلات و تنش‌های بین اعضای خانواده از طریق خدمات تخصصی خانواده درمانی و مشاوره خانواده

– بهبود مشکلات مرتبط با عملکرد جنسی از طریق خدمات تخصصی سکس تراپی و مشاوره جنسی

– ارائه مشاوره قبل از ازدواج

– بهبود اختلالات رفتاری و مشکلات رشدی کودکان

– بررسی وضعیت هوشی کودکان و انجام سایر تست‌های روانشناسی

– سایر خدمات مرکز شامل مشاوره تحصیلی ، مشاوره شغلی ، مرکز مشاوره طلاق ، مشاوره خیانت تلفنی و … می‌شود.

خصوصیات بهترین مرکز روانشناسی در جنوب تهران

برای اینکه بتوانید مراکز تخصصی را از سایر مراکز که به ارائه خدمات غیر علمی می‌پردازند، تشخیص دهید در نظر گرفتن برخی ملاک‌ها می‌تواند به شما کمک کند. از جمله مهم‌ترین ملاک‌هایی که بهترین مراکز مشاوره را از سایرین جدا می‌کند باید به موارد زیر اشاره کرد:

1- داشتن مجوز رسمی

اولین ملاکی که قبل از مراجعه به مراکز روانشناسی باید به آن توجه نمایید برخورداری از مجوز رسمی از سازمان نظام روانشناسی کشور یا سازمان بهزیستی است. مراکزی که فاقد مجوز معتبر هستند قابل اطمینان نبوده و اجازه ارائه خدمات درمانی را ندارند.

2- بهترین مرکز روانشناسی در جنوب تهران | برخورداری از متخصصین حرفه ای

یک مرکز مشاوره حرفه‌ای باید بتواند در زمینه‌های مختلف به مردم خدمات ارائه کند. از همین رو لازم است که از متخصصین سلامت روان از جمله مشاوران و روانشناسان  مجرب در جهت ارتقای کیفیت خدمات روانشناسی کمک بگیرد. روانشناسان برای ارائه خدمات درمانی باید از حداقل مدرک کارشناسی ارشد برخوردار باشند. هم چنین دوره‌هایی که متخصصان در زمینه درمان اختلالات مختلف گذرانده‌اند و سابقه کار تجربی آن‌ها می‌تواند راهنمای خوبی برای انتخاب یک مرکز مشاوره باشند.

3- استفاده از روش های نوین درمان

امروزه برای اکثر مشکلات و وضعیت‌های روان شناختی درمان‌های حرفه‌ای و خاصی طراحی شده است. برای مثال درمان شناختی- رفتاری و رویکردهای مرتبط با آن نظیر رویکرد طرحواره درمانی و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد یا همان اکت، امروزه در سراسر دنیا برای بهبود انواع مشکلات روانشناختی از جمله افسردگی، وسواس، مشکلات زناشویی و… به کار گرفته می‌شوند. یک مرکز مشاوره معتبر باید بتواند با متودهای جدید دنیا خود را منطبق کرده و از روش‌های جدید درمان برای کمک کردن به مراجعین استفاده نماید.

4- بهترین مرکز روانشناسی در جنوب تهران | داشتن تجهیزات کافی

یکی از کارهای اصلی مراکز روانشناسی گرفتن تست و آزمون‌های روانی مختلف از افراد است. از همین رو مراکز مشاوره باید از تجهیزات کافی برای گرفتن انواع تست‌های هوش، شخصیت و تشخیص انواع مشکلات روانشناختی برخوردار باشند. هم چنین امروزه برای رفع مشکلاتی نظیر بیش فعالی کودکان در کنار درمان‌های دارویی و روانشناختی از ابزارهای خاصی نظیر نوروفیدبک و بایوفیدبک نیز استفاده می‌شود که وجود آن‌ها در مراکز می‌تواند به تجهیز هرچه بیشتر آن‌ها کمک نماید. برای دریافت مشاوره کودک کلیک کنید.

5- ارائه خدمات متنوع

بهترین مراکز مشاوره کشور امروزه مراکزی هستند که علاوه بر امکان مراجعه حضوری، خدمات تلفنی و آنلاین را نیز برای مراجعان خود فراهم می‌کنند. این خدمات به مراجعین کمک می‌کنند تا از هرجای کشور برای بهبود یا ارتقای وضعیت روحی و روانی خود با متخصصین تماس بگیرند و با محدودیتی در این زمینه مواجه نباشند. برای دریافت هر کدام از خدمات زیر به صورت غیر حضوری کلیک کنید.

مشاوره خانواده تلفنی

مشاوره تلفنی ازدواج

مشاوره‌جنسی تلفنی

مشاوره تلفنی کودک

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

آدرس بهترین مرکز روانشناسی در جنوب تهران

1- مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو (تلفنی سراسر کشور) 02166419012

2- مرکز مشاوره روانشناسی همراهان _ میدان شهرری، خیابان قم، روبه روی مخابرات منتظری، پ۲۴۴-گ۴

3- مشاوره زندگی شاد _ شهر ری، خیابان فدائیان اسلام، سه راه فدائیان اسلام ، دیلمان، روبروی بیمه حسین‌آباد

4- مرکز مشاوره حال خوب –  مجیدیه شمالی، بالاتر از پارک مجیدیه، خیابان شهید منصوری، روبروی کوچه طالبی، ساختمان پزشکان میلاد، درب شمالی، طبقه چهارم-واحد ۱۰

5- مرکز مشاوره سراسری آواژه – 02191002360

برای دریافت مشاوره از برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو می توانید از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

آیا روانشناس دارو هم تجویز می کند؟

خیر، روانشناسان بالینی از اطلاعات دارویی برخوردارند اما از این اطلاعات تنها در جهت ارزیابی مراجعانی که نیاز به مداخلات دارویی و شناختی دارند، استفاده می‌کنند و در این شرایط فرد را به یک روان پزشک ارجاع می‌دهند.

زندگی برای خود شاید در ابتدا موضوعی ملموس به نظر نرسد. اما معمولا همه افراد تلاش می‌کنند تا بهترین خود باشند؛ اما گاهی هدفشان از اینکار مشخص نیست. گاهی این موضوع تنها برای رقابت با دیگران است. اما در مواردی افراد تمایل دارند تا از جایگاهی که دارند لذت ببرند و ازخود راضی باشند. این رویکرد بسیار مهمی نسبت به زندگی است. چرا که در بیشتر موارد باخودمان تنها بوده و کسی نیست که با او رقابت کنیم. به همین دلیل باید همواره در جهت رشد و ترقی خود تلاش نماییم. با اینکه رسیدن به این درجه کار آسانی نیست؛ اما با انجام برخی از کارها و تمرین کردن آنها به صورت مستمر این موضوع برای همه افراد تبدیل به باور شده و می‌توانند در زندگی شخصی و اجتماعی خود از آن استفاده نمایند. در این خصوص می‌توانید از مشاوره فردی استفاده کنید.

منبع: زندگی برای خود

برای دریافت مشاوره در زمینه های فردی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

زندگی خودم قانون خودم

با اینکه به طور کلی انسان موجودی اجتماعی است و همواره با دیگران مورد مقایسه قرار می‌گیرد؛ اما هدف و یا ملاک او نباید دیگران باشند. بلکه باید قبل از هرچیز زندگی شخصی‌خود را داشته و در راستای رشد فردی تلاش نمایند. همچنین این به معنی فردگرایی و اهمیت ندادن به دیگران نیست.

افراد باید در کنار زندگی شخصی به زندگی اجتماعی شان نیز اهمیت دهند. یکی از معانی برای خودم زندگی میکنم این است که افراد در زندگی دیگری دخالت نکرده و سرگرم مسائل خود باشند. در واقع علاوه بر اینکه از دیگران چنین انتظاری ندارند؛ خود نیز اینکار را انجام ندهند. در این زمینه خواندن مقاله طراح زندگی خودم هستم خالی از لطف نیست.

وقتی می گویید می خواهم برای خودم زندگی کنم نباید این مسیر را با آسیب رساندن به دیگران یا نادیده گرفتن شان اشتباه بگیرید. برای مثال جوان هایی را میبینیم که با نادیده گرفتن زحمات والدین آن‌ها و ارزش هایشان را کنار زده و کاملا در مقابل شان قرار می‌گیرند. این مدل رفتارها خیلی اوقات ریشه در خشم و گره های حل نشه دارد.

چگونه برای خودمان زندگی کنیم؟

یکی از مسائلی که در جوامع امروزی تبدیل به بحران شده است؛ مقایسه زندگی‌خود با دیگران و ملاک قرار دادن آنها برای موفقیت و پیشرفت است. اما این نه تنها مفهوم زندگی برای خود را زیر سوال می‌برد؛ بلکه آسیب های اجتماعی زیادی را نیز ایجاد خواهد کرد. در این قسمت به بررسی روش هایی می‌پردازیم که با انجام آنها می‌توانیم تا حد زیادی به رشد شخصی رسیده و همچنین زندگی شخصی‌خود را داشته باشیم. برای آشنایی با راه های بخشش خود کلیک کنید.

✨یکبار زندگی می‌کنید

برای رسیدن به مفهوم زندگی برای خود در ابتدا باید این موضوع را درک کنید؛ که تنها یکبار زندگی خواهید کرد. با توجه به این موضوع در لحظه تلاش می‌کنید تا بهترین خود را ارائه داده و همچنین از لحظه به لحظه زندگی‌خود نیز لذت ببرید. در واقع فکر کردن به این موضوع شاید در ابتدا کمی ترسناک به نظر برسد و اما در نهایت شما را به برداشتن گامهای موثرتری تشویق می‌کند.

✨توجه نکردن به حرف دیگران | زندگی برای خود

اگر می‌خواهید برای خودتان زندگی کنید پس نباید به حرف دیگران توجه کنید. فراموش نکنید که شما هرکاری را انجام دهید؛ در نهایت دیگران در مورد شما صحبت کرده و نظرات و انتقادات منفی می‌کنند. از این رو بهتر است زندگی‌خود را داشته و به حرف های دیگران ها اهمیت ندهید. کارهای مورد علاقه‌خود را انجام داده و از مورد قضاوت قرار گرفتن نترسید. در نهایت برای آشنایی با پیامدهای زندگی بر اساس حرف مردم کلیک کنید.

✨کمالگرایی نکنید

کمالگرایی موجب می‌شود که افراد از آنچه که دارند؛ لذت نبرند. در واقع چنین افرادی همواره به مقصد فکر کرده و از مسیر استفاده نمی‌کنند. اما در زندگی برای خود باید بیاموزید که همه افراد دارای نقض و عیب هایی هستند و هیچکس کامل نیست. اما با همین نقص ها هم می‌توان عملکرد خوبی داشت.

✨شناخت خود | زندگی برای خود

همچنین یکی دیگر از تمرینات مربوط به زندگی برای‌خود، شناخت‌خود است. زمانی که افراد بتوانند به خوبی خود را بشناسند؛ از استعدادها و توانمندی های خود استفاده های بیشتری می‌کنند. با اینکه خودشناسی کار آسانی نیست. اما به مرور حاصل شده و همچنین افراد می‌توانند در این زمینه از دیگران نیز کمک بگیرند.

✨به مرگ فکر کنید

فکر کردن به مرگ نیز یکی دیگر از راه های زندگی برای خود است. در واقع وقتی همه افراد به این موضوع فکر کنند؛ که یکبار زندگی خواهند کرد؛ قطعا تلاش بیشتری‌برای خوب بودن کرده و رفتار درست تری ازخود نشان می‌دهند. همین موضوع باعث می‌شود تا زندگی برای خود مفهوم ملموس تری گردد.

✨صداقت و روراستی با خود | زندگی برای خود

در زندگی برای خود ، باید با خود و در مورد خود روراست و صادق باشید. برای مثال‌خود را با مسائل بی اهمیت گول نزنید. برخی از افراد در مورد توانایی هایشان دچار خودکم بینی و یا حتی غرور می‌شوند. اما بهتر است در مورد وضعیت خود واقع بینانه فکر کنید.

✨در حال زندگی کنید

یکی از اصلی ترین روش های زندگی برای خود ، زندگی در حال حاضر است. نباید در افکار گذشته غرق شد و یا مدام به آینده فکر کرد. بلکه افراد باید حال را دریابند و از آن لذت ببرند. زندگی کردن در حال باعث می‎شود تا لحظه را غنیمت شمرده و بهترین استفاده را از آن بکنید. برای‌اطلاع از راه های زندگی در لحظه کلیک کنید.

✨ در زندگی خود فعال باشید

فعال بودن به انسان حس زنده بودن می‌دهد. حتی وقتی تصمیم به زندگی به سبک و سیاق خودتان گرفته اید، همواره فعال باشید و در زمینه‌های مختلف تلاش کنید. فعالیت نه تنها روحیه افراد را بالا می‌برد؛ بلکه تجربیات مختلفی را نیز به آنان می‌آموزد.

✨پذیرش

در زندگی برای خود باید به پذیرش برسید. برخی از افراد همواره در توهمات و رویاهایشان زندگی می‌کنند. اما همین موضوع آنان را بسیار آسیب پذیر می‌کند. از این رو بهتر است در مورد شرایط و وضعیت‌خود را به صورت واقع بینانه پذیرفته و با توجه به آنها عمل کنید.

✨اهمیت دادن به رشد شخصی | زندگی برای خود

اهمیت دادن به رشد شخصی به معنی خودخواهی و در نظر نگرفتن دیگران نیست. بلکه تلاش پیوسته برای رشد و پیشرفت کردن خود است. در برخی موارد افراد به قدری غرق رقابت با دیگران می‌شوند؛ که خودرا فراموش کرده و دیگر به آن چیزی که علاقه دارند؛ اهمیت نمی‌دهند.

✨تعیین اهداف

وقتی می‌گویید من زندگی خودم را می کنم باز هم داشتن اهداف مشخص و واضح بسیار موثر است. افراد باید همواره برای‌آینده‌ برنامه ای داشته و طبق آن پیش روند. در واقع اینکار به زندگی آنها معنا بخشیده و باعث می‌شود تا کمتر به زندگی دیگران اهمیت دهند.

✨مهربانی کردن در کنار زندگی برای خود

زندگی برای خود به معنایی تنهایی و دوری از دیگران نیست. بلکه باید همواره‌خود را در ارتباط با دیگران قرار داده و با همه مهربان باشید. مهربانی باعث می‌شود خودتان نیز احساس بهتری داشته و انگیزه بگیرید.

✨دوری از وابستگی ها

در نهایت در زندگی‌برای خود باید از قید و بند وابستگی ها رها شوید. این موضوع باعث می‌شود تا آزادی بیشتری داشته و همچنین در انجام کارهای خود مستقل باشید. در واقع داشتن استقلال شخصی بسیار مهم و تاثیرگذار است و در انجام بسیاری از کارها ضرورت دارد.

✨حفظ حریم شخصی برای حفاظت از قوانین زندگی

یکی از مهم ترین اصول زندگی برای خود، داشتن حریم شخصی و همچنین حفظ فاصله با دیگران است. همانطور که پیش تر هم به آن اشاره شد؛ همانطور که از دیگران چنین انتظاری دارید، خودنیز باید به آن پایبند باشید.

فواید زندگی برای خود

زمانی که برای خود زندگی می‌کنید؛ از بروز بسیاری از مشکلات پیشگیری می‌شود. همچنین در روابط بین فردی بهتر عمل کرده و از دیگران توقعی ندارید. در واقع افراد باید بیاموزند تا در کنار زندگی با دیگران، زندگی شخصی‌خود را نیز داشته و به دیگری آسیبی نزنند. معمولا کسانی که زندگی شخصی خود را دارند؛ کمتر با دیگران درگیر شده و آرامش بیشتری دارند. در این شرایط می‌بینید که چقدر زندگی سالم تری خواهید داشت.

سخن پایانی

زندگی برای خود ، موضوعی است که بسیاری از افراد تلاش می‌کنند تا به آن دست یابند. اما در ابتدا حفظ حریم شخصی و رعایت کردن مرزها دشوار است. از همین رو بهتر است در کنار انجام روش های بالا از یک روانشناس نیز کمک گرفته و با او مشورت نمایند. شما نیز به مرزهای دیگران احترام گذاشته و در این راستا تلاش کنند.

برای دریافت مشاوره در زمینه های فردی می‌توانید در هر ساعت از روز برای‌مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.